Пост сексолога в ленте смотивировал написать самой.

Есть такая позиция, что многие проблемы в сексе - из-за отсутствия (или ее недостаточная продолжительность) прелюдии. Типа нет должного возбуждения и т. п.

А я поделюсь такой инфой, которая когда-то для меня стала открытием, а потом я увидела её подтверждение в практике.

Нередко люди, которые жалуются на недостаточность прелюдии, по факту её имеют. Только она выглядит немного не так, как мы обычно себе ее представляем.

Вместо ласк, объятий и поцелуев такие пары исполюзуют всяческие игры, которые играют бессознательно.

Например, они идут вместе по улице, мимо проходит девушка. М смотрит на нее вожделеющим взглядом, Ж замечает это и закатывает ему истерику, обиды, молчанки и всякое такое... Вечером у них быстрый секс.

Истерика становится частью сексуальных игр, по сути она и является такой первертной прелюдией.
Ж чувствует, что она выигрывает конкуренцию, она звезда, она вожделенна.
М чувствует себя востребованным самцом.
Только если вся эта балалайка бессознательна, то эмоции от скандала омрачают всю "любовь".

Другой вариант садо-мазохистский. Кто-то из пары должен почувствовать свою униженность, а другой соответственно власть и доминирование. Например, она-бедняга на кухне как на галерах, а он эдакий царь отведал пищу и загнобил ее за то, какая она жуткая хозяйка, хлеба ему вовремя не подала. Униженная женушка-мазохистка и великолепный муж-садист.
Тут тоже мы увидим много претензий и недовольства до тех, пор пока нет осознания своих в садо-мазохистских желаний.

Подобных сексуальных игр невероятное множество. Нередко эти игры становятся самоцелью и вообще могут вытеснять классический секс.
Потому что при инфантильной сексуальности (недорощенной или при регрессе) взрослый секс ни к чему, достаточно только игр.

Сложность анализа таких историй заключается в том, что здесь вытесняются или отрицаются истиные желания, так как они под запретом. "Типа: я такое? Да никогда! Фигню какую-то несете"

Сняв этот внутренний запрет, человек может выбирать из массы вариантов:
а) сознательно внедрить характерную прелюдию
б) найти другие способы удовлетворять желания, которые казались запретными, и тогда игры становятся ненужными и можно уже строить взрослую сексуальную жизнь
в) ничего не менять, продолжать играть по-прежним правилам, но сознательно, что снижает градус отрицательных эмоций
г) выбрать более зрелые отношения и пр.

Но вначале, конечно, предстоит многое осознать, разобраться со своими желаниями, потребностями, и запретами на них.

#оральная #анальная #истерический #мазохистический

"Если мне плохо, то он должен сделать мне хорошо, и неважно, каково ему самому в этот час. Маску нужно надеть в любом случае вначале на меня!"
Вопрос дня: если в состоянии собственной душевной боли человек не способен услышать и понять чувства другого, возможен ли при этом вообще какой-то контакт с другим?

Честно говоря, я в шоке от того, куда пустилась вчера моя мысль. Но для меня это прям открытие века. Хотя может где-то про это и написано уже, но я совершенно не интересовалась этим предметом раньше, а вчера вдруг осмыслила его возможную крутость.

Речь пойдёт про одеяла, но не простые. Есть тяжелые одеяла для людей, у которых бессоница.

Вчера я вдруг осмыслила их смысл и влияние на психику и поняла, что эти одеяла могут быть эффективны не только для тех, у кого бессоница, но и для многих других:
- для людей с дефицитом физического контакта, тех кто жаждет и в какой-то мере зависим от объятий;
- для людей с проблемами с личными границами;
- для людей с высоким эмоциональным и физическим напряжением;
- для депрессивных и людей с низкой самооценкой, чье мнение зависит от мнения других о них;
- для тех, у кого имеются симптомы РПП;
- для тех, у кого высокая потребность в безопасности.

Почему объясняю.
В психологии есть понятие контейнера. Обычно говорят о контейнере психическом, куда "складываются" эмоциональные состояния.
Однако, физический контейнер не менее важен. Вообще это тело. Но если контакт психики с телом нарушен, то могут возникать все выше указанные проблемы. Тело может не восприниматься таковым контейнером.

Физический контакт с другим, объятия по сути являются внешним контейнером. Это аналог того как мать берёт младенца на руки. Это дает почувствовать границы своего физического "Я", поэтому объятия успокаивают и снимают напряжение.
По сути тяжелое одеяло тоже может стать таким аналогом и выполнять такие же функции для взрослого.

В общем мне стало интересно попробовать. Правда специального одеяла у меня нет. Но имитировать похожий эффект, я думаю, можно еще кучей одеял))

Кто-то пробовал утяжеленное одеяло?

⚡Почему не надо проходить психотерапию?

Это как открыть ящик Пандоры. Можно узнать такое, от чего всю жизнь убегал, а тут раз и всё...
Не каждый инсайт искрится радостным светом. Настоящие осознания частенько весьма болезненны и неприятны.
И если хочется оставаться в блаженном неведении, то психотерапия - не то место, куда нужно идти.

Кому оно надо, серьезно?! То сидишь себе спокойно, все вокруг виноваты, все вокруг тебе чего-то должны, а ты просто невинная жертва обстоятельств, и всё хорошо, делать ничего не надо, просто сиди и жди, когда станет лучше. И если не стало, так это снова виноваты обстоятельства.
А тут вдруг узнаешь, что сама пришла в эту точку, что обстоятельства и окружающие не виноваты... А еще страшное: ты сама всё это время могла из того, на что жаловалась, выйти, но не выходила. Стало быть сама против себя же и жила?!
А если еще и понять, что делала ты это, чтобы "проучить" родителей или что-то в этом духе, то вообще как-то не по себе становится.
Вот поэтому лучше этого всего не знать, и спокойно сидеть себе и ни в какую терапию не ходить.

Когда ходишь на терапию, но остаешься в своих деструктивных зависимых отношениях 😁
#мемчики

Когда рассказываешь страшный сон, он становится не таким страшным.
Когда озвучиваешь все свои тревожные мысли о том, какой коллапс тебя якобы ожидает, эффект получается похожий. Значительно снижается напряжение и ум становится более ясный.

Поэтому в период неопределенности услуги психолога - это маст хэв.

Зашел, почитал, тренируй дзен 🙈
Кому-то пора менять название сайта, очевидно

В комментариях можно поматериться на происходящее. Но без разжигания военных конфликтов. Мат можно, политоту нет.

Сегодня реально день погружения в суицидологию и кризисную терапию вышел. Причем ненамерянно. Инфа сама пришла мне в руки.
Делюсь 👇🏻

А давайте по мемчикам?
Кидаем в комменты
#мемчики

Сегодня Саша Митрошина отожгла в сторис. Пользуясь своим личным брендом, распродаёт различные лоты: от участия в ее подкастах и видео, репостов постов в её сторис, до продажи своего марафона.

Некоторые блогеры подхватили идею и начали устраивать распродажи своих лотов.
К примеру, одна наша местная дама, которая организовала комьюнити предпринимателей города, предлагает лот: "Стать спонсором дня в юбке". Ну то есть, вы платите N-ую сумму, а потом когда она наденет юбку, она в своих сторис отметит вас и напишет, что вы стали спонсором ее юбочного выхода.

И вот я подумала, что это  неплохой мозговой штурм - придумать 10 лотов того, что  можно было бы продавать.

Представьте,что у вас уже есть личный бренд и большая активная аудитория. Что бы вы ей продали?

Такая тренировочка предпринимательского мышления.

Кто-то тут мечтал когда-нибудь стать предпринимателем и не работать "на дядю"?

Я привлекательна только для дурачков.

Как вам такая установка?
Подозреваю, что не очень.
А между тем...

Меня удивили ответы в прошлом посте.
Примеряя на себя историю, у каждого в головах рождается какая-то определенная картинка. Эта картинка основывается на внутренних убеждениях человека.

Читая и слушая ответы других, я заметила некоторую общую линию, которая звучала бы примерно так:
у меня есть личный бренд и я могу продать всякую фигню, потому что меня окружают дурачки.

А ведь продажи это не только буквальные продажи каких-то продуктов и услуг. В каком-то смысле мы продаём себя ежедневно. То есть мы как-то проявляемся, чтобы нас выбирали другие люди и оставались с нами - строим свой личный бренд в своём микросоциуме.
Мы каждый день продаем свою работу/услуги, будь то работадатель или клиенты.
Мы каждый день как-то проявляемся в разных ролях: партнеров, супругов, друзей...
У каждого уже есть какой-то свой личный бренд и своя аудитория. Да, может быть она микроразмеров, но она есть.
И главное что каждый из нас эту аудиторию вокруг себя организует/набирает сам, своей какой-то привлекательностью.

Прочитала сейчас статейку с таким содержанием: "Тревога это расплата за спокойную жизнь. Раньше тревоги не было, потому что люди были заняты выживанием. Был только страх перед реальной опасностью. А так как сейчас нам не надо выживать у нас есть тревога. Просто займитесь делом."

Уж не знаю уровень образованности автора, но знаний ему точно не достает. А сама статья больше похожа на самоубеждение в попытке справиться со своей тревогой.

Тревога была, есть и будет на протяжении всей жизни человека.
Если я себе скажу, что тревоги нет, это не значит, что ее не будет.
Если я займусь активными делами, моя тревога уйдет на второй план, но это не значит, что ее не будет.

Неверно рассматривать тревогу исключительно как страх перед будущим.
Страх перед неизвестностью может быть.
Но тогда неизвестностью может быть не только будущее и то, что нас ждет после смерти, но и даже собственные состояния.

Человек не находящийся в контакте со своими чувствами и эмоциями, постоянно тревожится.
Уходя в активную деятельность, такой человек не только НЕ устраняет причину тревоги, но и увеличивает свое напряжение. Уход в деятельность в этом случае является неадаптивным копингом, который приводит к психосоматическим реакциям и болезням либо к разрядке напряжения с помощью зависимостей.

Активная деятельность - терапевтична в кризисных ситуациях, в комплексе с другими мероприятиями.
Деятельность в умеренных размерах тоже необходима нам, и тоже благотворно влияет на психику, если мы учитываем свои потребности.

Однако, сваливание в сплошное делание + обесценивание и отрицание тревоги как таковой - это крайность. К чему она ведёт, написала выше.

Ну и про выживание. К сожалению, сейчас действительно много людей, занятых именно своим выживанием. И как не странно тревоги там тоже полно.

Прохожу курс по зависимостям.

Одна из основных мыслей такая:
если невротик может организовать свою жизнь как угодно, хоть хорошо, хоть плохо, то у зависимого такой привелегии нет. Зависимый обязан организовать свою жизнь хорошо для него, иначе он будет срываться.

Плохо организованная жизнь будет приводить зависимого пациента к накоплению напряжения, которое он будет стремиться разряжать с помощью объекта зависимости.

Один из основных шагов в работе - преодолеть алекситимию.
По сути это то, что я часто пишу про контакт с собой.