🀄️Как отличить факты от мнений

Определимся с определениями 👇

⚡️Факт — объективное утверждение, которое можно проверить (например, с помощью данных, измерений, документов).

⚡️Мнение — субъективная оценка, чувство или интерпретация, которая зависит от личного взгляда.

➖➖➖➖➖➖➖

Как себя проверить👇

⏺Техника 1: «Можно ли это доказать?»

⚡️Факт: если утверждение можно подтвердить исследованиями, статистикой, измерениями.

Пример: «Земля вращается вокруг Солнца» ▶️ это доказано наукой.

⚡️Мнение: Если утверждение основано на эмоциях, вкусах, убеждениях.

Пример: «Земля — самая красивая планета» ▶️ это субъективная оценка.

⏺Техника 2: «Ключевые слова-маркеры»

Мнения часто содержат:
«Я считаю», «Мне кажется», «Наверное», «Лучше/хуже», «Должен»* и т.д.

Пример: «Думаю, этот автор пишет плохо» ▶️ мнение.

Факты используют нейтральные формулировки:
«По данным…», «Исследования показывают», «Статистика утверждает»* и т.д.

Пример: «По данным опроса компании СДЭК и Самокат, более 80% россиян пьют кофе каждый день» ▶️ факт.

⏺Техника 3: «А у всех ли так?»

Задайте себе вопрос: «Все ли согласятся с этим утверждением?»

- Если да ▶️ скорее факт.
Пример: «Вода кипит при 100°C» ▶️ все согласны (при нормальных условиях).

- Если нет ▶️ мнение.
Пример: «Чай вкуснее кофе» ▶️ споры возможны.

➖➖➖➖➖➖➖

Упражнения для тренировки

1⃣Переформулируйте мнение в факт

🔊Мнение: «Эта книга скучная».
🔊Факт: «В этой книге 500 страниц, и у неё низкий рейтинг на Литрес».

2⃣Найдите факты и мнения в новостной статье

Выделите маркером: желтым — факты, розовым — мнения👉

3⃣Спор с другом

Обсудите любую тему (например, музыку) и попробуйте разделить ваши аргументы на факты и мнения.

➖➖➖➖➖➖➖

Почему это важно?

Умение отличать факты от мнений помогает:

✔️Избегать манипуляций (например, в рекламе или политике).
✔️Принимать решения на основе данных, а не эмоций.
✔️Вести конструктивные дискуссии.

Помните: даже эксперты иногда смешивают факты и мнения. По возможности - проверяйте источники и задавайте вопросы!

Дальше будем говорить про обратную связь, конструктивную критику, как хвалить или «ругать», что норм, а что стрем❤️

продолжим когнитивничать после праздников🕊️

Ставьте 🔥, если тема актуальна

👆МЕМ ДНЯ

Активируем когнитивный ресурс в спорте🐰

👆МЕМ ДНЯ

Праздники в самом разгаре, не выключайтесь! Ловите момент!🌟

👆МЕМ ДНЯ

Продуктивной недели, друзья🌱

👆МЕМ ДНЯ

И еще только вторник👻

⬇️Вместо мема дня⬇️

👆МЕМ ДНЯ

Вы меня поняли?🫰

Ах, если бы все было так просто!

Захотел стать профи в своем деле - изучи «архитектуру» специальности и начни делать.

Но вот перед тем, как начать делать или уже в самом процессе этого «делания», в наш мир понятных жестких навыков (hard-skills) врывается необходимость работать над собой совсем с другого ракурса.

Так и выходит, что результат нашей деятельности или отношение к самому процессу начинает зависеть не только от знаний и техник (хард-скиллы), но и от «мягких навыков»:

✔️Умение общаться,
✔️Эмоциональный интеллект,
✔️Работа с обратной связью — ключевой soft-skill и т.д.

Для одних обратная связь — просто факты или мнение. Для других — она либо вдохновляет, либо ломает.
И всё дело в восприятии.

Одним «молодец!» можно вырастить перфекциониста с тревожно-депрессивным синдромом, а мимолетная критика — убить мотивацию коллеги на месяц.
Давайте разбираться, как не наломать дров.

🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽

НАУЧНЫЙ БЭКГРАУНД

▶️Кэрол Дуэк:
— Похвала за «талант» («Ты гений!») 👉страх ошибок («А вдруг разоблачат?»).
— Похвала за усилия («Вижу, как ты старался!») 👉установка на рост: сложности = возможности.

▶️Другие исследования подметили:
— Критика действий («Этот слайд сложно понять») = сигнал к развитию.
— Критика личности («Ты безответственный») 👉режим «бей или беги» (стресс, защита).

⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺

ГДЕ МЫ ОШИБАЕМСЯ?

Дома:
❌ «Ты гений! Решил задачку за минуту!» 👉ребенок начнет хитрить.
✅ «Круто, что не сдался, даже когда было трудно!» 👉прокачает упорство.

На работе:
❌ «Презентация ужасная» 👉 коллега замкнется.
✅ «Спасибо за работу! Давай структурируем слайды + добавим примеры» 👉конкретика без боли.

В отношениях:
❌ «Ты вечно забываешь мусор!» 👉партнер почувствует себя никчемным.
✅ «Наверняка это сложно все держать в голове, у тебя и так дел по горло! Поставим напоминалку?» 👉решение вместо обвинений.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

КАК ЭФФЕКТИВНО ДАВАТЬ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ

⏺Хвалите процесс, а не результат:
❌«Ты получил пятерку! Ты самый умный!»
✅«Ты так системно готовился — это окупилось!»

⏺Критикуйте по схеме:

1⃣Факт: «Ты опоздал на 20 минут».
2⃣Эффект: «Клиент нервничал».
3⃣Предложение: «В следующий раз выезжай раньше?»

⏺ «Бутерброд» для критики:
1⃣Похвала: «Класс, что взял сложный проект!»
2⃣Корректировка:«Дедлайны сдвинулись — давай перераспределим задачи».
3⃣Поддержка: «Уверен, справишься!»

⏺Уберите «всегда» и «никогда»:
❌«Ты всегда всё портишь!»
✅«Сегодня не вышло, но в прошлый раз ты справился — вспомни, как?»

⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺

ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ
Похвала без критики - это инфляция: слова теряют ценность.
Критика без похвалы = токсичная среда.

Ищите баланс:
⏺Замечайте прогресс: «Ты стал увереннее выступать!»
⏺Ошибки превращайте в задачи: «Попробуй говорить медленнее — аудитория запомнит лучше».

И да, все ошибаются. Даже вы. И это нормально.

Если было полезно - ставьте реакции и пишите комментарии, может есть темы, которые хотите подробнее раскрыть💜

А теперь посмотрите на варианты ответов выше и предположите, что общего у третьего и четвертого варианта?

+поделитесь идеями в комментариях👇

👆МЕМ ДНЯ

Всем приятных выходных)

👆МЕМ ДНЯ

Ежедневные прогулки полезны не только для физического, но и ментального здоровья💛