С началом нового времени года!
Зима везде разная,но везде про замедление,НО только в природе, а техногенный декабрь - у всех обычно начинаются такие гонки, что к 31 просто хочется дожить уже как-то и всё, так вот #посланиедня :

Берегите себя, свое время и здоровье. Всё успеется, чему пришёл срок! 🙌

Доброе времечко, дорогие!
Что по настроению? А если найду?
Меня поднакрыло пеленой усталости, то-ли грусти, дотянуть до 31 числа не получится т к я уже сегодня закончилась😂🫠
Разрешая себе быть унылым затяжно, находить легитимные доводы и причины и при этом считая это нормой мы делаем этот мир несчастнее ровно на 1 человека.
решение: сегодня приготовила селёдку под шубой и оливье, завтра планируем ставить ёлку🌲🕛 будем праздновать, будем праздновать до тех пор, пока не станет лучше 😌
Шуток кроме, мы родом из системы, где недовольсво - это норма 👀
Будто недовольсво должно мотивировать к совершенствованию. Зае*ность - это показатель твоей продуктивности.
Сказать,что ты счастлив и все хорошо - это даже какой-то дурной тон. Но есть хорошая новость- это при желании чинится!
Есть и плохая - ремонт ( головушки в том числе) - это процесс, а не событие, помним про самурая и только путь 😂

Всем привет, есть кто живой?)

Временно было принято решение и я завязала с телегой, а вот теперь задачи ( причины) выполнены
я тут 🥳

Поменяла название, формат тоже - буду тут не сильно кокетничать, а вот прям как есть, и матьком
( в жизни я крайне редко, но в письмеце для бодрости и доходчивости 👌🏽) и терминами 😝🤓

Прокручивая ленту, можно предположить, что это очередной пост раз в пол года, а я вот обратного утверждать не буду 😂
Посмотрим, как пойдёт, кто и куда 😉

P.s: я сегодня накачалась железа, заряжена на активность))

Не хило качнула, сотку жму, а смотрите какое лицо расслабленое

Сегодня йожила и истину скажу
(истина, кстати, не моя, но с моей небольшой правкой) - регулярность всему голова 👌🏽Красота, конечно, хорошо, но тело должно быть в первую очередь функциональным, а лицо довольным!!!

Ничего не должно тянуть, болеть, стрелять, банальные зажимы дают отёки, мелкие дисфункции могут натягивать фейс и у косметолога это не исправить.

О видах ежедневного спорта, конечно, не спорят, о видах спорта кричат 😄
Работа only с железом - зажимы, только бег - наркота, кроссфит шаг к травме через прыжок 🚫
Нагрузка должна быть с умом!
Благо сейчас в этом направлении большой выбор 👌🏽

Я ,конечно, топлю за йогу, за свою йогу - это никак не классика жанра, кто был и пробовал , знает) я миксую кучу опытов йоги с нагрузкой)


Мой запрос к практике - функциональное, крепкое, выносливое, мобильное тело и умеющий расслабиться ум 🪬 а красота - это дело вкуса каждого

Стопы (включая все пальцы) должны отрабатывать, колени амортизировать, таз двигаться, диафрагма и грудь - дышать, шея, плечи должны быть мягкие, пластичные через них к головушке идёт питание!

П.с : Есть еще легальный быстрый способ - влюбиться и оргазмить 🙈🚀
НО!!!!Attention!!! Важно помнить,что если рукисикосьногинахернакось, то скорее всего какая-то ментальная припездь уже имеется, а объект для терапии нужно выбрать нормальный из ясного ума) всех кто раскачивает лодку - за борт, нормальных в студию)))

Ну и как не сказать,что многие зажимы и перикосы связаны с печалями-хуялями и всеми затыкнутыми эмоциями. Т е надо поменять в головушке что-то и реакции свои, параллельно с телом работая, а иногда достаточно голову расслабить и тело даст ответ,а можно и наоброт, через тело начать расслаблять голову)

Не забываем наслаждаться тем, что есть в наших днях 😌 видеть и замечать главное 🫶

Это не о том,что у меня нет дел, которые нужно решать,или о том,что мне не бывает грустно. Разное бывает и у меня, но я выбираю сфокусировать внимание на созидании. Я учусь этому ежедневно 🙌

Всем весеннего настроения 🫶

Сегодня отЙожили группой очно и понимаю,что начну с малого - первые шаги - начала записывать короткие упражнения, в планах что-то выдать полезное, ну не просто ж слова тут написывать- хочется и взаимодействовать 🙌

Бодрой субботы, дорогие 🚀

Предлагаю экспериментировать и менять!

Буду писать простые практики, кому-то они могут показаться избитыми - ой, сто раз читала - да, возможно, но если пробовать ДЕЛАТЬ разное, то изменения будут 100%
А может что-то вам понравится и приживется с вами 🙏🏽

Практика этой недели 💫

Слушать.
Когда напала мыслемешалка или не напала, а просто надо переключиться. Садимся и слушаем. Фиксируем все звуки, которые вы слышите в данный момент. Вплоть до собственного дыхания.
Сколько звуков насчитали?

Весенний вайб 😂

Есть такое поверие - никто не узнает, чем ты занимаешься, если не расскажешь 😂

Таки вот, я напомню и начну пострачивать детальнее, что бы всем кому актуально на сегодня уже прям могли со мной связаться 🫶

Расстановки.
Метод подойдёт всем и вся, о нем писала выше, есть в закрепах.
Сегодгя расскажу о трех основных законах действующих во всех системах: принадлежности, иерархии и баланса ✨

Закон принадлежности

гласит, что любой участник принадлежащий системе имеет на свое место право, и его игнорирование и отрицание имеет последствия.
Пример: в семье
"неблагополучный" член, остальные считают его крайне неуважаемым и "исключают" свое родство, презирают и негодуют. Такое нарушение может проигрывать в семье разные сценарии, свято место пусто ж не бывает, кто-то другой ( более молодой) в семье может занять это место и перенимать частично судьбу и поведение исключеного. А оно вам надо? Лучше всех повазврощать и дать им место 👌

Закон иерархии

Буду краток - яйцо курицу не учит. Каждый кто вошёл в систему первый, имеет преимущество над теми кто пришёл позже.
Пример: старший ребёнок в семье часто попадает на партнёрское место к родителю. Требования к нему, как к равному, с подобными нарушениями приходят и конфликты и недопонимания и тоси-боси

И третий - Закон баланса.

Здесь одновременно просто и одновременно не так, как нас учили. Закон баланса учит нас давать и брать в равной степени адекватно!
Пример: приходит Васенька ваш с работы, а дома чисто, вкусно, красота и на этом приятном вайбе пошёл да прилёг отдыхать. Знать он не знал,что женщине любимой нужно что-то "вернуть". Так вот и с этим можно ( читай нужно) работать.

Мораль сей басни такова:

Не знание законов не освобождает от ответственности! Занимаетесь собой, окружающие подтянутся или отвалятся 💪 Перевоспитывать, нравоучать взрослых можно только если вам за это платят и просят 😜

❗️❗️❗️Ещё ВАЖНАЯ информация❗️❗️❗️

Для тех, кто оказался в такой же непростой ситуации, как кошка на фото есть одно место в апреле на безоплатную консультацию - пишем в л/с

Хиханек кроме, тяжёлые ситуации- потеря близкого, развод, серьёзные диагнозы. Может кто-то из ваших близких или знакомых нуждается в поддержке, а возможности сейчас нет - я готова поработать 🫂