20.12.24 (пт)
Мой 2025
Желание, действие, реальность
Когда: 20.12.24 (пт) в 12.00
Где: м. Трубная
Ценность: 1000 р.
Образ мышления и цели формируют реальность. Это проверено мною и миллиардами других людей.
На встрече мы оценим свое текущее состояние, а затем выстроим линии будущего, оценим и сформируем перспективы.
Наши встречи проходят доверительно, поддерживающе, провокативно.
Желание провоцирует действие, действие меняет реальность.
Начнём с желаний.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
По моей теории, тренд заботы о себе — это как подростковый бунт на уровне коллективного сознания. Поколения, от прабабушек до родителей, были воспитаны в духе самопожертвования — надо заботиться о других, семье, потомках, о чем угодно, но только не о себе.
Мы живем в эпоху клипового мышления, культуры потребления и информационного цунами, которое накрывает нас с головой. Усталость от постоянного давления внешнего мира, от того, постоянно кто-то навешивает ответственность и небоходимость думать о других чаще, чем о себе.
Надоело.
В такой ситуации очень хочется понять, кто я такой и чего я хочу. Чтобы это понять, подросток обычно говорит жёсткое "нет" на любые родительские инициативы и влияния, конфликтует, возводит стальные и высокие пограничные заборы и с колючей проволокой и делает "все не так, как его родители".
Его не всегда беспокоят чувства родителей. Иногда в них он видит агрессоров, от которых нужно защищаться.
Теперь наше коллективное сознание стоит на пороге вопросов о своей сущности. Мы будто у шведского стола, но не понимаем, что нам нравится и как выбирать. А выбирать то, что диктуют нам предки, не вариант.
Во что это выливается в повседневной жизни и общении с людьми и миром?
Расскажу в следующих постах.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19
В прошлом посте я писала о том, что поведение людей сейчас выглядит, как подростковый бунт против правил взрослых. Как построение собственной идентичности через отказ от навязанных стандартов.
И здесь мы имеем такие следствия: аффективные расстройства, снижение эмпатии, отказ от ответственности.
Сегодня про снижение эмпатии.
Не замечать, не распознавать, не реагировать на чувства других людей в данном случае - это защитная реакция. Чем меньше я сопереживаю, тем проще отгородиться и думать только о себе, своих желаниях и пытаться наладить контакт с собой.
Но снижение эмпатии ведёт к расстройству адаптации и разрушению социальных связей, основанных на глубокой эмоциональной связи.
Когда мы не можем разделять эмоции с другими, теряется та глубина отношений, которая делает их по-настоящему значительными. Мы бываем окружены людьми, но чувствуем себя одинокими, ведь отсутствие понимания друг друга лишает нас возможности создания ценных привязанностей.
Когда мы отключаем свои чувства, мы закрываем дверь не только к переживаниям других, но и к своим собственным. Эмпатия — это не просто способность понять, что чувствует другой человек. Это также ключ к нашим собственным эмоциям и к тому, как мы можем взаимодействовать с миром вокруг нас. Важно не забывать, что в конечном счете, глубокие и настоящие связи делают нас более человечными и счастливыми. Да и конфликты так решаются по принципу win-win.
А вы можете записаться ко мне на консультацию, если находитесь в поиске себя и контакта с миром.
С любовью @artistshake
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤6💯3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В среду 22.01 снова пишем интерьерные картины.
Тема свободная. Приходите со своими пожеланиями, или я предложу вам разные идеи и референсы.
22.01.25
С 19.00 до 22.00
Москва, центр
Стоимость 3000 рублей.
Все материалы предоставляются. Картину забираете сразу.
Пишем акриловыми красками. Используем золотую поталь.
У каждого участника свой личный сюжет картины.
Умение рисовать не обязательно, нулевой уровень - тоже ок.
Предварительная запись и предоплата до 23.59 21.01.25
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤5😍5🔥4
😘 Пишем картины
В субботу 05.04.25 пишем картины снова.
Пишем картины и неспешно беседуем о красоте жизни.
О том, что наполняет её и делает "вкусной".
Картины пишем 18+
Да и посиделки у нас проходят соответствующе.
Приглашаю на творческий мастер-класс по живописи акрилом на холсте. Материалов и навыков не надо. Всё дам.
📍Когда и где:
Москва, ЦАО
05.04.25 с 14:00 до 17:00
2000 р с человека
Пространство камерное. Осталось 4 места.
Запись тут @artistshake до 12:00 04.04.25
В субботу 05.04.25 пишем картины снова.
Пишем картины и неспешно беседуем о красоте жизни.
О том, что наполняет её и делает "вкусной".
Картины пишем 18+
Да и посиделки у нас проходят соответствующе.
Приглашаю на творческий мастер-класс по живописи акрилом на холсте. Материалов и навыков не надо. Всё дам.
📍Когда и где:
Москва, ЦАО
05.04.25 с 14:00 до 17:00
2000 р с человека
Пространство камерное. Осталось 4 места.
Запись тут @artistshake до 12:00 04.04.25
3❤6😍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
О новизне и эффекте Кулиджа
Сегодня во время супервизии я задумалась о важности новизны в отношениях.
Вспомнила исторический анекдот.
Интересный диалог между людьми выстраивается на эмоциональном контакте, обмене мнениями, умении активно слушать и рассказывать.
На свежести информации для собеседника.
Это важно в семейных отношениях, в рабочих, в отношениях с самим собой.
Нам нравится новизна. Нам нравится испытывать эмоции, которые она превносит в рутину. Интересны новости.
Когда вам захочется рассказать о чем-то новом, произошедшем недавно с вами, я даю вам отличную идею для пополнения контента. Вы не только расскажете, но и покажете.
5 апреля, в эту субботу, мы пишем картины красками на холсте.
Встреча проходит в очень общительном формате и в красивом камерном пространстве. Напишете картину, обменяетесь своими мыслями с другими людьми, поделаете фоточек.
Подробности тут
А запись, как всегда, в ЛС @artistshake
Осталось 3 места из 5.
Сегодня во время супервизии я задумалась о важности новизны в отношениях.
Вспомнила исторический анекдот.
30-й президент США Калвин Кулидж с женой (то есть с первой леди) посетили птицеферму. Во время визита миссис Кулидж спросила фермера, как ферме удаётся производить так много яиц при таком малом числе петухов. Фермер с гордостью пояснил, что его петухи выполняют свои обязанности десятки раз в день.
— Возможно, вам стоит сказать об этом мистеру Кулиджу, — заметила первая леди.
Президент, услышав замечание, спросил фермера:
— Каждый петух обслуживает каждый раз одну и ту же курицу?
— Нет, — ответил фермер, — на каждого петуха приходится много куриц.
— Возможно, вам стоит сказать об этом миссис Кулидж, — ответил президент.
Интересный диалог между людьми выстраивается на эмоциональном контакте, обмене мнениями, умении активно слушать и рассказывать.
На свежести информации для собеседника.
Это важно в семейных отношениях, в рабочих, в отношениях с самим собой.
Нам нравится новизна. Нам нравится испытывать эмоции, которые она превносит в рутину. Интересны новости.
Когда вам захочется рассказать о чем-то новом, произошедшем недавно с вами, я даю вам отличную идею для пополнения контента. Вы не только расскажете, но и покажете.
5 апреля, в эту субботу, мы пишем картины красками на холсте.
Встреча проходит в очень общительном формате и в красивом камерном пространстве. Напишете картину, обменяетесь своими мыслями с другими людьми, поделаете фоточек.
Подробности тут
А запись, как всегда, в ЛС @artistshake
Осталось 3 места из 5.
1🔥3❤🔥2❤1
Маленький Альберт: как младенец "научился" бояться
В 1919 году психолог Джон Уотсон задался вопросом: откуда берутся страхи? Он выяснил, что младенцы боятся только громких звуков и падений, а "взрослые" страхи — собаки, пауки, темнота — им чужды. Но почему же многие дрожат от одного вида паука?
Ответ искали в эксперименте с девятимесячным Альбертом. Ему показали белую крысу — малыш радостно тянулся к ней. Тогда Уотсон начал бить молотком по металлу каждый раз, когда Альберт приближался к зверьку. Громкий звук пугал, и скоро малыш стал плакать при виде крысы даже без шума. А потом страх "перекинулся" на белого кролика, меховую шубу и даже маску с бородой.
Это и есть генерализация: условный рефлекс закрепился и распространился на похожие образы. Эксперимент показал, как страхи "программируются". Но Альберта так и не отучили бояться, этика тех времен ещё не дошла до таких вопросов.
А вы чего боитесь? Может, вас тоже "научили"?
Ну а если вам страшно совершать ошибки или творчески проявляться, то приглашаю на встречу по живописи. Мы учимся там ошибаться и проявляться с кайфом.
В Москве в субботу 5.04 25 с 14.00 до 17.00, стоимость 2000 р.
В 1919 году психолог Джон Уотсон задался вопросом: откуда берутся страхи? Он выяснил, что младенцы боятся только громких звуков и падений, а "взрослые" страхи — собаки, пауки, темнота — им чужды. Но почему же многие дрожат от одного вида паука?
Ответ искали в эксперименте с девятимесячным Альбертом. Ему показали белую крысу — малыш радостно тянулся к ней. Тогда Уотсон начал бить молотком по металлу каждый раз, когда Альберт приближался к зверьку. Громкий звук пугал, и скоро малыш стал плакать при виде крысы даже без шума. А потом страх "перекинулся" на белого кролика, меховую шубу и даже маску с бородой.
Это и есть генерализация: условный рефлекс закрепился и распространился на похожие образы. Эксперимент показал, как страхи "программируются". Но Альберта так и не отучили бояться, этика тех времен ещё не дошла до таких вопросов.
А вы чего боитесь? Может, вас тоже "научили"?
Ну а если вам страшно совершать ошибки или творчески проявляться, то приглашаю на встречу по живописи. Мы учимся там ошибаться и проявляться с кайфом.
В Москве в субботу 5.04 25 с 14.00 до 17.00, стоимость 2000 р.
Telegram
Психолог, арт-терапевт Москва
😘 Пишем картины
В субботу 05.04.25 пишем картины снова.
Пишем картины и неспешно беседуем о красоте жизни.
О том, что наполняет её и делает "вкусной".
Картины пишем 18+
Да и посиделки у нас проходят соответствующе.
Приглашаю на творческий мастер-класс…
В субботу 05.04.25 пишем картины снова.
Пишем картины и неспешно беседуем о красоте жизни.
О том, что наполняет её и делает "вкусной".
Картины пишем 18+
Да и посиделки у нас проходят соответствующе.
Приглашаю на творческий мастер-класс…
1❤4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
История из ТЦ и психология покупок
Почему женские сумочки прячутся среди мужских пиджаков?
Я гуляла по торговому центру и забрела на линию, где продается только мужская одежда: строгие костюмы и кожаные ботинки, спортивная одежда и кэжуал, запах мужского парфюма в воздухе. И вдруг - как так?! - среди бутиков с галстуками и рубашками красуется островок элегантных женских туфель и сумочек.
Органично так вписывается.
На первый взгляд, это выглядит как ошибка планировки. Но нет, это маркетинг, который играет на наших инстинктах.
Мужчины, выбирая себе одежду, часто думают о подарках для своих женщин, от мамы до любовницы. А что лучше дополнит новый костюм, чем стильная сумка для спутницы?
И что улучшит настроение спутницы, как не импульсивно подаренные ей туфельки во время выбора мужских брюк?
Погружаемся в науку.
В 2009 году психологи Пек и Шу (Peck & Shu) в Journal of Consumer Research открыли: "Покупатели чаще совершают импульсивные покупки, если товар ассоциативно связан с их текущей целью шопинга. Размещение контрастных категорий (например, женских аксессуаров в мужской зоне) усиливает эффект."
А вот ещё - Retail Dive в 2020 году: "Около 60% мужчин сообщают, что покупают подарки для женщин во время походов за одеждой для себя, что делает смешанное размещение товаров выгодным для ритейлеров."
Шесть из десяти!
Так почему тот бутик женских аксессуаров оказался среди мужских вещей? Это не случайность, а точный расчёт.
Психология потребления показывает, что мужчины и женщины в отношениях часто действуют через призму заботы, даже в шопинге. Мужчины, покупая себе одежду, думают о партнёршах. Люди не просто покупают вещи — они покупают эмоции, статус, связь.
Для отношений это важно - учитывать скрытые мотивы друг друга. Если он неожиданно приносит подарок, это может быть импульс "сделать её счастливой", подкреплённый маркетингом.
А вы всегда можете позаботиться о себе и своих отношениях, записавшись ко мне на консультацию @artistshake. Есть подарочные сертификаты для ваших близких ❤️
Почему женские сумочки прячутся среди мужских пиджаков?
Я гуляла по торговому центру и забрела на линию, где продается только мужская одежда: строгие костюмы и кожаные ботинки, спортивная одежда и кэжуал, запах мужского парфюма в воздухе. И вдруг - как так?! - среди бутиков с галстуками и рубашками красуется островок элегантных женских туфель и сумочек.
Органично так вписывается.
На первый взгляд, это выглядит как ошибка планировки. Но нет, это маркетинг, который играет на наших инстинктах.
Мужчины, выбирая себе одежду, часто думают о подарках для своих женщин, от мамы до любовницы. А что лучше дополнит новый костюм, чем стильная сумка для спутницы?
И что улучшит настроение спутницы, как не импульсивно подаренные ей туфельки во время выбора мужских брюк?
Погружаемся в науку.
В 2009 году психологи Пек и Шу (Peck & Shu) в Journal of Consumer Research открыли: "Покупатели чаще совершают импульсивные покупки, если товар ассоциативно связан с их текущей целью шопинга. Размещение контрастных категорий (например, женских аксессуаров в мужской зоне) усиливает эффект."
А вот ещё - Retail Dive в 2020 году: "Около 60% мужчин сообщают, что покупают подарки для женщин во время походов за одеждой для себя, что делает смешанное размещение товаров выгодным для ритейлеров."
Шесть из десяти!
Так почему тот бутик женских аксессуаров оказался среди мужских вещей? Это не случайность, а точный расчёт.
Психология потребления показывает, что мужчины и женщины в отношениях часто действуют через призму заботы, даже в шопинге. Мужчины, покупая себе одежду, думают о партнёршах. Люди не просто покупают вещи — они покупают эмоции, статус, связь.
Для отношений это важно - учитывать скрытые мотивы друг друга. Если он неожиданно приносит подарок, это может быть импульс "сделать её счастливой", подкреплённый маркетингом.
А вы всегда можете позаботиться о себе и своих отношениях, записавшись ко мне на консультацию @artistshake. Есть подарочные сертификаты для ваших близких ❤️
1❤10🔥3🤔3
Творчество вышло из-под контроля
"Вот и вся палитра красная, и лист... Смотрите, у меня руки в крови! Ахахаааа!"
Проводя занятия по рисунку с детьми, я заметила, как они залипают на определённых цветах. И если гуашь достаточно густая и свежая, ребёнок с большим удовольствием выкрасит ею не только весь рисунок, но и себя, и стол, и что угодно ещё, покуда хватит краски.
Самые популярные цвета - красный (агрессия, кровь, энергия) и чёрный (нигилизм, стресс, независимость).
Ну, ещё эти цвета просто самые контрастные к окружающему миру и ребёнку уже от этого кайфово. Так что не всегда выбор цвета что-то действительно значит.
Ребёнок может красить руки краской из любопытства, для игры или самовыражения. Это нормально для детей - исследовать мир через творчество.
Но в некоторых случаях, особенно когда ребёнок даёт ассоциации к цвету, стоит обратить внимание на его психологическое состояние.
Вчера у нас случилась арт-терапевтическая встреча со взрослыми, где в свободном рисунке мы сублимировали различные эмоции и состояния. Один коллективный рисунок вышел настолько пугающим, что мы его сожгли. Чувство облегчения последовало незамедлительно.
Вы также можете выгрузить со мной вместе свои состояния и переживания, сублимировать их в творческом процессе. Напишите @artistshake. Также имеются подарочные сертификаты на мои психологические услуги.
"Вот и вся палитра красная, и лист... Смотрите, у меня руки в крови! Ахахаааа!"
Проводя занятия по рисунку с детьми, я заметила, как они залипают на определённых цветах. И если гуашь достаточно густая и свежая, ребёнок с большим удовольствием выкрасит ею не только весь рисунок, но и себя, и стол, и что угодно ещё, покуда хватит краски.
Самые популярные цвета - красный (агрессия, кровь, энергия) и чёрный (нигилизм, стресс, независимость).
Ну, ещё эти цвета просто самые контрастные к окружающему миру и ребёнку уже от этого кайфово. Так что не всегда выбор цвета что-то действительно значит.
Ребёнок может красить руки краской из любопытства, для игры или самовыражения. Это нормально для детей - исследовать мир через творчество.
Но в некоторых случаях, особенно когда ребёнок даёт ассоциации к цвету, стоит обратить внимание на его психологическое состояние.
Вчера у нас случилась арт-терапевтическая встреча со взрослыми, где в свободном рисунке мы сублимировали различные эмоции и состояния. Один коллективный рисунок вышел настолько пугающим, что мы его сожгли. Чувство облегчения последовало незамедлительно.
Вы также можете выгрузить со мной вместе свои состояния и переживания, сублимировать их в творческом процессе. Напишите @artistshake. Также имеются подарочные сертификаты на мои психологические услуги.
1❤6🔥3
Психолог, арт-терапевт Москва
😘 Пишем картины В субботу 05.04.25 пишем картины снова. Пишем картины и неспешно беседуем о красоте жизни. О том, что наполняет её и делает "вкусной". Картины пишем 18+ Да и посиделки у нас проходят соответствующе. Приглашаю на творческий мастер-класс…
А мы пишем картины снова
12 апреля
Отметим День Космонавтики так, как никогда ❤️🔥
12 апреля
Отметим День Космонавтики так, как никогда ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3
Тень: почему скрытые стороны личности — наш главный козырь
Есть тренд у мужчин на выбор идеальных, элегантных, сдержанных Бри Ван де Камп из "Отчаянных домохозяек".
В начале сериала этот образ кажется пластиковым и излишне ошкуренным глянцем. И только к середине сериала героиня оживает, начинает показывать свои эмоции, слабости, а затем и вовсе впадает в алкоголизм и промискуитет.
Мы слушаем, но не осуждаем.
Бри очень глубоко в чулане хранила свои страхи, слабости и желания. Притворялась даже перед зеркалом, что их нет.
Но вот парадокс: чем больше мы их отрицаем, тем громче они стучат в дверь. Пора познакомиться с этим монстром из чулана и сделать его своим союзником.
Что такое "тень" и зачем её знать?
Карл Юнг говорил:
Это подавленные эмоции, стыдные мысли, черты, которые мы запрещаем себе проявлять.
Исследования подтверждают: игнорировать их — всё равно что сидеть на пороховой бочке. Например, Доллард и Миллер в 1939-м показали, как подавленные эмоции вырываются наружу в виде агрессивного поведения.
А терапия принятия (ACT) доказала: те, кто принимает свои "темные" стороны, становятся на 20% устойчивее к стрессу.
Предлагаю три упражнения на исследование своей Тени:
1️⃣ Зеркальный тест
Описать, что вас раздражает в конкретном человеке.
Найти параллели между этими качествами и личными скрытыми аспектами. Спросить себя: "Где это есть во мне?"
Пример: если кто-то осуждает "лень" друга, это может указывать на собственный страх пассивности, который подавляется.
2️⃣ Упражнение "Две колонки"
Записать в одну колонку свои "неприятные" качества (например, "я ленивый"), а во вторую - как вы пытаетесь это отрицать (например, "я всегда работаю").
Подумать, как принятие первого списка снижает внутренний конфликт.
Пример: Мужчина писал "я слабый" и "я должен быть сильным". Осознание, что слабость - часть его, помогло ему снять напряжение.
3️⃣ Практика живописи со мной
Описать свою проблему мне в ЛС
Записаться на индивидуальную или групповую работу в субботу.
Работа с терапевтом помогает увидеть и принять свои теневые стороны.
Запись и подробная программа @artistshake
Почему это важно?
Тень - не враг, а часть нас. Не принимать её - значит жить вполсилы, тратить энергию на борьбу с самим собой. А если подружиться? Стать цельным, настоящим, сильным.
Есть тренд у мужчин на выбор идеальных, элегантных, сдержанных Бри Ван де Камп из "Отчаянных домохозяек".
В начале сериала этот образ кажется пластиковым и излишне ошкуренным глянцем. И только к середине сериала героиня оживает, начинает показывать свои эмоции, слабости, а затем и вовсе впадает в алкоголизм и промискуитет.
Мы слушаем, но не осуждаем.
Бри очень глубоко в чулане хранила свои страхи, слабости и желания. Притворялась даже перед зеркалом, что их нет.
Но вот парадокс: чем больше мы их отрицаем, тем громче они стучат в дверь. Пора познакомиться с этим монстром из чулана и сделать его своим союзником.
Что такое "тень" и зачем её знать?
Карл Юнг говорил:
Тень — это то, что ты не хочешь видеть в себе.
Это подавленные эмоции, стыдные мысли, черты, которые мы запрещаем себе проявлять.
Исследования подтверждают: игнорировать их — всё равно что сидеть на пороховой бочке. Например, Доллард и Миллер в 1939-м показали, как подавленные эмоции вырываются наружу в виде агрессивного поведения.
А терапия принятия (ACT) доказала: те, кто принимает свои "темные" стороны, становятся на 20% устойчивее к стрессу.
Предлагаю три упражнения на исследование своей Тени:
Описать, что вас раздражает в конкретном человеке.
Найти параллели между этими качествами и личными скрытыми аспектами. Спросить себя: "Где это есть во мне?"
Пример: если кто-то осуждает "лень" друга, это может указывать на собственный страх пассивности, который подавляется.
Записать в одну колонку свои "неприятные" качества (например, "я ленивый"), а во вторую - как вы пытаетесь это отрицать (например, "я всегда работаю").
Подумать, как принятие первого списка снижает внутренний конфликт.
Пример: Мужчина писал "я слабый" и "я должен быть сильным". Осознание, что слабость - часть его, помогло ему снять напряжение.
Описать свою проблему мне в ЛС
Записаться на индивидуальную или групповую работу в субботу.
Работа с терапевтом помогает увидеть и принять свои теневые стороны.
Запись и подробная программа @artistshake
Почему это важно?
Тень - не враг, а часть нас. Не принимать её - значит жить вполсилы, тратить энергию на борьбу с самим собой. А если подружиться? Стать цельным, настоящим, сильным.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤4🍓2🔥1
Ну чистое инфоцыганство
Мне подруга привезла из путешествия браслет с красной нитью. На упаковке браслета была надпись "Энергия течёт, куда внимание влечет". Короче, этот браслет рекомендуют завязать на руке, думая о своём желании. И каждый раз, когда на эту нить обращаешь внимание, надо возвращаться мыслями к своей мечте.
И это работает. Доказано!
Мысли, цели и действия могут сильно влиять на будущее. В психологии этот механизм называется "самоисполняющееся пророчество".
Самоисполняющееся пророчество - это когда твои ожидания или мысли влияют на действия, которые в итоге приводят к их реализации.
Тема самоисполняющихся пророчеств впервые была изучена Робертом Мертоном.
Классический пример — эксперимент с банковским крахом: если люди верят, что банк ненадежен, они начинают массово снимать деньги, что действительно приводит к его банкротству. Мертон показал, что ожидания формируют реальность через действия, основанные на этих убеждениях.
Ключевые элементы концепции:
1. Ожидание: убеждение или прогноз (верный или ложный) о будущем событии.
2. Поведение: действия, вызванные этим ожиданием.
3. Результат: Реализация ожидания из-за предпринятых действий.
С темой пророчеств связан также эффект Пигмалиона и эффект плацебо, более популярные в медиа.
Но исследования таких пророчеств - это движущая сила политтехнологий, маркетинга и прочего.
Концепция Мертона актуальна для анализа медиа (фейковые новости могут формировать поведение), маркетинга (ожидания потребителей влияют на спрос) и управления (лидерские ожидания задают тон команде).
Как жить теперь с этим знанием - решать вам. А я ношу свой браслет уже неделю и вижу первые результаты.
Мне подруга привезла из путешествия браслет с красной нитью. На упаковке браслета была надпись "Энергия течёт, куда внимание влечет". Короче, этот браслет рекомендуют завязать на руке, думая о своём желании. И каждый раз, когда на эту нить обращаешь внимание, надо возвращаться мыслями к своей мечте.
И это работает. Доказано!
Мысли, цели и действия могут сильно влиять на будущее. В психологии этот механизм называется "самоисполняющееся пророчество".
Самоисполняющееся пророчество - это когда твои ожидания или мысли влияют на действия, которые в итоге приводят к их реализации.
Тема самоисполняющихся пророчеств впервые была изучена Робертом Мертоном.
Классический пример — эксперимент с банковским крахом: если люди верят, что банк ненадежен, они начинают массово снимать деньги, что действительно приводит к его банкротству. Мертон показал, что ожидания формируют реальность через действия, основанные на этих убеждениях.
Ключевые элементы концепции:
1. Ожидание: убеждение или прогноз (верный или ложный) о будущем событии.
2. Поведение: действия, вызванные этим ожиданием.
3. Результат: Реализация ожидания из-за предпринятых действий.
С темой пророчеств связан также эффект Пигмалиона и эффект плацебо, более популярные в медиа.
Но исследования таких пророчеств - это движущая сила политтехнологий, маркетинга и прочего.
Концепция Мертона актуальна для анализа медиа (фейковые новости могут формировать поведение), маркетинга (ожидания потребителей влияют на спрос) и управления (лидерские ожидания задают тон команде).
Как жить теперь с этим знанием - решать вам. А я ношу свой браслет уже неделю и вижу первые результаты.
1❤4🔥3✍1🌚1😴1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💋 Мастер-класс по живописи 24.05.2025 💋
Приглашаю снова творить всех желающих.
Когда:
24.05.2025
15.00-18.00
Москва, центр, невероятно фотогеничная локация
Стоимость 3500 р.
18+
Все материалы предоставляются.
Пишем красками на холсте, готовую работу забираете с собой.
Тема картин - эротика и эстетика. Но если сильно хочется, найдем с вами вашу индивидуальную тему.
Навыков рисования не требуется.
Мастер-класс подходит мужчинам, женщинам, коллегам, родственникам, друзьям, парам.
Запись до 23.05.25 23.00
Пишите напрямую мне @artistshake
Приглашаю снова творить всех желающих.
Когда:
24.05.2025
15.00-18.00
Москва, центр, невероятно фотогеничная локация
Стоимость 3500 р.
18+
Все материалы предоставляются.
Пишем красками на холсте, готовую работу забираете с собой.
Тема картин - эротика и эстетика. Но если сильно хочется, найдем с вами вашу индивидуальную тему.
Навыков рисования не требуется.
Мастер-класс подходит мужчинам, женщинам, коллегам, родственникам, друзьям, парам.
Запись до 23.05.25 23.00
Пишите напрямую мне @artistshake
1❤5🤩2✍1🔥1
Кофе, маркетинг и протеин
Пятнадцать лет без кофе! Звучит как подвиг, особенно если учесть, что вокруг меня - целая кофейная империя: пять кофеен в радиусе нескольких домов. А ещё - столько же вейп-шопов. Забавное соседство, не правда ли? Кофе и сигареты - классический пример мощной маркетинговой ассоциации, укоренившейся в нашем сознании.
Чтобы чем-то успешно управлять, важно понимать, как оно устроено.
Давайте вспомним классический эксперимент Павлова с собакой. Перед кормлением собаки академик зажигал лампочку до тех пор, пока у собаки не устанавливалась прочная ассоциация: горящая лампочка - вкусняшки. И уже на одну только горящую лампочку собака пускала слюни, зная, что сейчас её покормят, и собачий мозг зафиксирует колоссальное удовольствие от ощущений в животе. Хотя, как мы знаем, не обученным собакам по барабану что горящие, что не горящие лампочки. Все лампочки не съедобные.
Так что же произошло между мной и кофе?
В один день я выпила очень много кофе, его аромат витал по всему дому. Но к исходу последнего литра кофе моё состояние стало пугающим: тошнота, бледнота, сердце билось, словно я пробежала стометровку.
И тогда мой мозг зафиксировал новую сильную ассоциацию: аромат кофе - плохое самочувствие. Благодаря механизму генерализации (то есть распространению реакции на похожие раздражители), под раздачу попал и вкус кофе, и все кофейные напитки, и даже десерты со вкусом кофе.
Условное научение - фундаментальный принцип как маркетинга, так и формирования любых привычек. Маркетологи мастерски создают позитивные ассоциации с товаром, связывая его с удовольствием, статусом, успехом, желаемых образом жизни. А мой опыт с кофе - это яркий пример обратной ситуации: негативный опыт, связанный со страхом смерти, создал мощную ассоциацию, которая надолго отвратила меня от кофе.
К слову, наиболее прогрессивные кофейни стали добавлять в кофейные напитки протеин. Потому что протеин условно связан со здоровым образом жизни, красотой и спортом. А вот за кофе и утренней сигаретой стали явно замечать обеденную диарею. Так что позитивные ассоциации нуждаются в расширении и подкреплении!
Если вам интересно выявить свои ассоциативные связи и найти путь к радующему вам образу жизни, записывайтесь ко мне на консультацию @artistshake
Пятнадцать лет без кофе! Звучит как подвиг, особенно если учесть, что вокруг меня - целая кофейная империя: пять кофеен в радиусе нескольких домов. А ещё - столько же вейп-шопов. Забавное соседство, не правда ли? Кофе и сигареты - классический пример мощной маркетинговой ассоциации, укоренившейся в нашем сознании.
Чтобы чем-то успешно управлять, важно понимать, как оно устроено.
Давайте вспомним классический эксперимент Павлова с собакой. Перед кормлением собаки академик зажигал лампочку до тех пор, пока у собаки не устанавливалась прочная ассоциация: горящая лампочка - вкусняшки. И уже на одну только горящую лампочку собака пускала слюни, зная, что сейчас её покормят, и собачий мозг зафиксирует колоссальное удовольствие от ощущений в животе. Хотя, как мы знаем, не обученным собакам по барабану что горящие, что не горящие лампочки. Все лампочки не съедобные.
Так что же произошло между мной и кофе?
В один день я выпила очень много кофе, его аромат витал по всему дому. Но к исходу последнего литра кофе моё состояние стало пугающим: тошнота, бледнота, сердце билось, словно я пробежала стометровку.
И тогда мой мозг зафиксировал новую сильную ассоциацию: аромат кофе - плохое самочувствие. Благодаря механизму генерализации (то есть распространению реакции на похожие раздражители), под раздачу попал и вкус кофе, и все кофейные напитки, и даже десерты со вкусом кофе.
Условное научение - фундаментальный принцип как маркетинга, так и формирования любых привычек. Маркетологи мастерски создают позитивные ассоциации с товаром, связывая его с удовольствием, статусом, успехом, желаемых образом жизни. А мой опыт с кофе - это яркий пример обратной ситуации: негативный опыт, связанный со страхом смерти, создал мощную ассоциацию, которая надолго отвратила меня от кофе.
К слову, наиболее прогрессивные кофейни стали добавлять в кофейные напитки протеин. Потому что протеин условно связан со здоровым образом жизни, красотой и спортом. А вот за кофе и утренней сигаретой стали явно замечать обеденную диарею. Так что позитивные ассоциации нуждаются в расширении и подкреплении!
Если вам интересно выявить свои ассоциативные связи и найти путь к радующему вам образу жизни, записывайтесь ко мне на консультацию @artistshake
1❤5🔥3❤🔥2
Хюгге и лагом
Наступила осень. Тело реагирует на эту фразу четко: хочется по-кошачьи выгнуть спину и зашипеть.
С чем ассоциируется наступление осени? Лично у меня - с чёрной ночью и золотыми листьями, с дождём и холодным ветром, все ещё с учебным годом. Первые ассоциации не самые радужные.
Доказано, что главный спонсор осенней хандры - это недостаток серотонина и витамина D. Серотонин и витамин D вырабатываются под воздействием солнечного света. Канадские учёные даже проводили эксперимент, где поутру облучали добровольцев лампами дневного света. В результате эксперимента участники сообщали о повышении настроения и улучшении самочувствия.
Помимо управления освещённостью, в скандинавских странах, где долгие и темные зимы - обычное явление, развились целые философии, помогающие справляться с влиянием непогоды:
Hygge - искусство создания уюта и комфорта,
Lagom - искусство умеренности и баланса.
Это отличный пример культурного приспособления к климатическим условиям.
Какие способы есть у вас, чтобы сделать осень для себя приятной, м? Возможно, для вас осень - одно из любимых времен года.
Для меня осень - это начало деловой активности, повышений квалификации, трансформаций.
Жду на консультации со специальной осенней скидкой на сентябрь 10%
Стоимость онлайн-консультации в сентябре4000 3600р/50 минут. Приятно.
Наступила осень. Тело реагирует на эту фразу четко: хочется по-кошачьи выгнуть спину и зашипеть.
С чем ассоциируется наступление осени? Лично у меня - с чёрной ночью и золотыми листьями, с дождём и холодным ветром, все ещё с учебным годом. Первые ассоциации не самые радужные.
Доказано, что главный спонсор осенней хандры - это недостаток серотонина и витамина D. Серотонин и витамин D вырабатываются под воздействием солнечного света. Канадские учёные даже проводили эксперимент, где поутру облучали добровольцев лампами дневного света. В результате эксперимента участники сообщали о повышении настроения и улучшении самочувствия.
Помимо управления освещённостью, в скандинавских странах, где долгие и темные зимы - обычное явление, развились целые философии, помогающие справляться с влиянием непогоды:
Hygge - искусство создания уюта и комфорта,
Lagom - искусство умеренности и баланса.
Это отличный пример культурного приспособления к климатическим условиям.
Какие способы есть у вас, чтобы сделать осень для себя приятной, м? Возможно, для вас осень - одно из любимых времен года.
Для меня осень - это начало деловой активности, повышений квалификации, трансформаций.
Жду на консультации со специальной осенней скидкой на сентябрь 10%
Стоимость онлайн-консультации в сентябре
1❤4🔥4
Кружка какао за 700 рублей
Пришла я в сетевой московский ресторан и заказала какао за семьсот рублей. Какао было изумительным, но к цене есть вопросики.
Проблема моего поколения - это не надвигающийся кризис среднего возраста или морщины на лице. Это ипотека. Картина мирового масштаба: ты уже давно не подросток, у тебя есть работа, а твой почтовый адрес по-прежнему совпадает с адресом родителей.
Цифры красноречивее слов. Всего за четыре года, с 2020 по 2024, средняя цена жилья сделала +20%. Зарплаты так не растут. Мечты о собственном гнезде уплывают в туманную даль, и это не паранойя, это холодная экономическая реальность.
Но вот что по-настоящему интересно. Есть и другая группа: те, кто мог бы купить жилье. У них есть стабильный доход, накопления. Но внутри срабатывает стоп-кран. Рука не поднимается подписать договор. Голос шепчет: "А вдруг всё рухнет? А вдруг я потеряю работу? Это слишком рискованно".
Финансовая дисморфия - Цербер, что блокирует крупные, "взрослые" покупки, заставляя вас чувствовать себя неудачником.
И что же делает мозг, загнанный в угол между дороговизной жизни и финансовой тревогой? Он ищет спасения. И находит его в гениальном механизме - фокусе на маленьких радостях.
"Индекс губной помады" и экономика маленьких радостей
Этот феномен не нов. Ещё в период финансового кризиса начала 2000-х Леонард Лаудер, глава Estée Lauder, заметил любопытный парадокс: когда экономика падает, продажи губной помады взлетают. Так родился «lipstick index» - символ того, что люди, отказывая себе в крупных тратах (путешествия, машина, ремонт, лечение зубов), начинают баловать себя маленькими, доступными удовольствиями.
Сегодня этот индекс эволюционировал. Это не просто помада. Это - ваш утренний латте за семьсот рублей. Это - доставка еды, очередной крутой мерч, дорогой маникюр, крутые наушники.
Миллениалы и зумеры не сошли с ума. Они просто нашли способ сохранить психологическое равновесие в мире, где большие цели кажутся недостижимыми. Маленькие покупки становятся островками контроля и мгновенного удовольствия в океане финансовой неопределенности. Это быстрый и легкий дофаминовый укол, который говорит: "Я могу себе это позволить. Я не так уж плох".
Финансовая дисморфия и культ малых радостей - это симптомы, а не болезнь. Симптомы времени, когда горизонт планирования съёжился. Ваша задача - не позволить этому времени украсть у вас большие мечты. Начните с малого, но помните о большом. И тогда ваша личная "помада" станет просто приятным бонусом, а не громоотводом от настоящей жизни.
Если вам вновь хочется унять тревогу перед будущим и ощутить контроль над своей жизнь, записывайтесь ко мне на консультацию. Для подписчиков канала действует спец цена: 3600 рублей/ 50 минут.
✈️ Запись тут @artistshake
Подробнее обо мне на моем сайте
https://www.psyshake.ru/
Пришла я в сетевой московский ресторан и заказала какао за семьсот рублей. Какао было изумительным, но к цене есть вопросики.
Проблема моего поколения - это не надвигающийся кризис среднего возраста или морщины на лице. Это ипотека. Картина мирового масштаба: ты уже давно не подросток, у тебя есть работа, а твой почтовый адрес по-прежнему совпадает с адресом родителей.
Цифры красноречивее слов. Всего за четыре года, с 2020 по 2024, средняя цена жилья сделала +20%. Зарплаты так не растут. Мечты о собственном гнезде уплывают в туманную даль, и это не паранойя, это холодная экономическая реальность.
Но вот что по-настоящему интересно. Есть и другая группа: те, кто мог бы купить жилье. У них есть стабильный доход, накопления. Но внутри срабатывает стоп-кран. Рука не поднимается подписать договор. Голос шепчет: "А вдруг всё рухнет? А вдруг я потеряю работу? Это слишком рискованно".
Финансовая дисморфия - Цербер, что блокирует крупные, "взрослые" покупки, заставляя вас чувствовать себя неудачником.
И что же делает мозг, загнанный в угол между дороговизной жизни и финансовой тревогой? Он ищет спасения. И находит его в гениальном механизме - фокусе на маленьких радостях.
"Индекс губной помады" и экономика маленьких радостей
Этот феномен не нов. Ещё в период финансового кризиса начала 2000-х Леонард Лаудер, глава Estée Lauder, заметил любопытный парадокс: когда экономика падает, продажи губной помады взлетают. Так родился «lipstick index» - символ того, что люди, отказывая себе в крупных тратах (путешествия, машина, ремонт, лечение зубов), начинают баловать себя маленькими, доступными удовольствиями.
Сегодня этот индекс эволюционировал. Это не просто помада. Это - ваш утренний латте за семьсот рублей. Это - доставка еды, очередной крутой мерч, дорогой маникюр, крутые наушники.
Миллениалы и зумеры не сошли с ума. Они просто нашли способ сохранить психологическое равновесие в мире, где большие цели кажутся недостижимыми. Маленькие покупки становятся островками контроля и мгновенного удовольствия в океане финансовой неопределенности. Это быстрый и легкий дофаминовый укол, который говорит: "Я могу себе это позволить. Я не так уж плох".
Финансовая дисморфия и культ малых радостей - это симптомы, а не болезнь. Симптомы времени, когда горизонт планирования съёжился. Ваша задача - не позволить этому времени украсть у вас большие мечты. Начните с малого, но помните о большом. И тогда ваша личная "помада" станет просто приятным бонусом, а не громоотводом от настоящей жизни.
Если вам вновь хочется унять тревогу перед будущим и ощутить контроль над своей жизнь, записывайтесь ко мне на консультацию. Для подписчиков канала действует спец цена: 3600 рублей/ 50 минут.
Подробнее обо мне на моем сайте
https://www.psyshake.ru/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤10👍5🔥5