А ведь не бывает такого, чтобы он с комплексом Мадонны-блудницы, а она вся такая со здоровым нарциссизмом. Женщина, клюющая на такого мужчину, клюет на это не просто так. Ведь такой мужчина, находясь в стадии идеализации, так великолепен в своих ухаживаниях, что так прекрасно питает раненный нарциссизм женщины. Как приятно чувствовать себя нужной, лучшей, самой прекрасной, исключительной и пр. Ухаживания здорового мужчины просто скукотища смертная по сравнению с этой феерией. Ведь есть разница ты простая девчонка, которая нравится, или ты божественный идеал? И тут мы возвращаемся к уникальной уникальности.
Ну а потом, когда идеализация проходит, сохраняется идея о том, что если постараться, то можно снова стать идеалом...
Короче некогда пост писать, пойду стол накрывать 😁
Ну а потом, когда идеализация проходит, сохраняется идея о том, что если постараться, то можно снова стать идеалом...
Короче некогда пост писать, пойду стол накрывать 😁
👍7
Вот писала я тут кучу раз про расщепление и его преодоление, а как это сделать особо ничего. Ну кроме того, что в психотерапию надо. А почему, зачем и что там такое волшебное произойдёт не понятно же, да?
Чтобы преодолеть расщепление, необходимо, так называемое, Наблюдающее Эго.
Это часть психики, которая способна наблюдать, отслеживать крайние проявления и соединять их.
И тут есть один принципиальный момент: был ли у человека вообще опыт преодоления расщепления?
Вообще в норме при естественно текущем развитии этот опыт человек получает в первый год жизни. Тогда еще будучи младенцем, он начинает осознавать, что мама, которая оставляет одного, не берет на ручки по первому зову и т. п. (ужасная мать) и мама, которая любит, кормит и заботится (идеальная мать), это одна и та же мама. Тогда ребенок соединяет воедино расщепленный материнский образ, и тем самым получает опыт преодоления расщепления.
Но к сожалению, не всегда все идёт как надо. В силу разных причин от врожденной физиологии до сильных фрустраций и травм, ребенок может сохранять расщепленное восприятие. В этом случае вырастает человек с психическим расстройством. И здесь психотерапия работает медленно, так как по сути наблюдающая часть отсутствует. И приходится долго-долго говорить, терапевту отзеркаливать разные проявления, прорабатывать перенос клиента, чтобы у клиента сформировалась в психике такая часть. Достаточно долгий срок на сессиях терапевт как раз выполняет функции этого отсутствующего в психике наблюдателя. Затем клиент постепенно помещает внутрь эти функции, что приводит к большей осознанности в жизни.
Другой момент - когда все же расщепление было преодолено в детстве, но впоследствии случились какие-то травмирующие события, которые привели к регрессии на уровень расщепленного восприятия.
Тут в зависимости от глубины травматизма, регрессия может быть разной глубины. Кому-то достаточно только понять, что он начал делить все на идеальное и ужасное, чтобы вернуться к более реальному восприятию действительности. А кому-то практически аналогично описанному вначале случаю необходимо длительное время, чтобы восстановить и укрепить свое Наблюдающее Эго.
Более того, если человек продолжает оставаться в травмирующих, неблагоприятных условиях, то работа очень сильно замедляется, т. к. психика продолжает защищаться от трешняка привычными защитами.
Например, находясь в отношениях с человеком с ярко выраженным нарциссизмом, волей не волей начинаешь думать: "А может со мной что-то не так? Может я дура(к)?" и т. п.
Находясь под прессингом газлайтера, думаешь: "А не схожу ли я с ума? Кто из нас ненормальный?"
В общем в атмосфере насилия, физического или эмоционального, сложно сохранять здравомыслие и не начать делить мир на черное и белое.
Поэтому нередко для того, чтобы терапия пошла бодрее, необходимо ещё и поменять социальный контекст, в первую очередь удалиться из насильственной атмосферы, обнаружить и исключить факторы, которые продолжают травмировать.
Но если нет прямой угрозы жизни и физическому здоровью клиента, психолог не может этого рекомендовать. А клиент не факт, что покинет абьюзера, даже если ему несколько раз чего-нибудь сломают, и психолог неоднократно будет этот факт подчеркивать. А если речь идет об эмоциональном насилии, то тут клиент вообще долгое время может не верить, что это и правда насилие.
Но это уже другая история.
Итого. Во-первых, в терапии не происходит ничего волшебного. За счет взаимодействия с психотерапевтом, укрепляется Эго и его наблюдающая часть.
Во-вторых, процесс этого укрепления быстрее и более целенаправлен в определенных условиях, которые обеспечивает именно психотерапия.
В-третьих, зачем надо расщепление преодолевать - чтобы воспринимать более адекватно реальность, себя и других, в следствие чего меньше страдать.
#оральная #нарциссический #депрессивный #маниакальный #расщепление
Чтобы преодолеть расщепление, необходимо, так называемое, Наблюдающее Эго.
Это часть психики, которая способна наблюдать, отслеживать крайние проявления и соединять их.
И тут есть один принципиальный момент: был ли у человека вообще опыт преодоления расщепления?
Вообще в норме при естественно текущем развитии этот опыт человек получает в первый год жизни. Тогда еще будучи младенцем, он начинает осознавать, что мама, которая оставляет одного, не берет на ручки по первому зову и т. п. (ужасная мать) и мама, которая любит, кормит и заботится (идеальная мать), это одна и та же мама. Тогда ребенок соединяет воедино расщепленный материнский образ, и тем самым получает опыт преодоления расщепления.
Но к сожалению, не всегда все идёт как надо. В силу разных причин от врожденной физиологии до сильных фрустраций и травм, ребенок может сохранять расщепленное восприятие. В этом случае вырастает человек с психическим расстройством. И здесь психотерапия работает медленно, так как по сути наблюдающая часть отсутствует. И приходится долго-долго говорить, терапевту отзеркаливать разные проявления, прорабатывать перенос клиента, чтобы у клиента сформировалась в психике такая часть. Достаточно долгий срок на сессиях терапевт как раз выполняет функции этого отсутствующего в психике наблюдателя. Затем клиент постепенно помещает внутрь эти функции, что приводит к большей осознанности в жизни.
Другой момент - когда все же расщепление было преодолено в детстве, но впоследствии случились какие-то травмирующие события, которые привели к регрессии на уровень расщепленного восприятия.
Тут в зависимости от глубины травматизма, регрессия может быть разной глубины. Кому-то достаточно только понять, что он начал делить все на идеальное и ужасное, чтобы вернуться к более реальному восприятию действительности. А кому-то практически аналогично описанному вначале случаю необходимо длительное время, чтобы восстановить и укрепить свое Наблюдающее Эго.
Более того, если человек продолжает оставаться в травмирующих, неблагоприятных условиях, то работа очень сильно замедляется, т. к. психика продолжает защищаться от трешняка привычными защитами.
Например, находясь в отношениях с человеком с ярко выраженным нарциссизмом, волей не волей начинаешь думать: "А может со мной что-то не так? Может я дура(к)?" и т. п.
Находясь под прессингом газлайтера, думаешь: "А не схожу ли я с ума? Кто из нас ненормальный?"
В общем в атмосфере насилия, физического или эмоционального, сложно сохранять здравомыслие и не начать делить мир на черное и белое.
Поэтому нередко для того, чтобы терапия пошла бодрее, необходимо ещё и поменять социальный контекст, в первую очередь удалиться из насильственной атмосферы, обнаружить и исключить факторы, которые продолжают травмировать.
Но если нет прямой угрозы жизни и физическому здоровью клиента, психолог не может этого рекомендовать. А клиент не факт, что покинет абьюзера, даже если ему несколько раз чего-нибудь сломают, и психолог неоднократно будет этот факт подчеркивать. А если речь идет об эмоциональном насилии, то тут клиент вообще долгое время может не верить, что это и правда насилие.
Но это уже другая история.
Итого. Во-первых, в терапии не происходит ничего волшебного. За счет взаимодействия с психотерапевтом, укрепляется Эго и его наблюдающая часть.
Во-вторых, процесс этого укрепления быстрее и более целенаправлен в определенных условиях, которые обеспечивает именно психотерапия.
В-третьих, зачем надо расщепление преодолевать - чтобы воспринимать более адекватно реальность, себя и других, в следствие чего меньше страдать.
#оральная #нарциссический #депрессивный #маниакальный #расщепление
❤6👍6
Как часто ходить к психологу? Часть 1.
Разные люди ходят к психологу за разным, у каждого свой масштаб вопросов и задач, которые они хотят решать. Исходя из этого есть разные форматы работы. Бывают форматы разовых встреч, краткосрочные консультативные форматы, а бывает психотерапия краткосрочная, среднесрочная и долгосрочная.
Так вот если это консультативная история, то тут рамки не слишком строгие, условно, когда есть потребность, тогда и приходи.
Если же мы говорим про психотерапию, то она возможна в определенных условиях.
Практика показывает, что людям, которые приходят к психологу, чаще все же требуется именно психотерапия, так как формат консультаций не может дать желаемого результата.
Но, конечно, хозяин-барин, и человек может выбрать сам как ему ходить (правда не каждый психолог на это согласится).
Однако важно всё же понимать различия и не ожидать от редких встреч глобальных изменений.
Консультативный формат хорош для решения разовых ситуативных проблем.
Чаще же люди приходят с устоявшимися проблемами, корень которых лежит глубоко в психике. Здесь редкие консультации - как мертвому припарки.
Теперь про психотерапию.
В разных методах психотерапии разные стандарты по частоте встреч, но обычно это 1-2 раза в неделю. В некоторых подходах частота первого этапа терапии 1 раз в неделю, затем, когда достигнуты поставленные цели - переход на поддерживающую терапию 1 раз в 2 недели, и плавное завершение.
Но повторюсь в некоторых подходах.
В целом стандарт, в котором работает конкретный специалист, необходимо узнавать у этого специалиста.
Не желательно приходить со своим уставом в чужой монастырь, потому что стандарт этот выбран не с бухты барахты.
А теперь почему именно так.
Здесь есть моменты чисто технически-организационные, а есть - терапевтические.
С первым аспектом все просто: когда клиенты ходят ритмично в одно и то же время, и психологу проще составить свой график, и клиент может быть уверен, что его окно будет за ним, не придется каждый раз подстраиваться.
С точки зрения терапевтической, ритмичный график для клиента является представителем стабильности в жизни.
Часто клиенты так и говорят: "Это для меня опора, я знаю, что раз в неделю я прихожу сюда, и могу обсудить то, что меня волнует. Это успокаивает."
Но вы скажете, раз в две недели - тоже себе ритмичность, почему она не подходит?
А здесь уже выходят на первый план другие факторы.
В первую очередь - качество и глубина контакта.
Как психолог скажу, с клиентом, которого я не видела более недели, мне приходится словно заново сонастраиваться. Точно так же и клиент после перерыва между сессиями не редко приходит как закрытая коробочка. То есть приходится заново настраивать этот контакт. И всё это время. И чем дольше и чаще перерывы, тем больше времени уходит на возвращение в контакт.
Второй фактор касается уже методов, которые базируются на психоаналитической теории.
Наиболее эффективная аналитическая работа складывается тогда, когда имеет место проявленный перенос клиента и возможность его анализировать.
С этой точки зрения рекомендуемая частота сеансов от 2х в неделю!
Даже при периодичности раз в неделю возможность анализа переноса сильно меньше. При еще большем сокращении сеттинга такой анализ сходит практически на нет, и вместе с этим снижается и эффективность работы.
Эта разница становится разительно заметна, если получить опыт терапии с частым сеттингом.
С другой стороны терапия 2-3 раза в неделю очень динамична, поэтому требует ресурсов, причем не только денежных и временных.
Некоторые клиенты, пребывая в сопротивлении, в принципе стараются избегать обсуждений процесса и чувств к терапевту, что конечно зря, но хозяин-барин, можно и улиточкой ползти.
При частом сеттинге такое сопротивление проще преодолеть.
Если рассматривать психотерапию как процесс наработки навыков, то тут так же важна частота. Анологично тому, если вы хотите выучить английский язык или накачать мышцы. Вряд ли эффект вы достигните, если будете заниматься раз в 2 недели, и даже раз в неделю - мало.
Продолжение следует...
Разные люди ходят к психологу за разным, у каждого свой масштаб вопросов и задач, которые они хотят решать. Исходя из этого есть разные форматы работы. Бывают форматы разовых встреч, краткосрочные консультативные форматы, а бывает психотерапия краткосрочная, среднесрочная и долгосрочная.
Так вот если это консультативная история, то тут рамки не слишком строгие, условно, когда есть потребность, тогда и приходи.
Если же мы говорим про психотерапию, то она возможна в определенных условиях.
Практика показывает, что людям, которые приходят к психологу, чаще все же требуется именно психотерапия, так как формат консультаций не может дать желаемого результата.
Но, конечно, хозяин-барин, и человек может выбрать сам как ему ходить (правда не каждый психолог на это согласится).
Однако важно всё же понимать различия и не ожидать от редких встреч глобальных изменений.
Консультативный формат хорош для решения разовых ситуативных проблем.
Чаще же люди приходят с устоявшимися проблемами, корень которых лежит глубоко в психике. Здесь редкие консультации - как мертвому припарки.
Теперь про психотерапию.
В разных методах психотерапии разные стандарты по частоте встреч, но обычно это 1-2 раза в неделю. В некоторых подходах частота первого этапа терапии 1 раз в неделю, затем, когда достигнуты поставленные цели - переход на поддерживающую терапию 1 раз в 2 недели, и плавное завершение.
Но повторюсь в некоторых подходах.
В целом стандарт, в котором работает конкретный специалист, необходимо узнавать у этого специалиста.
Не желательно приходить со своим уставом в чужой монастырь, потому что стандарт этот выбран не с бухты барахты.
А теперь почему именно так.
Здесь есть моменты чисто технически-организационные, а есть - терапевтические.
С первым аспектом все просто: когда клиенты ходят ритмично в одно и то же время, и психологу проще составить свой график, и клиент может быть уверен, что его окно будет за ним, не придется каждый раз подстраиваться.
С точки зрения терапевтической, ритмичный график для клиента является представителем стабильности в жизни.
Часто клиенты так и говорят: "Это для меня опора, я знаю, что раз в неделю я прихожу сюда, и могу обсудить то, что меня волнует. Это успокаивает."
Но вы скажете, раз в две недели - тоже себе ритмичность, почему она не подходит?
А здесь уже выходят на первый план другие факторы.
В первую очередь - качество и глубина контакта.
Как психолог скажу, с клиентом, которого я не видела более недели, мне приходится словно заново сонастраиваться. Точно так же и клиент после перерыва между сессиями не редко приходит как закрытая коробочка. То есть приходится заново настраивать этот контакт. И всё это время. И чем дольше и чаще перерывы, тем больше времени уходит на возвращение в контакт.
Второй фактор касается уже методов, которые базируются на психоаналитической теории.
Наиболее эффективная аналитическая работа складывается тогда, когда имеет место проявленный перенос клиента и возможность его анализировать.
С этой точки зрения рекомендуемая частота сеансов от 2х в неделю!
Даже при периодичности раз в неделю возможность анализа переноса сильно меньше. При еще большем сокращении сеттинга такой анализ сходит практически на нет, и вместе с этим снижается и эффективность работы.
Эта разница становится разительно заметна, если получить опыт терапии с частым сеттингом.
С другой стороны терапия 2-3 раза в неделю очень динамична, поэтому требует ресурсов, причем не только денежных и временных.
Некоторые клиенты, пребывая в сопротивлении, в принципе стараются избегать обсуждений процесса и чувств к терапевту, что конечно зря, но хозяин-барин, можно и улиточкой ползти.
При частом сеттинге такое сопротивление проще преодолеть.
Если рассматривать психотерапию как процесс наработки навыков, то тут так же важна частота. Анологично тому, если вы хотите выучить английский язык или накачать мышцы. Вряд ли эффект вы достигните, если будете заниматься раз в 2 недели, и даже раз в неделю - мало.
Продолжение следует...
🔥10
Как часто ходить к психологу? Часть 2.
Итак, оптимальная частота сессий 1-2 раза в неделю.
Главное: частота сессий является - условием договора со специалистом. Изменение её так же должно обсуждаться со специалистом.
И вот тут начинается интересное.
То, как клиент обращается с этими договоренностями, пытается ли установить свой личный график или пытается ли вообще низвергнуть график как таковой, вводя спонтанность в свои посещения, - всё это огроменный пласт для анализа.
🔹 Например, людям, которым сложно удерживаться в долгосрочных отношениях, будет так же сложно удерживаться в ритмичном сеттинге со стандартной частотой. Чаще всего такие люди начинают пытаться ходить реже, двигать встречи, то ходить, то не ходить и т. п. Почему? - Всё просто, человек начинает воспроизводить в психотерапии свой привычный паттерн - невозможно что-то выдержать в стабильных отношениях, поэтому начинаются все эти движения с графиком. Попытка удержаться в оговоренных с терапевтом рамках и анализ причин, почему в них так сложно удержатся, поможет: а) прояснить в чем именно сложность, б) наработать необходимый навык и получить опыт стабильных отношений.
Другой пример, человек ходил-ходил, а потом бац и чего-то захотелось ходить реже или обстоятельства так сложились, что не получается соблюдать сеттинг как положено. Почему?
Тут есть варианты, я приведу несколько возможных.
🔹 Клиент сталкивается со своей агрессией к терапевту, но агрессия под запретом и проявить её прямым образом стыдно и/или страшно. Более того, эта агрессия на столько может быть запрещена, что даже не осознаётся, просто почему-то вдруг этого милого доброго терапевта видеть так часто не хочется, да и вообще денег нет и времени.
Если в этом случае остаться в привычном графике, то напряжение нарастёт до тех пор, пока эта агрессия не станет явной. Придется получить опыт контакта с ней, проявления её, и новый опыт взаимодействия с терапевтом.
В свою очередь отмены и переносы, переход на редкий сеттинг или вообще обрыв терапии напротив станут пассивным отыгрыванием агрессии, и соответственно никакого нового опыта не случится.
🔹 Уровень близости с собой и с психотерапевтом стал выше привычного и выносимого, самораскрытие привысило все пределы, ощущается сильная уязвимость. В психотерапии нарабатывается навык близких отношений, возможность быть открытым, сохранять устойчивость, не опасаясь другого. Однажды в терапии наступает тот момент, когда становится слишком близко. Чем выше страх близости, чем страшнее знакомство с собой, тем более опасными будут восприниматься частые сессии, тем больше будет желание их саботировать. По этой причине для некоторых типов личности (напр, шизоидных и параноидных) с очень высокой социальной тревогой бывает необходимо плавное вхождение в терапию с постепенным наращиванием частоты встреч. Но это скорее исключение, нежели система, и с такими случаями работает не каждый специалист.
🔹 Сопротивление изменениям. Когда на самом деле их не очень хочется, но есть требование к себе что надо, саботаж регулярного сеттинга служит эдаким компомиссом. Ну то есть вроде что-то делается, но так, чтобы ничего не получилось.
🔹 Бывает и такое что изначально выбирается специалист с таким тарифом, чтобы было невозможно поддерживать регулярное посещение. Это может рационализироваться и объясняться человеком разными причинами, однако, и в этом случае стоит поанализировать: а что было бы, если бы я ходил(-а) регулярно?
🔹 Установление своего графика без особых обсуждений с терапевтом может отражать активную тему власти и подчинения в отношениях клиента.
🔹 Саботаж регулярности может выражать бунт против плавил, ограничений и договоренностей в принципе.
Как видите один факт может иметь много значений, и это только несколько возможных примеров.
Именно поэтому исследовать отношения к сеттингу стоит в индивидуальном порядке.
И сюда же не только история с частотой встреч, но и опоздания, своевременность оплаты, и прочие попытки идти вне договора.
Продолжение следует...
Итак, оптимальная частота сессий 1-2 раза в неделю.
Главное: частота сессий является - условием договора со специалистом. Изменение её так же должно обсуждаться со специалистом.
И вот тут начинается интересное.
То, как клиент обращается с этими договоренностями, пытается ли установить свой личный график или пытается ли вообще низвергнуть график как таковой, вводя спонтанность в свои посещения, - всё это огроменный пласт для анализа.
🔹 Например, людям, которым сложно удерживаться в долгосрочных отношениях, будет так же сложно удерживаться в ритмичном сеттинге со стандартной частотой. Чаще всего такие люди начинают пытаться ходить реже, двигать встречи, то ходить, то не ходить и т. п. Почему? - Всё просто, человек начинает воспроизводить в психотерапии свой привычный паттерн - невозможно что-то выдержать в стабильных отношениях, поэтому начинаются все эти движения с графиком. Попытка удержаться в оговоренных с терапевтом рамках и анализ причин, почему в них так сложно удержатся, поможет: а) прояснить в чем именно сложность, б) наработать необходимый навык и получить опыт стабильных отношений.
Другой пример, человек ходил-ходил, а потом бац и чего-то захотелось ходить реже или обстоятельства так сложились, что не получается соблюдать сеттинг как положено. Почему?
Тут есть варианты, я приведу несколько возможных.
🔹 Клиент сталкивается со своей агрессией к терапевту, но агрессия под запретом и проявить её прямым образом стыдно и/или страшно. Более того, эта агрессия на столько может быть запрещена, что даже не осознаётся, просто почему-то вдруг этого милого доброго терапевта видеть так часто не хочется, да и вообще денег нет и времени.
Если в этом случае остаться в привычном графике, то напряжение нарастёт до тех пор, пока эта агрессия не станет явной. Придется получить опыт контакта с ней, проявления её, и новый опыт взаимодействия с терапевтом.
В свою очередь отмены и переносы, переход на редкий сеттинг или вообще обрыв терапии напротив станут пассивным отыгрыванием агрессии, и соответственно никакого нового опыта не случится.
🔹 Уровень близости с собой и с психотерапевтом стал выше привычного и выносимого, самораскрытие привысило все пределы, ощущается сильная уязвимость. В психотерапии нарабатывается навык близких отношений, возможность быть открытым, сохранять устойчивость, не опасаясь другого. Однажды в терапии наступает тот момент, когда становится слишком близко. Чем выше страх близости, чем страшнее знакомство с собой, тем более опасными будут восприниматься частые сессии, тем больше будет желание их саботировать. По этой причине для некоторых типов личности (напр, шизоидных и параноидных) с очень высокой социальной тревогой бывает необходимо плавное вхождение в терапию с постепенным наращиванием частоты встреч. Но это скорее исключение, нежели система, и с такими случаями работает не каждый специалист.
🔹 Сопротивление изменениям. Когда на самом деле их не очень хочется, но есть требование к себе что надо, саботаж регулярного сеттинга служит эдаким компомиссом. Ну то есть вроде что-то делается, но так, чтобы ничего не получилось.
🔹 Бывает и такое что изначально выбирается специалист с таким тарифом, чтобы было невозможно поддерживать регулярное посещение. Это может рационализироваться и объясняться человеком разными причинами, однако, и в этом случае стоит поанализировать: а что было бы, если бы я ходил(-а) регулярно?
🔹 Установление своего графика без особых обсуждений с терапевтом может отражать активную тему власти и подчинения в отношениях клиента.
🔹 Саботаж регулярности может выражать бунт против плавил, ограничений и договоренностей в принципе.
Как видите один факт может иметь много значений, и это только несколько возможных примеров.
Именно поэтому исследовать отношения к сеттингу стоит в индивидуальном порядке.
И сюда же не только история с частотой встреч, но и опоздания, своевременность оплаты, и прочие попытки идти вне договора.
Продолжение следует...
👍9
Как часто ходить к психологу? Часть 3.
Бывает и история, когда клиенту хочется ходить чаще и чаще.
И этот импульс так же в идеале должен подвергаться анализу.
Идея ходить чаще может быть банальным появлением эротического переноса. Иными словами клиент влюбился в терапевта и поэтому ему хочется видеться чаще. Этот перенос стоит обсуждать и прорабатывать.
Так же такой импульс может быть спровоцирован сильной тревогой и возложением на терапевта роли спасителя.
Например, при идее клиента "Я сам не справлюсь со своими переживаниями, мне непременно нужен терапевт" - переход на частый сеттинг 2-3 раза в неделю, возможно, не лучшее решение. При наличии недельного промежутка между сессиями без контакта с психологом (!а так же другими объектами зависимости) как раз появляется пространство дабы осознать и принять опыт того, что можно быть и самостоятельным.
Но и это должно быть предметом обсуждения в терапии. Подобные выводы и решения принимаются в индивидуальном порядке в каждом конкретном терапевтическом альянсе.
Универсальных ответов для всех тут не может быть.
Некоторые клиенты могут пытаться с помощью психотерапии восполнить дефицит общения в жизни, т. к. так кажется безопаснее, чем заводить контакты в реальности. Либо вообще клиент хочет в принципе заменить жизнь терапией. В этих случаях человек тоже может стремиться к частым встречам с терапевтом. И конечно же эти факты стоит выявить, иначе можно уйти в этой работе совсем не туда.
Как видите вопрос частоты посещений психолога - обширен и многогранен.
Остались вопросы? Пишите в комментариях
Бывает и история, когда клиенту хочется ходить чаще и чаще.
И этот импульс так же в идеале должен подвергаться анализу.
Идея ходить чаще может быть банальным появлением эротического переноса. Иными словами клиент влюбился в терапевта и поэтому ему хочется видеться чаще. Этот перенос стоит обсуждать и прорабатывать.
Так же такой импульс может быть спровоцирован сильной тревогой и возложением на терапевта роли спасителя.
Например, при идее клиента "Я сам не справлюсь со своими переживаниями, мне непременно нужен терапевт" - переход на частый сеттинг 2-3 раза в неделю, возможно, не лучшее решение. При наличии недельного промежутка между сессиями без контакта с психологом (!а так же другими объектами зависимости) как раз появляется пространство дабы осознать и принять опыт того, что можно быть и самостоятельным.
Но и это должно быть предметом обсуждения в терапии. Подобные выводы и решения принимаются в индивидуальном порядке в каждом конкретном терапевтическом альянсе.
Универсальных ответов для всех тут не может быть.
Некоторые клиенты могут пытаться с помощью психотерапии восполнить дефицит общения в жизни, т. к. так кажется безопаснее, чем заводить контакты в реальности. Либо вообще клиент хочет в принципе заменить жизнь терапией. В этих случаях человек тоже может стремиться к частым встречам с терапевтом. И конечно же эти факты стоит выявить, иначе можно уйти в этой работе совсем не туда.
Как видите вопрос частоты посещений психолога - обширен и многогранен.
Остались вопросы? Пишите в комментариях
👍8
Многие думают, что психотерапия - это инструмент управления жизнью, что с помощью нее можно всё поменять.
Но это не совсем так.
Сильно многое поменять нельзя вообще.
А психотерапия помогает пережить многие разочарования, связанные с отпусканием детского сказочного восприятия жизни. В частности разочарования в том, что нельзя всё изменить.
Отгоревав эти потерянные мечты и иллюзии, приходит принятие жизни как она есть, и принятие бессилия перед данностями. И вот тут становится легче.
Становится не нужно напрягаться там, где изменить ничего нельзя.
А вот когда разочарование пережить невозможно, когда так хочется продолжать верить в своё всемогущество, и проделать работу горя по потерянным иллюзиями не удается, то мы имеем меланхолию
#депрессивный #маниакальный
Но это не совсем так.
Сильно многое поменять нельзя вообще.
А психотерапия помогает пережить многие разочарования, связанные с отпусканием детского сказочного восприятия жизни. В частности разочарования в том, что нельзя всё изменить.
Отгоревав эти потерянные мечты и иллюзии, приходит принятие жизни как она есть, и принятие бессилия перед данностями. И вот тут становится легче.
Становится не нужно напрягаться там, где изменить ничего нельзя.
А вот когда разочарование пережить невозможно, когда так хочется продолжать верить в своё всемогущество, и проделать работу горя по потерянным иллюзиями не удается, то мы имеем меланхолию
#депрессивный #маниакальный
❤9
#вопрос_ответ
Поступил вопрос:
"Расскажите, пожалуйста, про какие-нибудь инсайты или неожиданные озарения в работе? У психолога/клиента, не важно. Или может быть про неожиданные выводы или неожиданные взаимосвязи суждений."
Возможно, я вас разочарую, но в работе психолога немного неожиданного в плане инсайтов. Когда приходит клиент, на первых встречах специалист проводит диагностику и формирует психотерапевтическую гипотезу. Если гипотеза ± близка к действительности, то в дальнейшем в принципе все клиентские инсайты ± укладываются в эту гипотезу.
Скорее неожиданным может стать что-то про себя, когда клиент зацепил что-то личное психолога, после чего тот пойдёт на супервизию и свою терапию и там чего-то осознает. Неожиданным потому, что инсайт по определению - неожиданное осознание. То есть это будет субъективное переживание неожиданности, а содержание инсайта может простым.
Еще неожиданное осознание к психологу может прийти, если он построил неверную гипотезу, не построил ее вообще или вместо предположения навесил на клиента однозначный ярлык и решил, что точно знает как клиенту нужно. Такое бывает вначале практики в силу недостатка насмотренности и опыта, если психолог немножечко (или не немножечко) нарцисс, и еще в силу недостатка личной психотерапии. Тут например, можно неожиданно для себя обнаружить, что клиент вовсе не невротик, как спец полагал, и оказывается там еще масса непроясненного, а спец уже решил, что всё ясно и понятно.
Если говорить о содержании клиентских инсайтов, то они как правило очень просты, и даже порой банальны.
Даже более того, часто клиент может 1000 раз об этом говорить, но на 1001 раз его поразит инсайт. Потому как он мог когнитивно понимать какую-то вещь, но внутри себя не допускать её к осознанию и отрицать.
На примере прошлого поста:
я могу 1000 раз говорить, что не могу контролировать всё, но внутри себя продолжать верить в свое всемогущество, и в 1001 раз я вдруг осознаю, что все-таки я не всемогуща, не все мне подчиняется, и мои попытки контролировать всё не приведут к изменению того как светит солнце.
И это будет инсайт. Он принесёт облегчение и высвобождение энергии. Просто когнитивное понимание таких эффектов не даёт.
Примеры инсайтов:
я люблю маму,
я люблю папу,
я люблю мужа/жену,
я нуждаюсь в родительской любви,
я никогда не получу той любви, которую хочу,
я обычный человек,
я не всемогущ(-а),
я могу справляться сам(-а),
я взрослый и т.п.
Бывает осознание сценариев.
Самый распространненый в моей практике:
я создаю себе страдание, потому что так я получаю удовольствие.
Для клиента вначале это может быть прям шоком, но вообще это классическая мазохистическая тема.
Итого, отвечу на вопрос я так: у меня нет отдельных историй про что-то неожиданное. Если смотреть с клиентской позиции, то все инсайты неожиданны. Тем и интересна психотерапия.
С позиции специалиста, чем больше погружаешься профессию тем меньше неожиданностей становится.
В целом, наверное, большая часть моего контента основывается на инсайтах моих или клиентских.
Поступил вопрос:
"Расскажите, пожалуйста, про какие-нибудь инсайты или неожиданные озарения в работе? У психолога/клиента, не важно. Или может быть про неожиданные выводы или неожиданные взаимосвязи суждений."
Возможно, я вас разочарую, но в работе психолога немного неожиданного в плане инсайтов. Когда приходит клиент, на первых встречах специалист проводит диагностику и формирует психотерапевтическую гипотезу. Если гипотеза ± близка к действительности, то в дальнейшем в принципе все клиентские инсайты ± укладываются в эту гипотезу.
Скорее неожиданным может стать что-то про себя, когда клиент зацепил что-то личное психолога, после чего тот пойдёт на супервизию и свою терапию и там чего-то осознает. Неожиданным потому, что инсайт по определению - неожиданное осознание. То есть это будет субъективное переживание неожиданности, а содержание инсайта может простым.
Еще неожиданное осознание к психологу может прийти, если он построил неверную гипотезу, не построил ее вообще или вместо предположения навесил на клиента однозначный ярлык и решил, что точно знает как клиенту нужно. Такое бывает вначале практики в силу недостатка насмотренности и опыта, если психолог немножечко (или не немножечко) нарцисс, и еще в силу недостатка личной психотерапии. Тут например, можно неожиданно для себя обнаружить, что клиент вовсе не невротик, как спец полагал, и оказывается там еще масса непроясненного, а спец уже решил, что всё ясно и понятно.
Если говорить о содержании клиентских инсайтов, то они как правило очень просты, и даже порой банальны.
Даже более того, часто клиент может 1000 раз об этом говорить, но на 1001 раз его поразит инсайт. Потому как он мог когнитивно понимать какую-то вещь, но внутри себя не допускать её к осознанию и отрицать.
На примере прошлого поста:
я могу 1000 раз говорить, что не могу контролировать всё, но внутри себя продолжать верить в свое всемогущество, и в 1001 раз я вдруг осознаю, что все-таки я не всемогуща, не все мне подчиняется, и мои попытки контролировать всё не приведут к изменению того как светит солнце.
И это будет инсайт. Он принесёт облегчение и высвобождение энергии. Просто когнитивное понимание таких эффектов не даёт.
Примеры инсайтов:
я люблю маму,
я люблю папу,
я люблю мужа/жену,
я нуждаюсь в родительской любви,
я никогда не получу той любви, которую хочу,
я обычный человек,
я не всемогущ(-а),
я могу справляться сам(-а),
я взрослый и т.п.
Бывает осознание сценариев.
Самый распространненый в моей практике:
я создаю себе страдание, потому что так я получаю удовольствие.
Для клиента вначале это может быть прям шоком, но вообще это классическая мазохистическая тема.
Итого, отвечу на вопрос я так: у меня нет отдельных историй про что-то неожиданное. Если смотреть с клиентской позиции, то все инсайты неожиданны. Тем и интересна психотерапия.
С позиции специалиста, чем больше погружаешься профессию тем меньше неожиданностей становится.
В целом, наверное, большая часть моего контента основывается на инсайтах моих или клиентских.
❤7👍1
Все важные ссылки тут 👉🏻👉🏻
Правила на канале тут 👉🏻 https://t.me/c/1141473261/960
Хэштеги:
По фиксациям на стадиях психосексуального развития:
#оральная
#анальная
#фаллическая
#эдип
По типам личности:
#истерический
#нарциссический
#мазохистический
#депрессивный
#маниакальный
#шизоидный
Еще есть
#вопрос_ответ
#мемчики
#годныйкопипаст
#фильмысериалы
#инвестиции
#пограничность
#расщепление
#книги
#перверсия
#психосоматика
#сепарация
#агрессия
#ceксуальность
#цитаты
Правила на канале тут 👉🏻 https://t.me/c/1141473261/960
Хэштеги:
По фиксациям на стадиях психосексуального развития:
#оральная
#анальная
#фаллическая
#эдип
По типам личности:
#истерический
#нарциссический
#мазохистический
#депрессивный
#маниакальный
#шизоидный
Еще есть
#вопрос_ответ
#мемчики
#годныйкопипаст
#фильмысериалы
#инвестиции
#пограничность
#расщепление
#книги
#перверсия
#психосоматика
#сепарация
#агрессия
#ceксуальность
#цитаты
❤1
Размышления психолога pinned «Все важные ссылки тут 👉🏻👉🏻 Правила на канале тут 👉🏻 https://t.me/c/1141473261/960 Хэштеги: По фиксациям на стадиях психосексуального развития: #оральная #анальная #фаллическая #эдип По типам личности: #истерический #нарциссический #мазохистический …»
Иногда я пишу посты про макароны. Любите макароны?
Поговорим об изменении уровня жизни на примере макарон.
Порой задумываешься: "А почему я делаю именно так, а не иначе?"
Хотя задумываются об этом не все. Однако, если есть желание менять жизнь, улучшать её качество, то это один из главных вопросов, на который стоит себе отвечать. Почему? Сейчас разберёмся.
Например, почему Катя ест макароны конкретной марки?
Она никогда об этом не задумывалась, просто заходила в магазин и брала привычную упаковку.
Действительно ли ей нравятся именно эти макароны?
Вообще не факт. Потому что если призадуматься, то окажется, что других макарон она и не ела. Такие макароны ела мама, да и бабушка тоже... Кате и в голову не приходило попробовать другие макароны: "А зачем?"
Но вот Катя начала встречаться с Ваней. А он ест макароны другой марки. И вдруг выясняется, что Ваня предпочитает совсем другие макароны, просто потому что в его семье принято есть именно такие...
И вот съежаются Катя и Ваня, какие же макароны им теперь покупать?
Оказывается, что вполне себе можно купить вообще третий вариант, и даже на 5 рублей дороже привычных. И может так оказаться, что именно эти макароны понравятся Кате больше прежних. Но много лет она этого не знала, по инерции покупая привычное, не задаваясь вопросом: "А что нравится мне?"
И вот Катя прошла макаронную сепарацию от мамы))) Теперь у нее свои макароны. И возможность менять свою жизнь. Ведь сколько всего в своей жизни она делает так же по инерции, потому что так было принято в родительской семье!
Но тут могут быть проблемки. Как Кате покупать более дорогие макароны, если семья в голове говорит: "Мы отродясь таких дорогих не ели, не по нашему это!"
И есть другие макароны будет означать в восприятии Кати полное исключение из семейной системы, и не важно, что те вкуснее и привлекательнее. Это ж семья!
И вот она мечтает о тех прекрасных макаронах, давясь надоевшими завитушками...
В этом случае макаронная сепарация оказывается невозможна. А вместе с этим невозможно и изменение уровня и качества жизни. Пока Катя бесприкословно следует принципам и канонам родительской семьи, Катя вынуждена жить на том же уровне, что и родители, ведь другие варианты не рассматриваются.
И конечно же этот пост не про макароны, а вообще про любое поведение, любую мысль.
И тогда остаются вопросы к себе: то, что я сейчас думаю и делаю - это точно мой осознанный выбор или же я делаю это по инерции, на автомате, так как именно это я перенял(-а) у системы, в которой вырос(-ла) ?
Могу ли я, не меняя своих действий и мыслей, поменять что-то в жизни?
#сепарация
Поговорим об изменении уровня жизни на примере макарон.
Порой задумываешься: "А почему я делаю именно так, а не иначе?"
Хотя задумываются об этом не все. Однако, если есть желание менять жизнь, улучшать её качество, то это один из главных вопросов, на который стоит себе отвечать. Почему? Сейчас разберёмся.
Например, почему Катя ест макароны конкретной марки?
Она никогда об этом не задумывалась, просто заходила в магазин и брала привычную упаковку.
Действительно ли ей нравятся именно эти макароны?
Вообще не факт. Потому что если призадуматься, то окажется, что других макарон она и не ела. Такие макароны ела мама, да и бабушка тоже... Кате и в голову не приходило попробовать другие макароны: "А зачем?"
Но вот Катя начала встречаться с Ваней. А он ест макароны другой марки. И вдруг выясняется, что Ваня предпочитает совсем другие макароны, просто потому что в его семье принято есть именно такие...
И вот съежаются Катя и Ваня, какие же макароны им теперь покупать?
Оказывается, что вполне себе можно купить вообще третий вариант, и даже на 5 рублей дороже привычных. И может так оказаться, что именно эти макароны понравятся Кате больше прежних. Но много лет она этого не знала, по инерции покупая привычное, не задаваясь вопросом: "А что нравится мне?"
И вот Катя прошла макаронную сепарацию от мамы))) Теперь у нее свои макароны. И возможность менять свою жизнь. Ведь сколько всего в своей жизни она делает так же по инерции, потому что так было принято в родительской семье!
Но тут могут быть проблемки. Как Кате покупать более дорогие макароны, если семья в голове говорит: "Мы отродясь таких дорогих не ели, не по нашему это!"
И есть другие макароны будет означать в восприятии Кати полное исключение из семейной системы, и не важно, что те вкуснее и привлекательнее. Это ж семья!
И вот она мечтает о тех прекрасных макаронах, давясь надоевшими завитушками...
В этом случае макаронная сепарация оказывается невозможна. А вместе с этим невозможно и изменение уровня и качества жизни. Пока Катя бесприкословно следует принципам и канонам родительской семьи, Катя вынуждена жить на том же уровне, что и родители, ведь другие варианты не рассматриваются.
И конечно же этот пост не про макароны, а вообще про любое поведение, любую мысль.
И тогда остаются вопросы к себе: то, что я сейчас думаю и делаю - это точно мой осознанный выбор или же я делаю это по инерции, на автомате, так как именно это я перенял(-а) у системы, в которой вырос(-ла) ?
Могу ли я, не меняя своих действий и мыслей, поменять что-то в жизни?
#сепарация
❤6
Кто хочет близости? Поднимите руки! 🖐🏻
Очень и очень многие, говоря об отношениях, говорят о желании близости.
Но редко то, что имеется ввиду, на самом деле является близостью.
Чаще это про желание быть понятым без слов, про безусловное принятие и признание, а так же незамедлительное удовлетворение потребностей. И это всё не про близость, а про слияние подобное слиянию кормящей матери и младенца.
В такой "близости" партнёр не интересует как личность со своими желаниями, эмоциями, потребностями. Напротив это всё мешает. Партнер нужен лишь как инструмент для удовлетворения потребностей. И для того, чтобы отношения состоялись ему необходимо буквально проявлять материнский мазохизм для того, чтобы пытаться бесконечно понимать не озвученное, принимать то, что невозможно принять, и в целом терпеть стирание собственной личности.
Такие отношения бывают, это созависимые отношения, и они имеют свои особенности.
Но что же такое близость?
А в близости есть два человека (или больше, потому что близость возможна и в группе), две личности (или больше) со своими желаниями, потребностями, эмоциями.
И соответственно в близости возможен конфликт.
Та-дам! Да-да, когда есть два (или больше) желания, они могут быть противоположными, и тогда мы имеем конфликт.
И вот близость - это как раз тогда, когда этот конфликт становится возможно разрешать. Не убегать от него, не игнорировать его, не стирать свою личность в угоду другого, и не попирать другую личность в угоду себе, а разрешать.
И достигается разрешение конфликта путем диалога, в котором есть признание и принятие всеми сторонами конфликта различий.
Признание и принятие - не означает соглашательства, это больше про выделение места для разного.
Например, есть коробочка, в которой лежат кружки, квадраты и треугольники.
Не признание различий - говорить: эта коробка только для кружков, только они правильные, все остальное дефект.
Признание различий - найти место для всех фигурок в этой коробочке.
Подставьте сюда вместо фигурок мнение других людей, их желания, потребности, эмоции, и вы поймете на сколько вы готовы признавать различия.
Признавать и принимать вообще всё невозможно, именно поэтому конфликты могут заканчиваться завершением отношений или увеличением дистанции, и так же поэтому мы не можем быть близкими с любым встречным человеком.
Человек, не готовый признавать никакие различия, не способен на близость. Все отношения он строит на слиянии (поглощении, подавлении и т. п.), и от этого же и страдает.
Яркий пример этому - сложности в отношениях при нарциссической динамике личности.
Хорошая новость - человек, не умеющий быть в близости, может этому научиться.
Делается это в психотерапии, долго и дорого.
В следующем посте я разберу пример того, какие этапы в психотерапии проходит человек на пути к близости. Возьму случай, в котором будет видна наиболее объёмная картина, по которой можно будет каждому определить на каком этапе он находится.
Ставьте лайки, если интересно. Следующий пост выложу исходя из вашей активности.
#оральная #нарциссический #истерический #шизоидный
Очень и очень многие, говоря об отношениях, говорят о желании близости.
Но редко то, что имеется ввиду, на самом деле является близостью.
Чаще это про желание быть понятым без слов, про безусловное принятие и признание, а так же незамедлительное удовлетворение потребностей. И это всё не про близость, а про слияние подобное слиянию кормящей матери и младенца.
В такой "близости" партнёр не интересует как личность со своими желаниями, эмоциями, потребностями. Напротив это всё мешает. Партнер нужен лишь как инструмент для удовлетворения потребностей. И для того, чтобы отношения состоялись ему необходимо буквально проявлять материнский мазохизм для того, чтобы пытаться бесконечно понимать не озвученное, принимать то, что невозможно принять, и в целом терпеть стирание собственной личности.
Такие отношения бывают, это созависимые отношения, и они имеют свои особенности.
Но что же такое близость?
А в близости есть два человека (или больше, потому что близость возможна и в группе), две личности (или больше) со своими желаниями, потребностями, эмоциями.
И соответственно в близости возможен конфликт.
Та-дам! Да-да, когда есть два (или больше) желания, они могут быть противоположными, и тогда мы имеем конфликт.
И вот близость - это как раз тогда, когда этот конфликт становится возможно разрешать. Не убегать от него, не игнорировать его, не стирать свою личность в угоду другого, и не попирать другую личность в угоду себе, а разрешать.
И достигается разрешение конфликта путем диалога, в котором есть признание и принятие всеми сторонами конфликта различий.
Признание и принятие - не означает соглашательства, это больше про выделение места для разного.
Например, есть коробочка, в которой лежат кружки, квадраты и треугольники.
Не признание различий - говорить: эта коробка только для кружков, только они правильные, все остальное дефект.
Признание различий - найти место для всех фигурок в этой коробочке.
Подставьте сюда вместо фигурок мнение других людей, их желания, потребности, эмоции, и вы поймете на сколько вы готовы признавать различия.
Признавать и принимать вообще всё невозможно, именно поэтому конфликты могут заканчиваться завершением отношений или увеличением дистанции, и так же поэтому мы не можем быть близкими с любым встречным человеком.
Человек, не готовый признавать никакие различия, не способен на близость. Все отношения он строит на слиянии (поглощении, подавлении и т. п.), и от этого же и страдает.
Яркий пример этому - сложности в отношениях при нарциссической динамике личности.
Хорошая новость - человек, не умеющий быть в близости, может этому научиться.
Делается это в психотерапии, долго и дорого.
В следующем посте я разберу пример того, какие этапы в психотерапии проходит человек на пути к близости. Возьму случай, в котором будет видна наиболее объёмная картина, по которой можно будет каждому определить на каком этапе он находится.
Ставьте лайки, если интересно. Следующий пост выложу исходя из вашей активности.
#оральная #нарциссический #истерический #шизоидный
❤13
Какие этапы на пути к близости необходимо пройти?
По сути это путь к становлению Я и взрослению, прохождение этапов развития, которые по каким-то причинам не были пройдены в детстве.
Для наглядности рассмотрим человека, который с трудом определяет свои границы и отделяет себя от мира.
Изначально в таком положении там либо вообще не до отношений (т. к. не понятно где вообще я, а где не я), либо такой человек будет находиться в зависимых отношениях.
Психотерапевт будет восприниматься частью себя или аналогом кормящей груди - инструмент для решения проблемы. Отношения с терапевтом не будут восприниматься как таковые, либо будет ощущаться острая зависимость.
Первые результаты - выделение более четкого я. Появляются мысли о том, что "у меня есть свои желания, эмоции, есть что-то моё, а есть что-то не моё".
Далее "моё" будет вырисовываться всё чётче и чётче. Станет возможно заметить других.
Пока "Я" не слишком устойчивое и хрупкое, другие воспринимаются опасными.
Соответственно мир других будет делиться на опасных и безопасных, чужих и своих.
Терапевт так же - свой или чужой.
Продолжая процесс психотерапии "Я" крепнет, оно уже не разрушается легко, но всё еще воспринимается слабым.
Тут мы можем увидеть переход на разделение мира на сильных и слабых, подавляющих и подавляемых, власть имущих и беспомощных. Терапевт воспринимается из этой же парадигмы: сильный или слабый и т. п. Также частым переносом тут бывают страхи потерять терапевта, разрыва контакта, идти на конфликт, быть наказанным и др. Клиент-терапевтические отношения воспринимаются клиентом как отношения воздействия.
Когда "Я" уже достаточно сформировано и более менее устойчиво, становится необходимым определить, какое это "Я".
Здесь переход к решению вопроса поло-ролевой идентичности.
Вначале мы увидим разделение на тех "у кого есть" и тех "у кого нет", тех "кого лишили" и тех "кого наградили" и т.п.
В результате прохождения этого этапа человек определяет какой он, признает свои возможности и ограничения, вместе с этим принимает различия полов.
Другие уже не свои/чужие, опасные/не опасные, сильные/слабые, имущие/не имущие, другие - просто разные. И это скорее вызывает интерес.
Параллельно с этим человек переходит к вопросам отношений.
Одна из основных тем этого этапа - запретные желания. Тут мы можем наблюдать попытки строить "запретные" отношения, а так же любовные треугольники.
На этих этапах психотерапевт уже рассматривается как отдельный человек, признается его человеческая сущность, наличие у него эмоций, человеческих реакций, собственных проблем. В переносе может выплывать зависть, ревность, страх потерять любовь терапевта и многое другое. Это уже чаще отношения взаимодействия в восприятии клиента.
До прохождения этих этапов человеку свойственна инфантильная сексуальность и не доступно взрослое удовольствие.
Да и сама взрослость может восприниматься с негативным окрасом.
Однако определившись с тем какой я, чего я хочу, что мне интересно, приняв ограничения свои и мира, можно открыть поисковую деятельность и находить именно то, что подходит, нравится и приносит удовольствие.
Ограничения не вызывают негативную реакцию.
Т. к. "Я" достаточно устойчиво, других не нужно опасаться, с ними можно строить близкие отношения.
Пройдя эти этапы, человек уже достаточно повзрослевший. А значит, он сам в состоянии себя понимать и удовлетворять свои потребности, поэтому необходимость в "понимающем" партнёре (папике, кормящей мамке и т. п.) отпадает.
Человек становится свободным строить отношения с равным себе взрослым человеком.
Описанное выше это примерный путь человека к взрослению в психотерапии.
В жизни чаще всего мы имеем дело с тем, что какие-то задачи этих этапов частично решены. Поэтому в терапии некоторые этапы проходят быстро и не заметно.
Так же часто прохождение одних этапов и сложности на них приводят к регрессиям на предыдущие. И в терапии мы можем наблюдать словно прыгание туда-сюда, или как будто решение всего и сразу.
Ну и главное все эти изменения происходят именно в терапевтических отношениях, т.к. в них создаются необходимые условия
По сути это путь к становлению Я и взрослению, прохождение этапов развития, которые по каким-то причинам не были пройдены в детстве.
Для наглядности рассмотрим человека, который с трудом определяет свои границы и отделяет себя от мира.
Изначально в таком положении там либо вообще не до отношений (т. к. не понятно где вообще я, а где не я), либо такой человек будет находиться в зависимых отношениях.
Психотерапевт будет восприниматься частью себя или аналогом кормящей груди - инструмент для решения проблемы. Отношения с терапевтом не будут восприниматься как таковые, либо будет ощущаться острая зависимость.
Первые результаты - выделение более четкого я. Появляются мысли о том, что "у меня есть свои желания, эмоции, есть что-то моё, а есть что-то не моё".
Далее "моё" будет вырисовываться всё чётче и чётче. Станет возможно заметить других.
Пока "Я" не слишком устойчивое и хрупкое, другие воспринимаются опасными.
Соответственно мир других будет делиться на опасных и безопасных, чужих и своих.
Терапевт так же - свой или чужой.
Продолжая процесс психотерапии "Я" крепнет, оно уже не разрушается легко, но всё еще воспринимается слабым.
Тут мы можем увидеть переход на разделение мира на сильных и слабых, подавляющих и подавляемых, власть имущих и беспомощных. Терапевт воспринимается из этой же парадигмы: сильный или слабый и т. п. Также частым переносом тут бывают страхи потерять терапевта, разрыва контакта, идти на конфликт, быть наказанным и др. Клиент-терапевтические отношения воспринимаются клиентом как отношения воздействия.
Когда "Я" уже достаточно сформировано и более менее устойчиво, становится необходимым определить, какое это "Я".
Здесь переход к решению вопроса поло-ролевой идентичности.
Вначале мы увидим разделение на тех "у кого есть" и тех "у кого нет", тех "кого лишили" и тех "кого наградили" и т.п.
В результате прохождения этого этапа человек определяет какой он, признает свои возможности и ограничения, вместе с этим принимает различия полов.
Другие уже не свои/чужие, опасные/не опасные, сильные/слабые, имущие/не имущие, другие - просто разные. И это скорее вызывает интерес.
Параллельно с этим человек переходит к вопросам отношений.
Одна из основных тем этого этапа - запретные желания. Тут мы можем наблюдать попытки строить "запретные" отношения, а так же любовные треугольники.
На этих этапах психотерапевт уже рассматривается как отдельный человек, признается его человеческая сущность, наличие у него эмоций, человеческих реакций, собственных проблем. В переносе может выплывать зависть, ревность, страх потерять любовь терапевта и многое другое. Это уже чаще отношения взаимодействия в восприятии клиента.
До прохождения этих этапов человеку свойственна инфантильная сексуальность и не доступно взрослое удовольствие.
Да и сама взрослость может восприниматься с негативным окрасом.
Однако определившись с тем какой я, чего я хочу, что мне интересно, приняв ограничения свои и мира, можно открыть поисковую деятельность и находить именно то, что подходит, нравится и приносит удовольствие.
Ограничения не вызывают негативную реакцию.
Т. к. "Я" достаточно устойчиво, других не нужно опасаться, с ними можно строить близкие отношения.
Пройдя эти этапы, человек уже достаточно повзрослевший. А значит, он сам в состоянии себя понимать и удовлетворять свои потребности, поэтому необходимость в "понимающем" партнёре (папике, кормящей мамке и т. п.) отпадает.
Человек становится свободным строить отношения с равным себе взрослым человеком.
Описанное выше это примерный путь человека к взрослению в психотерапии.
В жизни чаще всего мы имеем дело с тем, что какие-то задачи этих этапов частично решены. Поэтому в терапии некоторые этапы проходят быстро и не заметно.
Так же часто прохождение одних этапов и сложности на них приводят к регрессиям на предыдущие. И в терапии мы можем наблюдать словно прыгание туда-сюда, или как будто решение всего и сразу.
Ну и главное все эти изменения происходят именно в терапевтических отношениях, т.к. в них создаются необходимые условия
👍8
Важно!
С 1 июня на лето доступны для записи дополнительные окна в будни с 11 до 14 по Москве.
Удобно для тех, кто хочет вместить терапию в обеденный перерыв.
Из вечерних слотов доступно два:
понедельник в 19:00
среда в 20:00.
Окна в утренние и послеобеденные часы - уточняйте в лс.
Воскресенье - выходной.
Готова взять двух человек в терапию.
Запись в лс @psyprogress
С 1 июня на лето доступны для записи дополнительные окна в будни с 11 до 14 по Москве.
Удобно для тех, кто хочет вместить терапию в обеденный перерыв.
Из вечерних слотов доступно два:
понедельник в 19:00
среда в 20:00.
Окна в утренние и послеобеденные часы - уточняйте в лс.
Воскресенье - выходной.
Готова взять двух человек в терапию.
Запись в лс @psyprogress
🔥4
Размышления психолога pinned «Приветствую! Меня зовут Степанова Наталия и я практикующий психолог. Я хочу дарить людям эмоциональную свободу. Поэтому я всегда стараюсь донести до людей то, что: ❕не обязательно всю жизнь страдать и жить плохо только потому, что "так живут все"; ❕не обязательно…»
Пора бы поднять тему женского, а то всё про какую-то оральность пишу.
Очень распространенная тема - непринятие женского.
На столько, что очень часто женское не принимается в целых системах, в том числе полностью женских.
Это может быть совсем неосознанно.
На уровне сознания женщина называет себя женщиной, но внутри себя этого не принимает и считает себя фалличной.
Во вне это весьма заметно. Такие женщины демонстрируют свои "фаллосы" в виде статусов, красоты, ума, дорогих аксессуаров, крутых мужчин и т.п.
Они стремятся к постоянному наращиванию этих самых "фаллосов".
Их способы функционирования и достижения желаемого весьма устремлённые и проникающие, анологично эрегированному пенису.
Они вечно конкурируют и мерятся с другими своими "причиндалами".
А в глубине души они страдают, порой от ощущения проигранной конкуренции, а порой сами не понимая из-за чего.
Сложно жить, не принимая и не понимая свою сущность.
Кстати, приходя к аналитику, они нередко требуют, чтобы тот предъявил свой "фаллос". Тут могут быть важны статус, крутое образование, наличие каких-то специфичных знаний, наличие отношений, детей, яркость внешности, популярность, мастерство интерпретирования и много чего ещё разного. И с одной стороны наличие "фаллоса" необходимо, чтобы уважать аналитика, с другой стороны это же является предметом для зависти и самоуничижения себя: "У него есть, а у меня нет, я ничтожество."
Тут уже можно будет нырнуть и в оральность.
В общем эта тема проигрывается во многих сферах жизни.
Но как такое получается? Отчего и почему женское не принимается?
Конечно же, все это идет из детства и семейной системы.
Если в родительской системе женское не принималось, отрицалось или принижалось, то вариантов перенять какое-то другое отношение к женскому особо нет.
А с учетом того, что наше общество в целом движется к пограничности, то найти людей, у которых нет вопросов с принятием женского, становится сложнее.
Почему женское отрицается или принижается?
Рассуждая в аналитической концепции, женское - это про глубину.
Для людей, не прошедших предыдущие этапы развития, не принимающих различия, какая-то там глубина вызывает ужас.
Что там в этой глубине? - Черт знает! Это непонятное, неизведанное, вызывающее ощущение неопределенности.
Тревога настолько сильна, что нужно от нее как-то защититься: можно отрицать, можно обесценивать, главное чтобы стало спокойнее.
Конечно, это всё про неосознаваемые процессы.
Внешне можно увидеть различные проявления. Например, сведение женского просто до функциональности (женщина должна то и это, вот и вся женщина, какая уж там глубина, пфффф), открытое проявление ненависти к женскому, избегание вообще каким-то образом разделять людей по половому признаку и пр.
Кстати, попытки нарочито подчеркивать женственность, так же могут быть следствием непринятия женского внутри.
Может желание этого принятия есть, но не получается, поэтому избирается привычный способ - нараститьфаллос женственность.
Принимая женское, необходимость в наращивании чего бы то ни было отпадает, ведь изначально у девочек нет импульса мериться глубиной маток.
Проработав этот вопрос приоритеты меняются, меняются жизненные стратегии, жизнь становится более комфортной, так как отпадает необходимость быть тем, кем ты не являешься.
И если не было получено в детстве опыта принятия женского, то можно это сделать в психотерапии. И это процесс, в котором так или иначе придется столкнуться с тревогой перед неизведанным женским, пережить боль отвержения родителями и много чего ещё.
Примеры не влезли, может напишу потом еще. А пока ставьте ❤️
#фаллическая
Очень распространенная тема - непринятие женского.
На столько, что очень часто женское не принимается в целых системах, в том числе полностью женских.
Это может быть совсем неосознанно.
На уровне сознания женщина называет себя женщиной, но внутри себя этого не принимает и считает себя фалличной.
Во вне это весьма заметно. Такие женщины демонстрируют свои "фаллосы" в виде статусов, красоты, ума, дорогих аксессуаров, крутых мужчин и т.п.
Они стремятся к постоянному наращиванию этих самых "фаллосов".
Их способы функционирования и достижения желаемого весьма устремлённые и проникающие, анологично эрегированному пенису.
Они вечно конкурируют и мерятся с другими своими "причиндалами".
А в глубине души они страдают, порой от ощущения проигранной конкуренции, а порой сами не понимая из-за чего.
Сложно жить, не принимая и не понимая свою сущность.
Кстати, приходя к аналитику, они нередко требуют, чтобы тот предъявил свой "фаллос". Тут могут быть важны статус, крутое образование, наличие каких-то специфичных знаний, наличие отношений, детей, яркость внешности, популярность, мастерство интерпретирования и много чего ещё разного. И с одной стороны наличие "фаллоса" необходимо, чтобы уважать аналитика, с другой стороны это же является предметом для зависти и самоуничижения себя: "У него есть, а у меня нет, я ничтожество."
Тут уже можно будет нырнуть и в оральность.
В общем эта тема проигрывается во многих сферах жизни.
Но как такое получается? Отчего и почему женское не принимается?
Конечно же, все это идет из детства и семейной системы.
Если в родительской системе женское не принималось, отрицалось или принижалось, то вариантов перенять какое-то другое отношение к женскому особо нет.
А с учетом того, что наше общество в целом движется к пограничности, то найти людей, у которых нет вопросов с принятием женского, становится сложнее.
Почему женское отрицается или принижается?
Рассуждая в аналитической концепции, женское - это про глубину.
Для людей, не прошедших предыдущие этапы развития, не принимающих различия, какая-то там глубина вызывает ужас.
Что там в этой глубине? - Черт знает! Это непонятное, неизведанное, вызывающее ощущение неопределенности.
Тревога настолько сильна, что нужно от нее как-то защититься: можно отрицать, можно обесценивать, главное чтобы стало спокойнее.
Конечно, это всё про неосознаваемые процессы.
Внешне можно увидеть различные проявления. Например, сведение женского просто до функциональности (женщина должна то и это, вот и вся женщина, какая уж там глубина, пфффф), открытое проявление ненависти к женскому, избегание вообще каким-то образом разделять людей по половому признаку и пр.
Кстати, попытки нарочито подчеркивать женственность, так же могут быть следствием непринятия женского внутри.
Может желание этого принятия есть, но не получается, поэтому избирается привычный способ - нарастить
Принимая женское, необходимость в наращивании чего бы то ни было отпадает, ведь изначально у девочек нет импульса мериться глубиной маток.
Проработав этот вопрос приоритеты меняются, меняются жизненные стратегии, жизнь становится более комфортной, так как отпадает необходимость быть тем, кем ты не являешься.
И если не было получено в детстве опыта принятия женского, то можно это сделать в психотерапии. И это процесс, в котором так или иначе придется столкнуться с тревогой перед неизведанным женским, пережить боль отвержения родителями и много чего ещё.
Примеры не влезли, может напишу потом еще. А пока ставьте ❤️
#фаллическая
❤15