Зачем постить одно и то же на все каналы?! - подумала я и решила, что буду тут писать свои размышления, некий дневник мыслей, без призывов прийти ко мне на консультацию, без попыток создать "продающий" пост, и что самое классное для меня без подбора картинок для публикаций.
Не канал, а мечта просто!

Ну как пойдёт, посмотрим.

Наша жизнь состоит из ежедневных маленьких выборов. И они определяют качество нашей жизни.

Например, вы проснулись сегодня утром в своей уютной теплой постели, а через 5 минут вам надо вставать и погружаться в ежедневную рутину.
У вас есть 5 минут, но как вы выберете их провести?
Будете ли вы получать удовольствие от уюта или будете ненавидеть весь мир за то, что ваше удовольствие конечно, и есть слово "надо"? Или вы встанете не автомате, словно вы робот и забудете вообще, что можно получать удовольствие? Или?..

Муж - нарцисс и абьюзер, мама - контролер, свекровь - вампир...
⠀
Есть достаточно "замечательных" авторов, которые вот так разделят всех близких на категории, и непременно на какие-нибудь стрёмные категории вроде тех, что выше. И эти авторы столь популярны, столь покупаемы, ведь с помощью них можно подтвердить, что ответственность за всё, что в вами происходит лежит на вашем ужасном окружении, и что причина только в этом - меняй окружение и будет тебе счастье!
⠀
И здесь я поставила бы тысячу смайлов "рукалицо", потому что это бред, на который ведутся люди, ломают свои отношения, загоняют свою боль глубоко в бессознательное, надстраивают ещё 100500 псих.защит и думают, что они прокачались. А потом бац - новые отношения почему-то опять такие же.
Что ж такое?!

Хорошие события это тоже стресс. Но почему-то об этом часто забывается.

Модная нынче тема - меняться. А что это значит? Менять свои качества? Характер? Поведение? А что и если не меняться, а менять жизнь, оставаясь собой?

Инстаграм снова нещадно лагает🤬
Записала сторис о тревожных людях, но они не загружаются...

А я говорила, что если вы такой человек, у которого одна тревожная мысль рождает ещё 5 тревожных мыслей, то в этом есть плюс:
Вы очень творческий человек, у вас богатая фантазия! И это можно использовать для себя, только нужно направить свое творчество куда-нибудь в другое русло.

Похоже, что всё-таки рано или поздно до всех достигаторов доходит, что всё что они достигли - ради любви родителей. И им вначале становится страшно: "Если я перестану заслуживать любовь - я перстану достигать?! Перестану что-то вообще делать?!"
Но я знаю положительные случаи, когда поборов этот страх человек выходил на новый уровень.)))
А клиенты мои часто говорят: "То есть как это в себе ничего не надо менять? То есть как это я уже нормальная, интересная и красивая?!"
Это очень мило наблюдать))

Это про сильный нарциссический радикал. И про нарциссических родителей, когда с самого детства ребёнку внушают идею, что ты ок, только если успешен, что бы это ни значило:
- вот будешь переворачиваться с живота на спинку и обратно в 3 месяца, мы будем тебя любить.
- не сел в полгода? Что-то с тобой не так.
- Тебе уже 3 года, а ты до сих пор не знаешь буквы?! 😱
- что это за оценка такая - четыре?! Есть либо 5, либо с тобой явно что-то не так!
- что, ты выбираешь непрестижную профессию. В нашем роду еще такого позора не было!..

Когда-то я полагала, что сложнее всего увидеть возможности. Ну вот это вот пресловутое: "А че так можно было?"
Но в действительности оказалось, что сложнее принять ограничения.

В психоанализе есть такие понятия как принцип удовольствия и принцип реальности. И считается, что человек становится взрослым тогда, когда начинает преобладать принцип реальности.

Как бы мы ни хотели, чтобы всё всегда было по-нашему, есть ограничения, которые нам необходимо принять.

Тогда и не придётся устраивать детскую истерику, когда ты не получил удовольствие сию секунду, потому что "солнце зашло за тучки".

Почему психолог себя не пиарит?!
Я неоднократно получала в обратной связи, что я совсем мало продаю свои услуги, не навязываю их, и это приятно.

Войдя в позицию читателя, я понимаю о чем речь.
Вообще у меня очень неоднозначное отношение к маркетингу. С одной стороны, если себя не покажешь, что кто узнает, что ты вообще оказываешь какие-то услуги людям?
С другой стороны, есть множество всяких фишек, чтобы людей к себе привлекать, и привлекать эффективно, но у меня чего-то от них отторжение.

Периодически я бываю на всяких продающих мероприятиях, и все эти фишечки бросаются мне в глаза: льстивые комплименты, все эти "согласитесь?" и "это же очень выгодно!"
И еще дежурную улыбочку на себя нацепить.

Я даже сама не очень понимаю, почему у меня от этого отторжение.

Я таки за то, чтобы просто периодически говорить людям, что да, ко мне можно записаться на консультацию, если вам требуется помощь психолога.
А требуется она вам или нет, вы сами решите, я могу лишь в отдельных текстах писать о том как бывает до психотерапии и после.
И это совсем не значит, что у всех одинаково.

Если вдруг вы не видели прямой эфир с сексологом Татьяной вот вам ссылка https://youtu.be/avGoJPYER-A

Чтобы начать жить, надо сепарироваться.
Хотя бы от кровати.
Доброе утро!

Быть испуганным и быть некомпетентным - не одно и то же.

Завтра снова участвую спикером на проекте юриста по переходу из найма во фриланс.
Основные затыки при переходе во фриланс - страхи.
Их и будем разбирать целых 3 вебинара!

Моя система целеполагания с учетом своего состояния http://psy-progress.tilda.ws/wish

Добро пожаловать на мой канал!
Раньше я редко тут постила что-то, но телеграм все же выручает в смутные времена.

В настоящее время я продолжаю свою практику с постоянными клиентами и группами EPS.

Возникают сложности с переводами оплаты из других стран. Я приняла решение не отменять сессии из-за проблем с банковскими переводами из других стран эту и следующую неделю. Дальше будем смотреть по ситуации, сейчас ищем возможности.

Стабильность и четкие границы - вот чего не хватает в такие времена.

Для меня очень важно знать, что в определенное время в один и тот же день недели мой терапевт ожидает моего звонка и будет со мной мои 50 минут.

Именно сеттинг носит самый большой терапевтический эффект. 80% результата терапии зависят от регулярности и временных рамок. И профессионализм психолога заключается в том, чтобы смочь эту стабильность организовать.

Сеттинг снижает тревогу, хотя некоторым может казаться значительным ограничением.

И вот сейчас стабильность в психотерапии может стать как раз некоторой опорой, которую кажется мы теряем.