Снова села за разбор лекций с ЛПШ и нашла одну интересную про депрессивные расстройства.
Топ-5 фактов о депрессии + про то,как работают антидепрессанты:
В чем причина депрессии?
По одной из теорий — из-за серотонина (серотониновая теория депрессии).
Идея теории в том, что депрессия вызвана дефицитом серотонина и других моноаминов (дофамин,адреналин,норадреналин) в мозге.
По поводу правдивости теории спорят, есть мнения и за и против нее.
Топ-5 фактов о депрессии + про то,как работают антидепрессанты:
📈депрессивное расстройство в мире с 1990 по 2017 год увеличилось на 33,4%.
🥇среди всех психических расстройств ДР занимает 1-е место во всех возрастных группах, за исключением возрастной категории 0—14 лет
🧟♀️к концу XX в. ДР приобрели характер эпидемии и стали одной из глобальных проблем мирового здравоохранения
🙎🏻♀️скачок депрессии среди девушек-подростков произошел в 2012
💊антидепрессанты помогают не всем, так как существуют разные виды депрессий, и не у всех она вызвана пониженным уровнем серотонина.
Действие антидепрессантов:
Антидепрессанты блокируют «обратный захват» серотонина в синапсах — это помогает серотонину дольше находиться в мозге, поддерживая более стабильное эмоциональное состояние.
Это увеличивает уровень серотонина в мозге, что улучшает способность организма справляться с тревожными и депрессивными состояниями.
В чем причина депрессии?
По одной из теорий — из-за серотонина (серотониновая теория депрессии).
Идея теории в том, что депрессия вызвана дефицитом серотонина и других моноаминов (дофамин,адреналин,норадреналин) в мозге.
По поводу правдивости теории спорят, есть мнения и за и против нее.
«За»:
Около 50% пациентов, принимающих антидепрессанты, действительно чувствовали себя лучше.
«Против»:
Исследования показали, что уровень серотонина у людей с депрессией не всегда снижен. Таких людей 6-55% и у них резистентная форма депрессии (т.е устойчивая к препаратам).
Т.е получается серотонин не единственная причина депрессии.
Уезжать в этом году было в 10 раз труднее, чем в прошлом.
Раньше Краснодар не вызывал у меня никаких эмоций. Я бы даже сказала, что не любила его и хотела скорее уехать. Сейчас понимаю насколько он прекрасен. Как говорят: ценим только когда теряем.
При всей моей влюбленности в Краснодар, Москва для меня остается лучшим городом. Обожаю за возможности, большие расстояния, самостоятельную жизнь и личность, которой я там стала🖤
И при всей двойственности чувств предвкушаю, что в новом учебном году произойдет что-то интересно-приятное и будет очень весело. Уже очень жду начало года🤩 🤩
Раньше Краснодар не вызывал у меня никаких эмоций. Я бы даже сказала, что не любила его и хотела скорее уехать. Сейчас понимаю насколько он прекрасен. Как говорят: ценим только когда теряем.
При всей моей влюбленности в Краснодар, Москва для меня остается лучшим городом. Обожаю за возможности, большие расстояния, самостоятельную жизнь и личность, которой я там стала
И получилось, что я как будто выбираю между двумя парнями, которые одинаково нравятся: один за чувство родного, второй — за то будущее, что он может мне дать.
И при всей двойственности чувств предвкушаю, что в новом учебном году произойдет что-то интересно-приятное и будет очень весело. Уже очень жду начало года
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔5
«Отпахали» первую неделю второго курса🐱
Пары в этом семестре обещали быть крутыми, но пока мне ничего не зашло [кроме вышмата].
Нам сделали все потоковые лекции дистантом☕️ , за что огромное спасибо, — появилось куча свободного времени, чтобы заняться домашними делами, на которые обычно не хватало времени.
И самое радостное: с понедельника у меня выходные на работе!! Я счастлива, потому что в НОО нет вообще такого понятия как «выходной»)) так что сегодня дожимаю рабочие задачи и отдыхааааать👧
Пары в этом семестре обещали быть крутыми, но пока мне ничего не зашло [кроме вышмата].
Очень жду возрастную психологию [уже во вторник!!] — большие ожидания от дисциплины, тк в планах быть детским/семейным психологом. Ну, и вообще хотелось бы лучше разбираться в возрастных особенностях людей.
Нам сделали все потоковые лекции дистантом
И самое радостное: с понедельника у меня выходные на работе!! Я счастлива, потому что в НОО нет вообще такого понятия как «выходной»)) так что сегодня дожимаю рабочие задачи и отдыхааааать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем на вас похуй.
Но.
Надо всегда идти туда, где страшно.
И оказалось всем откровенно наплевать кто и чем занимается, можно хоть на голове стоять. На это обратят внимание, возможно, осудят, посмеются, обсудят, но через полчаса и не вспомнят.
На меня, ходящую с телефоном и разговаривающую по фейстайму с тренером, даже глаз не подняли — всем похуй)
Вот.
Это минутка рефлексии и просто еще одно доказательство, что придавать большое значение тому, что люди могут подумать — лишнее.
Вчера произошло просто самое страшное в жизни: я пошла одна, без подруг и тренера [она была онлайн], в не самый дешевый зал, где обитают накаченные 40+ мужчины с бородой, приезжающие на очень дорогих машинах, и супер красивые инстаграмные девушки.
Сказать, что мне было страшно — это просто не сказать ничего. Я сидела в раздевалке и хотела все отменить, мне было до ужаса тревожно и некомфортно. Сидела до последнего, вот пока впритык не пришло время тренировки, залипала в телефоне и изображала вид бурной деятельности.
Но.
Надо всегда идти туда, где страшно.
И оказалось всем откровенно наплевать кто и чем занимается, можно хоть на голове стоять. На это обратят внимание, возможно, осудят, посмеются, обсудят, но через полчаса и не вспомнят.
На меня, ходящую с телефоном и разговаривающую по фейстайму с тренером, даже глаз не подняли — всем похуй)
Вот.
Это минутка рефлексии и просто еще одно доказательство, что придавать большое значение тому, что люди могут подумать — лишнее.
Пока ехала в зал, слушала подкаст на тему сновидений.
Меня зацепила одна мысль:
Сны вообще интересная тема, так как ученые доказали, что сны нам нужны, чтобы обработать полученную информацию за день. Вопрос только в том зачем и как именно это происходит.
Вот.
Меня зацепила одна мысль:
После пробуждения мы говорим: «Я видел во сне…».
Но на самом деле мы же ничего не видели, глаза были закрыты. Получается, сны — это некая проекция мозга, которая представляет нам образы и заставляет нас прожить какой-то момент.
Чем мы смотрим во снах? Глазами или как-то иначе?
Сны вообще интересная тема, так как ученые доказали, что сны нам нужны, чтобы обработать полученную информацию за день. Вопрос только в том зачем и как именно это происходит.
Про сон есть теория, что это
остаток от наших хладнокровных предков.
Хладнокровные впадают в спячку при низких температурах. Мы эволюционировали и научились поддерживать определеную температуру тела, но наше желание «впасть в спячку» никуда не делось, и оно проявляется в том, что мы ложимся спать.
Получается такая каждодневная спячка
Вот.
Сначала не поняла, почему макияж не макияжится, челка не укладывается, и я вообще не успеваю ничего, а потом вспомнила, что сегодня понедельник.
Пары today🤎 :
• Дифференциальная психология (сем) х2
• Психология общения и переговоров (сем) х2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доброе 🐱 🤎
«На самом деле никто не смотрел и ты мог сделать все, что хотел»
Пары today:
•
психодиагностика (сем) х2
• особенности работы в силовых структурах (лек и сем)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Подсчитала, что для отдела продаж за последние 2 дня я сделала 53 ссылки [это очень очень много] и внесла около 15 правок на сайты годовых НОО [они теперь еще более красивые и логичные]. И в целом работала в среднем до 00-01 в течение 3 дней
+ заболела
+ подготовилась в семинару по общей психологии
+ из-за него перенесла тренировку
+ сделала большое дз по дополнительному английскому [по вузовскому не делала и не планирую]
+ перечитала почти всю книгу Теплова по психологии [~300 стр.]
+ не умерла, отсиживая по четыре пары 3 дня подряд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Проверка формы:
Формы нет, работаем дальше👧
Формы нет, работаем дальше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вы можете сформулировать дополнительные вопросы подобного рода, чтобы получить наилучшие результаты. Вовсе не обязательно отвечать последовательно. Вопросы лишь помогут вам настроиться на нужный лад, чтобы описать ценности:
⭕️ Каким партнером я хочу быть?⭕️ В какого рода отношениях хочу состоять и как планирую вести себя?⭕️ Что важно для меня в отношениях с партнером?⭕️ Каким партнером я буду, если использую мои лучшие сто-роны?⭕️ Как я хочу взаимодействовать с партнером, как хочу относиться к нему?⭕️ Какие из моих качеств и сильных сторон мой партнер должен видеть постоянно и ощущать во всей их полноте?⭕️ Какие мои качества должен замечать партнер?⭕️ Какие мои качества партнер должен отметить, произнося тост на мое пятидесятилетие/семидесятилетие/восьмиде-сятилетие?⭕️ Что мне хотелось бы услышать от партнера в будущем о совместно прожитом времени?⭕️ Что мне хотелось бы, чтобы мой партнер рассказывал обо мне нашим детям?⭕️ Какие из моих качеств будет вспоминать партнер, лежа на смертном одре 1 когда я буду лежать на смертном одре?⭕️ Кто должен произнести речь на моих похоронах, рассказывая обо мне как о партнере? О чем она будет?⭕️ О чем я расскажу партнеру, если узнаю, что мне осталось жить всего два дня?⭕️ Кем я хочу быть в нашей паре?⭕️ Как я хочу выглядеть для окружающих, оценивающих наши отношения?⭕️ Какие таланты я хочу продолжать демонстрировать/раз-вивать/раскрывать, находясь в паре?⭕️ Как еще я хотел бы научиться вести себя как партнер? Что у меня пока не очень хорошо получается?⭕️ Что еще я хочу сделать для партнера? Каких поступков по отношению к нему я никогда не совершал?⭕️ Какое поведение других людей в паре приводит меня в восхищение? Что я хотел бы делать так же?⭕️ За какое свое качество или поведение в паре я хотел бы получить награду в качестве благодарности?⭕️ В чем еще я хотел бы поддержать партнера в моей/его жизни?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем желанию такого же праздничного, танцевального и хорошего настроения на этих выходных, как у людей в парке Горького🤎
Очень люблю гулять одна, без наушников, медленно, рассматривая то, что вокруг. It’s a relax for me
👧
:
➖
почти фулл отсидела две пары ОП, тк была очень интересная тема;
➖
продолжила читать для семинара по возрастной Выготского «Проблема возраста»
[15/?] — я кайфую с того насколько сейчас интересно учиться, тк начались профильные предметы
🐘
➖
сделала сайты для отдела продаж (егэ, 10 класс, огэ), — их скоро опубликуют, и они будут в таком же дизайне как основные;
➖
и подготовила таблицы для завтрашнего повышения цен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM