Хотите сказку?
Жила была девочка, которая очень любила собак. Все детство она мечтала, что вот-вот собака появится и у нее. На карманные деньги девочка покупала книжки с уроками дрессировки и кинологические справочники. Она с восторгом рассматривала фото разных пород и думала "А какая будет у меня?". Иногда тайком отрывала кусочки меха от своей зимней шапки, привязывала на верёвочку и гордо шла по улице, представляя, что за ней бежит ее собственный верный пёс.
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
И однажды случилось чудо💫 Собака действительно появилась. Это была обычная дворняжка, но она стала дороже любых ирландских волкодавов и тибетских мастифов. И девочка опять гордо шла по улице. Но теперь рядом с ней, привязанная на пояс от маминого халата, бежала Рада.
Счастье длилось недолго. Девочка была еще слишком мала. А у взрослых просто не было времени следить за Радой и ее отдали. Просто однажды увели. И детское сердечко разбилось. Главная мечта стала самой большой Болью. Девочка долго плакала и даже сочиняла грустные детские стихи про свою Раду, чтобы как-то выразить свою Боль. Но девочка была маленькая, а Боль - слишком большой. И даже если рана на детском сердечке пыталась затянуться, то любой пробегающий пес как будто снова вскрывал ее.
Казалось, что у всех вокруг есть СВОЯ собака. И только девочка была одинока.
И тогда она стала много думать. Девочка, хоть и была совсем маленькая, была очень умная. "Ну чего ты ноешь?!" - говорил ей голос внутри. "Какой толк от этих собак? Лают, плохо пахнут, постоянно лезут облизываться, пачкают все своей шерстью. Не нужны они тебе. Вот кошки - куда лучше! Не навязываются, не скулят. И вообще никаких хлопот с ними!" (а кошки в семье у девочки были всегда).
Со временем девочка верила все больше. И вместо умных глаз и преданного сердца она стала видеть грязь, шум и лишние хлопоты. Когда она стала совсем взрослой и создала свою семью - там случались собаки. Но у маленькой девочки внутри взрослой женщины все еще болело сердце. И та девочка все еще боялась, что кто-то опять может отнять ее Радость. Поэтому лучше не пускать в своё сердце, лучше отстраниться - тогда Боли не будет. И она механически кормила/убирала за собакой, мысленно повторяя "Это не моё". Это помогло. Одна собака умерла. Вторая уехала в другой дом. Девочка просто пожала плечами - "Бывает". А внутри было - "Хорошо, что не привязывалась".
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Однажды девочка переехала в другой город. Новый дом был непривычно пустым без кошки. Но неожиданно у сына началась аллергия - вопрос с кошкой отпал. Семья долго сомневалась - брать ли собаку? Девочка нахмурилась, но все же согласилась. И она даже втянулась и тоже стала выбирать щенка - чтобы в ее доме не появился кто-то совсем ужасный типа хрюкающего бульдога или слюнявого мастифа. Она смотрела объявления, разглядывала щенков и что-то внутри начинало таять. Собаку выбрала она. И даже сама перевела предоплату. Потом долго пересматривала видео со щенком. И вдруг ее пронзило мыслью "У меня будет МОЯ собака". Как будто внутри прорвалась какая-то плотина сдерживающая воспоминания о Раде и Боль от ее потери. Хлынули слёзы и смыли всю ложь, которая защищала много-много лет. Появилась Правда. Смотреть на нее было трудно, но теперь маленькая девочка была не одна. Взрослая она обнимала себя маленькую и повторяла "Это будет ТВОЯ собака".
Жила была девочка, которая очень любила собак. Все детство она мечтала, что вот-вот собака появится и у нее. На карманные деньги девочка покупала книжки с уроками дрессировки и кинологические справочники. Она с восторгом рассматривала фото разных пород и думала "А какая будет у меня?". Иногда тайком отрывала кусочки меха от своей зимней шапки, привязывала на верёвочку и гордо шла по улице, представляя, что за ней бежит ее собственный верный пёс.
И однажды случилось чудо
Счастье длилось недолго. Девочка была еще слишком мала. А у взрослых просто не было времени следить за Радой и ее отдали. Просто однажды увели. И детское сердечко разбилось. Главная мечта стала самой большой Болью. Девочка долго плакала и даже сочиняла грустные детские стихи про свою Раду, чтобы как-то выразить свою Боль. Но девочка была маленькая, а Боль - слишком большой. И даже если рана на детском сердечке пыталась затянуться, то любой пробегающий пес как будто снова вскрывал ее.
Казалось, что у всех вокруг есть СВОЯ собака. И только девочка была одинока.
И тогда она стала много думать. Девочка, хоть и была совсем маленькая, была очень умная. "Ну чего ты ноешь?!" - говорил ей голос внутри. "Какой толк от этих собак? Лают, плохо пахнут, постоянно лезут облизываться, пачкают все своей шерстью. Не нужны они тебе. Вот кошки - куда лучше! Не навязываются, не скулят. И вообще никаких хлопот с ними!" (а кошки в семье у девочки были всегда).
Со временем девочка верила все больше. И вместо умных глаз и преданного сердца она стала видеть грязь, шум и лишние хлопоты. Когда она стала совсем взрослой и создала свою семью - там случались собаки. Но у маленькой девочки внутри взрослой женщины все еще болело сердце. И та девочка все еще боялась, что кто-то опять может отнять ее Радость. Поэтому лучше не пускать в своё сердце, лучше отстраниться - тогда Боли не будет. И она механически кормила/убирала за собакой, мысленно повторяя "Это не моё". Это помогло. Одна собака умерла. Вторая уехала в другой дом. Девочка просто пожала плечами - "Бывает". А внутри было - "Хорошо, что не привязывалась".
Однажды девочка переехала в другой город. Новый дом был непривычно пустым без кошки. Но неожиданно у сына началась аллергия - вопрос с кошкой отпал. Семья долго сомневалась - брать ли собаку? Девочка нахмурилась, но все же согласилась. И она даже втянулась и тоже стала выбирать щенка - чтобы в ее доме не появился кто-то совсем ужасный типа хрюкающего бульдога или слюнявого мастифа. Она смотрела объявления, разглядывала щенков и что-то внутри начинало таять. Собаку выбрала она. И даже сама перевела предоплату. Потом долго пересматривала видео со щенком. И вдруг ее пронзило мыслью "У меня будет МОЯ собака". Как будто внутри прорвалась какая-то плотина сдерживающая воспоминания о Раде и Боль от ее потери. Хлынули слёзы и смыли всю ложь, которая защищала много-много лет. Появилась Правда. Смотреть на нее было трудно, но теперь маленькая девочка была не одна. Взрослая она обнимала себя маленькую и повторяла "Это будет ТВОЯ собака".
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8💔4🔥1🐳1
Конечно же, это была не сказка☝️
Это моя история.
На фото — я и моя собака.
И самое интересное: как психика помогла маленькой девочке пережить боль.
Ребёнок не может просто сказать себе:
"Я очень сильно привязалась. Мне больно, что у меня забрали того, кого я любила. Я боюсь снова так полюбить и снова потерять".
Это слишком сложно.
Поэтому психика делает то, что умеет лучше всего - защищает.
➡️Сначала включилось отрицание: "Мне это точно не нужно"
➡️Потом рационализация:
"Собаки шумные. Грязные. От них шерсть..."
И постепенно что-то очень желанное, действительно стало казаться ненужным.
Так бывает не только с собаками.
Мы можем говорить:
⚪️"Мне не нужна помощь"
⚪️"Я все могу сама"
⚪️"Мне не нужны отношения"
⚪️"Да я вообще не люблю внимание"
⚪️"Мне нормально, когда обо мне никто особенно не заботится"
⚪️"Я просто не люблю просить"
И иногда за вполне логичным объяснением стоит совсем другая история.
Когда-то хотеть было больно.
Нуждаться было страшно и стыдно.
Привязываться — небезопасно.
А быть отвергнутой или оставленной — невыносимо.
И тогда проще решить:
"Мне это не нужно"
Чем признать:
"Мне очень нужно. И мне страшно, что я могу этого не получить"❤️🩹
Психологические защиты не делают нас слабыми, странными или неправильными.
Когда-то они действительно помогли нам пережить невыносимое и выжить.
Проблема начинается позже.
Когда маленькая девочка вырастает, а старая защита остаётся.
И уже во взрослом возрасте может не замечать не только своих желаний.
Но и того, как сильно хочется любви. Как важно быть выбранной. Как хочется заботы, поддержки, признания.
Вместо этого начинает доказывать, что вполне может без всего этого. И при этом старается:
✅Быть удобной
✅Сильной
✅Незаменимой
✅Успешной
✅Хорошей
Той, которую точно не бросят. Которую точно полюбят.
Это моя история.
На фото — я и моя собака.
И самое интересное: как психика помогла маленькой девочке пережить боль.
Ребёнок не может просто сказать себе:
"Я очень сильно привязалась. Мне больно, что у меня забрали того, кого я любила. Я боюсь снова так полюбить и снова потерять".
Это слишком сложно.
Поэтому психика делает то, что умеет лучше всего - защищает.
➡️Сначала включилось отрицание: "Мне это точно не нужно"
➡️Потом рационализация:
"Собаки шумные. Грязные. От них шерсть..."
И постепенно что-то очень желанное, действительно стало казаться ненужным.
Так бывает не только с собаками.
Мы можем говорить:
⚪️"Мне не нужна помощь"
⚪️"Я все могу сама"
⚪️"Мне не нужны отношения"
⚪️"Да я вообще не люблю внимание"
⚪️"Мне нормально, когда обо мне никто особенно не заботится"
⚪️"Я просто не люблю просить"
И иногда за вполне логичным объяснением стоит совсем другая история.
Когда-то хотеть было больно.
Нуждаться было страшно и стыдно.
Привязываться — небезопасно.
А быть отвергнутой или оставленной — невыносимо.
И тогда проще решить:
"Мне это не нужно"
Чем признать:
"Мне очень нужно. И мне страшно, что я могу этого не получить"❤️🩹
Психологические защиты не делают нас слабыми, странными или неправильными.
Когда-то они действительно помогли нам пережить невыносимое и выжить.
Проблема начинается позже.
Когда маленькая девочка вырастает, а старая защита остаётся.
И уже во взрослом возрасте может не замечать не только своих желаний.
Но и того, как сильно хочется любви. Как важно быть выбранной. Как хочется заботы, поддержки, признания.
Вместо этого начинает доказывать, что вполне может без всего этого. И при этом старается:
✅Быть удобной
✅Сильной
✅Незаменимой
✅Успешной
✅Хорошей
Той, которую точно не бросят. Которую точно полюбят.
❤17🔥6😍6🐳4
"А вы замечаете, когда пытаетесь понравиться?"
По мотивам клиентских историй:
"Вчера я была на дне рождения у подруги.
Народу — человек двенадцать. Кто-то пришёл с мужьями, кто-то с новыми работами и радостями. Смеются, болтают. И такая легкость и позитив от них - у меня внутри такого не было.
Я сидела на диване, улыбалась, кивала, задавала вопросы. Что-то вроде про себя рассказала. Даже шутить пыталась. Но всё время во мне работал один маленький, но очень утомительный сканер:
⚪️ Я нормально выгляжу?
⚪️Достаточно ли живо реагирую?
⚪️ Не слишком ли много говорю о себе?
⚪️ А эта шутка была уместна? Почему она не засмеялась?
⚪️ Какое у неё лицо? Она улыбнулась? А он посмотрел на меня или сквозь?
Я считывала.
Каждую секунду.
Как будто я актриса, которая забыла текст, и теперь пытается угадать, чего ждут зрители.
И зрители — все вокруг.
Я не была в разговоре.
Я была на экзамене.
И только когда я вышла на улицу, я вдруг поняла:
я даже не помню, о чём мы говорили.
Зато я очень хорошо помню, кто на кого посмотрел, кто мне не улыбнулся и кто поздоровался сквозь зубы (хотя может мне показалось? 🤔)."
➡️Эта история не о желании понравиться.
Это о том, что "я боюсь, что меня не примут, если я перестану стараться".
Этот экзамен длится всю жизнь.
⚪️На работе - проверяю, доволен ли начальник.
⚪️В отношениях - ловлю малейшее изменение голоса и поднятую бровь.
⚪️Даже в магазине с продавцом - вдруг начинаю оправдываться, зачем беру эту вещь или долго ищу мелочь.
❓А вы замечаете, когда пытаетесь понравиться?
В каких ситуациях внутри включается этот внутренний сканер?
Когда вы вдруг начинаете следить за реакцией других сильнее, чем за собственным дыханием?
Напишите честно. Я буду читать💜
По мотивам клиентских историй:
"Вчера я была на дне рождения у подруги.
Народу — человек двенадцать. Кто-то пришёл с мужьями, кто-то с новыми работами и радостями. Смеются, болтают. И такая легкость и позитив от них - у меня внутри такого не было.
Я сидела на диване, улыбалась, кивала, задавала вопросы. Что-то вроде про себя рассказала. Даже шутить пыталась. Но всё время во мне работал один маленький, но очень утомительный сканер:
⚪️ Я нормально выгляжу?
⚪️Достаточно ли живо реагирую?
⚪️ Не слишком ли много говорю о себе?
⚪️ А эта шутка была уместна? Почему она не засмеялась?
⚪️ Какое у неё лицо? Она улыбнулась? А он посмотрел на меня или сквозь?
Я считывала.
Каждую секунду.
Как будто я актриса, которая забыла текст, и теперь пытается угадать, чего ждут зрители.
И зрители — все вокруг.
Я не была в разговоре.
Я была на экзамене.
И только когда я вышла на улицу, я вдруг поняла:
я даже не помню, о чём мы говорили.
Зато я очень хорошо помню, кто на кого посмотрел, кто мне не улыбнулся и кто поздоровался сквозь зубы (хотя может мне показалось? 🤔)."
➡️Эта история не о желании понравиться.
Это о том, что "я боюсь, что меня не примут, если я перестану стараться".
Этот экзамен длится всю жизнь.
⚪️На работе - проверяю, доволен ли начальник.
⚪️В отношениях - ловлю малейшее изменение голоса и поднятую бровь.
⚪️Даже в магазине с продавцом - вдруг начинаю оправдываться, зачем беру эту вещь или долго ищу мелочь.
❓А вы замечаете, когда пытаетесь понравиться?
В каких ситуациях внутри включается этот внутренний сканер?
Когда вы вдруг начинаете следить за реакцией других сильнее, чем за собственным дыханием?
Напишите честно. Я буду читать💜
❤11🔥5👍2
Почему комплимент радует меньше, чем замечание?
Представьте.
Вы испекли вкусный торт и решили угостить коллег. 9 из 10 вас похвалили: "вкусно", "дай рецепт!", "я чуть язык не проглотил!". Через минуту эти фразы вылетят из головы. Как будто они были не про вас.
А один говорит "На мой вкус слишком сладко".
И вот это — остаётся.
Вы прокручиваете эту фразу вечером. Утром. Проверяете рецепт - точно ли не ошиблись. Злитесь "Да чтобы я еще раз принесла что-то??!!". Стыдитесь "Надо было что-то пооригинальнее, необычнее, менее сладкое".
Одно короткое замечание (даже просто мнение). Один взгляд со стороны.
А внутри — как будто что-то пошатнулось.
❓Почему так?
Почему похвала проходит сквозь нас, не задерживаясь,
а критика - застревает, как заноза?🤔
Открываю секрет👇
Представьте.
Вы испекли вкусный торт и решили угостить коллег. 9 из 10 вас похвалили: "вкусно", "дай рецепт!", "я чуть язык не проглотил!". Через минуту эти фразы вылетят из головы. Как будто они были не про вас.
А один говорит "На мой вкус слишком сладко".
И вот это — остаётся.
Вы прокручиваете эту фразу вечером. Утром. Проверяете рецепт - точно ли не ошиблись. Злитесь "Да чтобы я еще раз принесла что-то??!!". Стыдитесь "Надо было что-то пооригинальнее, необычнее, менее сладкое".
Одно короткое замечание (даже просто мнение). Один взгляд со стороны.
А внутри — как будто что-то пошатнулось.
❓Почему так?
Почему похвала проходит сквозь нас, не задерживаясь,
а критика - застревает, как заноза?🤔
Открываю секрет👇
❤5❤🔥1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А чью похвалу вам особенно важно получить?
Чьё "ты молодец, ты справилась на отлично" вы ждёте так, что никакие другие слова его не заменят?
Делитесь в комментариях💜
Чьё "ты молодец, ты справилась на отлично" вы ждёте так, что никакие другие слова его не заменят?
Делитесь в комментариях💜
👍21🔥16❤10
Спасибо за комментарии, друзья💜 Отвечаю и немного дополню пост.
А в конце, как обычно, бесячий вопрос на подумать 😅
А в конце, как обычно, бесячий вопрос на подумать 😅
❤23🥰13🔥10
Почему так хочется понравиться именно тому, кто вас не выбирает?
А давайте опять сказку?💫
Жила-была девочка и был у неё Человек. Он был очень важным для нее (подставьте, что подходит - мама, папа, мальчик из соседнего класса, друг).
И девочка очень хотела, чтобы Человек её выбрал💜
Она замечала всё. Как он улыбается другим. Как говорит с кем-то. Как на неё - НЕ смотрит. Каждый раз внутри что-то сжималось и девочка начинала чувствовать себя совсем-совсем ничтожной.
Тогда она решила стать лучше, чтобы Человек ее заметил и выбрал.
Стала интереснее. Легче. Удобнее. Умнее. Красивее. Она придумывала, чем удивить. Она ловила каждое его слово, каждый взгляд, каждую паузу. Она подстраивалась. Она ждала. Она писала первой. Она соглашалась. Она молчала и улыбалась, когда хотелось кричать.
Потому что где-то глубоко жила мысль: "Если он выберет меня - значит, со мной всё в порядке. Значит, я достойная и ценная".
А рядом были другие люди, которые выбирали ее каждый день просто так, без всяких заслуживаний. Но девочка этого не замечала.
Потому что выбрать того, кто уже выбрал тебя - не интересно. Не больно. Не требует усилий. А значит - не считается. Не доказывает. Это не успех!
⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️ ⚪️
Шли годы и наша девочка выросла.
И однажды она сидела вечером с телефоном в руке, с очередным неотвеченным сообщением и переживанием "Как он там? Чем занят? Почему не может ответить? Там другая? Я вообще важна для него?". И вдруг поймала себя на знакомом: опять тот же сценарий - тот же холод, тот же бег за тем, кто не ценит.
Она спросила себя: "А что если я перестану? Перестану доказывать. Перестану выбирать тех, кому я не нужна. Перестану тянуться туда, где меня не ждут".
Внутри стало страшно. Потому что если она перестанет доказывать, догонять - то что останется?
Вот беда: за все эти годы она настолько привыкла делать что-то, чтобы заслужить и доказать, что напрочь забыла, кто же она и чего хочет от жизни.
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
❓ Как вы думаете? Что выберет наша девочка? Продолжить понятную игру (и написать следующее сообщение "ответь, когда освободишься") или шагнуть в страх и выбрать себя?
📌 Помните:
Любовь - это не награда за старания. Это не конкурс. Не экзамен. Не собеседование, где вы - кандидат.
Она не выдаётся тем, кто больше старался. Она просто есть или нет.
И пока мы бежим за теми, кто нас не выбирает, мы не замечаем тех, кто уже рядом.
И самое главное — не замечаем себя.
❓ ❓ Было у вас такое? Человек вас не выбирает. Нарушает обещания. Не пишет. Не замечает ваши чувства. А вам от этого только сильнее хочется стать для него особенным. Заинтересовать. Доказать.
А давайте опять сказку?
Жила-была девочка и был у неё Человек. Он был очень важным для нее (подставьте, что подходит - мама, папа, мальчик из соседнего класса, друг).
И девочка очень хотела, чтобы Человек её выбрал
Она замечала всё. Как он улыбается другим. Как говорит с кем-то. Как на неё - НЕ смотрит. Каждый раз внутри что-то сжималось и девочка начинала чувствовать себя совсем-совсем ничтожной.
Тогда она решила стать лучше, чтобы Человек ее заметил и выбрал.
Стала интереснее. Легче. Удобнее. Умнее. Красивее. Она придумывала, чем удивить. Она ловила каждое его слово, каждый взгляд, каждую паузу. Она подстраивалась. Она ждала. Она писала первой. Она соглашалась. Она молчала и улыбалась, когда хотелось кричать.
Потому что где-то глубоко жила мысль: "Если он выберет меня - значит, со мной всё в порядке. Значит, я достойная и ценная".
А рядом были другие люди, которые выбирали ее каждый день просто так, без всяких заслуживаний. Но девочка этого не замечала.
Потому что выбрать того, кто уже выбрал тебя - не интересно. Не больно. Не требует усилий. А значит - не считается. Не доказывает. Это не успех!
Шли годы и наша девочка выросла.
И однажды она сидела вечером с телефоном в руке, с очередным неотвеченным сообщением и переживанием "Как он там? Чем занят? Почему не может ответить? Там другая? Я вообще важна для него?". И вдруг поймала себя на знакомом: опять тот же сценарий - тот же холод, тот же бег за тем, кто не ценит.
Она спросила себя: "А что если я перестану? Перестану доказывать. Перестану выбирать тех, кому я не нужна. Перестану тянуться туда, где меня не ждут".
Внутри стало страшно. Потому что если она перестанет доказывать, догонять - то что останется?
Вот беда: за все эти годы она настолько привыкла делать что-то, чтобы заслужить и доказать, что напрочь забыла, кто же она и чего хочет от жизни.
Любовь - это не награда за старания. Это не конкурс. Не экзамен. Не собеседование, где вы - кандидат.
Она не выдаётся тем, кто больше старался. Она просто есть или нет.
И пока мы бежим за теми, кто нас не выбирает, мы не замечаем тех, кто уже рядом.
И самое главное — не замечаем себя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26🔥13🥰9
Есть вещи, которые мы не очень любим показывать:
Внутри живёт мысль:
"А вдруг, если я покажу это, отношение ко мне изменится?"
Получается странная вещь:
люди могут знать нас десять, пятнадцать, двадцать лет — а мы всё ещё боимся, что, если они увидят нас настоящую, то могут отвернуться.
Именно поэтому так хочется держать себя немного под контролем даже рядом с близкими.
Мнение? Злость? Амбиции? Странность? Слабость? Настоящие желания?
Самое первое, что пришло в голову.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25👍12🔥11❤🔥2