Жила была самая обыкновенная девушка Манюня.
Но отчего-то ей совсем не хотелось быть обыкновенной. Тогда Манюня решила, что она уникальная принцесса, и ушла она в темную, холодную и одинокую башню далеко от города. Девушка поселилась в этой башне и стала верить, что это злой и ужасный дракон заточил её, но когда-то должен прийти прекрасный рыцарь и спасти её. Всё, как в старых сказках, и как полагается принцессе.

Но шло время и почему-то никакие рыцари не спасали Манюню. Она плакала, грустила и злилась, потому что ее ожидания не оправдывались.

Но была у Манюни тетушка, которая сочувствовала и хотела помочь ей, желая, чтобы она вернулась в город, нашла друзей, дело по душе и радовалась жизни. Тетушка приходила к девушке раз в неделю, приносила еды и разговаривала с ней.
Несколько раз пыталась тетушка рассказать Манюне, что никакого дракона нет, двери открыты, и девушка свободно может выйти из башни и жить по-другому.
Однако, каждый раз Манюня пыталась доказать тетушке обратное.

Самоназванная принцесса не хотела верить в то, что никакой рыцарь-спаситель не придёт, и что она свободна в том, чтобы жить по-другому. Просто если бы она это приняла, то ей пришлось бы согласиться с тем, что она сама себе устроила такую печальную жизнь, и что она вовсе не уникальная принцесса. Ещё ей пришлось бы что-то делать, куда-то идти, принимать решения. Это всё очень пугало её, поэтому сейчас она выбирала ждать у окошка и плакать о своей несчастной судьбе.

Когда тетушка в очередной раз начала разговор о том, что все рыцари остались в сказках, Манюня так разозлилась, что прогнала тетушку и сказала ей никогда не приходить. Тётушка печально вздохнула и ушла.

Шло время и тетушка и вправду не приходила. У Манюни стали заканчиваться запасы еды, и стало ей еще больше страшно.

Решила она отлучиться от окошка и походить по башне, вдруг чего найдёт.
"Принцесса" и вправду обнаружила незапертые двери, она даже смогла выйти на улицу. Испугавшись, что прилетит дракон, она вернулась к своему окошку.
И тут её начали одолевать сомнения: а вдруг тетушка была права?

Манюню накрыла волна тревожных переживаний. Изможденная ими, она уснула. И ей приснилась тетушка, которая подбадривала её. Манюня проснулась вся в слезах.
Вдруг она поняла, что и вправду сама повлияла на то, что осталась в полном одиночестве. Ведь она сама прогнала тетушку. Почувствовала себя Манюня виноватой.

Тогда решила она проверить, вдруг тетушка говорила правду. Снова девушка вышла из башни, и никакой дракон не настиг её. На следующий день Манюня уже отошла чуть дальше от башни, и снова ничего не случилось.
Девушка поняла, что тетушка не обманывала, что дракона и впрямь нет.
Тогда она собралась с силами и решила пойти в город...

Осознания не достаточно для изменений.

Вот приходит человек в терапию с неким запросом и надеждой на изменения.
По сути чаще всего новоявленный клиент находится в неком состоянии автопилота или вообще анабиоза, когда он что-то делает, как-то живёт, но мало это осознает и не проводит причинно-следственных связей либо вообще, либо делает это, но не адекватно реальности.

Например, мне плохо, потому что погода плохая, а не потому что я игнорирую и не удовлетворяю свои потребности.
Или мне плохо, потому что вокруг все козлы.
Или мне плохо, потому что я тотально плохая и надо не потребности свои удовлетворять, а бесконечно себя улучшать.

Итак пришел человек к психотерапевту. И что же дальше?

Если складывается контакт, то первым этапом будет осознание.

Человек начинает выходить в наблюдательскую позицию и осознавать, что происходит и какое влияние он сам оказывает на свою жизнь.
У кого-то этот этап занимает пару месяцев, у кого-то пару лет, потому что здесь можно встретить много сопротивления, т. к. многие осознания сопровождаются виной, стыдом, разочарованиями и болью. Здесь приходится сталкиваться со своими частями, которые не являются привлекательными для себя, и это болезненный процесс. Чтобы его пройти, должна быть высока мотивация либо интерес к терапии.

Если продолжать процесс и не соскакивать, осознание того что происходит все же придёт, но!

За ним должны уже следовать решения и действия.
Кому-то достаточно инсайта, чтобы пойти и изменить свои стратегии взаимодействия с жизнью. Но далеко не всем.

Поэтому здесь мы тоже можем встретиться с сопротивлением.

Кто-то может сказать: "Я осознал, это великолепно, но поделать я ничего не могу, поэтому давайте работу заканчивать."
Кто-то в страхе перед изменениями, может вовсе "забыть" все осознания или обесценить их: "Ну я понял, и что дальше, ничего ведь не меняется, ничего мне не помогает!"

И этот вопрос может быть брошен с обесцениванием, но можно задать его вполне резонно:
"Вы осознали, что происходит с вами и вашей жизнью, и как планируете с этим дальше обращаться?"

Чтобы решиться на изменения и что-то начать для этого делать, необходимо взять ответственность за свои действия, и пройти через тревогу.
Если это воспринимается слишком тяжелым, то и вопрос о планах на изменения будет так же вызывать сопротивление.
Например, этот вопрос может оказаться неуслышанным или вызвать внутри человека "вселенский тупняк и вакуум".

И тогда нам ничего не остается кроме того, как анализировать само сопротивление.

"Хочу себе такого же как я сама" или "Хочу себе такого, чтобы чувствовать себя рядом с ним живой" и все это...

https://psy4psy.ru/true_love_narcissism

Давно мемчиков не было.
Давайте в комменты 👇🏻
#мемчики

По-моему это тоже какой-то прикол. 👆🏻 Это приписка к заявке на поиск психолога на одном из агрегаторов.

Вот человек хочет вроде жизнь поменять, но даже думать не намерян, и говорить. Ну как так-то?!
Хотя, конечно, понятно как. Но это почти что безнадежный случай. Не знаю каким мастером надо быть, чтобы вернуть ответственность человеку в такой позиции

Есть тема для интерактива. Поддержите?

Вопрос такой: почему аналитик не хочет быть мамочкой клиенту, даже если клиенту очень этого хочется?

Ваши версии. Принимаются любые

Коротко о том, почему я стала психологом😂

Дабы не быть голословной))

Краткое содержание рассказа "Бездна" Л. Андреева, который мы проходили в 10 классе:
"На студента и его девушку напали хулиганы. Студента избили, девушку изнасиловали. Придя в себя, студент увидел свою любимую обнажённой и повторил преступление насильников."

А какую дичь читали вы в жизни?
Не обязательно русскую

Уважаемые знатоки, внимание вопрос:
действительно, эти люди травмируют?
Или все же дело в неумении выдерживать свою зависть и брать ответственность за свои действия и бездействие?

Изучать психологию, читать книжки, даже делать практики не одно и то же, что проходить психотерапию.

Многие называют все эти действия "проработкой", но только те, кто ни разу не занимался настоящей проработкой, а именно проработкой проекций и переноса на терапевта.
Вот где можно действительно стать более осознанным и вырасти во всех смыслах этого слова.

Когда штырит от переносов и проекций на терапевта, это, конечно, такое себе удовольствие. Может хотеться свалить из терапии или хотя бы найти уважительную причину, чтобы встречаться с этим реже.

Но пойдя в проработку можно не только приблизиться к реальности в своем восприятии, но и получить новый опыт, которого прежде так не хватало для взрослой жизни.

Например, таким образом можно получить опыт сдерживания аффектов, адекватного выражения агрессии вместо импульсивности или подавления, опыт взаимодействия с другим вместо привычного воздействия, опыт вообще нахождения в контакте с собой и со "здесь и сейчас" и многое другое.

В свою очередь изучение психологии влияет на то, что человек просто начинает чаще применять психическую защиту - интеллектуализация. Ему кажется, что ему становится легче, однако, в действительности он прикрыл свою тревогу и ушёл из реальности в мыслительные конструкты.
Это очень хорошо проявляется у психологов. Некоторые полагают, что психологам проще в терапии. На самом деле - нет, психологические знания часто могут не только не способствовать проработке, но и мешать ей.
Сессии могут превратиться в увлекательную интеллектуальную беседу двух образованных людей, но это не является терапией.

В общем психологическое знание лишь отчасти терапевтично, но не является самой проработкой.
И нет необходимости изучать психологию, чтобы иметь результаты

Жизнь полна нарциссических ран. Причём не только для тех, кто страдает нарциссической патологией, но и вообще для всех. (с)

Парадокс, но результаты терапии отчетливее всего становятся заметны, когда с тобой случается по истине жопная жопа. Это время когда становится ясно, насколько ты окреп и стал способным переживать трешак по-взрослому.

Чисто мой аналитик 😂
Плачешь? Давай мы тебе тариф поднимем, просто я жадный и мне надо 😂😂😂

А что важно вам в отношениях? Нужен ли вам другой живой для отношений?

У нас у всех беспомощность перед гравитацией. (с)

Отличная фраза для случаев, когда кажется, что беспомощность - это ужас ужасный и конец света)))

Бывает со мной такое, что я думаю о том, почему люди не читают нормальную психологическую литературу, а вместо этого потребляют какой-то около и псевдо психологический контент? Ведь многие инструменты самопомощи можно освоить в том числе и самостоятельно, а в терапию прийти за глубиной, за проработкой переносов и проекций, за новым опытом, но не за техниками, которых полно в литературе.

И тут на прошлой неделе я имела счастье зайти в "Читай город". Я хотела посмотреть какие рабочие тетради по КПТ есть в наличии.
В интернет каталоге магазина можно найти хорошие книги, и те же тетради, но что стоит на полках в магазине 🙈🙈🙈
Тетради КПТ я не нашла ни одной. Куча каких-то новомодных авторов с продающими заголовками а-ля "Как жить и не тужить", и никого из общепризнанных. Такая печаль! Продающие заголовки захватили мир😓

Я хоть и не особый чтец, но, видимо, стоит задаться целью, чтобы составить список адекватной литературы.