ПСИХОЛОГИЯ НОВОГО ВРЕМЕНИ
1.86K subscribers
1.39K photos
544 videos
3 files
678 links
Добро пожаловать в канал психолога Юлии Шишкуновой.

Быстро привожу к результатам через системный подход.

💡30 апреля старт базового курса «Психология и жизни и взросления» 👉🏻 www.mindfullclub.com
Download Telegram
Психология взросления - это не про возраст. Это про момент, когда Вы перестаёте жить из ожиданий и начинаете жить из выбора.

У большинства людей есть внешние признаки взрослой жизни. Работа, семья, обязанности, решения. Но внутренний способ мышления часто остаётся прежним. Он проявляется тихо и незаметно.

⚡️В ожидании, что кто-то заметит.
⚡️В надежде, что кто-то оценит.
⚡️В привычке объяснять свои ограничения обстоятельствами, родителями, партнёром или прошлым.

Психология взросления работает иначе. Она возвращает Вам внутреннюю точку опоры.

Когда решения принимаются не из страха и не из попытки понравиться, а из понимания собственной ценности, возможностей и ответственности за свою жизнь. В этом месте перестают работать старые сценарии.
Меняется отношение к деньгам, к отношениям, к собственному времени и энергии. Появляется ясность, спокойствие и способность строить жизнь так, как действительно хочется.

Но чаще всего процесс взросления начинается с честного вопроса к себе.

👇🏻Попробуйте проверить несколько симптомов.

1. Если Вам сложно назвать свою цену и Вы начинаете оправдываться перед тем, как её озвучить.

2. Если внутри часто есть ощущение, что Вас недооценивают, но при этом трудно прямо заявить о своей ценности.

3. Если в жизни есть чувство, что Вы способны на большее, но словно что-то постоянно удерживает от движения.

Сколько своих обнаружили? Пишите в комментариях.

Если хотя бы один из этих пунктов откликается, возможно, дело не в обстоятельствах.

Возможно, дело в точке, из которой Вы смотрите на свою жизнь.
4
🔥Раз в год я открываю несколько мест в персональную работу до повышения стоимости индивидуального сопровождения.

Это единственный период, когда можно войти в личный системный тренинг со мной по текущей цене.

В этот раз я беру только 7 человек.

Персональный тренинг — это месяц глубокой индивидуальной работы, в которой внимание направлено не на отдельную проблему, а на всю систему вашей жизни.

Обычно люди приходят ко мне в тот момент, когда уже многое понимают. Прочитано много книг, пройдены курсы, есть опыт терапии или личностного развития. Но внутри остаётся ощущение, что изменения происходят фрагментами. В одной сфере становится лучше, в другой снова возникает напряжение. Приходится постоянно что-то корректировать, анализировать и удерживать.

Это происходит потому, что меняются отдельные элементы жизни, но не меняется сама внутренняя система решений, реакций и выборов.

В персональном сопровождении мы работаем именно с этой системой.

Меня интересует не симптом и не отдельный запрос. Мы разбираем архитектуру жизни человека — то, как вы принимаете решения, как реагируете на изменения, где находится ваша внутренняя опора и из какой логики строится движение вперёд.

Формат работы — один месяц персонального сопровождения.

В течение месяца проходят четыре индивидуальные онлайн-встречи продолжительностью 60–75 минут. На каждой сессии мы разбираем текущую точку, выявляем механизмы, которые удерживают прежний сценарий, и формируем новую стратегию мышления и действий.

После каждой встречи вы получаете персональные задания, которые встроены в реальную жизнь. Это не абстрактные упражнения, а конкретные шаги, которые меняют восприятие, мышление и поведение.

Между встречами мы остаёмся в контакте. Вы можете делиться наблюдениями, вопросами и состояниями, а я даю обратную связь и при необходимости корректирую направление работы. Благодаря этому процесс остаётся непрерывным, а изменения закрепляются быстрее и глубже.

В результате появляется внутреннее ощущение ясности и собранности. Уходит чувство застревания и постоянного анализа. Решения принимаются из зрелой позиции, а жизнь перестаёт быть цепочкой реакций на обстоятельства.

Стоимость месячного персонального сопровождения сейчас — 450 евро (45 000) . В следующий набор цена работы будет уже 600 евро.

⚡️Сейчас открыто 7 мест.

Если вы чувствуете, что готовы к глубокой индивидуальной работе и пересборке своей жизненной системы, можно оставить заявку по ссылке ниже.

После заполнения формы я лично просматриваю заявки и подтверждаю участие.

Анкета предзаписи в личную работу - https://mindfullclub.com/anons-meropriyatij/individualnoe-soprovozhdenie/
🔥31
Зачем взрослому и осознанному человеку идти к психологу?

Есть один вопрос, который периодически возникает у взрослых, думающих людей.
Зачем вообще идти к психологу, если человек уже многое понимает о себе.

Когда есть образование, жизненный опыт, книги, пройденные программы, рефлексия. Когда человек умеет анализировать себя, свои реакции, свои решения. Когда он способен самостоятельно осознавать свои состояния и причины происходящего.
На первый взгляд кажется, что этого достаточно.

И действительно, для многих людей этого достаточно на долгие годы.
Но в какой-то момент начинает проявляться странное ощущение. Вроде бы многое понятно. Вроде бы многое уже прожито и осмыслено. Но сама жизнь не начинает двигаться иначе.

Можно менять работу, проекты, окружение, стратегии поведения. Можно снова и снова разбирать отдельные ситуации. Но внутреннее чувство движения не появляется.

Потому что осознание и изменение - это разные процессы.

Осознание помогает увидеть проблему. Но оно не всегда меняет саму систему, из которой человек принимает решения и строит свою жизнь.

И именно здесь появляется смысл психологической работы для зрелого человека.
Не в том, чтобы объяснить очевидные вещи.
И не в том, чтобы «разобрать проблему».

Настоящая психологическая работа на зрелом этапе - это возможность увидеть собственную жизнь со стороны. Увидеть те закономерности, которые изнутри просто невозможно заметить.

Каждый человек живёт внутри своей логики. Внутри своих привычных способов реагировать, думать, принимать решения. Изнутри эта система кажется естественной и единственно возможной.

Но именно она формирует траекторию жизни.
Иногда один точный взгляд со стороны способен показать человеку то, что он годами не мог увидеть сам. Не потому что он недостаточно осознан. А потому что мы все находимся внутри собственной системы.

Поэтому взрослые и осознанные люди иногда приходят в психологическую работу не за ответами.

А за возможностью увидеть свою жизнь целиком.

Именно так построен формат персонального системного тренинга, который я провожу.

Это не работа с одной проблемой и не набор универсальных техник.

В течение месяца мы разбираем не отдельную ситуацию, а всю систему, из которой человек живёт. То, как он принимает решения, как реагирует на изменения, где находится его внутренняя опора и почему его жизнь разворачивается именно таким образом.

Когда меняется система, меняется и всё остальное.
Решения становятся спокойнее и точнее. Уходит ощущение постоянного напряжения и необходимости всё время что-то «чинить». Жизнь начинает выстраиваться из другой внутренней логики.
Именно поэтому в персональную работу чаще всего приходят люди, которые уже многое понимают.
Они не ищут знаний.
Им нужен точный взгляд на собственную систему жизни.

Если вы чувствуете, что готовы к глубокой индивидуальной работе и хотите пересобрать свою жизненную систему, можно оставить заявку по ссылке ниже.

Сейчас я открыла несколько мест в персональное сопровождение - https://mindfullclub.com/anons-meropriyatij/individualnoe-soprovozhdenie/

🔝
3🔥1
5 бесплатных материалов, которые дают целостное понимание психологии личности.

Их можно смотреть по отдельности, но вместе они складываются в систему.

Начните с урока «Феномен психологической травмы» - https://mindfullclub.com/anons-meropriyatij/besplatnyj-urok-fenomen-psihologicheskoj-travmy/
Он помогает увидеть, что многие ваши реакции - это не просто черты характера. Почему вас ранит критика, трудно принимать решения, повторяются одни и те же сценарии в отношениях. Это точка понимания, откуда вообще начинается взрослая работа над собой.

Далее - мастер-класс «Родовые сценарии»- https://mindfullclub.com/anons-meropriyatij/besplatnyj-intensiv-rodovye-sczenarii/
Здесь становится ясно, как семейные модели незаметно влияют на выбор партнёра, отношение к деньгам и ощущение «так у нас всегда было». Вы увидите, где живёте своей жизнью, а где продолжаете чужую историю.

Урок «Сам себе родитель» https://mindfullclub.com/anons-meropriyatij/besplatnyj-urok-sam-sebe-roditel/ — про зависимость от одобрения и внутреннего контролёра.

Про то, почему так сложно опираться на себя и как начать выстраивать внутреннюю опору.

Мастер-класс «Эмоциональное благополучие» https://mindfullclub.com/anons-meropriyatij/besplatnyj-master-klass-emoczionalnoe-blagopoluchie/ 

— о том, как научиться управлять своими эмоциями и перестать жить в постоянной реакции. Это переход от детской эмоциональной позиции к взрослой устойчивости.

И лекция «Зависимость стресса матери и ребёнка: как формируется тревога». - https://mindfullclub.com/anons-meropriyatij/besplatnaya-lekcziya-zavisimost-stressa-materi-i-rebyonka-kak-formiruetsya-trevoga/
Она помогает понять природу фоновой тревожности и увидеть, что многое из того, что кажется «просто моей особенностью», имеет глубокие корни.

Эти материалы - фундамент.

Они дают понимание. Но понимание - это только начало.

⚡️30 апреля стартует новый поток моего базового курса по психологии для жизни «Взросление». Это системный путь от осознания к реальным изменениям - к формированию взрослой позиции, внутренней опоры и способности жить своей жизнью.

Если вы чувствуете, что готовы идти глубже и перестать откладывать — присоединяйтесь https://course.mindfullclub.com/pl/cms/page/view?id=4474834

До 10 апреля действует специальное предложение!
🔥72🙏1
В этом подкасте разбираю тему «женщины в минусе» - как работает женская неудовлетворённость, почему она разрушает отношения, деньги и атмосферу в семье, и как состояние женщины буквально формирует реальность вокруг неё.

Мы говорим о детской позиции, о скрытых выгодах оставаться в обиде, о том, почему ожидание «бонусов» не работает и почему переключение состояния - это личная ответственность, а не внешние обстоятельства.

Если во время прослушивания вы узнали себя, если что-то задело или вызвало сопротивление - это важный сигнал.

👇🏻Напишите в комментариях, в каком состоянии вы чаще всего находитесь сейчас: раздражение, усталость, обида, тревога, апатия, злость, пустота.

Просто выгрузите это честно. Иногда признание своего состояния - это первый шаг терапии и начало настоящего взросления.
2❤‍🔥1🙏1
Audio
🔥63🙏1
Курс «ВЗРОСЛЕНИЕ» - это системная работа с детскими сценариями, эмоциональной зависимостью и внутренней позицией.

🔝Старт 30 апреля. Подробности по ссылке - https://course.mindfullclub.com/vizoslenie_zdesr
4🙏1
Вчера гуляли с малышом у моря и смотрели, как с юга прилетают гуси. Он стоял, задрав голову, и серьёзно следил за стаей. А я поймала себя на мысли, что в этих птицах есть одна очень взрослая вещь - направление.

Они летят не потому, что «настроение хорошее». Не потому, что ветер попутный. И не потому, что кто-то одобрил их маршрут. У них есть внутренний ориентир. И они двигаются по нему.

И в этот момент я подумала, как часто взрослые люди живут без такого внутреннего ориентира.

Мы вроде бы растём, строим карьеру, создаём семьи, много понимаем. Но решения принимаем из тревоги. Из желания понравиться. Из страха ошибиться. Из привычки соответствовать. Мы реагируем на мнение, на критику, на ожидания. И это очень похоже на жизнь по ветру.

Детская позиция - это когда направление задаёт не внутренний компас, а внешние обстоятельства. Сегодня нас поддержали - мы уверены. Не поддержали - мы сомневаемся. Похвалили - мы вдохновлены. Раскритиковали - мы развалились. Это жизнь в зависимости от внешнего.

Взрослая позиция - это когда у человека есть внутренняя опора. Когда решения принимаются не из «как правильно», а из «что моё». Когда можно выдержать чужое мнение и не потерять себя. Когда можно двигаться, даже если не всё идеально.

Я всё больше убеждаюсь, что взросление - это не про возраст. Это про направление. Про способность выстроить свою внутреннюю систему и жить из неё, а не из реакций на прошлое.

Если вы чувствуете, что в вашей жизни много движения, но мало устойчивости, что вы часто живёте из сомнений и ожиданий- это не случайность.

30 апреля стартует новый поток курса «Взросление». Это базовый курс по психологии для жизни - про выход из детской позиции, про формирование внутренней опоры и умение принимать решения из взрослой позиции. Без пафоса. Без лозунгов. Системно.

Иногда взросление начинается с простого осознания: я живу по ветру или по своему направлению?
7🥰3
⚡️БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР Ядро личности. 30 марта в 20:00
Это встреча, на которой многое станет на свои места. Без сложных формулировок. Без попытки «сделать себя лучше». А через понимание того, как вы устроены на самом деле.
Есть ощущение, что многое уже понятно? Прочитаны книги, пройдены курсы, есть осознанность. Но в реальной жизни снова повторяются одни и те же сценарии. В отношениях, в деньгах, в выборе, в состоянии. Как будто есть предел, в который человек упирается снова и снова.
И в какой-то момент появляется  вопрос: почему это не меняется, если я столько делаю? Ответ в том, что работа идёт без понимания собственного ядра личности.

Большинство людей пытаются исправить себя.Стать увереннее, спокойнее, сильнее, мягче. Но правда в том, что психика уже выстроена определённым образом. И пока это не осознано, любые изменения остаются поверхностными.
🖇️На вебинаре вы увидите:

- какой у вас психотип и как он формируетсякакие травмы лежат в основе характера
- почему одни и те же ситуации даются тяжело именно вам
- где находятся ваши сильные стороны
- где скрыты сценарии, которые вас ограничивают
Это будет разбор клинических типов характера - нарциссического, истерического, шизоидного, зависимого и других.
В какой-то момент может появиться очень точное ощущение:«вот теперь я понимаю, почему я живу именно так» И с этого начинается настоящая точка изменений. Регистрация на бесплатный вебинар по ссылке ниже.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🙏1
Иногда кажется, что тема родителей уже закрыта. Все понятно. Все разобрано. Жизнь давно пошла дальше. Но в определённые моменты внутри всё равно что-то сжимается. Возникает знакомое чувство — обида. И вместе с ней — ощущение, будто снова становишься маленьким.
Именно с этим мы будем работать на вебинаре. Не с родителями. А с тем, что на самом деле удерживает в прошлом.
Приглашаю вас на глубокий онлайн-вебинар: «Что на самом деле скрывается за обидами на родителей»
На нём станет ясно:

- почему обида не отпускает, даже если всё уже осознано
- как она незаметно формирует жизненные сценарии
- почему без этого шага невозможно выйти в устойчивость, деньги и зрелые отношения
- где находится точка, в которой начинается настоящая взрослая позиция
Если внутри есть ощущение, что многое в жизни уже понятно, но движения вперёд всё равно нет — значит, есть слой, который ещё не был увиден.
Дата: 6 апреля  Время: 20:00 Формат: онлайн
Участие бесплатное по регистрации.

https://mindfullclub.com/anons-meropriyatij/1675/
4❤‍🔥1🙏1
Существует распространённое убеждение, что обида на родителей — это тема прошлого, которая теряет актуальность по мере взросления. Многие действительно приходят к состоянию, где им кажется, что всё уже прожито, осмыслено и не влияет на текущую жизнь.

Однако практика показывает обратное.
Обида редко проявляется в прямой форме. Чаще она закрепляется как внутренняя позиция, из которой человек продолжает воспринимать себя, других и мир в целом. 

Ключевая сложность заключается в том, что на определённом этапе вы перестаёте видеть эту связь. Возникает ощущение, что тема закрыта, в то время как её влияние продолжает определять качество жизни, уровень дохода и способность занимать взрослую, устойчивую позицию.
Именно поэтому работа с обидой не сводится к эмоциональной разрядке или попытке «простить и отпустить». Речь идёт о более глубоком процессе — распознавании той внутренней точки, в которой человек зафиксирован в детской позиции, несмотря на внешнюю взрослость.
На бесплатном вебинаре мы рассмотрим:
-  как формируется эта позиция, 
- почему она сохраняется даже при наличии осознания,
- и каким образом она влияет на ключевые сферы жизни — от самореализации до построения отношений. 

Этот вебинар предназначен для тех, кто уже прошёл определённый путь самопознания, но чувствует, что глубинные ограничения по-прежнему присутствуют и не позволяют выйти на следующий уровень жизни.
Дата: 6 апреля в 20:00 Формат: онлайн, Zoom Участие бесплатное по предварительной регистрации.

⚡️РЕГИСТРАЦИЯ

С уважением, Психолог Юлия Шишкунова
4