Ну и как не сказать,что многие зажимы и перикосы связаны с печалями-хуялями и всеми затыкнутыми эмоциями. Т е надо поменять в головушке что-то и реакции свои, параллельно с телом работая, а иногда достаточно голову расслабить и тело даст ответ,а можно и наоброт, через тело начать расслаблять голову)

Не забываем наслаждаться тем, что есть в наших днях 😌 видеть и замечать главное 🫶

Это не о том,что у меня нет дел, которые нужно решать,или о том,что мне не бывает грустно. Разное бывает и у меня, но я выбираю сфокусировать внимание на созидании. Я учусь этому ежедневно 🙌

Всем весеннего настроения 🫶

Сегодня отЙожили группой очно и понимаю,что начну с малого - первые шаги - начала записывать короткие упражнения, в планах что-то выдать полезное, ну не просто ж слова тут написывать- хочется и взаимодействовать 🙌

Бодрой субботы, дорогие 🚀

Предлагаю экспериментировать и менять!

Буду писать простые практики, кому-то они могут показаться избитыми - ой, сто раз читала - да, возможно, но если пробовать ДЕЛАТЬ разное, то изменения будут 100%
А может что-то вам понравится и приживется с вами 🙏🏽

Практика этой недели 💫

Слушать.
Когда напала мыслемешалка или не напала, а просто надо переключиться. Садимся и слушаем. Фиксируем все звуки, которые вы слышите в данный момент. Вплоть до собственного дыхания.
Сколько звуков насчитали?

Весенний вайб 😂

Есть такое поверие - никто не узнает, чем ты занимаешься, если не расскажешь 😂

Таки вот, я напомню и начну пострачивать детальнее, что бы всем кому актуально на сегодня уже прям могли со мной связаться 🫶

Расстановки.
Метод подойдёт всем и вся, о нем писала выше, есть в закрепах.
Сегодгя расскажу о трех основных законах действующих во всех системах: принадлежности, иерархии и баланса ✨

Закон принадлежности

гласит, что любой участник принадлежащий системе имеет на свое место право, и его игнорирование и отрицание имеет последствия.
Пример: в семье
"неблагополучный" член, остальные считают его крайне неуважаемым и "исключают" свое родство, презирают и негодуют. Такое нарушение может проигрывать в семье разные сценарии, свято место пусто ж не бывает, кто-то другой ( более молодой) в семье может занять это место и перенимать частично судьбу и поведение исключеного. А оно вам надо? Лучше всех повазврощать и дать им место 👌

Закон иерархии

Буду краток - яйцо курицу не учит. Каждый кто вошёл в систему первый, имеет преимущество над теми кто пришёл позже.
Пример: старший ребёнок в семье часто попадает на партнёрское место к родителю. Требования к нему, как к равному, с подобными нарушениями приходят и конфликты и недопонимания и тоси-боси

И третий - Закон баланса.

Здесь одновременно просто и одновременно не так, как нас учили. Закон баланса учит нас давать и брать в равной степени адекватно!
Пример: приходит Васенька ваш с работы, а дома чисто, вкусно, красота и на этом приятном вайбе пошёл да прилёг отдыхать. Знать он не знал,что женщине любимой нужно что-то "вернуть". Так вот и с этим можно ( читай нужно) работать.

Мораль сей басни такова:

Не знание законов не освобождает от ответственности! Занимаетесь собой, окружающие подтянутся или отвалятся 💪 Перевоспитывать, нравоучать взрослых можно только если вам за это платят и просят 😜

❗️❗️❗️Ещё ВАЖНАЯ информация❗️❗️❗️

Для тех, кто оказался в такой же непростой ситуации, как кошка на фото есть одно место в апреле на безоплатную консультацию - пишем в л/с

Хиханек кроме, тяжёлые ситуации- потеря близкого, развод, серьёзные диагнозы. Может кто-то из ваших близких или знакомых нуждается в поддержке, а возможности сейчас нет - я готова поработать 🫂

Добрый вечер, дорогие!

Закинула книжку выше, короткая,но важная до непреличия) интересно читать её не раз, а несколько, через время.
Я к ней возвращаюсь третий и явно не последний. И каждый раз что-то нахожу интересное.

Пусть и вам послужит!
Фромм старался, много там выдал толкового 🫶 рекомендую!

В каждом из нас умещаются разные субличности - это норма. Чем лучше вы их знаете, тем больше сможете интегрировать их на пользу и повышать качество жизни с КАЖДОЙ из них.


Предыстория: сколько себя помню я обладаю такой внутренней душнилой, которая даст фору любой вакуумной ёмкости. Мы с моей субличностью баб Надей долго искали общий язык.
Я её то стремалась, то игнорировала, бывало и обвиняла ибо она грань юмора не всегда ловила и с человеком чинным-благородным могла на таких серьёзных щах диалоги вести, что контакт не шёл, НО

чем больше я знакомилась с собой, тем бОльший уровень свободы начал мне подсвечивать, что с этой бабкой я не банки катаю и пустила её в нужный огород! 🥦

Эта та часть меня, которая все вызубрит, дотошно и много и сопоставит фактов тьму, всю мат часть, бух.учет и калькуляцию провернет не пукнув, и тогда-то мне и открылась истина - какая же она нужная, любимая моя 🤩 Теперь я та самая душнила, которую раньше бы осудила, но сейчас профиты собираю, как Марио монетки 😉 Чего и вам желаю, дорогие 😘

P.s: кстати, есть близкие, которые напрямую могут прям сразу к ней , мол, баб Надь, так и так, че скажешь🫰

А у вас че там, делитесь, есть тигрица-львица или нахалюга какой?))))

Всех приветствую 🙌

Неделя перевалила экватор, скоро выходные, какие планы?

Я сегодня начала писать программу к тренингу, который пройдёт оф-лайн, но возможно попробую сделать и запись ( не обещаю 💪😆) на нем поговорим о целях и мечтах, как из жизни пассива перейти в актив 😅
Интересно? )

Я сама это все на себе тестирую, делаю, где-то вижу результаты, а где-то дыры, чёрные бескрайние дыры 😕 которые я могу закрыть!

Мое наработанное качество - интерес!

Мне стало жить интересно,

интересно пробовать, тестировать, узнавать, работать из интереса!
Кайф, скажу вам)
К этому часу всё, пойду поработаю ещё 🤓

ГИПНОЗ.

Гипноз - это временное состояние во время которого происходит резкая фокусировка внимания и высокая подверженность внушениям 😌

Гипноз бывает разный - цыганский💃🏽 директивный 🗣 , но я расскажу

о терапевтичечком гипнозе.
Это достаточно мягкий, но эффективный метод в психологии.

Внешне может выглядеть будто человек находится между сном и явью, но на самом деле в этот момент уровень концентрации очень большой.
С помощью определённых техник в таком состоянии можно сделать прекрасную сессию и часть её сразу залетит в бесзонательное 💨 и начнёт работать) почти волшебство)

Мифов вокруг гипноза достаточно, НО:

Нет, человек не отключается от ума 😵‍💫
Нет, человек не слушается, как пёсик 🐕
Нет, гипноз не спиритический сеанс 👹
Нет, нахватать в гипнозе ничего нельзя 🫨 это вам не угрожает

Я в работе чаще всего методы совмещаю, что бы наиболее глубоко погрузиться и решить нужные задачи, проработать запрос. Гипно-системно некоторым людям легче раскрыться и посмотреть туда, куда в ясном сознании они смотреть не хотят, либо не могут 🤐

А вообще я сначала относилась скептически к методу, а потом как распробовала, теперь и себе практикую по надобности подгрузить чего, вы тоже, кстати, самогипнозите 100%, здорово если светлые мысли, а материнский гипноз - это в 💛
Заслуживает отдельного поста, будет 🥰

Семейно, тепло, вкусно, уютно!
И вам желаю 🫶

Ну как-то так примерно 😂 всем приветики в этом чатике 💋