Про мой опыт

Друзья, мне нужна ваша помощь!
Для участия в одном проекте мне необходимо собрать обратную связь.
Заполните, пожалуйста форму, если вам есть что там написать 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

https://forms.gle/cyXDzsSZWvPwtTjW8

Фото для привлечения внимания)

Приятно читать ответы на опросник. Они совершенно от разных людей, но все ответы примерно в одном ключе. Ожидала, что те, кто знавал меня инженером напишут что-нибудь про технологии, но нет) видимо и инженером я все так же была психологом. Про техническую сторону упоминули пара человек всего.

Короче вся эта славная "распаковка личности" создаёт у меня ощущение не раскрытия своих сторон, а запихивание меня в какую-то тесную коробчонку.

Серьезно, люди, зачем нужна "распаковка" если есть аналитическая психотерапия?!
Зачем искать какое-то "предназначение", если ты гораздо больше чем функция или семейный мандат?!
Эээх!

В психоанализе есть такие понятия как параноидно-шизоидная позиция (1) и депрессивная позиция (2). Расскажу сейчас что это такое.

Когда человек рождается, он находится в слиянии - всё единое целое. Новорожденный не имеет представления о том, кто он вообще такой, что вокруг. Понятия Я ещё не существует, так же как и понятия о Другом. Он даже не понимает что его руки, это его руки и т. д.
Со временем выделяется Я и объект: есть я и что-то другое.

Вначале этот объект парциальный (частичный) - мамина грудь, мамина рука и т.п. С развитием восприятие объекта становится целостным - мама вместо "мамина грудь".
Всё это - определенные процессы. Если они не были пройдены в детстве, то их можно пройти в психотерапии.

Ну вот, когда объект выделяется, то ему приписываются какие-то качества. Полная грудь кормит, приносит удовлетворение - хорошая грудь. Пустая - плохая. Объект не целостный, и воспринимается он в двух тонах: либо хороший, либо плохой. То, что называют дихотомическим мышлением. Младенец вначале мыслит именно в черно-белом свете: для него словно существует две матери: мать идеальная и мать ужасная. Идеальная - заботливая, ужасная - преследующая.
Вот этот этап развития и называется параноидно-шизоидной позицией.

Выход из неё депрессивная позиция - когда младенец начинает понимать, что ужасная и идеальная мать на самом деле один и тот же объект.
В позиции (1) от плохого объекта необходимо избавиться, в (2) уже появляется первое чувство вины. Если "плохую" мать нужно "убивать" в позиции (1), то в позиции (2) становится ясно, что если "убьешь" плохую мать, то убьешь и хорошую, ведь это один объект.

Депрессивная позиция - это достижение человечества.

Если всё сильно грубо обобщить, то развитие происходит таким образом:
слияние (всё едино, существование я и других под сомнением) 👉🏻 выделяется объект, но не целостный, или хороший, или плохой (черно-белая картинка) 👉🏻 объект становится целостным (полутона).

Теперь вернемся к настоящей жизни. То что мы сейчас видим с военными действиями, это процветание и буйство параноидно-шизоидной позиции. У большинства мир разделен на своих и чужих, свои - хорошие, чужие - плохие.

Нарциссические личности - это те, кто не дорос до депрессивной позиции. Вместе с расщепленным объектом на хороший и плохой, у них расщепляется и собственное Я: то я грандиозный, то я ничтожный.
Если говорить про терапию нарциссов, то она неизбежно проходит через депрессию. Выход в депрессию это один из первых прогрессов нарцисса.

Есть люди, которые зависли в депрессии, и чтобы с ней справиться они ныряют обратно в параноидно-шизоидную позицию, так как в ней всё ясно и понятно: это правильно, это неправильно, то хорошо, это плохо.

#оральная #нарциссический #депрессивный

Дальше, чтобы выйти из депрессии, необходимо проделать работу горя о потери идеального объекта. Но это уже следующий этап.

Увы! Многие до него не доходят. Сегодняшние события тому подтверждение.

Ну и начала-то я с распаковки. Вот в ней многие вопросы строятся как раз из представления об идеальном.

Распаковка это инструмент маркетинга. Нарциссические мотивы очень продают, так как в обществе у нас как раз и преобладают эти мотивы. Это близко и понятно людям. Гораздо более понятна позиция "я за" или "я против", нежели нейтральная позиция и идея "не всё так однозначно".
Понятнее идеи о предназначении нежели о свободе и выборе.

Но когда ты себя уже увидел неоднозначным, описать себя однозначно все равно, что отказаться от части себя.

Это как в моем примере вверху про окна и дверь. Та же тема

А теперь вопрос на засыпку для тех, кто проходит свою терапию:
Каким объектом вы видите своего терапевта?

Он отдельный объект или вы воспринимаете его как часть себя/продолжение себя, такого же как вы?
Или он преследующий, или наказующий? Или он идеальный идеал или волшебный волшебник?
Или он человек со своими сильными сторонами и слабостями?

В разные периоды терапии и даже при обсуждении разных тем терапевт может восприниматься по-разному. И это прекрасная тема для анализа.

Что же говорить на психотерапии

Примерчик

Про прогресс. Освободив мысли, можно освободить себя

Рубрика #вопрос_ответ

Вопросы для анонимного разбора в блоге можно задать тут 👉🏻 https://forms.gle/hAdzdCuq6YeMub329

А так и не скажешь, что это колбаса кусачая, да?

🚀 Как быть в ресурсе?

Меня попросили ответить на этот вопрос в своем контенте.
Я оттягивала этот момент как могла, потому что я не люблю вопросы начинающиеся со слова "как". Потому что эти вопросы часто совсем не те, которые стоит себе задавать.
Они скорее приводят к каким-нибудь навязчивым размышлениям, но не к каким-то результатам.

Я предлагаю этот вопрос заменить на другие. Не один, а несколько:

📍Что такое произошло, что меня волнует вопрос как быть в ресурсе?
📍Я в ресурсе или нет?
📍Если я не в ресурсе, то как такое произошло, что у меня такое состояние?
📍Куда мой ресурс делся?
📍Как я пользуюсь своими ресурсами?
📍Для чего я расходую свой ресурс именно таким образом?
📍Что происходит с моей энергией сейчас, в данный момент, куда она направлена?

Разобравшись с этими вопросами, ваше видении ситуации станет гораздо шире и, с большой вероятностью, вопрос "Как быть в ресурсе" отпадёт сам собой, либо он будет переформулирован вами во что-то более конкретное.

Но если ответы на эти вопросы приводят вас в вязкое состояние самообвинения и самогнобления, то здесь без помощи специалиста, к сожалению, не обойтись. Необходимо обратиться к психологу.
#депрессивный #инвестиции

👩‍❤️‍👨 Занимаюсь тут неким анализом общественных мнений, и поняла что под партнерскими отношениями, люди очень часто подразумевают вовсе не партнерские отношения, а "пусть он обо мне думает".

А вы что думаете? Что для вас партнерские отношения?

Приветствую всех!
Я очень благодарна тем, кто перешёл из Инсты на мои другие ресурсы.

И в знак своей благодарности, я решила открыть доступ к своему курсу "Процесс психотерапии" БЕСПЛАТНО для подписчиков телеграм.

Вскоре я опубликую здесь ссылку на плейлист. Ссылка будет висеть здесь сутки, затем я её удалю.
Как говорится, кто не успел...

Доступ к записям будет открыт 3 дня.

Ждите уведомление 😉

Глубокомысленные рассуждения поутру 😄

А вообще это 👆🏻 про дихотомическое мышление

Ходят слухи, что если пропеть эту песню в полный голос, то это приводит к значительной разрядке напряжения👆🏻
Если попробуете, напишите как ощущения

"И так же всё понятно, че тупые вопросы задавать?"

Бывало у вас такое, что вас раздражали вопросы, казалось бы, об очевидных вещах?