Если вам кажется, что люди вам врут, говоря комплименты, спросите себя:

«Для чего этому человеку вам врать?»

[особенно, если комплименты говорят ваши хорошие знакомые/парни/родители]

Скорее всего, вы поймаете себя на мысли, что этим людям просто незачем врать вам.

к концу года предлагаю всем снять телесное напряжение.

понадобиться: тихое помещение; приглушенный свет и расслабленная поза.

нужно по очереди напрягать разные участники тела:
• Кисти и предплечья: поочерёдно сжимайте кулак каждой руки;
• Шея: поднимите плечи как можно ближе к ушам, а подбородок тяните вниз к ключице;
• Грудь и диафрагма: глубоко вдохните, задержите дыхание и как можно плотнее сведите локти перед собой;
• Бедра: по очереди поднимите полусогнутые ноги;
• Голени: по очереди выпрямите ноги и сильно натяните носки на себя, растопырив пальцы;
• Ступни: вытяните носок максимально вперед, пальцы на ноге при этом должны быть прижаты друг к другу.

Всем расслабления в новом году🧘🏼‍♀️