А ещё многие из нас так хотят казаться одуванчиками. В своих глазах прежде всего. Но тут такая грань тонкая)))
В общем, тут тоже можно завалиться в крайность.
Фраза "Я так люблю, так люблю" может на самом деле означать "я так ненавижу", но мы можем искренне верить в то, что мы миротворцы. Ну пример такого миротворца у нас перед глазами есть, кстати))
Короче, всем психоанализ)
В общем, тут тоже можно завалиться в крайность.
Фраза "Я так люблю, так люблю" может на самом деле означать "я так ненавижу", но мы можем искренне верить в то, что мы миротворцы. Ну пример такого миротворца у нас перед глазами есть, кстати))
Короче, всем психоанализ)
👍4😁1
Так люблю, что готова убить.
Были у меня отношения, в которых я так любила, ТАК любила! Они закончились, и я так страдала, так страдала.
Когда в терапии разбирала эти отношения, осознала ТАКОЙ пласт агрессии, которую я направляла в того человека, что стало страшно. Я даже не думала, что способна на такое. Ну и разрушились те отношения из-за этого же, я проявляла нехилую агрессию, считая что я делаю все это из любви.
Но так как на тот момент, осознать своих реальных чувств я не могла, они были спроецированы на партнёра: он разрушил отношения, он ответственен за распад союза, он пассивно-агрессировал и пр. и пр. А я то одуван, я так старалась, так старалась! Сейчас немножечко угарно это вспоминать)))
Таких историй можно увидеть чуть ли не на каждом шагу.
К значимым людям мы всегда испытываем противоположные чувства, есть и любовь, и агрессия. Поэтому близкие отношения сложны по своей природе, потому что приходится сталкиваться и с тем, что неприятно.
Но а когда из сознания вытесняются части всей гаммы чувств, то это приводит ко всяким штукам неприятным, вроде: отношения не ладятся, тревожность повышается и пр.
Были у меня отношения, в которых я так любила, ТАК любила! Они закончились, и я так страдала, так страдала.
Когда в терапии разбирала эти отношения, осознала ТАКОЙ пласт агрессии, которую я направляла в того человека, что стало страшно. Я даже не думала, что способна на такое. Ну и разрушились те отношения из-за этого же, я проявляла нехилую агрессию, считая что я делаю все это из любви.
Но так как на тот момент, осознать своих реальных чувств я не могла, они были спроецированы на партнёра: он разрушил отношения, он ответственен за распад союза, он пассивно-агрессировал и пр. и пр. А я то одуван, я так старалась, так старалась! Сейчас немножечко угарно это вспоминать)))
Таких историй можно увидеть чуть ли не на каждом шагу.
К значимым людям мы всегда испытываем противоположные чувства, есть и любовь, и агрессия. Поэтому близкие отношения сложны по своей природе, потому что приходится сталкиваться и с тем, что неприятно.
Но а когда из сознания вытесняются части всей гаммы чувств, то это приводит ко всяким штукам неприятным, вроде: отношения не ладятся, тревожность повышается и пр.
👍8
Что касается ведения соц. сетей я сейчас, как и многие, дезорганизована: что куда писать, читает ли меня кто-то тут или там, какой контент публиковать... - всё это не очень понятно.
Дайте мне, пожалуйста, обратную связь в комментариях к этой записи:
Быть может вам интересны сейчас какие-то конкретные темы/вопросы, которые я могла бы разобрать для вас?
Да и вообще, вы как?
Дайте мне, пожалуйста, обратную связь в комментариях к этой записи:
Быть может вам интересны сейчас какие-то конкретные темы/вопросы, которые я могла бы разобрать для вас?
Да и вообще, вы как?
👍8
🔹Куда писать сообщения🔹
Мне продолжают приходить сообщения в инстаграме.
VPN крайне неудобная штука, зайти в инстаграм позволяет, но всё как-то туго.
Отвечаю на вопрос куда мне писать 👇🏻
1) в комментарии здесь
2) если надо лично, то сюда https://wa.me/79155058304
3) Можно сюда vk.com/psy_stepanova
Запись на консультации и супервизии через ватсап или сайт http://psy-progress.tilda.ws/
Мне продолжают приходить сообщения в инстаграме.
VPN крайне неудобная штука, зайти в инстаграм позволяет, но всё как-то туго.
Отвечаю на вопрос куда мне писать 👇🏻
1) в комментарии здесь
2) если надо лично, то сюда https://wa.me/79155058304
3) Можно сюда vk.com/psy_stepanova
Запись на консультации и супервизии через ватсап или сайт http://psy-progress.tilda.ws/
WhatsApp.com
Наталия Степанова
Business Account
👍1
Размышления психолога pinned «🔹Куда писать сообщения🔹 Мне продолжают приходить сообщения в инстаграме. VPN крайне неудобная штука, зайти в инстаграм позволяет, но всё как-то туго. Отвечаю на вопрос куда мне писать 👇🏻 1) в комментарии здесь 2) если надо лично, то сюда https://wa.me/79155058304…»
Лонгрид сюда не влезает.
Кому неудобно в картинках, можно прочитать тут https://vk.com/wall-165645754_411
Кому неудобно в картинках, можно прочитать тут https://vk.com/wall-165645754_411
👍3
Всё. Так проще, чем насиловать себя и телефон тоже.
Пусть земля ему будет пухом)
Для тех, кому непонятен ВК, неплохой пост о том, как наладить интересную для вас ленту в вк 👉🏻 https://vk.com/wall12360315_7144
Пусть земля ему будет пухом)
Для тех, кому непонятен ВК, неплохой пост о том, как наладить интересную для вас ленту в вк 👉🏻 https://vk.com/wall12360315_7144
👍1
Близкий эмоциональный контакт.
К сожалению, многие не знают что это такое и не проживали его в своей жизни ни разу. С детства все их отношения носят поверхностный характер или это просто механистичное взаимодействие.
Тем не менее, потребность в близком эмоциональном контакте сохраняется у любого человека, потому что в нем мы удовлетворяем многие наши базовые потребности: в том, чтобы быть понятыми и принятыми, в признании, любви и пр. В близком контакте с другим появляется возможность приблизиться и к себе.
Соответственно, отсутствие близкого эмоционального контакта с другим приводит к неудовлетворенности.
В итоге человек может в целом быть недовольным своей жизнью, ощущать внутреннюю пустоту, бессмысленность, неуёмную тревогу и пр. и пр.
В попытке удовлетворить те потребности человек чаще всего находит какие-либо замены-суррогаты. Например, зависимости от веществ, людей, какой-либо деятельности. Но и они не приносят удовлетворения в полной мере.
Казалось бы, печаль. Но не совсем.
Не все потяряно - можно научиться быть в близком контакте с собой и с другим.
Но это не происходит посредством чтения теории в книжках или слушании лекций.
Чтобы познать близость необходимо в неё идти.
Но тут мы встречаем препядствие: если многие люди не умеют выстраивать близкий контакт, то как найти того с кем этому можно научиться?
Ответ прост - этому можно научиться в психотерапии. Это именно то место, где постепенно человек приближается к себе и обретает возможность открыться для близких отношений.
К сожалению, многие не знают что это такое и не проживали его в своей жизни ни разу. С детства все их отношения носят поверхностный характер или это просто механистичное взаимодействие.
Тем не менее, потребность в близком эмоциональном контакте сохраняется у любого человека, потому что в нем мы удовлетворяем многие наши базовые потребности: в том, чтобы быть понятыми и принятыми, в признании, любви и пр. В близком контакте с другим появляется возможность приблизиться и к себе.
Соответственно, отсутствие близкого эмоционального контакта с другим приводит к неудовлетворенности.
В итоге человек может в целом быть недовольным своей жизнью, ощущать внутреннюю пустоту, бессмысленность, неуёмную тревогу и пр. и пр.
В попытке удовлетворить те потребности человек чаще всего находит какие-либо замены-суррогаты. Например, зависимости от веществ, людей, какой-либо деятельности. Но и они не приносят удовлетворения в полной мере.
Казалось бы, печаль. Но не совсем.
Не все потяряно - можно научиться быть в близком контакте с собой и с другим.
Но это не происходит посредством чтения теории в книжках или слушании лекций.
Чтобы познать близость необходимо в неё идти.
Но тут мы встречаем препядствие: если многие люди не умеют выстраивать близкий контакт, то как найти того с кем этому можно научиться?
Ответ прост - этому можно научиться в психотерапии. Это именно то место, где постепенно человек приближается к себе и обретает возможность открыться для близких отношений.
❤10
👆🏻И это одна из причин почему становится необходима именно длительная психотерапия.
Такой человек, приходя к психологу, строит со специалистом такие отношения, которые он привык - поверхностные и/или механистичные.
Если бы бессознательное напрямую говорило с нами словами, то оно бы сказало, что-то такое:
"Буду о чём-то говорить, заполнять тишину, но лишь бы никуда не углубиться и, ни дай бог, войти в контакт с тем, кто напротив. Потому что это ппц как тревожно, и ставит под угрозу мою целостность, а то и существование."
Но бессознательное так не говорит, потому что наше Я виртуозно демонстрирует нам множество псих.защит, и мы наблюдаем сопротивление.
Что в итоге происходит, например?
Можно притащить в терапию липовый запрос, усиленно пытаться его "решать", ждать улучшений, но ни словом не оброниться о том, что приносит дискомфорт реально. Причем это вряд ли делается сознательно, хотя такое тоже бывает.
Так например, можно 20 сессий гонять с психологом какую-то тему со всех сторон, и только на 21 рассказать то, что вызывает беспокойство на самом деле.
ТОПчик:
- повышать самооценку, когда на самом деле проблемы в отношениях,
- разбираться с темой денег, когда на самом деле проблемы с сексом,
- пытаться работать со своей агрессивностью, когда на самом деле проблемы с сексом,
- пытаться работать с темой секса, когда на самом деле проблемы с выражением агрессии,
- пытаться работать с вопросами карьеры, когда на самом деле проблема лежит в сфере личных отношений,
- работать с физическим симптомом, когда на самом деле проблема в эмоциональной сфере.
И нет, тут не надо срочно задаваться вопросом: "А с той ли темой я работаю?"
Здесь важнее понять: "А что я сейчас делаю тут со своим терапевтом? Как я его воспринимаю? Что я с ним тут делаю?" И для начала обсудить именно это со своим терапевтом.
И как ни странно, но это будет первый шаг к тому, чтобы научиться входить в контакт, с собой и другим.
Но когда этот контакт страшен, то уйти в обсуждение прошлого, будущего или абстрактного - самый простой способ убежать из контакта.
Если не чувствуешь "здесь и сейчас", то в контакте с собой и другим быть невозможно.
И как мы помним, это органичивает нас в том, чтобы удовлетворять свои потребности.
Факт: реально осознавать здесь и сейчас могут далеко не многие.
Очень много времени в психотерапии может уйти именно на то, чтобы почувствовать это "здесь и сейчас"
+ еще какое-то время на то, чтобы в этом "сейчас" смочь оставаться хотя бы какое-то время и не убегать в мысленные конструкции или дела.
И вот когда, наконец-то, становится возможным обратиться к себе в здесь и сейчас, то можно уже и разобраться с вопросом: "А что мне нужно-то?"
А затем и вопросом: "Могу ли я это получить и как?"
Можете ли вы проконтактировать с собой и понять какую потребность вам вот сейчас в данную минуту актуальнее всего удовлетворять?
Такой человек, приходя к психологу, строит со специалистом такие отношения, которые он привык - поверхностные и/или механистичные.
Если бы бессознательное напрямую говорило с нами словами, то оно бы сказало, что-то такое:
"Буду о чём-то говорить, заполнять тишину, но лишь бы никуда не углубиться и, ни дай бог, войти в контакт с тем, кто напротив. Потому что это ппц как тревожно, и ставит под угрозу мою целостность, а то и существование."
Но бессознательное так не говорит, потому что наше Я виртуозно демонстрирует нам множество псих.защит, и мы наблюдаем сопротивление.
Что в итоге происходит, например?
Можно притащить в терапию липовый запрос, усиленно пытаться его "решать", ждать улучшений, но ни словом не оброниться о том, что приносит дискомфорт реально. Причем это вряд ли делается сознательно, хотя такое тоже бывает.
Так например, можно 20 сессий гонять с психологом какую-то тему со всех сторон, и только на 21 рассказать то, что вызывает беспокойство на самом деле.
ТОПчик:
- повышать самооценку, когда на самом деле проблемы в отношениях,
- разбираться с темой денег, когда на самом деле проблемы с сексом,
- пытаться работать со своей агрессивностью, когда на самом деле проблемы с сексом,
- пытаться работать с темой секса, когда на самом деле проблемы с выражением агрессии,
- пытаться работать с вопросами карьеры, когда на самом деле проблема лежит в сфере личных отношений,
- работать с физическим симптомом, когда на самом деле проблема в эмоциональной сфере.
И нет, тут не надо срочно задаваться вопросом: "А с той ли темой я работаю?"
Здесь важнее понять: "А что я сейчас делаю тут со своим терапевтом? Как я его воспринимаю? Что я с ним тут делаю?" И для начала обсудить именно это со своим терапевтом.
И как ни странно, но это будет первый шаг к тому, чтобы научиться входить в контакт, с собой и другим.
Но когда этот контакт страшен, то уйти в обсуждение прошлого, будущего или абстрактного - самый простой способ убежать из контакта.
Если не чувствуешь "здесь и сейчас", то в контакте с собой и другим быть невозможно.
И как мы помним, это органичивает нас в том, чтобы удовлетворять свои потребности.
Факт: реально осознавать здесь и сейчас могут далеко не многие.
Очень много времени в психотерапии может уйти именно на то, чтобы почувствовать это "здесь и сейчас"
+ еще какое-то время на то, чтобы в этом "сейчас" смочь оставаться хотя бы какое-то время и не убегать в мысленные конструкции или дела.
И вот когда, наконец-то, становится возможным обратиться к себе в здесь и сейчас, то можно уже и разобраться с вопросом: "А что мне нужно-то?"
А затем и вопросом: "Могу ли я это получить и как?"
Можете ли вы проконтактировать с собой и понять какую потребность вам вот сейчас в данную минуту актуальнее всего удовлетворять?
🔥7❤1👍1
Ну и о том, сколько же времени все таки нужно?
Все сильно зависит от степени зрелости человека и от его прошлого опыта.
Если мы возьмем человека из полной семьи, детство которого было относительно нормальным, родители были адекватны, в семье отсутсвовало насилие, грубое отвержение, и у этого человека нет каких-либо серьезных травм в детстве, то здесь может быть уместна краткосрочная работа (около 20-40 сессий).
Если у человека присутствовало в детстве насилие, потеря родителя, психические заболевания у родителей, алкоголизм, развод и другие травматические события в возрасте до пубертата, то каждое из этих событий оставляет сильный след в психике человека, личность перестраивается. И тут быстро не получится. Да и симптоматика здесь будет сильно обширнее, чем в первом случае.
Полноценная психотерапия здесь будет 2-3 года.
Это не значит, что 2-3 года будет плохо, а потом как станет хорошо. Нет. Изменения будут, но они будут плавные, и не такие грандиозные, как ожидается клиентом на первых сессиях. Какая-то симптоматика может уйти быстро, а какая-то не уйдёт никогда.
Все сильно зависит от степени зрелости человека и от его прошлого опыта.
Если мы возьмем человека из полной семьи, детство которого было относительно нормальным, родители были адекватны, в семье отсутсвовало насилие, грубое отвержение, и у этого человека нет каких-либо серьезных травм в детстве, то здесь может быть уместна краткосрочная работа (около 20-40 сессий).
Если у человека присутствовало в детстве насилие, потеря родителя, психические заболевания у родителей, алкоголизм, развод и другие травматические события в возрасте до пубертата, то каждое из этих событий оставляет сильный след в психике человека, личность перестраивается. И тут быстро не получится. Да и симптоматика здесь будет сильно обширнее, чем в первом случае.
Полноценная психотерапия здесь будет 2-3 года.
Это не значит, что 2-3 года будет плохо, а потом как станет хорошо. Нет. Изменения будут, но они будут плавные, и не такие грандиозные, как ожидается клиентом на первых сессиях. Какая-то симптоматика может уйти быстро, а какая-то не уйдёт никогда.
🔥6❤2