Хронология правда у всех клиентов разная. Так же как и периоды подьемов, спадов, конфликтов и "ничегонепроисходит" тоже у каждого по-своему. Зависит от характера и уровня организации личности клиента. Но все эти этапы есть.
И! Легко ходить на терапию, когда ты на подъеме. Но самая мощная работа происходит, когда преодолены кризисы, в которых, увы, многие бросают процесс, порой даже не озвучив свои переживания терапевту.
И! Легко ходить на терапию, когда ты на подъеме. Но самая мощная работа происходит, когда преодолены кризисы, в которых, увы, многие бросают процесс, порой даже не озвучив свои переживания терапевту.
👍7
Не могу не высказаться!
В одном сообществе в вк сейчас наткнулась на пост. Пишет девушка: "Боюсь обратиться к специалисту, вдруг он скажет, что я всё придумала и на самом деле у меня все хорошо..." а далее описание ее состояния.
И это мрак. Мрак, потому что в таком состоянии возможно уже нужен не психолог, а врач-психотерапевт.
Но дело не в конкретной этой истории. А дело в том, что таких историй очень и очень много.
А ведь сам страх обратиться за помощью - это с боооольшой вероятностью привычный паттерн поведения, выработанный на основе травматичного сценария, который человек воспроизводит и воспроизводит в своей жизни.
Что это значит в схемах:
Имеется убеждение, что любая просьба о помощи будет отвергнута, а проблема обесценена ➡️
человек систематически находит очень определенных людей, чтобы это убеждение подтверждать ➡️ именно этих найденных людей человек и пытается просить о помощи, и, как это ожидается, они обесценивают и отвергают ➡️ убеждение как будто доказано ➡️ заход в цикл.
➕ к этому добавляется обесценивание, когда помощь из-вне действительно оказывается.
Выходит, что когда кто-то помогает это не замечено, зато, когда проблема другим обесценивается, частный случай распространяется на всё на свете. Такое избирательное мышление.
И печаль этого сценария в том, что имея такое мышление, можно прийти к специалисту и услышать "ваши проблемы - не проблемы" даже если тот этого не говорил.
С другой стороны это материал для работы, если человек все же решится с этим что-то сделать, а не сольётся со словами "Психологи фуфло" (снова все то же обесценивание).
В общем не простая ситуёвина. Но не обреченная на провал.
Проработав, эту тему можно получить ощутимые результаты.
В одном сообществе в вк сейчас наткнулась на пост. Пишет девушка: "Боюсь обратиться к специалисту, вдруг он скажет, что я всё придумала и на самом деле у меня все хорошо..." а далее описание ее состояния.
И это мрак. Мрак, потому что в таком состоянии возможно уже нужен не психолог, а врач-психотерапевт.
Но дело не в конкретной этой истории. А дело в том, что таких историй очень и очень много.
А ведь сам страх обратиться за помощью - это с боооольшой вероятностью привычный паттерн поведения, выработанный на основе травматичного сценария, который человек воспроизводит и воспроизводит в своей жизни.
Что это значит в схемах:
Имеется убеждение, что любая просьба о помощи будет отвергнута, а проблема обесценена ➡️
человек систематически находит очень определенных людей, чтобы это убеждение подтверждать ➡️ именно этих найденных людей человек и пытается просить о помощи, и, как это ожидается, они обесценивают и отвергают ➡️ убеждение как будто доказано ➡️ заход в цикл.
➕ к этому добавляется обесценивание, когда помощь из-вне действительно оказывается.
Выходит, что когда кто-то помогает это не замечено, зато, когда проблема другим обесценивается, частный случай распространяется на всё на свете. Такое избирательное мышление.
И печаль этого сценария в том, что имея такое мышление, можно прийти к специалисту и услышать "ваши проблемы - не проблемы" даже если тот этого не говорил.
С другой стороны это материал для работы, если человек все же решится с этим что-то сделать, а не сольётся со словами "Психологи фуфло" (снова все то же обесценивание).
В общем не простая ситуёвина. Но не обреченная на провал.
Проработав, эту тему можно получить ощутимые результаты.
👍4
Я, к примеру, обесцениваю коучинг за 20тыс. за сессию. Даже не из-за того, что не верю, что за сессию-пять что-то можно решить. Просто 20 тысяч за 1.5 часа, ну комон!
Обесценить то, что тебе не доступно это самый простой способ не переживать о том, что ты до чего-то не дотягиваешь. И еще как-нибудь себе потом рационализировать почему мне оно и не надо.
Может я обесцениваю и подходы, где за одну сессию обещают исцелить от всех травм и созависимости, потому что это мне не доступно. Кто знает, может есть такие уникумы. Правда я таких не видела. Но как знать, может это мое тунельное мышление)
А вы как думаете?
Обесценить то, что тебе не доступно это самый простой способ не переживать о том, что ты до чего-то не дотягиваешь. И еще как-нибудь себе потом рационализировать почему мне оно и не надо.
Может я обесцениваю и подходы, где за одну сессию обещают исцелить от всех травм и созависимости, потому что это мне не доступно. Кто знает, может есть такие уникумы. Правда я таких не видела. Но как знать, может это мое тунельное мышление)
А вы как думаете?
👍6
Когда-то я читала такие книжки и думала, что они помогут мне прийти к целям. Я грезила руководящей должностью и карьерным ростом. И в таких книжках находила инструкции о том "как правильно". К слову, пришла я в этом к депрессивному эпизоду)))))
Но погрузившись в "бессмысленные и беспощадные" аналитические размышления, почему-то моя жизнь круто повернула в другое русло. Интересно, к чему бы это?))))
Но погрузившись в "бессмысленные и беспощадные" аналитические размышления, почему-то моя жизнь круто повернула в другое русло. Интересно, к чему бы это?))))
👍5😁2❤1
К слову про "прекращать грузить себя мыслями".
Эта идея не тотально плоха, но в ней очень легко завалиться в крайность. Особенно, если иметь определенные черты характера.
Маниакальная защита от депрессии - отрицание. Простыми словами: "ничего с тобой не происходит, продолжай делать дела".
Когда отрицать сложно, можно обесценить: "Твои переживания фигня, не думай их, продолжай делать дела".
И всё бы ничего, на какой-то срок это может сработать, но ресурсы человека не безграничны.
Природа депрессии и маниакальности - одна. Маниакальность - это обратный полюс депрессии.
Имея в себе депрессивные нотки, одни - склонны находиться чаще в одном из полюсов (депрессии или мании), других - может мотылять из одного в другой (циклотимия, в тяжелом варианте биполярное расстройство).
И вот если личностные особенности человека включают в себя депрессивность/маниакальность, то советики а-ля "не думай, делай" - точка запуска эмм... не очень хорошего периода, скажем так))
В этом случае необходимо тонко понимать особенности своего функционирования, быть наблюдателем себя и своей жизни, чтобы понимать "что мне необходимо вот сейчас" и не переключаться из полюса в полюс. И это, я вам скажу, непросто. Этому еще нужно научиться, что составляет целый путь с подъемами и неизбежными падениями.
Эта идея не тотально плоха, но в ней очень легко завалиться в крайность. Особенно, если иметь определенные черты характера.
Маниакальная защита от депрессии - отрицание. Простыми словами: "ничего с тобой не происходит, продолжай делать дела".
Когда отрицать сложно, можно обесценить: "Твои переживания фигня, не думай их, продолжай делать дела".
И всё бы ничего, на какой-то срок это может сработать, но ресурсы человека не безграничны.
Природа депрессии и маниакальности - одна. Маниакальность - это обратный полюс депрессии.
Имея в себе депрессивные нотки, одни - склонны находиться чаще в одном из полюсов (депрессии или мании), других - может мотылять из одного в другой (циклотимия, в тяжелом варианте биполярное расстройство).
И вот если личностные особенности человека включают в себя депрессивность/маниакальность, то советики а-ля "не думай, делай" - точка запуска эмм... не очень хорошего периода, скажем так))
В этом случае необходимо тонко понимать особенности своего функционирования, быть наблюдателем себя и своей жизни, чтобы понимать "что мне необходимо вот сейчас" и не переключаться из полюса в полюс. И это, я вам скажу, непросто. Этому еще нужно научиться, что составляет целый путь с подъемами и неизбежными падениями.
👍5🔥3
Вопрос на засыпку: а будет ли эффективна психотерапия (немедицинская), если её оплатит Дед Мороз?
#мемчики
#мемчики
😁2
Есть у меня знакомая, которая боялась идти на терапию, потому что боялась, что проработав свою травму, ей станет пофиг на свои достижения и она перестанет что-либо делать. Ну типа "невроз - двигатель прогресса".
Но все-таки она решилась...
Помню и другой эпизод позже, когда она рассказывала о своих эмоциях, когда она подняла свой чек в разы. В общем бизнес ее вырос во много раз.
P. S. Но конечно стоит учитывать, что результаты терапии преимущественно зависят от личности клиента. Знакомая моя изначально была с высокой степенью ответственности.
Но все-таки она решилась...
Помню и другой эпизод позже, когда она рассказывала о своих эмоциях, когда она подняла свой чек в разы. В общем бизнес ее вырос во много раз.
P. S. Но конечно стоит учитывать, что результаты терапии преимущественно зависят от личности клиента. Знакомая моя изначально была с высокой степенью ответственности.
👍6
Аритмия - русский фильм на любителя.
Хочу обратить внимание на сюжетную линию отношений.
Эта истеричка даже меня, истеричку, выбесила 😂
Шутка, не выбесила, конечно, но отношеньица там такие себе. Классика созависимых семей - не брать ответственность и не признавать свой вклад в эту вакханалию.
Созависимый - всегда "божий одуван", и думает, что с ним-то "всё в порядке".
Но на примере этого фильма мы можем наблюдать это "прекрасное" поведение.
"Я так больше не могу" - твердила главная героиня многократно. Но предъявить прямую претензию и начать разговаривать, да вы шо?!
- Ты разозлилась, потому что я напился?
- Нет.
- А что такое?
- Я так больше не могу.
Мне весь фильм не терпелось узнать "так" это как? Но я так и не узнала. Догадайтесь сами. Муж должен догадаться, как ему нужно измениться, потому что она "так больше не может".
Если ее действительно не устраивает его пьянство, то для чего говорить "нет"?
Куча пассивно-агрессивного поведения.
Пример того, как можно загубить отношения.
#фильмысериалы
Хочу обратить внимание на сюжетную линию отношений.
Эта истеричка даже меня, истеричку, выбесила 😂
Шутка, не выбесила, конечно, но отношеньица там такие себе. Классика созависимых семей - не брать ответственность и не признавать свой вклад в эту вакханалию.
Созависимый - всегда "божий одуван", и думает, что с ним-то "всё в порядке".
Но на примере этого фильма мы можем наблюдать это "прекрасное" поведение.
"Я так больше не могу" - твердила главная героиня многократно. Но предъявить прямую претензию и начать разговаривать, да вы шо?!
- Ты разозлилась, потому что я напился?
- Нет.
- А что такое?
- Я так больше не могу.
Мне весь фильм не терпелось узнать "так" это как? Но я так и не узнала. Догадайтесь сами. Муж должен догадаться, как ему нужно измениться, потому что она "так больше не может".
Если ее действительно не устраивает его пьянство, то для чего говорить "нет"?
Куча пассивно-агрессивного поведения.
Пример того, как можно загубить отношения.
#фильмысериалы
🔥9
Не обязательно быть уверенным, чтобы уверенно говорить.
Говорить уверенно и быть уверенным - не одно и то же.
Вообще категория уверенности весьма условная.
Говорить уверенно и быть уверенным - не одно и то же.
Вообще категория уверенности весьма условная.
👍8
Нашла у себя старый файлик по проработке целевой аудитории. Думаю этими слайдами можно поделиться
🔥4👍2
Моя реальность правда тоже не соответствует ожиданиям. Чаще люди приходят уже на этапе 11, когда уже в выгорании или депрессии. Хотя убеждения стоят на том же: "из депрессии вытащит успешный успех"
👍1