Обещала-исполняю) в гостях в мастерской Викторовой Екатерины. Свежая её работа как раз под тему нашего блога.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Все как обычно... Полезли в гору... Та чо там, давай, ещё чуть до верха осталось... Спуск нашли через пару км🤷
Партнёр как наказание или триггер личностного развития: страх рутины vs. страх хаоса
Иногда в отношениях идёт постоянная борьба. Например между страхом застрять в рутине и паникой перед хаосом, который может вырваться наружу в любой момент.
Пары часто оказываются в динамике, где один партнёр боится скуки и предсказуемости (страх рутины), а другой — непредсказуемости и потери контроля (страх хаоса). Первый постоянно хочет новизны, неожиданных поворотов и страстных эмоций, второй — порядка и стабильности, чтобы всё было чётко и под контролем.
Такое сочетание кажется несовместимым, но на самом деле эти страхи дополняют друг друга. Партнёр, который боится рутины, провоцирует другого на развитие, вносит новизну. А тот, кто боится хаоса, помогает найти баланс и безопасность в отношениях. Вместо того чтобы видеть друг в друге "наказание", важно понять, что это взаимодействие — уникальный триггер для личностного роста.
Но что будет, если не осознать эти страхи? Если каждый продолжит тянуть в свою сторону? В отношениях начнёт накапливаться напряжение, которое со временем может разрушить связь.
На нашем тренинге "Страхи близких отношений" мы учим понимать и принимать не только свои страхи, но и страхи партнёра, чтобы превратить эту динамику из испытания в мощный инструмент для роста.
Задайте себе вопрос: готовы ли вы выйти за рамки своих привычных реакций и найти гармонию в противоположностях?
Присоединяйтесь к нам — вместе мы разберёмся, как сделать ваши отношения не ареной борьбы, а площадкой для вашего развития!
Иногда в отношениях идёт постоянная борьба. Например между страхом застрять в рутине и паникой перед хаосом, который может вырваться наружу в любой момент.
Пары часто оказываются в динамике, где один партнёр боится скуки и предсказуемости (страх рутины), а другой — непредсказуемости и потери контроля (страх хаоса). Первый постоянно хочет новизны, неожиданных поворотов и страстных эмоций, второй — порядка и стабильности, чтобы всё было чётко и под контролем.
Такое сочетание кажется несовместимым, но на самом деле эти страхи дополняют друг друга. Партнёр, который боится рутины, провоцирует другого на развитие, вносит новизну. А тот, кто боится хаоса, помогает найти баланс и безопасность в отношениях. Вместо того чтобы видеть друг в друге "наказание", важно понять, что это взаимодействие — уникальный триггер для личностного роста.
Но что будет, если не осознать эти страхи? Если каждый продолжит тянуть в свою сторону? В отношениях начнёт накапливаться напряжение, которое со временем может разрушить связь.
На нашем тренинге "Страхи близких отношений" мы учим понимать и принимать не только свои страхи, но и страхи партнёра, чтобы превратить эту динамику из испытания в мощный инструмент для роста.
Задайте себе вопрос: готовы ли вы выйти за рамки своих привычных реакций и найти гармонию в противоположностях?
Присоединяйтесь к нам — вместе мы разберёмся, как сделать ваши отношения не ареной борьбы, а площадкой для вашего развития!
Страх контроля
Андрей всегда был осторожен в отношениях. Он чувствовал, что с каждым новым шагом в сторону сближения его личные границы начинают нарушаться. Когда он познакомился с Натальей, всё шло хорошо, пока она не предложила встретиться с его друзьями. Андрей напрягся. В его голове тут же возникло множество мыслей: "Зачем ей это нужно? Что она пытается контролировать?" Ему казалось, что за каждым её действием скрывается план подчинить его волю. Вскоре Андрей начал отдаляться, не давая ей возможности "проникнуть" глубже в его жизнь, опасаясь потерять контроль над ситуацией.
Андрей всегда был осторожен в отношениях. Он чувствовал, что с каждым новым шагом в сторону сближения его личные границы начинают нарушаться. Когда он познакомился с Натальей, всё шло хорошо, пока она не предложила встретиться с его друзьями. Андрей напрягся. В его голове тут же возникло множество мыслей: "Зачем ей это нужно? Что она пытается контролировать?" Ему казалось, что за каждым её действием скрывается план подчинить его волю. Вскоре Андрей начал отдаляться, не давая ей возможности "проникнуть" глубже в его жизнь, опасаясь потерять контроль над ситуацией.
Audio
Привет! Если вам интересна тема психосоматики, в моей группе "Психосоматика горла и глотания" идет бесплатный тренинг. Приглашаю, можно сказать -зову😁😁😁
Что скрывается за манипуляцией
1. Страх потери контроля.
Люди, склонные к манипуляции, часто испытывают страх перед неопределённостью и хаосом. В отношениях это проявляется как стремление управлять поведением партнёра, чтобы избежать ситуаций, в которых они могут чувствовать себя уязвимыми. Всякий раз, когда что-то выходит из-под их контроля, они испытывают сильную тревогу. Манипуляция помогает им вернуться в зону комфорта и временно заглушить страх, хотя на самом деле она только усиливает его, поскольку реальной безопасности они так и не получают.
2. Желание быть нужным.
Манипуляции часто происходят из глубинного страха брошенности или ненужности. Человек пытается создать у партнёра ощущение зависимости, чтобы быть "незаменимым". Примером может быть ситуация, когда партнёр, скрываясь под маской заботы, начинает контролировать каждый шаг другого: _"Ты без меня не справишься, поэтому я должен вмешиваться."_ Таким образом, манипулятор пытается сделать так, чтобы без него партнер чувствовал себя беспомощным. Это мнимое чувство нужности лишь на время снимает тревогу, но не убирает глубинный страх остаться одному.
3. Страх отвержения.
Манипуляция может быть способом избежать боли от возможного отвержения. Человек, который боится быть отвергнутым, начинает управлять партнёром, чтобы тот не имел возможности разорвать отношения или отвергнуть его. Это может проявляться как постоянный контроль над временем партнёра, его действиями, эмоциями. Например, _"Ты не можешь пойти на встречу с друзьями без меня, иначе ты меня бросишь."_ Такие действия базируются на страхе, что без постоянного контроля отношения развалятся.
4. Тревога перед неопределённостью.
Манипуляция часто служит способом борьбы с неопределённостью в отношениях. Когда человек не знает, как партнёр отреагирует на ту или иную ситуацию, он начинает устраивать "ловушки" и проверять реакцию, создавая искусственные ситуации, в которых партнёр должен продемонстрировать свою приверженность. Например, _"Если ты не отвечаешь мне сразу, значит, я тебе не важен."_
5. Желание избежать боли и разочарования.
Манипуляция также может быть защитным механизмом для тех, кто боится разочарования. Вместо того, чтобы открыто высказывать свои потребности, они могут пытаться скрывать свои страхи, заставляя партнёра действовать определённым образом. Это позволяет им временно избегать боли, но в долгосрочной перспективе ведёт к отчуждению и конфликтам.
Телесные ощущения при манипуляции:
Когда человек манипулирует, это сопровождается постоянным напряжением в теле, особенно в области груди и живота. Такое состояние вызывает частые головные боли, бессонницу и усталость. Сам манипулятор может не осознавать, что его потребность в контроле исходит из страха, но его тело реагирует на это как на стрессовую ситуацию, что усиливает внутренний дискомфорт и тревогу.
Последствия для отношений:
В результате манипуляции создается замкнутый круг: страх перед потерей контроля усиливает потребность в контроле, что, в свою очередь, приводит к конфликтам и напряжению в отношениях. Партнёр начинает чувствовать давление, ощущая себя в ловушке, и это может привести либо к разрыву, либо к выгоранию в отношениях.
1. Страх потери контроля.
Люди, склонные к манипуляции, часто испытывают страх перед неопределённостью и хаосом. В отношениях это проявляется как стремление управлять поведением партнёра, чтобы избежать ситуаций, в которых они могут чувствовать себя уязвимыми. Всякий раз, когда что-то выходит из-под их контроля, они испытывают сильную тревогу. Манипуляция помогает им вернуться в зону комфорта и временно заглушить страх, хотя на самом деле она только усиливает его, поскольку реальной безопасности они так и не получают.
2. Желание быть нужным.
Манипуляции часто происходят из глубинного страха брошенности или ненужности. Человек пытается создать у партнёра ощущение зависимости, чтобы быть "незаменимым". Примером может быть ситуация, когда партнёр, скрываясь под маской заботы, начинает контролировать каждый шаг другого: _"Ты без меня не справишься, поэтому я должен вмешиваться."_ Таким образом, манипулятор пытается сделать так, чтобы без него партнер чувствовал себя беспомощным. Это мнимое чувство нужности лишь на время снимает тревогу, но не убирает глубинный страх остаться одному.
3. Страх отвержения.
Манипуляция может быть способом избежать боли от возможного отвержения. Человек, который боится быть отвергнутым, начинает управлять партнёром, чтобы тот не имел возможности разорвать отношения или отвергнуть его. Это может проявляться как постоянный контроль над временем партнёра, его действиями, эмоциями. Например, _"Ты не можешь пойти на встречу с друзьями без меня, иначе ты меня бросишь."_ Такие действия базируются на страхе, что без постоянного контроля отношения развалятся.
4. Тревога перед неопределённостью.
Манипуляция часто служит способом борьбы с неопределённостью в отношениях. Когда человек не знает, как партнёр отреагирует на ту или иную ситуацию, он начинает устраивать "ловушки" и проверять реакцию, создавая искусственные ситуации, в которых партнёр должен продемонстрировать свою приверженность. Например, _"Если ты не отвечаешь мне сразу, значит, я тебе не важен."_
5. Желание избежать боли и разочарования.
Манипуляция также может быть защитным механизмом для тех, кто боится разочарования. Вместо того, чтобы открыто высказывать свои потребности, они могут пытаться скрывать свои страхи, заставляя партнёра действовать определённым образом. Это позволяет им временно избегать боли, но в долгосрочной перспективе ведёт к отчуждению и конфликтам.
Телесные ощущения при манипуляции:
Когда человек манипулирует, это сопровождается постоянным напряжением в теле, особенно в области груди и живота. Такое состояние вызывает частые головные боли, бессонницу и усталость. Сам манипулятор может не осознавать, что его потребность в контроле исходит из страха, но его тело реагирует на это как на стрессовую ситуацию, что усиливает внутренний дискомфорт и тревогу.
Последствия для отношений:
В результате манипуляции создается замкнутый круг: страх перед потерей контроля усиливает потребность в контроле, что, в свою очередь, приводит к конфликтам и напряжению в отношениях. Партнёр начинает чувствовать давление, ощущая себя в ловушке, и это может привести либо к разрыву, либо к выгоранию в отношениях.
Простите за долгое молчание🤦♀ как всегда увлеклась- улетела в проблемы психосоматики и тревоги. Сейчас планирую набор в новую трапевтическую группу. Кто хочет, пишите)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Психосоматика кома в горле и глотания
🥸Как мы справляемся с эмоциями?
Когда выразить чувства страшно или невозможно, обычно мы выбираем один из трёх вариантов:
1. Сознательное подавление («замри и терпи», poker face)
- Что делаете: игнорируете злость, глотаете слёзы.
- Что получаете: ком в горле, тяжесть в груди.
2. Вытеснение- бессознательная психологическая защита- когда важные вещи «забываются» или «теряются»
-Что делаете: Перед сделкой забываете снять деньги
- Что получаете: стресс, стыд, вину
2. Избегание («убеги и не думай»):
- Что делаете: залипаете в соцсети, пьёте таблетки или алкоголь «от нервов».
- Что получаете: симптом возвращается снова.
3. Выражение («взорвись»):
- Что делаете: кричите, хлопаете дверьми.
- Что получаете: чувство вины + новый виток подавления.
Проблема в том, что ни один из этих способов не работает — они только блокируют эмоцию в теле.
---
👉 Что делать?
Следующие статьи будут пошагово разбирать, как вы:
- подавляете эмоции (и как это вредит горлу),
- избегаете их (и почему симптом не уходит),
- можете научиться выражать их без вреда для себя и других.
💡 Важно: Чтение статей — лишь первый шаг. Чтобы «разморозить» эмоции, нужна практика — например, в групповой терапии, где вы:
- учитесь замечать, как подавляете чувства,
- пробуете новые способы реагирования,
- получаете поддержку вместо осуждения.
👉Группа уже идёт (по средам, 13:00–14:30) в ней ❗️осталось 4 свободных места❗️, так, что, если вы думаете- самое время записаться. Еще начинаю набор в группу по вторникам 17.30-19.00. будем стартовать 29 апреля.
Если ваш «ком в горле» — это непрожитые эмоции, давайте разберём их вместе.
Пишите в WhatsApp +7 978 722-63-23 — расскажу подробнее.
P.S. Какой способ справляться с эмоциями ваш основной? Подавление, вытеснение, избегание или взрыв? Делитесь в комментариях
Когда выразить чувства страшно или невозможно, обычно мы выбираем один из трёх вариантов:
1. Сознательное подавление («замри и терпи», poker face)
- Что делаете: игнорируете злость, глотаете слёзы.
- Что получаете: ком в горле, тяжесть в груди.
2. Вытеснение- бессознательная психологическая защита- когда важные вещи «забываются» или «теряются»
-Что делаете: Перед сделкой забываете снять деньги
- Что получаете: стресс, стыд, вину
2. Избегание («убеги и не думай»):
- Что делаете: залипаете в соцсети, пьёте таблетки или алкоголь «от нервов».
- Что получаете: симптом возвращается снова.
3. Выражение («взорвись»):
- Что делаете: кричите, хлопаете дверьми.
- Что получаете: чувство вины + новый виток подавления.
Проблема в том, что ни один из этих способов не работает — они только блокируют эмоцию в теле.
---
👉 Что делать?
Следующие статьи будут пошагово разбирать, как вы:
- подавляете эмоции (и как это вредит горлу),
- избегаете их (и почему симптом не уходит),
- можете научиться выражать их без вреда для себя и других.
💡 Важно: Чтение статей — лишь первый шаг. Чтобы «разморозить» эмоции, нужна практика — например, в групповой терапии, где вы:
- учитесь замечать, как подавляете чувства,
- пробуете новые способы реагирования,
- получаете поддержку вместо осуждения.
👉Группа уже идёт (по средам, 13:00–14:30) в ней ❗️осталось 4 свободных места❗️, так, что, если вы думаете- самое время записаться. Еще начинаю набор в группу по вторникам 17.30-19.00. будем стартовать 29 апреля.
Если ваш «ком в горле» — это непрожитые эмоции, давайте разберём их вместе.
Пишите в WhatsApp +7 978 722-63-23 — расскажу подробнее.
P.S. Какой способ справляться с эмоциями ваш основной? Подавление, вытеснение, избегание или взрыв? Делитесь в комментариях
Как писала раньше готовлю продолжение группы для участников, которые уже были у меня в терапии в 2х летних группах и новых участников. Тема - ОТНОШЕНИЯ
Планирую начать с 3 встреч про отношения с деньгами на бессознательном уровне.
Будем исследовать:
- Анализ скрытых установок, которые заставляют вас работать с трудом, а не зарабатывать деньги легко.
- Исследование страхов, чувства вины или саботажа, блокирующих финансовый поток.
- Проработка унаследованных паттернов — семейных, культурных или личностных.
Для кого эта группа?
✔️ Участники моих предыдущих двухлетних программ — для углубления и закрепления изменений.
✔️ Новые участники, готовые к осознанной и бережной работе над собой.
Формат и условия:
📅 Дата старта: 28 июня (затем — последняя суббота каждого месяца).
⏰ Время: 13:00–17:30 (4,5 часа глубокой работы).
📍 Место: Симферополь (точный адрес после регистрации).
💰 Стоимость: 5000 рублей за одну встречу.
Почему это важно?
Деньги — не просто ресурс, а отражение ваших внутренних отношений с миром. Если есть неосознаваемые запреты на богатство, страх успеха или повторение родительских сценариев, даже самые эффективные стратегии могут не сработать.
В пространстве группы вы сможете пересмотреть эти ограничения и создать новые, здоровые финансовые привычки.
📩 Для регистрации или вопросов: пишите мне в личку, запланируем короткую бесплатную встречу, чтобы уточнить запрос
Планирую начать с 3 встреч про отношения с деньгами на бессознательном уровне.
Будем исследовать:
- Анализ скрытых установок, которые заставляют вас работать с трудом, а не зарабатывать деньги легко.
- Исследование страхов, чувства вины или саботажа, блокирующих финансовый поток.
- Проработка унаследованных паттернов — семейных, культурных или личностных.
Для кого эта группа?
✔️ Участники моих предыдущих двухлетних программ — для углубления и закрепления изменений.
✔️ Новые участники, готовые к осознанной и бережной работе над собой.
Формат и условия:
📅 Дата старта: 28 июня (затем — последняя суббота каждого месяца).
⏰ Время: 13:00–17:30 (4,5 часа глубокой работы).
📍 Место: Симферополь (точный адрес после регистрации).
💰 Стоимость: 5000 рублей за одну встречу.
Почему это важно?
Деньги — не просто ресурс, а отражение ваших внутренних отношений с миром. Если есть неосознаваемые запреты на богатство, страх успеха или повторение родительских сценариев, даже самые эффективные стратегии могут не сработать.
В пространстве группы вы сможете пересмотреть эти ограничения и создать новые, здоровые финансовые привычки.
📩 Для регистрации или вопросов: пишите мне в личку, запланируем короткую бесплатную встречу, чтобы уточнить запрос