Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Иногда мы так зациклены на будущем, что не осознаем, что в данный момент находимся там, где когда-то только мечтали быть»
💘4
Мое лицо, когда узнала, что придется ехать к 11 утра в воскресенье в красногорск на ДСО, чтобы лазить по деревьям: 👳♀️
[До сих пор не понимаю, что меня там держит]
— А еще семинарист по праву отпустил нас на час(!) раньше, и сказал, что все беды от образования[чувствую, что он прав]
— А еще семинарист по праву отпустил нас на час(!) раньше, и сказал, что все беды от образования
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Саааамый вкусный завтрак, который готовиться вечером
🌱 В стакан насыпать 1/3 овсянки или мюслей
🌱 Залить на 2/3 любой молочкой [молоком/йогуртом/кефиром/снежком]
🌱 Перемешать и утром съесть самую вкусную овсянку
Можно еще всякие ягодки добавить, сгущенку и вообще все, что душе угодно🌟 🌟
Овсянка, кстати, очень полезна: она надолго дает чувство сытости, укрепляет нервную систему, иммунитет и улучшает сон.
Можно еще всякие ягодки добавить, сгущенку и вообще все, что душе угодно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как пятна Роршиха преподносят в фильмах:
— что вы видите на этой картинке?
— красивую бабочку.
— *берут следующую карточку* А здесь?
И в конце обязательно сразу выносится диагноз, что человек псих.
И как пятна расшифровываются на самом деле:
🤍 Во-первых, по КАЖДОЙ картинке нужно написать 8-10 ассоциаций (т.е на 10 пятен будет ~80-90 ассоциацией. Это очень долгая работа);
🤍 Во-вторых, пока клиент говорит их, психолог переводит каждую ассоциацию в буквенные обозначения: W, D, d, S и тд.
🤍 В-третьих, после ~полутора часа [когда будет набрано нужное количество ассоциаций] производится подсчет букв, и уже по соотношению этих букв друг к другу выносится вердикт.
🤍 пятна Роршиха не должны быть представлены в виде теста, психолог не должен подсказывать или пытаться навести на какие-то ассоциации
— что вы видите на этой картинке?
— красивую бабочку.
— *берут следующую карточку* А здесь?
И в конце обязательно сразу выносится диагноз, что человек псих.
И как пятна расшифровываются на самом деле:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Девушки, с нашим днем!! 💐
Пусть у нас все получается, все мечты сбываются и желания исполняются.
Не сравнивайте себя ни с кем, кроме себя в прошлом, любите и радуйте себя безусловно. Живите так, как хотите и лишний раз не переживайте. Всё всегда складывается наилучшим для вас образом, нужные люди не уйдут от вас, а неудача невозможна пока вы работаете на мечту.
Пробуждаемся, кисы, пришла весна, скоро любовь, пора расцветать🤩 🌸
Пусть у нас все получается, все мечты сбываются и желания исполняются.
Вы самые-самые у себя самих в первую очередь.
Не сравнивайте себя ни с кем, кроме себя в прошлом, любите и радуйте себя безусловно. Живите так, как хотите и лишний раз не переживайте. Всё всегда складывается наилучшим для вас образом, нужные люди не уйдут от вас, а неудача невозможна пока вы работаете на мечту.
Пробуждаемся, кисы, пришла весна, скоро любовь, пора расцветать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
«Дешевого» дофамина не существует.
Мозгу все равно листаете вы тик-ток или достигли цели, к которой стремились несколько лет. Он и там, и там выработает один и тот же гормон — дофамин.
Почему мы устаем, листая ленту, хотя по факту ничего не делаем, и мозг должен отдыхать?
Мозг не только не отдыхает, но и не работает –> информация не усваивается. При этом вырабатывается дофамин. Его избыток приводит к появлению усталости и эмоциональной нестабильности, потери мотивации.
Скролинг влияет на концентрацию и может повышать тревожность. Но в принципе, если не злоупотреблять этим, то в этом нет ничего плохого.
Просто:
📎 ставьте таймеры [в тик токе, например, можно поставить ограничение по времени], читайте книги, занимайтесь спортом и делайте медитации и прочие практики на осознание жизни «в моменте». И все будет хорошо.
Всем дофамина😕
Мозгу все равно листаете вы тик-ток или достигли цели, к которой стремились несколько лет. Он и там, и там выработает один и тот же гормон — дофамин.
Почему мы устаем, листая ленту, хотя по факту ничего не делаем, и мозг должен отдыхать?
Мозг не только не отдыхает, но и не работает –> информация не усваивается. При этом вырабатывается дофамин. Его избыток приводит к появлению усталости и эмоциональной нестабильности, потери мотивации.
«Кстати, именно по этому не надо долго форсировать мысль в голове о достижении цели (при этом не совершая действий). Мотивация с каждым днем будет только падать, а значит вероятность того, что вы совершите действие в сторону цели уменьшается🤍 Поэтому подумали —> сделали в ближайшее время».
Скролинг влияет на концентрацию и может повышать тревожность. Но в принципе, если не злоупотреблять этим, то в этом нет ничего плохого.
Просто:
Всем дофамина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Съездила в вуз чисто забрать подарок от мальчиков мальчика на 8 марта и посплетничать 🥰 философия прошла мимо меня сегодня.
История про подарки нам — это полный кринж, так что я её увековечу тут.
Двое из трех наших boys ни скинулись деньгами, ни поучаствовали физически в приготовлении подарка и даже не пришли сегодня, чтобы поздравить нас словесно. Всё сделал один мальчик из нашего коллектива за что ему огромное спасибо. Два других просто💋
История про подарки нам — это полный кринж, так что я её увековечу тут.
Двое из трех наших boys ни скинулись деньгами, ни поучаствовали физически в приготовлении подарка и даже не пришли сегодня, чтобы поздравить нас словесно. Всё сделал один мальчик из нашего коллектива за что ему огромное спасибо. Два других просто
Истинное отношение мужчины можно увидеть в праздник, потому что здесь уже никак нельзя отвертеться.
©Джейсон Стэтхэм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯6
Вчера были с Ксюшей на лекции про травмы.
Вообще очень понравилось, узнала больше, чем за полгода учебы🦾
Кратенько и самое интересное про травмы:
Почему кто-то получает травмы, а кто-то нет?
— К примеру, почему люди по разному переживают смерть близкого.
Почему животные не получают травм, хотя живут в менее безопасных условиях?
Вообще очень понравилось, узнала больше, чем за полгода учебы
Кратенько и самое интересное про травмы:
Почему кто-то получает травмы, а кто-то нет?
— К примеру, почему люди по разному переживают смерть близкого.
Все зависит от внутреннего ресурса человека: достаточно его или нет. Если его недостаточно — будет травма. Если достаточно, психика сможет переработать событие, и пережить ситуацию.
Также травму часто получают, потому что есть «предпосылки» из детства.
Почему животные не получают травм, хотя живут в менее безопасных условиях?
У нас
есть три типа реакций на экстремальную ситуацию: бей, беги, притворись мертвым.
Бей и беги — заряд энергии, чтобы выжить. И животное эту энергию расходует в ноль, бежит до последнего.
У людей же эта энергия поднимается, но не получает реализации. Происходит фиксация (закупоривается энергия) и образуется травма.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM