Слушала подкаст про стыд.

Фраза, что стыд «это сначала несоответствие чужим ожиданиям, а потом и своим», — ну вау🌟
И мы стыдимся только потому, что сами верим в то, что про нас говорят.

А еще оказывается стыд, — точнее правила стяжения, — передаются по наследству.

❤️❤️
И есть бот с АСТ подходом, который может помочь в эмоционально сложной ситуации:
@ACTmatrixbot

Город засыпает, просыпается студент☕️

Только сейчас закончила работать. И сажусь читать Филиппа Ариеса «Возрасты жизни» для подготовки к семинару по возрастной. Он вообще в среду, но завтра я буду дочитывать Выготского для этого же семинара, так что надо Филиппа читать сейчас.

Тем не менее работать было сегодня весело: я чуть-чуть поругалась с учебным отделом)) [это там, где все преподаватели] 👧

english time [every thursday]
Верю, что через лет 5 я буду консультировать не только на русском, но и на английском [ну, и в принципе буду консультировать]💞

grammar, listening, reading parts: ❤️
speaking: 👑

База по эмоциональному интеллекту

Эмоциональный интеллект — форма социального интеллекта, которая включает в себя способность отслеживать свои и чужие эмоции, различать их и использовать знания о них для того, чтобы управлять своим мышлением и действиями.

✨Злость — потребность показать себя миру.
✨Злится на себя — невозможно. Вы всегда злитесь на что-то или кого-то. Посмотрите вокруг и поймите на кого вы злитесь на самом деле.
✨Стыд = чувство вины, которое ты не должен испытывать.
✨Радость — когда делаешь что-то невозможное.
✨Любовь это не чувство/эмоция. Это состояние. А состояние — реакция организма на продолжительное переживание эмоций в фоном режиме (сюда же относится тревога и влюбленность). Т.е, когда вас спрашивают в абсолютно рандомный момент времени «любите ли вы своего партнера?», нормально ответить, что в данный момент нет, потому что вы заняты совершенно другими вещами.

Доброе утро 💋

Пока еще не настолько холодно, выхожу прыгать. Потом не знаю что буду делать, тк бегать не люблю. А кардио это важно и его нужно делать раз в неделю

Пришла к психологу с запросом: человек не произвел на меня впечатление «вау» после свидания.

Мне в ответ: «ну, то есть ты сама бы хотела произвести впечатление «вау», но почувствовала, что не сделала этого и разочаровалась?

👀👀👀

Топ-1 вещь из всех консультаций, которую я вынесла: перекладывать все на себя. Вообще все. Мы часто себе не признаемся в чем-то, так как это больно и неприятно. И как следствие из этого происходит проекция.

Проекция — перекладывание собственных мыслей, чувств, желаний, черт характера на других людей.