Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Иногда мы так зациклены на будущем, что не осознаем, что в данный момент находимся там, где когда-то только мечтали быть»
💘4
Мое лицо, когда узнала, что придется ехать к 11 утра в воскресенье в красногорск на ДСО, чтобы лазить по деревьям: 👳♀️
[До сих пор не понимаю, что меня там держит]
— А еще семинарист по праву отпустил нас на час(!) раньше, и сказал, что все беды от образования[чувствую, что он прав]
— А еще семинарист по праву отпустил нас на час(!) раньше, и сказал, что все беды от образования
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Саааамый вкусный завтрак, который готовиться вечером
🌱 В стакан насыпать 1/3 овсянки или мюслей
🌱 Залить на 2/3 любой молочкой [молоком/йогуртом/кефиром/снежком]
🌱 Перемешать и утром съесть самую вкусную овсянку
Можно еще всякие ягодки добавить, сгущенку и вообще все, что душе угодно🌟 🌟
Овсянка, кстати, очень полезна: она надолго дает чувство сытости, укрепляет нервную систему, иммунитет и улучшает сон.
Можно еще всякие ягодки добавить, сгущенку и вообще все, что душе угодно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как пятна Роршиха преподносят в фильмах:
— что вы видите на этой картинке?
— красивую бабочку.
— *берут следующую карточку* А здесь?
И в конце обязательно сразу выносится диагноз, что человек псих.
И как пятна расшифровываются на самом деле:
🤍 Во-первых, по КАЖДОЙ картинке нужно написать 8-10 ассоциаций (т.е на 10 пятен будет ~80-90 ассоциацией. Это очень долгая работа);
🤍 Во-вторых, пока клиент говорит их, психолог переводит каждую ассоциацию в буквенные обозначения: W, D, d, S и тд.
🤍 В-третьих, после ~полутора часа [когда будет набрано нужное количество ассоциаций] производится подсчет букв, и уже по соотношению этих букв друг к другу выносится вердикт.
🤍 пятна Роршиха не должны быть представлены в виде теста, психолог не должен подсказывать или пытаться навести на какие-то ассоциации
— что вы видите на этой картинке?
— красивую бабочку.
— *берут следующую карточку* А здесь?
И в конце обязательно сразу выносится диагноз, что человек псих.
И как пятна расшифровываются на самом деле:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Девушки, с нашим днем!! 💐
Пусть у нас все получается, все мечты сбываются и желания исполняются.
Не сравнивайте себя ни с кем, кроме себя в прошлом, любите и радуйте себя безусловно. Живите так, как хотите и лишний раз не переживайте. Всё всегда складывается наилучшим для вас образом, нужные люди не уйдут от вас, а неудача невозможна пока вы работаете на мечту.
Пробуждаемся, кисы, пришла весна, скоро любовь, пора расцветать🤩 🌸
Пусть у нас все получается, все мечты сбываются и желания исполняются.
Вы самые-самые у себя самих в первую очередь.
Не сравнивайте себя ни с кем, кроме себя в прошлом, любите и радуйте себя безусловно. Живите так, как хотите и лишний раз не переживайте. Всё всегда складывается наилучшим для вас образом, нужные люди не уйдут от вас, а неудача невозможна пока вы работаете на мечту.
Пробуждаемся, кисы, пришла весна, скоро любовь, пора расцветать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
«Дешевого» дофамина не существует.
Мозгу все равно листаете вы тик-ток или достигли цели, к которой стремились несколько лет. Он и там, и там выработает один и тот же гормон — дофамин.
Почему мы устаем, листая ленту, хотя по факту ничего не делаем, и мозг должен отдыхать?
Мозг не только не отдыхает, но и не работает –> информация не усваивается. При этом вырабатывается дофамин. Его избыток приводит к появлению усталости и эмоциональной нестабильности, потери мотивации.
Скролинг влияет на концентрацию и может повышать тревожность. Но в принципе, если не злоупотреблять этим, то в этом нет ничего плохого.
Просто:
📎 ставьте таймеры [в тик токе, например, можно поставить ограничение по времени], читайте книги, занимайтесь спортом и делайте медитации и прочие практики на осознание жизни «в моменте». И все будет хорошо.
Всем дофамина😕
Мозгу все равно листаете вы тик-ток или достигли цели, к которой стремились несколько лет. Он и там, и там выработает один и тот же гормон — дофамин.
Почему мы устаем, листая ленту, хотя по факту ничего не делаем, и мозг должен отдыхать?
Мозг не только не отдыхает, но и не работает –> информация не усваивается. При этом вырабатывается дофамин. Его избыток приводит к появлению усталости и эмоциональной нестабильности, потери мотивации.
«Кстати, именно по этому не надо долго форсировать мысль в голове о достижении цели (при этом не совершая действий). Мотивация с каждым днем будет только падать, а значит вероятность того, что вы совершите действие в сторону цели уменьшается🤍 Поэтому подумали —> сделали в ближайшее время».
Скролинг влияет на концентрацию и может повышать тревожность. Но в принципе, если не злоупотреблять этим, то в этом нет ничего плохого.
Просто:
Всем дофамина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Съездила в вуз чисто забрать подарок от мальчиков мальчика на 8 марта и посплетничать 🥰 философия прошла мимо меня сегодня.
История про подарки нам — это полный кринж, так что я её увековечу тут.
Двое из трех наших boys ни скинулись деньгами, ни поучаствовали физически в приготовлении подарка и даже не пришли сегодня, чтобы поздравить нас словесно. Всё сделал один мальчик из нашего коллектива за что ему огромное спасибо. Два других просто💋
История про подарки нам — это полный кринж, так что я её увековечу тут.
Двое из трех наших boys ни скинулись деньгами, ни поучаствовали физически в приготовлении подарка и даже не пришли сегодня, чтобы поздравить нас словесно. Всё сделал один мальчик из нашего коллектива за что ему огромное спасибо. Два других просто
Истинное отношение мужчины можно увидеть в праздник, потому что здесь уже никак нельзя отвертеться.
©Джейсон Стэтхэм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯6
Вчера были с Ксюшей на лекции про травмы.
Вообще очень понравилось, узнала больше, чем за полгода учебы🦾
Кратенько и самое интересное про травмы:
Почему кто-то получает травмы, а кто-то нет?
— К примеру, почему люди по разному переживают смерть близкого.
Почему животные не получают травм, хотя живут в менее безопасных условиях?
Вообще очень понравилось, узнала больше, чем за полгода учебы
Кратенько и самое интересное про травмы:
Почему кто-то получает травмы, а кто-то нет?
— К примеру, почему люди по разному переживают смерть близкого.
Все зависит от внутреннего ресурса человека: достаточно его или нет. Если его недостаточно — будет травма. Если достаточно, психика сможет переработать событие, и пережить ситуацию.
Также травму часто получают, потому что есть «предпосылки» из детства.
Почему животные не получают травм, хотя живут в менее безопасных условиях?
У нас
есть три типа реакций на экстремальную ситуацию: бей, беги, притворись мертвым.
Бей и беги — заряд энергии, чтобы выжить. И животное эту энергию расходует в ноль, бежит до последнего.
У людей же эта энергия поднимается, но не получает реализации. Происходит фиксация (закупоривается энергия) и образуется травма.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем соврала.
На самом деле не учусь на психолога, я — альпинист🤚
На самом деле не учусь на психолога, я — альпинист
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💅4