Всех с первым днем весны!!🌸🌹

— может кому-то нужно услышать эти слова и понять, что все впереди;

«Нет ничего невозможного в этой жизни. Если есть желание, то человек может все»

Еще есть ощущения (идут перед эмоциями) — это телесные проявления в ответ на переживание😥

Девушки, с нашим днем!! 💐

Пусть у нас все получается, все мечты сбываются и желания исполняются.

Вы самые-самые у себя самих в первую очередь.

Не сравнивайте себя ни с кем, кроме себя в прошлом, любите и радуйте себя безусловно. Живите так, как хотите и лишний раз не переживайте. Всё всегда складывается наилучшим для вас образом, нужные люди не уйдут от вас, а неудача невозможна пока вы работаете на мечту.

Пробуждаемся, кисы, пришла весна, скоро любовь, пора расцветать 🤩🌸

«Дешевого» дофамина не существует.
Мозгу все равно листаете вы тик-ток или достигли цели, к которой стремились несколько лет. Он и там, и там выработает один и тот же гормон — дофамин.

Почему мы устаем, листая ленту, хотя по факту ничего не делаем, и мозг должен отдыхать?
Мозг не только не отдыхает, но и не работает –> информация не усваивается. При этом вырабатывается дофамин. Его избыток приводит к появлению усталости и эмоциональной нестабильности, потери мотивации.

«Кстати, именно по этому не надо долго форсировать мысль в голове о достижении цели (при этом не совершая действий). Мотивация с каждым днем будет только падать, а значит вероятность того, что вы совершите действие в сторону цели уменьшается🤍 Поэтому подумали —> сделали в ближайшее время».

Скролинг влияет на концентрацию и может повышать тревожность. Но в принципе, если не злоупотреблять этим, то в этом нет ничего плохого.

Просто:
📎ставьте таймеры [в тик токе, например, можно поставить ограничение по времени], читайте книги, занимайтесь спортом и делайте медитации и прочие практики на осознание жизни «в моменте». И все будет хорошо.

Всем дофамина 😕