Прохожу курс по зависимостям.

Одна из основных мыслей такая:
если невротик может организовать свою жизнь как угодно, хоть хорошо, хоть плохо, то у зависимого такой привелегии нет. Зависимый обязан организовать свою жизнь хорошо для него, иначе он будет срываться.

Плохо организованная жизнь будет приводить зависимого пациента к накоплению напряжения, которое он будет стремиться разряжать с помощью объекта зависимости.

Один из основных шагов в работе - преодолеть алекситимию.
По сути это то, что я часто пишу про контакт с собой.

“Дал Бог зайку, даст и лужайку”. То есть, есть некая идея, что то, что человек получил жизнь, этого вполне достаточно. А дальше оно как-то самостоятельно вырулится. С этим много проблем, потому что, по сути дела, ребёнок, который рождается в семье, где родитель о нём не готов заботиться, то есть не готов предлагать ему взрослые, эмоционально-стабильные отношения, он начинает искать пути выжить.

https://vk.com/podcast-183763390_456239099

Он говорит что у ВДА должна быть практически пожизненная терапия в разных формах 🙈
Парам-пара-пам. Всё!

Упражненьице.

Рассматриваем свой обычный день и те дела, которые мы делаем каждый день.

Отвечаем на вопросы:
📌 Что из этого я делаю потому, что это приносит мне радость и счастье?
📌 Что из этого я делаю потому, что это приносит мне просто удовольствие (кайф)?
📌 Что из этого я делаю потому, что это помогает мне уменьшить мои страдания?
📌 Что из этого я делаю потому, что это помогает мне избежать разрушения моей самооценки, моего представления о мире?

Прикидываем примерно процентные соотношения, что преобладает?
А какое соотношение хотелось бы иметь?

P. S. Это сложное упражнение для самостоятельной работы, лучше оно делается в обсуждении с кем-то, желательно кто в теме. Но подумать и самому в эту сторону бывает полезно.

Конспектирую.

В здоровых семьях сколько человек берет ответственности, столько у него и власти. Это может быть 50/50, могут и другие пропорции. Если не готов брать ответственность, то находишься в позиции ведомого и следуешь правилам, которые установил лидер, а лидер - тот, кто берет ответственность.
Аналог: подчиненные на работе.

В зависимых семьях один забирает власть, другой - ответственность.
И выходит так, что лидер "недолидирует", а ведомый залезает лидеру на голову и пытается ему объяснить, какой тот плохой.
Созависимый член семьи пытается устанавливать свои порядки, но когда у него что-то не выходит, он не берет ответственность за это, а обвиняет зависимого, что это всё из-за него.
У зависимых личностей нет представления о партнерстве, есть только представление "кто-то сверху, кто-то снизу", а быть снизу, ведомым видится унизительным.

Так же и на работе зависимая личность пытается бунтовать и устанавливать свои порядки, однако не торопится становиться лидером и брать ответственность.

Поступил вопрос #вопрос_ответ

Мой ответ: данную книгу я не читала, мне известны только слухи о ней, поэтому я мало представляю о чем речь.
Но, во-первых, как и к любой психологической теории, я бы не стала относиться к данной теории всерьёз, а опиралась бы на свои внутренние ощущения. Например, есть теории о том, что шизофрения не лечится и это бремя на всю жизнь, и есть последователи этой теории. Но при этом есть авторы, которые рассказывают об исцелении от шизофрении.
Можно ли развить языки любви, что бы это ни значило? А вам как хочется, чтобы было можно или нет?

Во-вторых, откуда возникает сам этот вопрос? Например, я прочитала книжку, что-то у себя нашла или не нашла и затревожилась. И тогда разве суть вопроса в содержании теории?

Помните упражнение? Добавлю вам смуты или ясности)

⚡Кидаем мемчики в комменты?⚡
#мемчики

Документ, который покажу единожды, а затем спрячу и никому не буду говорить, что я такое знаю.
Дай бог, чтобы эти знания мне не понадобились