После последних консультаций, я думаю, что пора бы мне пойти в супервизию, поскольку клиенты приносят очень интересные запросы, которые касаются других культур, религий и сложных жизненных ситуаций, где психологу невозможно дать какой-то однозначный ответ.

Потому что в психологии на эти проблемы есть ответы, но они расходятся с общепринятыми для некоторых культур нормами воспитания и взаимоотношений в семье.

Супервизия психологам нужна тогда, когда ты не знаешь, что делать в терапии с клиентом или сомневаешься по поводу каких-то своих действий, и берешь теоретическую и практическую помощь у своего коллеги-психолога, который имеет разрешение вести супервизорские сессии.

Это не личная терапия, а индивидуальная консультация по консультированию, скорее.
И прохождение супервизии позволяет тебе улучшить свои навыки психолога-консультанта.

У коллеги недавно проходила мастер-класс по синдрому самозванца.

Я так кайфанула от процесса, плюс ко всему, узнала для себя новую информацию.

Не знаю, в курсе вы или нет, но есть разные ТИПЫ самозванцев:

1. ПЕРФЕКЦИОНИСТ
Такие люди боятся делать что-то новое, потому что боятся совершить ошибку и сделать что-то неидеально с 1-го раза.
Если его работа терпит какую-то критику или в ней есть недочеты, то он не признает её успех, считает себя безмозглым и никчемным.

Пример: сделал идеальное видео для соц.сетей, прописал прекрасный текст, проверил всё, что только возможно, выставил, а только 2 лайка. И тоска-печаль, желание вести соц.сети ушло.

2. СОЛИСТ
Думает, что все нужно выполнять своими силами. Не умеет делегировать задачи.
Кажется, что если кто-то будет заниматься частью его обязанностей, то солист не справляется.

Пример: попросила коллегу помочь с дизайном, значит, я сама бестолковый дизайнер; наняла няню/клининг, чтобы разгрузить себя - я недомать.

3. ЭКСПЕРТ
Много сертификатов, повышения квалификаций, прохождения курсов, но человек все равно думает, что у него недостаточно знаний, чтобы перейти к практике.

Пример: часто встречается у психологов, которые получили все возможное образование, но боятся консультировать.

4. ПРИРОДНЫЙ ГЕНИЙ
С детства был талантливым ребенком, как губка впитывал новую информацию, хорошо учился в школе, везде преуспевал.
И во взрослом возрасте убежден, что все должно получиться с 1-го раза, все будет схватывать налету и быстро осваивать новые навыки.
А если что-то не получается с 1-х попыток и приходится прилагать усилия, то сильно расстраиваться - значит, недостаточно способен.

Пример: пошел работать в сферу IT и понял, что это очень сложно, и многим дается программирование куда легче, чем ему.

5. СВЕРХЧЕЛОВЕК
Считает, что должен преуспевать во всех сферах жизни: в карьере, в отношениях, в родительстве, в дружбе, в хобби, в спорте, в красоте и т.д.
Неудача в какой-либо сфере вызывает стыд.
Сверхчеловек убежден, что должен справляться со всем на высшем уровне.

Пример: мама ангелочка, бизнесвумен, и 3 блюда на завтрак/обед/ужин, и дома чисто, и с ребенком сама играет, и в зал ходит, и книги читает, и учится на курсах маркетинга, и вяжет, и шьет, и с собакой гуляет, и ведет женские круги, и социальные сети.

Сегодня Авроре 6 месяцев🥹

Только на этой неделе она научилась ползать!
Буквально за 1 день взяла и поползла за пультом, а потом - за моим телефоном, а будучи на полу - за моими тапками.

Сейчас мы потихоньку с ней осваиваем всю нашу квартиру.
Никаких манежей ставить мы не будем.

Сейчас также периодически у неё проскальзывает отчетливый звук «Ма», когда она плачет или хочет меня позвать.

Зовет меня звуком «У! У! У!», который немного похож на звук, которые издают обезьянки🐒

Все новые умелки ребенка я воспринимаю как какое-то необъяснимое чудо!

Как это так у нас в моторном онтогенезе заложено, что вот именно так нужно переворачиваться, опираться, двигать руками и ногами?

А что, если «ма» - это самый простейший звук, который может издавать ребенок, поэтому у нас мама и называется «ма-ма»?

Стоимость психологической консультации с МАЯ будет 10.000 рублей.

Если у вас возник вопрос: «С какого хера такой ценник?», значит, вы не находитесь у меня в терапии.

Те, кто у меня консультируются, знают, что работа глубокая и сложная, но результаты приводят в шок сознание.

Сейчас я повышаю ценник, потому что:

1) Спрос на консультации огромный.
Я просто не успеваю всех брать.
В апреле свободных мест пока нет (возможно, буду брать в будни)

2) Мне нужно свободное время, чтобы заняться бесплатными и более бюджетными продуктами, которые вам помогут в познании себя.
Я говорю про подкаст и про еще пару вещей, которые пока держу в секрете.

3) За 1,5 года я повысила квалификацию в области сексологии, репродуктивной и перинатальной психологии.
Поэтому могу работать как с вопросами, касающиеся сексуальной сферы, так и с бесплодием, беременностью, зачатием и т.д.

4) Я регулярно хожу в личную терапию и беру супервизии, когда происходит «затык» в работе с клиентом.

Сейчас Аврора чуть подрастет, и меня будет ждать новое обучение!

А пока, все свои знания мне нужно структурировать, систематизировать и передать вам🫶

Долго я не затрагивала эту тему.
Думаю, многим из вас она интересна.
И хотя бы раз в жизни вы задумывались:

-Может, это ПСИХОСОМАТИКА?

Сегодня хочу разобрать для вас это понятие, поскольку вокруг него много мифов и неточностей!

ПСИХОСОМАТИКА - это НАУКА, это направление в МЕДИЦИНСКОЙ психологии, изучающее как психологические факторы влияют на возникновение, течение и исход соматических (телесных) заболеваний.

Простым языком, это все заболевания, которые возникают «из-за нервов».

Если объяснять механизм появления психосоматики, то он достаточно прост.

У нас есть ОРГАН-МИШЕНЬ (или несколько таких органов).
Это такой орган, который по генетическим или иным причинам, является самым уязвимым и слабым в организме.

Так вот длительный стресс снижает способность организма либо успешно выполнять все функции, либо бороться с внешними и внутренними факторами (вирусы, бактерии, воздействия окружающей среды и т.д.).

Во время стресса организм мобилизует все ресурсы, чтобы справиться с «проблемой».
И чем больше человек в стрессе, тем дольше организм находится в мобилизации, тем больше тратится ресурсов.

🎯И вот когда ресурсы иссякают, выводится из строя, в первую очередь, орган-мишень.

Выберите карту-послание для Вас, которая подскажет, как решить актуальную проблему.

Когда мы работаем с ЖКТ, то очень часто бессознательное уводит нас с клиентами именно в периоды, где мама кормила или не кормила грудью.

Потому что именно в первые дни нашей жизни, когда мы пробуем мамино молозиво, наш желудночно-кишечный тракт начинает по-настоящему работать.

Если женщина внутренне не хочет кормить ребенка грудью, потому что:

• грудь обвиснет
• соски в кровь стер младенец
• нужно правильно питаться
• нельзя пить и курить
• да и вообще, не хочется, но надо

То молоко мамы ребенком воспринимается как отравленное.

Потому что мама невербально и бессознательно передает свои негативные чувства ребенку во время кормления.

Само молоко, конечно же, не содержит в себе никаких «отравленных» компонентов.

Но ребенок чувствует во время кормления раздражение, гнев, слезы, печаль мамы.

И процесс кормления для ребенка тоже начинает ассоциироваться с чем-то неприятным и негативным.

Как результат, ребенок отказывается от груди.

И многие мамы удивляются:

«Как так? Может быть, молоко слишком жирное или наоборот, пустое и ребенок не наедается?».

На самом деле, это МИФ, что молоко слишком жирное или недостаточно питательное, поэтому ребенок не наедается молоком.

Вот вам факт, который мне рассказала моя сестра, которая учится на биофаке МГУ.

Последнее исследование показало, что на соске женщины есть сосочки, которые «анализируют» слюну малыша, и сигнал о том, каких элементов не хватает ребенку, обрабатываются в мозге, а далее - в молоко выбрасываются все недостающие элементы.

Это доказывает то, что организм женщины идеально создан и адаптирован под кормление ребенка.