Прекрасные, как вы 🥰

Дайте знать,как прошёл ваш июнь?
Как вы себя помните в нем? 🌼

Расслабляйтесь и заряжайтесь, летняя пора,теплая и щедрая, циркадные ритмы соответствуют активности и энергии 🍓🍒🤩

Мне хорошо, вкусно, радостно, чего и вам желаю 🍀

Ещё один метод моей работы , который забрали в арсенал мчс и принц Гарри и его семья, королевский метод,  получается -
ДПДГ — когда твои глаза бегают быстрее, чем мысли перед сном 👌

ДПДГ (EMDR) — это как «Ctrl+Alt+Del» для психики: перезагружаешь травму, и она перестаёт виснуть в фоновом режиме !!!

Как это работает ➡️

1️⃣Ты вспоминаешь ситуацию, после которой хотелось кричать в подушку (или в соседа). 
2️⃣Терапевт машет пальцем, как будто гипнотизирует, а твой мозг в это время шепчет: «Ой, всё! Да ладно, не так уж это и страшно!»
3️⃣Выполнил ,сам не понял что — тревога тает, как мороженое в июле. 

👀ДПДГ — универсальный инструмент:
✔️ Страхи, фобии («да я ж не трус, но вот пауки...») 
✔️ Обиды из прошлого («ну вот, опять вспомнил, как в школе стул отодвинули…») 
✔️ Даже иррациональные убеждения («я не смогу» 🌱 «а, бред же!») 

Работает с бессознательным — то есть с той частью мозга, которая до сих пор думает, что экзамены и первое свидание это опасно для жизни 💭

Попробуйте — и травмы станут просто поводом для мема, а не для терапии ✔️

И один из самых больших плюсов- можно использовать метод самостоятельно 🍃

Канальщики, любимые, приветствую 🙏

Лето время тёплое и можно хоть бежать по полюшку в чем мать родила ,хоть в лесу ягодки собирать и как бобёр из мема проораться, а можно в гамачке на улице укачаться, как в колыбельке - полет фантазий не ограничен 💡

Есть классная практика, делюсь ❤️

Тряска - да, простая тряска , если будете выполнять её не в одиночестве, то возможно кто-то вызовет санитаров ,если он не с вами в тряске 😅
Вот как в фильмах экзорцизм описывают или пальцы в розетку. Трясемся, как от лукавого.

Техника выполнения - лучше с повязкой на глазах и музыкой ( можно наушники), в одиночестве, не переживая,что кто-то зайдёт, так будет проще поддаться процессу.

Начинаем и 5 мин тряски - 3 мин ложимся на коврик на живот, 7 мин тряски - 5 мин лежим, 15 мин тряски - и лежим пока не захочется встать, минимум 15 мин.

Во время практики сначала может быть неловко, ум будет сопротивляться, че за херню я вообще делаю, тело будет неловкое....продолжайте

Могут быть слезы, смех - это нормально, не делайте никаких ожиданий

По итогу вы вытрясетесь, как старый пыльный ковёр...будете как пустой сосуд...
Подходит особенно, если чувствуете зажимы в теле, напряжение или какую скопившуюся тяжесть.

Делитесь в комментариях, как вам такое? Результатами после практики, обратная связь всегда мотивирует 🙏

Всем сочных выходных ❤️

Товарищи, канальные, прекрасные 🌙🌺

К информации по гвоздям выше добавлю :

Возьму 10 человек на отработку нового инструмента на специальных условиях, пишем в л/с или + в комментариях ✏️🕑


🔡🔡 Барнаул-Новосибирск ( нск в конце месяца будет 2 дня) , броним возможность)

Канальщики, приветствую 🍒

С этими "книжками" в терапии тоже работаю, закрываю тему детсва ❤️‍🩹 хватит там капаться, уже пора жить сейчас 📚

Заряжаемся на вторую половину лета 🌺

Приветствую , дорогие !

Это я выгребаю в август, июль что-то выдался, и в хвост, и в гриву. Как это бывает совпало многое 🔮
Плотно работала, плотно по цепочке с сыном выздоровели, плотно вела проект 🕯️ " стратегия" про него расскажу ещё подробнее, как немного приду в себя 🙏

В августе имею намерение отдохнуть, но работать тоже буду, есть время на личные консультации, гвозди и йожу, пишем 🐈‍⬛

Канальщики, как оно? Горите на солнце или от работы?

По следам консультаций избитая тема выгорания на работе, поиск смыслов и по цепочке до момента, когда уже не в радость, а лишь бы дотянуть до отпуска 😕

Хорошо продаётся идея о том,что нужно найти дело жизни и тогда не будешь работать ни дня?
Да правда?

И вот люди ходят по интересным специалистам , когда те скажут им их предназначение. Но само слово как-будто продает идею о том,что где-то в лёгкости уже вам предназначена жизнь мечты.
Или без конца учатся и копят дипломы, но не используют знания приклалным путем т к при первых сложностях сливаются , ждут лёгкости в "своём " истинном деле жизни 🤱
Но это детская позиция 🍟
Снятие с себя ответственности за свои действия или бездействия 😇

А если ваше предназначение работать по 12 часов без выходных и праздников, как вам?

Гораздо сложнее выстраивать систему, которая работает иногда не так, как хотелось бы или через усилия воли делать то,что приносит не только удовольствие.

Здесь важно понимать свои смыслы и ценности. Иметь свою миссию или цель, которая будет мотивировать в трудные периоды и уже на этом выстраивать дейсвия.

Этим, кстати, занимаемся на бизнес-расстановках. Такие запросы очень актуальны, когда уже работа, дело "через силу". Можно расставлять не только людей, но и цели, задачи и смыслы 💫