🧸:выбери себя, выбери спать по ночам, выбери не переживать из-за людей, выбери не скучать и не обижаться, выбери не зависеть от кого-то, выбери не пересматривать фотографии, выбери музыку без ассоциаций и слёз, выбери быть в своей жизни главным героем, выбери не спрашивать чужое мнение, выбери свою жизнь.

«Описывайте то, что вам не нравится чуть более абстрактно, чтобы не потеряться в мелочах и упреках. А то, к чему стремитесь, формулируйте как можно точнее».

🙅‍♂️: «Я хочу почувствовать, что ты любишь меня и я нужна тебе»
😁: «Если ли бы ты целовал меня вечером перед сном или мы бы раз в месяц ходили куда-нибудь только вдвоем, я бы чувствовала твою любовь и привязанность».

Помните: обычно при выяснении отношений все наоборот.
Претензии конкретны и точны, а пожелания абстрактны и расплывчаты. Поэтому, к сожалению, положительные перемены не наступают.

— такая простая мысль, но как же круто сформулирована

Приехала в вуз в 8:40
Вышла из вуза в 20:45, отсидев две пары по общей психологии, два семинара по анатомии и двухчасовое занятие по психологической поддержке от добровольно-спасательного отряда.

Отдалась учебе полностью ☺️

Мы никогда не узнаем, как выглядим на самом деле.

Потому что
➖зеркало — это проекция, которая появляется в подкорке головного мозга.
➖фото — это секунда, кадр, который ухватывает объектив [уже через секунду у вас будет другое выражение лица]. И вообще фото плоское. А другие люди видят нас в 3D.
Самое близкое к реальности это видео. Но все равно камера≠человеческий глаз, и там будут искажения.

Получается мы никогда не видели и не будем видеть себя так же, как нас видят окружающие.

Но
Есть прикольное упражнение, которое поможет хотя бы примерно понять, как мы выглядим и узнать себя.

Раз в два-три дня записывайте короткие видео

[60-90 секунд],

где вы

что-то рассказываете, смотря в камеру

[если тяжело, можно просто молчать].

Записывайте в блокнот наши особенности мимики и жестов, которые вам нравятся/не нравятся.

🔣

Правила:

⭕️

Дубли запрещены

[один день = одно видео с первого раза].

⭕️

Удалять нельзя, видео пересмотрите через время.

⭕️

Длительность упражнения — не менее 2х недель.

Боже, короче, все эти «звоночки» на первых парах от людей — правда. Если вам говорят странные фразы в шутку, это ни черта не шутка.

Потом 10 раз аукнется эта «шутка», но уже в вашу сторону.

[мне мой «любимый» заказчик сказал, смеясь, фразу: «Вот можно такой отзыв исполнителю написать, к нему никто не обратиться». И посмеялся, типа шутка. Я еще тогда подумала, что странно такое говорить перед началом работы.
Угадайте у кого теперь этот отзыв)) 🤩
а причем ирония в том, что я не виновата. Мне задерживали материалы для работы, у меня было 50 правок одного и того же текста, хотя мы его согласовали и его уже нельзя трогать, я затраханнпя ходила постоянно. Спасибо, что деньги заплатил 🤩
никогда в жизни я больше не буду соглашаться работать с человеком, который изначально вызывает подозрения. Никогда]

Просто обожаю эти уроки взрослой жизни. Просто 100 из 10.

Если чувствуете, что устали и уже ничего не помогает.
Вспомните, когда ваш отдых соответствовал этим пунктам:
🌹никакой конкуренции [конкуренция — напряжение, которое не дает расслабиться. Поэтому настолки с друзьями и тп. — не отдых]
🌹никакой ответственности [за других. Поэтому прогулка с маленьким ребенком так себе отдых]
🌹ничего нового [уехать в другой город, новая книга, сериал, поход на выставку, новый ресторан — это не отдых]

В вашем отдыхе должно совпасть все три пункта. Тогда вы действительно отдохнете