Я тут упустила еще вариант развития событий. Ведь бывает и так, что человек с такой проблематикой заваливается в другую крайность, а-ля: нахрен не нужна мне такая жизнь, поэтому гори оно огнём!
Тут бывают варианты, резко всё бросить, проиграть, просадить и т. п. В тяжелых случаях суициднуться, в других удариться во все тяжкие, в третьих удариться в аскетизм, отречение от мирских благ и т. д. и т. п.
Тут бывают варианты, резко всё бросить, проиграть, просадить и т. п. В тяжелых случаях суициднуться, в других удариться во все тяжкие, в третьих удариться в аскетизм, отречение от мирских благ и т. д. и т. п.
❤6
Прохожу обучение по терапии фокусированной на переносе для расстройств личности. Это великолепно!
Особое внимание здесь уделяется контракту и сеттингу. Еще более матёро, чем я пишу у себя тут.
Любое нарушение сеттинга (забыл, опоздал, пришел раньше/позже, решил отдохнуть и пр.) берется под особый прицел. Ведь это нарушение договоренности - атака на неё, а значит это что-то про то, как клиент строит отношения. Причем не только с другими, но внутри себя.
Сеттинг - это 80% успеха!
#пограничность
Особое внимание здесь уделяется контракту и сеттингу. Еще более матёро, чем я пишу у себя тут.
Любое нарушение сеттинга (забыл, опоздал, пришел раньше/позже, решил отдохнуть и пр.) берется под особый прицел. Ведь это нарушение договоренности - атака на неё, а значит это что-то про то, как клиент строит отношения. Причем не только с другими, но внутри себя.
Сеттинг - это 80% успеха!
#пограничность
👍6
Создала стикеры имени меня))) 👇🏻
P. S. Присылайте в комменты какие понравились и кидайте фразочки, на которые добавить стикеров
P. S. Присылайте в комменты какие понравились и кидайте фразочки, на которые добавить стикеров
😁5👍2
Некоторые, а может и многие, в поисках спутника жизни руководствуются функциональным подходом: хороший партнёр должен выполнять такие-то функции и быть вот таким.
Наличие у другого своего внутреннего мира не рассматривается, и даже порой вообще отрицается.
Другой в принципе не вызывает интереса, есть только интерес к тому на сколько он выполняет необходимые функции и соответствует какой-то картинке.
Затем строя отношения на таких позициях, они оказываются лишенными близости. Когда спадает пелена очарования и влюбленности, оказывается что нет ощущения, что тебя понимают, принимают и в принципе видят и замечают, ведь ты тоже функция, а не человек и личность.
Но всё это полбеды.
Другая часть этой истории в том, что человек ищущий функцию в другом, точно так же функционально относится и к себе: я должен то, это, пятое, десятое и... И внутренний мир так же отвергается. Отвергаются потребности, желания, обесцениваются и подавляются эмоции.
Все потому, что "правильная" функция не имеет ни желаний, ни потребностей, ни эмоций.
Это приводит к тому, что потребности не удовлетворяются, удовольствие и радость не ощущаются, приходит апатия и пустота.
Дальше можно продолжать в том же духе и искать функцию "оживителя", но стратегия та же, поэтому она чаще изначально провальна. Если только на пути не попадется человек, который способен сам быть в контакте с собой и может научить этому другого. Проблема состоит в том, что обычно этим людям не интересно вступать в отношения с искателями функций. Быть пустыми местом, оболочкой с нарисованой на тебе картинкой не прикольно.
Именно поэтому существует психотерапия. Психотерапевт соглашается за деньги быть функцией для таких людей, давая при этом клиенту новый опыт отношения как к самому себе, так и к окружающим.
Обычно это весьма длительная работа. В таких случаях часто приходится начинать с того, чтобы вообще пробудить интерес к знакомству со своим внутренним миром.
Вначале другие из функций могут превратиться в "опасных" других, через какое-то время можно прийти к "интересным другим". Примерно тут же и пропадает ощущение внутренней пустоты. Но чтобы этого достигнуть требуются реально годы регулярной терапии с частым сеттингом.
А пока сохраняется функциональное отношение к себе и другим, отношения в жизни будут строиться примерно по одному и тому же сценарию.
#фаллическая #оральная #нарциссический #истерический #пограничность
Наличие у другого своего внутреннего мира не рассматривается, и даже порой вообще отрицается.
Другой в принципе не вызывает интереса, есть только интерес к тому на сколько он выполняет необходимые функции и соответствует какой-то картинке.
Затем строя отношения на таких позициях, они оказываются лишенными близости. Когда спадает пелена очарования и влюбленности, оказывается что нет ощущения, что тебя понимают, принимают и в принципе видят и замечают, ведь ты тоже функция, а не человек и личность.
Но всё это полбеды.
Другая часть этой истории в том, что человек ищущий функцию в другом, точно так же функционально относится и к себе: я должен то, это, пятое, десятое и... И внутренний мир так же отвергается. Отвергаются потребности, желания, обесцениваются и подавляются эмоции.
Все потому, что "правильная" функция не имеет ни желаний, ни потребностей, ни эмоций.
Это приводит к тому, что потребности не удовлетворяются, удовольствие и радость не ощущаются, приходит апатия и пустота.
Дальше можно продолжать в том же духе и искать функцию "оживителя", но стратегия та же, поэтому она чаще изначально провальна. Если только на пути не попадется человек, который способен сам быть в контакте с собой и может научить этому другого. Проблема состоит в том, что обычно этим людям не интересно вступать в отношения с искателями функций. Быть пустыми местом, оболочкой с нарисованой на тебе картинкой не прикольно.
Именно поэтому существует психотерапия. Психотерапевт соглашается за деньги быть функцией для таких людей, давая при этом клиенту новый опыт отношения как к самому себе, так и к окружающим.
Обычно это весьма длительная работа. В таких случаях часто приходится начинать с того, чтобы вообще пробудить интерес к знакомству со своим внутренним миром.
Вначале другие из функций могут превратиться в "опасных" других, через какое-то время можно прийти к "интересным другим". Примерно тут же и пропадает ощущение внутренней пустоты. Но чтобы этого достигнуть требуются реально годы регулярной терапии с частым сеттингом.
А пока сохраняется функциональное отношение к себе и другим, отношения в жизни будут строиться примерно по одному и тому же сценарию.
#фаллическая #оральная #нарциссический #истерический #пограничность
👍9❤1
Любите ли вы поугорать над своим безумием?
Anonymous Poll
13%
У меня нет безумия, я абсолютно нормальный человек
60%
Конечно, поугорать над собой - святое дело
0%
Мое безумие - это слишком больно, как можно над этим угорать?!
27%
50/50 иногда да, иногда нет
0%
Чё за тупой вопрос?
Терапия - это не только про тушение пожаров.
Очень часто в терапию приходят люди только тогда, когда зашкаливают эмоции. Первый этап терапии помогает снизить тревогу, эмоциональный накал и более менее нормализовать состояние. И многие решают, что это и есть вся работа и принимают решение завершить терапию или перейти на редкий сеттинг: "Спасибо, мне стало легче, я пошёл."
Однако, это вовсе не вся работа, которую можно проделать.
Ведь к тяжелому эмоциональному состоянию что-то привело, были на то какие-то причины.
На момент когда просто стало легче эти причины обычно не решены. Легче стало в основном за счет контейнера психолога, который переработал основную часть эмоций клиента. Конечно, клиент к этому моменту тоже обычно научается перерабатывать какую-то часть эмоций, но в целом этого не достаточно для качественных изменений. Бросив терапию здесь, обычно происходит откат клиента к прежним защитным реакциям и стратегиям поведения, что в последствии возвращает его в исходное состояние.
Часто после этого клиент возвращается в терапию и... лыко да мочало - начинай сначала.
Для кого-то это такой способ жить: периодически приходить на терапию, чтобы временно подсобраться, но в целом в жизни ничего не менять.
Кто-то в принципе не в курсе, что можно в терапии достичь большего.
Кому-то невмоготу работать на изменения.
Но одно известно точно: терапия - это не только про то, чтобы стало легче, в терапии можно достичь изменений. Но есть важные условия: необходимо хотеть этих изменений и быть готовым работать с сопротивлением, потому что оно точно будет.
Очень часто в терапию приходят люди только тогда, когда зашкаливают эмоции. Первый этап терапии помогает снизить тревогу, эмоциональный накал и более менее нормализовать состояние. И многие решают, что это и есть вся работа и принимают решение завершить терапию или перейти на редкий сеттинг: "Спасибо, мне стало легче, я пошёл."
Однако, это вовсе не вся работа, которую можно проделать.
Ведь к тяжелому эмоциональному состоянию что-то привело, были на то какие-то причины.
На момент когда просто стало легче эти причины обычно не решены. Легче стало в основном за счет контейнера психолога, который переработал основную часть эмоций клиента. Конечно, клиент к этому моменту тоже обычно научается перерабатывать какую-то часть эмоций, но в целом этого не достаточно для качественных изменений. Бросив терапию здесь, обычно происходит откат клиента к прежним защитным реакциям и стратегиям поведения, что в последствии возвращает его в исходное состояние.
Часто после этого клиент возвращается в терапию и... лыко да мочало - начинай сначала.
Для кого-то это такой способ жить: периодически приходить на терапию, чтобы временно подсобраться, но в целом в жизни ничего не менять.
Кто-то в принципе не в курсе, что можно в терапии достичь большего.
Кому-то невмоготу работать на изменения.
Но одно известно точно: терапия - это не только про то, чтобы стало легче, в терапии можно достичь изменений. Но есть важные условия: необходимо хотеть этих изменений и быть готовым работать с сопротивлением, потому что оно точно будет.
👍8
Это очень смешно 😂 и одновременно грустно 😢
Стремление к успешному успеху ой как здорово ухудшает жизни людей
#мемчики
Стремление к успешному успеху ой как здорово ухудшает жизни людей
#мемчики
👍5😁1
Тоска и грусть.
Чтобы из точки А попасть в точку Б, нужно оставить точку А.
А если точка А так сильно дорога, как же ее оставить?
Можно погрузиться в тоску по прошлому, тем самым словно оставаясь в нём, цепляясь за него и уберегая себя от перехода в новое.
Возможно всё уже потеряно и ничего нет, но с помощью сильной тоски мы можем пытаться оставлять связь, веру и надежду, что будет как раньше... Или даже надежду на то, что прошлое изменится, что в нем всё еще может стать лучше.
Это тяжелое вязкое чувство, которое не позволяет принять реальность, двигаться дальше и в принципе жить.
За этой тоской может стоять тщательно охраняемая иллюзия и мечта об идеале, идеальном прошлом, идеальных родителях, детстве, партнёре, семье т. д.
Чтобы оторваться от прошлого, нужно отгоревать многие потери. Это потеря самого прошлого и того, что в нем осталось, разбитые иллюзии и несбывшиеся мечты, это разочарование в идеальных образах себя, других, жизни в целом.
В процессе горевания на место тягучей тоски приходит светлая грусть, а затем принятие: это было, но это в прошлом или этого не было, и не будет.
Грусть освобождает и позволяет выдвинуться из точки А в точку Б.
#депрессивный #маниакальный
Чтобы из точки А попасть в точку Б, нужно оставить точку А.
А если точка А так сильно дорога, как же ее оставить?
Можно погрузиться в тоску по прошлому, тем самым словно оставаясь в нём, цепляясь за него и уберегая себя от перехода в новое.
Возможно всё уже потеряно и ничего нет, но с помощью сильной тоски мы можем пытаться оставлять связь, веру и надежду, что будет как раньше... Или даже надежду на то, что прошлое изменится, что в нем всё еще может стать лучше.
Это тяжелое вязкое чувство, которое не позволяет принять реальность, двигаться дальше и в принципе жить.
За этой тоской может стоять тщательно охраняемая иллюзия и мечта об идеале, идеальном прошлом, идеальных родителях, детстве, партнёре, семье т. д.
Чтобы оторваться от прошлого, нужно отгоревать многие потери. Это потеря самого прошлого и того, что в нем осталось, разбитые иллюзии и несбывшиеся мечты, это разочарование в идеальных образах себя, других, жизни в целом.
В процессе горевания на место тягучей тоски приходит светлая грусть, а затем принятие: это было, но это в прошлом или этого не было, и не будет.
Грусть освобождает и позволяет выдвинуться из точки А в точку Б.
#депрессивный #маниакальный
👍8
Запрет на какие-либо эмоции увеличивает их интенсивность и продолжительность переживания.
Чем больше человек запрещает себе грустить, тем перманентнее его тоска.
Чем больше человек пытается избавиться от злости, тем более он гневлив.
Чем меньше человек старается тревожиться, тем тревожнее его состояние.
И т. д.
Часто в терапию люди приходят за разрешением чувствовать. Конечно же, никакой психотерапевт это разрешение не может выдать, но зато сам клиент может спроецировать эту лояльную и поддерживающую фигуру на специалиста и взять это разрешение, возложив за это разрешение ответственность на терапевта.
Но со временем можно и разрешить себе и ответственность вернуть.
Чем больше человек запрещает себе грустить, тем перманентнее его тоска.
Чем больше человек пытается избавиться от злости, тем более он гневлив.
Чем меньше человек старается тревожиться, тем тревожнее его состояние.
И т. д.
Часто в терапию люди приходят за разрешением чувствовать. Конечно же, никакой психотерапевт это разрешение не может выдать, но зато сам клиент может спроецировать эту лояльную и поддерживающую фигуру на специалиста и взять это разрешение, возложив за это разрешение ответственность на терапевта.
Но со временем можно и разрешить себе и ответственность вернуть.
🔥7👍2
Терапия, как способ поддержания страдания.
Чтооо? - Спросите вы. - Разве терапия не для того, чтобы страдание уменьшать?!
Да, мы привыкли так считать.
Однако, человек может быть изобретательным.
Некоторые переворачивают смысл и посещают терапию, дабы продлить удовольствие от страданий. Причем чаще всего делают они это совершенно бессознательно.
Это мазохисты.
Чтобы получать наслаждение от страдания, необходимо причинять себе боль, самостоятельно или посредством другого. Но тут ещё есть важный момент, надо это делать так, чтобы ненароком не сдохнуть.
Чтобы наносить себе новые раны, старые нужно хоть иногда подлечивать.
Моральный мазохист будет подлечивать свои раны в психотерапии.
Другими словами он приходит на сессию сбросить накопленное напряжение, чтобы после выйти и продолжить купаться в своем счастливом страдании.
Терапевт при этом может оказаться вовлеченным в эту странную игру, и тогда перед ним может возникнуть сложный выбор. Чтобы психотерапевтический процесс не стал простым отыгрыванием, психотерапевту необходимо оставаться в технической нейтральности. А для этого ему самому необходимо быть хорошо знакомым со своими садо-мазохистическими тенденциями.
При соблюдении этого условия, становится возможным выйти из разыгрывания садо-мазохистического сценария. Вначале становится возможным его наблюдать и анализировать в пространстве терапии. В какой-то момент клиент станет способен осознавать свои мазохистические наклонности и уже осознанно выбирать, как он хочет с этим всем обращаться.
#мазохистический #анальная #перверсия
Чтооо? - Спросите вы. - Разве терапия не для того, чтобы страдание уменьшать?!
Да, мы привыкли так считать.
Однако, человек может быть изобретательным.
Некоторые переворачивают смысл и посещают терапию, дабы продлить удовольствие от страданий. Причем чаще всего делают они это совершенно бессознательно.
Это мазохисты.
Чтобы получать наслаждение от страдания, необходимо причинять себе боль, самостоятельно или посредством другого. Но тут ещё есть важный момент, надо это делать так, чтобы ненароком не сдохнуть.
Чтобы наносить себе новые раны, старые нужно хоть иногда подлечивать.
Моральный мазохист будет подлечивать свои раны в психотерапии.
Другими словами он приходит на сессию сбросить накопленное напряжение, чтобы после выйти и продолжить купаться в своем счастливом страдании.
Терапевт при этом может оказаться вовлеченным в эту странную игру, и тогда перед ним может возникнуть сложный выбор. Чтобы психотерапевтический процесс не стал простым отыгрыванием, психотерапевту необходимо оставаться в технической нейтральности. А для этого ему самому необходимо быть хорошо знакомым со своими садо-мазохистическими тенденциями.
При соблюдении этого условия, становится возможным выйти из разыгрывания садо-мазохистического сценария. Вначале становится возможным его наблюдать и анализировать в пространстве терапии. В какой-то момент клиент станет способен осознавать свои мазохистические наклонности и уже осознанно выбирать, как он хочет с этим всем обращаться.
#мазохистический #анальная #перверсия
👍10
Недавно прочитала книгу Дона Барлоу "Беспощадные отношения. Как давать отпор газлайтерам, абьюзерам и нарциссам".
В целом книга не плоха для человека, который находится в атмосфере эмоционального насилия и не понимает этого. Такая книга поможет начать замечать признаки газлайтинга. А жертвы газлайтинга часто не понимают, что с ними делают. Даже при наличии знаний о нём, можно благополучно не замечать его в своих отношениях.
Однако, книга достаточно однобока.
Не бывает такого чтобы жертва газлайтинга была бы только жертвой. Обычно газлайтинг двусторонний процесс. Да, один страдает больше, т.к. все же в паре роли распределяются на агрессора и жертву. Однако жертвы тоже газлайтят. И это просто объясняется - такова их норма общения. В особенности если человек вырос в среде, где уважения границ не было, где гнобить других норма, то сложно перенять опыт другого общения.
Для того, чтобы вновь не попадать в атмосферу эмоционального насилия, становится необходимо изменить уровень нормы общения.
#книги #перверсия
В целом книга не плоха для человека, который находится в атмосфере эмоционального насилия и не понимает этого. Такая книга поможет начать замечать признаки газлайтинга. А жертвы газлайтинга часто не понимают, что с ними делают. Даже при наличии знаний о нём, можно благополучно не замечать его в своих отношениях.
Однако, книга достаточно однобока.
Не бывает такого чтобы жертва газлайтинга была бы только жертвой. Обычно газлайтинг двусторонний процесс. Да, один страдает больше, т.к. все же в паре роли распределяются на агрессора и жертву. Однако жертвы тоже газлайтят. И это просто объясняется - такова их норма общения. В особенности если человек вырос в среде, где уважения границ не было, где гнобить других норма, то сложно перенять опыт другого общения.
Для того, чтобы вновь не попадать в атмосферу эмоционального насилия, становится необходимо изменить уровень нормы общения.
#книги #перверсия
👍6
С - синхрония. В чате коллег-психологов попросили накидать литературу для людей в отношениях с нарциссами. Накидали целый список.
Сохраняю:
1. Рамани Дурвасула. Уйти или остаться. Как выжить в отношениях с нарциссом
2. Жан-Шарль Бушу. Во власти нарцисса. Как распознать эмоциональное насилие, дать отпор и исцелиться
3. Таня Танк. Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых
4. Шахида Араби. Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью
5. Агастасия Долганова. Мир нарциссической жертвы
6. Сэнди Хотчкис. Адская паутина. Как выжить в мире нарциссизма
7. Шахида Араби. Взрослые дети нарциссов. Как исцелить травмы и научиться строить здоровые отношения
8. Марина Осборн. Антипсихопатия. Токсичные отношения и выход из них.
P. S. Данную литературу не читала, ответственность за её качество не беру. Возможна демонизация нарциссов.
#книги
Сохраняю:
1. Рамани Дурвасула. Уйти или остаться. Как выжить в отношениях с нарциссом
2. Жан-Шарль Бушу. Во власти нарцисса. Как распознать эмоциональное насилие, дать отпор и исцелиться
3. Таня Танк. Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых
4. Шахида Араби. Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью
5. Агастасия Долганова. Мир нарциссической жертвы
6. Сэнди Хотчкис. Адская паутина. Как выжить в мире нарциссизма
7. Шахида Араби. Взрослые дети нарциссов. Как исцелить травмы и научиться строить здоровые отношения
8. Марина Осборн. Антипсихопатия. Токсичные отношения и выход из них.
P. S. Данную литературу не читала, ответственность за её качество не беру. Возможна демонизация нарциссов.
#книги
🔥6
Хочу спокойную стабильность, но при этом чтобы были феерические эмоции - конфликт свойственный зависимым личностям.
Спокойную стабильность возможно достичь, отказавшись от эмоционального кайфа. Но как от него отказаться, он же кайф?!
Спокойную стабильность возможно достичь, отказавшись от эмоционального кайфа. Но как от него отказаться, он же кайф?!
❤10
Одна вещь, которая мешает ощущать счастье и радоваться в настоящем моменте, - идея о том, что жизнь будет. Всё еще будет, где-то впереди.
И пока человек думает о том, что жизнь только будет, она уже идёт и проходит.
Однажды приходит понимание, что скорее всего большая часть жизни как раз-таки позади. И тут может прям поднакрыть. С кем-то это происходит в 28 лет, с кем-то в 30, 33, 35, 37, 40, 42...
Кому-то нужно спусковое событие, чтобы начать задумываться о том, что происходит в настоящем: роды, выпускной детей, увольнение, болезнь, смерть близких, развод, ДТП, начало войны, теракт...
А кто-то может не выйти из ощущения "вот я вырасту и тогда..." очень долго.
Но жизнь это то, что происходит с нами сейчас.
Ко мне частенько приходят люди, ориентированные на результат и обесценивающие процесс, не умеющие получать удовольствие ни от чего, кроме достижений, которых всегда мало.
А ведь жизнь - это процесс. И заканчивается этот процесс всегда смертью.
Так каков этот процесс? Всё еще будет? Или всё происходит сейчас?
И пока человек думает о том, что жизнь только будет, она уже идёт и проходит.
Однажды приходит понимание, что скорее всего большая часть жизни как раз-таки позади. И тут может прям поднакрыть. С кем-то это происходит в 28 лет, с кем-то в 30, 33, 35, 37, 40, 42...
Кому-то нужно спусковое событие, чтобы начать задумываться о том, что происходит в настоящем: роды, выпускной детей, увольнение, болезнь, смерть близких, развод, ДТП, начало войны, теракт...
А кто-то может не выйти из ощущения "вот я вырасту и тогда..." очень долго.
Но жизнь это то, что происходит с нами сейчас.
Ко мне частенько приходят люди, ориентированные на результат и обесценивающие процесс, не умеющие получать удовольствие ни от чего, кроме достижений, которых всегда мало.
А ведь жизнь - это процесс. И заканчивается этот процесс всегда смертью.
Так каков этот процесс? Всё еще будет? Или всё происходит сейчас?
❤9