Признание - Разделение - Принятие - Интеграция.
4 слова, которые описывают бОльшую часть моей работы.
Признать существование себя, других, эмоции, чувства, то, что отрицалось...
Разделить себя и других, фантазии от реальности, восприятие от действительности, мысли от действий...
Принять себя, других, эмоции, чувства, различия, закон и ограничения...
Интегрировать свою агрессию, свои "теневые" качества, новые мысли, новые навыки...
4 слова, которые описывают бОльшую часть моей работы.
Признать существование себя, других, эмоции, чувства, то, что отрицалось...
Разделить себя и других, фантазии от реальности, восприятие от действительности, мысли от действий...
Принять себя, других, эмоции, чувства, различия, закон и ограничения...
Интегрировать свою агрессию, свои "теневые" качества, новые мысли, новые навыки...
👍1
Наконец-то добралась до этого фильма!
Очень крутой. По сути про психотерапию.
Кто смотрел? Понравился?
А как считаете, что помогло решить проблему?
#фильмысериалы
Очень крутой. По сути про психотерапию.
Кто смотрел? Понравился?
А как считаете, что помогло решить проблему?
#фильмысериалы
Волна моих впечатлений о фильме схлынула, поэтому сухо и тезисно 👇🏻
🎞️ Внимание спойлеры!
Помогли главному герою отношения, которые стали для него терапевтическими.
Заикаться Берти начал в возрасте 4-5 лет. А это как раз Эдипальная стадия развития, что может быть страшнее отцовской фигуры для мальчика? А в этом случае это не просто отцовская фигура - это Король! Требовательность, жесткие рамки, ограничения... внушают ужас.
Именно конфликт с этой пугающей и недосягаемой фигурой отца и лег в корень симптома.
Что же сделал Лайонел?
Он помог получить Берти новый опыт, став для него значимой фигурой, но не такой ужасающей и дистантной как отец.
Начал он с границ, как это и полагается, но они были совершенно иные, нежели в семье у герцога. Больше свободы, меньше дистанция, больше принятия... Это весомые факторы, но не значимые.
На мой взгляд значимых моментов там было несколько:
1) Лайонел показал свою человечность, например, что он тоже боится, в отличие от "всемогущего" отца;
2) эпизод с троном - провокативным способом, но Лог помог присвоить свою агрессию, свои права, свой голос будущему Георгу VI
3) Лайонел был настоящим самозванцем, в отличие от действительного сына королевской семьи, тем не менее он делал свое дело.
Жизнь тоже "подыгрывала", ведь мы знаем, что терапия - это не только то, что происходит в кабинете. И тут немаловажную роль сыграл и эпизод с Черчиллем, где тот сказал ему, что тоже страдал дефектом речи.
Став значимой фигурой, Лог помог Берти почувствовать себя взрослым.
Вот такие мои мысли о фильме.
🎞️ Внимание спойлеры!
Помогли главному герою отношения, которые стали для него терапевтическими.
Заикаться Берти начал в возрасте 4-5 лет. А это как раз Эдипальная стадия развития, что может быть страшнее отцовской фигуры для мальчика? А в этом случае это не просто отцовская фигура - это Король! Требовательность, жесткие рамки, ограничения... внушают ужас.
Именно конфликт с этой пугающей и недосягаемой фигурой отца и лег в корень симптома.
Что же сделал Лайонел?
Он помог получить Берти новый опыт, став для него значимой фигурой, но не такой ужасающей и дистантной как отец.
Начал он с границ, как это и полагается, но они были совершенно иные, нежели в семье у герцога. Больше свободы, меньше дистанция, больше принятия... Это весомые факторы, но не значимые.
На мой взгляд значимых моментов там было несколько:
1) Лайонел показал свою человечность, например, что он тоже боится, в отличие от "всемогущего" отца;
2) эпизод с троном - провокативным способом, но Лог помог присвоить свою агрессию, свои права, свой голос будущему Георгу VI
3) Лайонел был настоящим самозванцем, в отличие от действительного сына королевской семьи, тем не менее он делал свое дело.
Жизнь тоже "подыгрывала", ведь мы знаем, что терапия - это не только то, что происходит в кабинете. И тут немаловажную роль сыграл и эпизод с Черчиллем, где тот сказал ему, что тоже страдал дефектом речи.
Став значимой фигурой, Лог помог Берти почувствовать себя взрослым.
Вот такие мои мысли о фильме.
👍1
Язык и психотерапия.
Если человек может свободно говорить на разных языках, имеет ли значение, на каком языке проходить психотерапию?
Если мы говорим про психодинамическую психотерапию, то да!
Среди разных анализируемых данных одной из важнейших является речь. Не только её содержание, но и форма. Быстрая, медленная, спутанная или логичная, со множеством пауз или текущая как ручеек, содержащая метафоры, эпитеты или обсценную лексику - все это дает немало информации о функционировании психики.
Но в том случае, если человек говорит на том языке, на котором он думает.
Когда человек говорит на другом языке, здесь появляются фильтры, которые как минимум смазывают картину, а как максимум процесс свободного ассоциирования просто разрушается.
Самый простой пример такой:
рассказывая о тяжелых событиях в своей жизни, клиент использует в своей речи множество пауз. Здесь мы видим действие психической защиты: пауза помогает изолировать тяжёлые переживания, чтобы сделать их более переносимыми.
Однако, человек, который говорит не на родном языке, может использовать паузы потому, что он вспоминает слова.
В этом случае речь уже не свободна, и здесь уже не стоит интерпретировать наличие пауз. Здесь имеет место вопрос: почему нужно было говорить на другом языке?
Причины могут быть разными. Для одних это вынужденная мера (например, нужно подвердить часы психотерапии, чтобы получить диплом и/или попасть в международную ассоциацию), для других это может быть попыткой избежать близких отношений, или удовлетворить свои нарциссические амбиции а-ля "у меня крутой иностранный терапевт", или ещё чего-нибудь.
В любом случае использование не того языка, на котором думаешь, является тормозящим фактором в психотерапии. А для краткосрочных методов вообще считается неприемлемым.
Поэтому рекомендуется, по-возможности, выбирать себе терапевта, говорящего с вами на одном языке.
Думаю, что сейчас в век Интернета и эпоху массовых эмиграций эта тема очень актуальна.
А сколько языков знаете вы?
Если человек может свободно говорить на разных языках, имеет ли значение, на каком языке проходить психотерапию?
Если мы говорим про психодинамическую психотерапию, то да!
Среди разных анализируемых данных одной из важнейших является речь. Не только её содержание, но и форма. Быстрая, медленная, спутанная или логичная, со множеством пауз или текущая как ручеек, содержащая метафоры, эпитеты или обсценную лексику - все это дает немало информации о функционировании психики.
Но в том случае, если человек говорит на том языке, на котором он думает.
Когда человек говорит на другом языке, здесь появляются фильтры, которые как минимум смазывают картину, а как максимум процесс свободного ассоциирования просто разрушается.
Самый простой пример такой:
рассказывая о тяжелых событиях в своей жизни, клиент использует в своей речи множество пауз. Здесь мы видим действие психической защиты: пауза помогает изолировать тяжёлые переживания, чтобы сделать их более переносимыми.
Однако, человек, который говорит не на родном языке, может использовать паузы потому, что он вспоминает слова.
В этом случае речь уже не свободна, и здесь уже не стоит интерпретировать наличие пауз. Здесь имеет место вопрос: почему нужно было говорить на другом языке?
Причины могут быть разными. Для одних это вынужденная мера (например, нужно подвердить часы психотерапии, чтобы получить диплом и/или попасть в международную ассоциацию), для других это может быть попыткой избежать близких отношений, или удовлетворить свои нарциссические амбиции а-ля "у меня крутой иностранный терапевт", или ещё чего-нибудь.
В любом случае использование не того языка, на котором думаешь, является тормозящим фактором в психотерапии. А для краткосрочных методов вообще считается неприемлемым.
Поэтому рекомендуется, по-возможности, выбирать себе терапевта, говорящего с вами на одном языке.
Думаю, что сейчас в век Интернета и эпоху массовых эмиграций эта тема очень актуальна.
А сколько языков знаете вы?
👍5
Читаю экзистенциальную психологию. Проводили исследование в попытках разобраться в том, что знают дети о смерти, и когда они начинают понимать, что такое смерть.
Большой процент опрошенных детей верили в то, что если они не будут взрослеть, то они никогда не умрут.
И тут я думаю: а какой процент уже выросших людей продолжают верить, что если они не будут взрослеть, то они не умрут?
Мне думается, что немалый. И это может объяснить такое сопротивление взрослению и сохранение инфантильной позиции по жизни.
Большой процент опрошенных детей верили в то, что если они не будут взрослеть, то они никогда не умрут.
И тут я думаю: а какой процент уже выросших людей продолжают верить, что если они не будут взрослеть, то они не умрут?
Мне думается, что немалый. И это может объяснить такое сопротивление взрослению и сохранение инфантильной позиции по жизни.
🔥9🤔3👍1
Давайте еще раз про инвестиции.
Дано: либидо (кому не нравится, читайте психическая энергия).
Вопрос: куда его направлять/инвестировать?
Психологические проблемы связаны с тем, куда у конкретного человека его либидо направлено, и куда оно инвестируется.
Как итог проблемы решаются или смягчаются, перераспределением инвестиций.
Но порой мы не врубаемся "где деньги, Маня?"
Даже больше, большинство даже не задумывается об этом.
Ща нарисую картинки 👇🏻
#инвестиции
Дано: либидо (кому не нравится, читайте психическая энергия).
Вопрос: куда его направлять/инвестировать?
Психологические проблемы связаны с тем, куда у конкретного человека его либидо направлено, и куда оно инвестируется.
Как итог проблемы решаются или смягчаются, перераспределением инвестиций.
Но порой мы не врубаемся "где деньги, Маня?"
Даже больше, большинство даже не задумывается об этом.
Ща нарисую картинки 👇🏻
#инвестиции
👍5
Вот. Мы можем инвестировать либидо в объекты (в других людей, в творчество, в работу и пр.), можем зацикливать на себя.
При этом наши инвестиции в объекты могут к нам "возвращаться" в виде ответных инвестиций, а могут и не возвращаться.
Дальше интереснее
#инвестиции
При этом наши инвестиции в объекты могут к нам "возвращаться" в виде ответных инвестиций, а могут и не возвращаться.
Дальше интереснее
#инвестиции
👍9
В здоровом варианте человек инвестирует и в объекты, и в себя. Получаем эдакий сбалансированный портфель из акций и облигаций.
Когда меняется риск-профиль этого портфеля, мы можем наблюдать акцентуации характера или расстройства личности.
Например, нарциссические и шизоидные личности преимущественно зацикливают либидо на себя. Чем больше зацикленность, тем больше патологического нарциссизма мы видим.
Зависимые и люди с ПРЛ - напротив направляют свое либидо в объект зависимости, не инвестируя в себя.
Соответственно с одними прогресс будет - выйти в мир объектов, с другими - вернуться к себе.
Но это про крайние случаи.
В индивидуальных случаях не все так однозначно.
Но эту информацию можно использовать для себя, периодически задаваясь вопросами о том, куда сейчас направлена моя энергия?#инвестиции
Когда меняется риск-профиль этого портфеля, мы можем наблюдать акцентуации характера или расстройства личности.
Например, нарциссические и шизоидные личности преимущественно зацикливают либидо на себя. Чем больше зацикленность, тем больше патологического нарциссизма мы видим.
Зависимые и люди с ПРЛ - напротив направляют свое либидо в объект зависимости, не инвестируя в себя.
Соответственно с одними прогресс будет - выйти в мир объектов, с другими - вернуться к себе.
Но это про крайние случаи.
В индивидуальных случаях не все так однозначно.
Но эту информацию можно использовать для себя, периодически задаваясь вопросами о том, куда сейчас направлена моя энергия?#инвестиции
👍7
Теперь ближе к жизни. Мои любимые истерики 👇🏻
Устраивая истерику мужу, жена требует инвестиции в себя от мужа. При этом сама она в этот момент инвестирует в истерику.
И вот тут возникают вопросы: может инвестировать в себя если есть такой дефицит? Или быть может инвестировать в секс, а не истерику? Или?
Но на словах и чужих примерах это все красиво и легко, конечно, а вот разобраться в своём не так просто.
Устраивая истерику мужу, жена требует инвестиции в себя от мужа. При этом сама она в этот момент инвестирует в истерику.
И вот тут возникают вопросы: может инвестировать в себя если есть такой дефицит? Или быть может инвестировать в секс, а не истерику? Или?
Но на словах и чужих примерах это все красиво и легко, конечно, а вот разобраться в своём не так просто.
🔥7❤1
Очередной вопрос на который мне нужно ответить: какую тревогу закрывает ваш продукт?
В народе бытует мнение, что психотерапия чудесным образом избавляет от всех бед. Ну может не от всех бед, но от тревоги точно.
Но это не так.
Психотерапия не избавляет от тревоги. Но с помощью нее можно начать жить с тревогой.
То есть да, есть у тебя тревога, но она не мешает тебе жить.
Выходит, что мой продукт закрывает страх оказаться в заложниках у тревоги.
Жевала свою тревожную жвачку, а потом бах и поняла, что можно ее не жевать, выплюнула и пошла пожила жизнью, насышенной и интересной, а не вот это вот всё. Но тревожная жвачка, не равно тревога. Тревога останется все равно, но перестанет быть такой ужасающей.
В народе бытует мнение, что психотерапия чудесным образом избавляет от всех бед. Ну может не от всех бед, но от тревоги точно.
Но это не так.
Психотерапия не избавляет от тревоги. Но с помощью нее можно начать жить с тревогой.
То есть да, есть у тебя тревога, но она не мешает тебе жить.
Выходит, что мой продукт закрывает страх оказаться в заложниках у тревоги.
Жевала свою тревожную жвачку, а потом бах и поняла, что можно ее не жевать, выплюнула и пошла пожила жизнью, насышенной и интересной, а не вот это вот всё. Но тревожная жвачка, не равно тревога. Тревога останется все равно, но перестанет быть такой ужасающей.
👍11
В группе Европейской школы психологии вышла моя статья. Приглашаю к прочтению
https://vk.com/wall-155592044_6208
https://vk.com/wall-155592044_6208
VK
Высшая Школа Психологии и Маркетинга
Немало людей озабочено вопросами выстраивания границ. Кажется, если появится инструкция «Как сделать…?», жить станет проще. Такие инструкции бывают. Однако практика показывает, насколько они малоэффективны. Как экологично выстраивать границы, рассказывает…
👍2
Человек био-психо-социальное существо. Это значит, что при возникновении каких-либо проблем стоит их рассматривать с каждой из сторон: биологическая, психологическая, социальная.
Например, тревожность.
Причины ее возникновения могут крыться в теле, в психике, а могут быть и внешними.
Если причина тревоги в дисфункции щитовидной железы, то хоть обходись на психотерапию, хоть меняй среду, но пока не возьмешься за физиологическое здоровье, результата будет ноль.
Если причины в психике, то можно обойти всех на свете врачей или 100 раз поменять среду обитания, но толку не будет, пока не займешься своим психологическим состоянием.
Если жить в опасной среде, например, абьюзивной, то пока её не покинешь, тревога не уйдёт, хоть пей транки, хоть медитируй...
Биологический фактор.
Психологический фактор.
Социальный фактор.
Объединяя их, получаем лучший эффект.
Работая над одним, рискуем упустить важное и необходимое.
Например, тревожность.
Причины ее возникновения могут крыться в теле, в психике, а могут быть и внешними.
Если причина тревоги в дисфункции щитовидной железы, то хоть обходись на психотерапию, хоть меняй среду, но пока не возьмешься за физиологическое здоровье, результата будет ноль.
Если причины в психике, то можно обойти всех на свете врачей или 100 раз поменять среду обитания, но толку не будет, пока не займешься своим психологическим состоянием.
Если жить в опасной среде, например, абьюзивной, то пока её не покинешь, тревога не уйдёт, хоть пей транки, хоть медитируй...
Биологический фактор.
Психологический фактор.
Социальный фактор.
Объединяя их, получаем лучший эффект.
Работая над одним, рискуем упустить важное и необходимое.
🔥8👍1