Спускаюсь в метро, меня откликается женщина и говорит:
Девушка, вот скажите мне, я купила два тональника: светлый и темный. Какой на мне лучше смотрится?
*показывает сначала на одну щеку, потом на другую.
Я говорю, что светлый лучше.
И она мне: вот спасибо, чтобы у тебя была светлая полоса и в жизни, и в финансовом плане. Хорошего дня.
Слышат 💔
Девушка, вот скажите мне, я купила два тональника: светлый и темный. Какой на мне лучше смотрится?
*показывает сначала на одну щеку, потом на другую.
Я говорю, что светлый лучше.
И она мне: вот спасибо, чтобы у тебя была светлая полоса и в жизни, и в финансовом плане. Хорошего дня.
А я буквально вчера жаловалась подруге, что у меня какая-то черная полоса началась, и меня ни люди не слышат, ни мир.
Слышат 💔
💘5🕊3
Как все-таки проживать эмоции?
Есть две техники:
1️⃣ Дайте эмоции имя и понаблюдайте за ней со стороны.
2️⃣ Выплесните мысли на бумагу.
⭕️ Самое главное правило: делать. Все техники работают, если не только на них смотреть, но и выполнять.
Из книги: «Agile life» Катерина Ленгольд
Есть две техники:
Как только вы почувствуете, что вас что-то беспокоит, проговорите, что именно вы замечаете. Злость? Раздра-жение? Скуку? Так и скажите: «Я замечаю злость». Обратите внимание: «Я замечаю злость», а не «Я злюсь». Эта, на первый взгляд, незначительная разница в формулировке очень важна: она делает вас наблюдателем эмоций, а не их жертвой. Вы следите за ними, как за сценой в кино.
Возьмите лист бумаги формата А4 и ручку. Начните писать все, что приходит в голову, беспокоит, напрягает, раздражает. Если не знаете, что писать, так и пишите: «Мыслей нет». Задача — исписать лист с обеих сторон. Вам сразу станет легче.
Из книги: «Agile life» Катерина Ленгольд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓2
Какая разница, нравишься ты этим людям или нет?
Эти люди даже сами себе не нравятся.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯4
[🌟 🌟 🌟 ]
— На философию к третьей паре
Мечта любого студента
[счастье в том, что челка уложилась так, как нужно]
— На философию к третьей паре
Мечта любого студента
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Сколько вы бы прожили в вечно неприбранной квартире с человеком, с которым питались бы одними консервами, все вечера проводили у телевизора и не занимались ничем интересным?»
*из зала кто-то ответил, что живет так сам с собой уже 10 лет*
Один из способов поднять самооценку — относится к себе, как к «тому самому человеку» и жить так, будто «тот самый» прямо сейчас есть в вашей жизни.
Скорее всего, вы бы делали все на максимум: убранная уютная квартира, красивая одежда, самая вкусная еда (доставка)), регулярные занятия спортом, потому что хотели бы показать партнеру, что он вам важен и дорог.
Относитесь к себе как к «тому самому», и через время вы увидите, что вам стало комфортно с собой, а уже от сюда родится здоровая самооценка.
Небрежность жизни приводит к непринятию себя, низкой самооценке и отсутствию любви к себе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я сегодня статист для МЧС
Приехала в итоге на 40 минут раньше.
Такая пунктуальная, аж страшно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊2
Пожарники конечно 😊 >>>
[как на подбор]
Была статистом [статист — человек, который отыгрывает пострадавшего по заранее придуманной легенде. Мы, например, были жертвами ДТП: у пострадавшего-1 сломано предплечье, у второго — голень. Задача спасателей оказать нам помощь (и медицинскую, и психологическую), наша — реалистично отыграть эмоции пострадавшего]. Машину буквально разобрали: разбивали стекла, снимали двери, крышу и спинки сидений — 4 фото [мы все это время сидим внутри].
💅 Посмотреть как работают действующие пожарные — очень круто, но эмоционально было очень сложно. Устала больше, чем за 4 пары в вузе
[как на подбор]
Была статистом [статист — человек, который отыгрывает пострадавшего по заранее придуманной легенде. Мы, например, были жертвами ДТП: у пострадавшего-1 сломано предплечье, у второго — голень. Задача спасателей оказать нам помощь (и медицинскую, и психологическую), наша — реалистично отыграть эмоции пострадавшего]. Машину буквально разобрали: разбивали стекла, снимали двери, крышу и спинки сидений — 4 фото [мы все это время сидим внутри].
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💅4🍓1
[долг по общей психологии, 2 презы по работе, созвон с заказчиком, 20+ правок по дизайну сайта, презентация по экономике к пятнице]
желание выйти замуж и не работать:⬆️ ⬆️ ⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вот эта книга — супер.
Все кратко, по делу и не растянуто.
~167 страниц.
Вб: https://www.wildberries.ru/catalog/17451376/detail.aspx?size=48390855
Если хочется быстро разобраться в причинах выгорания, почему это происходит, как работает наш мозг, как планировать, чтобы все успевать и при этом не залезать в дебри анатомии — можно прочитать ее.🌹 + тесты и практики внутри книги.
Все кратко, по делу и не растянуто.
~167 страниц.
Вб: https://www.wildberries.ru/catalog/17451376/detail.aspx?size=48390855
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⭕️ Неудача — это, возможно, самая счастливая минутка в жизни, которая поможет найти себя
преподша по экономике
Ну и самый главный вывод из учебы: никаких взрослых нет. Большинство из них те еще обиженки, ищущие виноватых в своих проблемах, не умеющие брать ответственность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM