Кстати, народная мудрость давно подметила этот механизм 🌳

Помните эти фразы-утешители, которые мы говорим сами себе после неудач или сложных решений?

От создателей:

✔️ «Всё, что ни делается - всё к лучшему»
✔️ «На всё воля божья»

Представляю номинантов на звание «Лучший Оправдатель Года» 🏆:

1️⃣ «Не было бы счастья, да несчастье помогло»
Переписываем историю, где неудача внезапно становится скрытым благом

2️⃣«Значит, так было надо» - универсальная формула принятия любого исхода без лишних вопросов

3️⃣«Что не делается - к лучшему»
Почти как первая, но с еще более безоговорочной верой в правильность пути

4️⃣«Значит, это нам урок»
Здесь мы превращаем неприятность в полезный жизненный опыт

5️⃣«Судьба такая» или «Видно, судьба распорядилась иначе» - когда нужно объяснить себе, почему что-то не случилось

Это ведь и есть оно - то самое «вынужденное согласие» в формате народной мудрости! Мы сталкиваемся с событием, которое вызывает диссонанс - «почему это со мной случилось?» - и чтобы уменьшить дискомфорт, наделяем его смыслом, оправдываем и встраиваем в картину мира как нечто необходимое и правильное

Так уж мы устроены🐉🔄

👆МЕМ ДНЯ

единороги позаботятся

Почему наш мозг так обожает астрологию, приметы и «знаки свыше»?

Напомню, магическое мышление, о котором в этом посте идет речь - это когнитивное искажение, которое позволяет находить закономерности, отвечать на вопросы, на которые нет ответов и.. снижать уровень тревоги, соответственно 👻

И у магического мышления есть вполне себе объяснимая нейробиологическая основа, а именно - височные доли мозга 🧠

Рассмотрим подробнее 👇

У нас в голове есть две ключевые «опции»:

1️⃣Височные доли и лимбическая система, с которой они тесно связаны - это более древние структуры 🧠 . Они отвечают за распознавание паттернов, эмоции, ассоциативную память и, что важно:

за поиск причинно-следственных связей в окружающем мире

Ее главная задача - обеспечить выживание по принципу «лучше перебдеть, чем недобдеть»

Нашлось совпадение? Сразу выдает:

«Ага! Это потому что ты надел(а) красное/посмотрел(а) на луну/посвистел(а) в доме!» 📎

2️⃣Префронтальная кора (лобные доли) - это более «молодая» структура, которая созревает окончательно только к 25-27 годам. Она отвечает за исполнительные функции: критическое мышление, логику, анализ, планирование, контроль импульсов и торможение необдуманных реакций

Ее задача - включать критику, логику и проверять все эти «ага!» на факты

«Подожди, - говорит она, - а нет ли здесь других причин? Может, это просто совпадение?»

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Магическое мышление - это во многом продукт работы височных долей, которые в попытке найти закономерности и обезопасить нас, начинают видеть связи там, где их нет

например, «надел счастливую футболку - и команда выиграла»

Это быстрый, автоматический путь обработки информации

В детстве и юности этот внутренний «маг» часто побеждает «ученого», потому что он развился значительно раньше и просто «громче кричит»😇

Отсюда и такая простая вера в гномиков-матершинников, приведений и магию ритуалов перед экзаменом 🪄

Задача развитой префронтальной коры - проверить эти связи на достоверность, отсеять случайные совпадения и принять взвешенное решение 🤔

Поэтому да, «прокачка» интеллектуальных способностей напрямую помогает сдерживать магическое мышление, делая его НЕ доминирующим, а одним из инструментов мозга, который мы можем осознанно использовать, например, в творчестве, и при этом - не быть его заложниками📌

Обучение, чтение, анализ - это лучший фитнес для лобных долей💪

А вы замечали, как ваше собственное «магическое мышление» менялось с возрастом? Поделитесь опытом в комментариях📩

В догонку по теме - хочу рассказать вам об эксперименте Берреса Фредерика Скиннера - одного из главных бихевиористов XX века

Он провел классический эксперимент по изучению «суеверного поведения»

Суть эксперимента👇

Голубя помещали в специальный ящик, где была автоматическая кормушка, которая выдавала порцию еды строго через равные промежутки времени

Однако, голубь этого разумеется не знал. Он был активен и в какой-то момент, непосредственно перед выдачей еды, случайно совершал какое-то действие, например, поворачивал голову, делал шаг, кружился..

Мозг голубя, а именно те самые древние отделы, аналогичные нашим височным долям, создавал ложную причинно-следственную связь:

«Я покрутился 🔜появилась еда!»

Голубь повторял это действие снова и снова, пытаясь «вызвать» появление еды🐉

Это действие закреплялось и становилось ритуалом/суеверием. У разных голубей возникали свои ритуалы: кто-то бил головой об угол, кто-то раскачивался

📌Вывод из эксперимента

Живые существа и люди в том числе - крайне предрасположены к формированию суеверного поведения, потому что наш мозг эволюционно запрограммирован искать закономерности

Мы предпочитаем ошибиться и поверить в ложную связь, чем пропустить связь реальную, которая может быть жизненно важной

Это и есть работа той самой системы, которая «ищет паттерны» без критической оценки со стороны лобных долей

Так что в следующий раз, когда поймаете себя на «голубином» ритуале, просто поблагодарите свой мозг за попытку сэкономить ваши ресурсы, и... включите критическое мышление😉

🔊Я НЕ ДОГОВОРИЛА

выводы о голубиных привычках, внутренних критиканах и профилактике критического мышления

👆МЕМ ДНЯ

вы сегодня с какой стороны?

👆МЕМ ДНЯ

прокрастинаторские лайфхаки🙂

Придумала себе мотивацию, как дописать информированное согласие для клиентов

это такой документ, где прописываются условия сотрудничества - он не обязательный, но многое проясняющий в работе с психологом, особенно если вы идете на сессию впервые

А мотивация очень простая - деваться некуда, я ее называю..

Дело в том, что со дня на день я жду от своего сммщика обновлененные картинки для актуального в инсте, где я проясняю запросы, с которыми работаю, и о том - как ко мне можно записаться

В общем - стараюсь из-за всех сил развивать частную практику собственными силами, а не только на агрегатор расчитывать ⚡️

Так вот! Пока мне не прислали готовый материал, я хоба! И внесла правки, а именно - дописала пункт о том, что я отправляю Информированное согласие перед сессией клиенту

Ну а дальше представьте - мне пишут, а у меня файл не готов😱как то не серьезно, согласитесь?

В общем создала я его за час😎
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Так что уважаемые клиенты, если мы с вами уже работаем, и вы хотели бы его почитать до нашей следующей встречи - напиши мне в личку)

правда, мои «старички» вряд ли увидят что-то новое, мы все обсуждаем, но вдруг вам интересно 😍