⚡️Проблем нет. Но вы держитесь.
Прочитала исследование, опубликованное в forbes. И там указаны интересные цифры. 72% опрошенных в России никогда не обращались к психологу или психотерапевту. И большинство считает, что у них нет психологических проблем. А кто-то попросту не может позволить себе такие услуги.
И только 28% посещали специалиста. Из них только 6% были в длительной терапии. А 19% обращалась единожды. Где потерялись еще 3% — не понятно.
И стало интересно, был ли у вас опыт работы с психологом?
Прочитала исследование, опубликованное в forbes. И там указаны интересные цифры. 72% опрошенных в России никогда не обращались к психологу или психотерапевту. И большинство считает, что у них нет психологических проблем. А кто-то попросту не может позволить себе такие услуги.
И только 28% посещали специалиста. Из них только 6% были в длительной терапии. А 19% обращалась единожды. Где потерялись еще 3% — не понятно.
И стало интересно, был ли у вас опыт работы с психологом?
👍13❤11🔥5
Что, если я скажу вам, что не всем нужна долгосрочная психотерапия?
В психоаналитическом подходе встречи проходят 1–2 раза в неделю в одно и тоже время, в один и тот же день. И так из месяца в месяц. Есть люди, которые не готовы к такому. И хорошо, что они понимают, что сейчас этот вариант не для них. Бывает, что некоторым говорить о себе 50 минут невыносимо трудно и такая встреча покажется им тяжелым испытанием. В такие моменты я говорю, что есть другие методы и могу посоветовать коллег и другой вид терапии.
Причин этому много. Кому-то нравится, что ему дают тесты и задания. Кто-то сам хочет определять, когда будут проходить сессии. Иногда есть желание разобраться с конкретным вопросом, не погружаясь в глубину. Или просто нет финансовых возможностей оплачивать психотерапию.
Бывает, что люди приходя повторно с желанием погрузитьс в свой психический мир поглубже. Но всему своё время и место. Ведь психотерапия это про свободу, а не принуждение.
В психоаналитическом подходе встречи проходят 1–2 раза в неделю в одно и тоже время, в один и тот же день. И так из месяца в месяц. Есть люди, которые не готовы к такому. И хорошо, что они понимают, что сейчас этот вариант не для них. Бывает, что некоторым говорить о себе 50 минут невыносимо трудно и такая встреча покажется им тяжелым испытанием. В такие моменты я говорю, что есть другие методы и могу посоветовать коллег и другой вид терапии.
Причин этому много. Кому-то нравится, что ему дают тесты и задания. Кто-то сам хочет определять, когда будут проходить сессии. Иногда есть желание разобраться с конкретным вопросом, не погружаясь в глубину. Или просто нет финансовых возможностей оплачивать психотерапию.
Бывает, что люди приходя повторно с желанием погрузитьс в свой психический мир поглубже. Но всему своё время и место. Ведь психотерапия это про свободу, а не принуждение.
🔥8❤7👍5🤔1
Как вы думаете, есть ли у человека инстинкты?
Anonymous Poll
73%
Есть.
27%
Нет.
0%
Свой вариант в комментариях.
❤🔥3🤔1
У человека нет инстинктов. Да, вот так. Для начала давайте дадим определение этому термину, чтобы понимать о чем будем говорить.
Инстинкт — это устойчивая сложная модель поведения, направленная на выживание и сохранение вида. Практически, экономия времени и мозгового ресурса, Передается по наследству. Например, движение вылупившихся черепах в сторону океана. Или перелеты птиц.
И различие между нами и животными в том, что мы сложнее. У нас есть интеллект. И поведение человека уже результат обучения и опыта, а не заложенной в нас программы. На чем ученые точно сошлись - eyebrow flash. Инстинкт, когда люди вскидывают брови на 0,6 секунды при встрече с приятным человеком.
Теперь вы сможете проверить, кто искренне рад вас видеть. Если успеете заметить, конечно.
Инстинкт — это устойчивая сложная модель поведения, направленная на выживание и сохранение вида. Практически, экономия времени и мозгового ресурса, Передается по наследству. Например, движение вылупившихся черепах в сторону океана. Или перелеты птиц.
И различие между нами и животными в том, что мы сложнее. У нас есть интеллект. И поведение человека уже результат обучения и опыта, а не заложенной в нас программы. На чем ученые точно сошлись - eyebrow flash. Инстинкт, когда люди вскидывают брови на 0,6 секунды при встрече с приятным человеком.
Теперь вы сможете проверить, кто искренне рад вас видеть. Если успеете заметить, конечно.
👍10🔥4❤2
Сейчас много проектов, которые предоставляют бесплатную психологическую помощь.
Расскажу вам про один из них, потому что с ним сотрудничаю сама. Это центр психоаналитического консультирования и психотерапии. Он создан магистерской программой ВШЭ «Психоанализ и психоаналитическая психотерапия».
Обратиться туда можно с 18 лет. Центр предоставляет 3 бесплатные консультации со специалистом. Тут можно почитать подробнее и заполнить заявку.
Вы можете поделиться этим постом. Потому что практически у каждого есть близкий, знакомый или друг, который тяжело справляется с нынешней ситуацией неопределённости.
Расскажу вам про один из них, потому что с ним сотрудничаю сама. Это центр психоаналитического консультирования и психотерапии. Он создан магистерской программой ВШЭ «Психоанализ и психоаналитическая психотерапия».
Обратиться туда можно с 18 лет. Центр предоставляет 3 бесплатные консультации со специалистом. Тут можно почитать подробнее и заполнить заявку.
Вы можете поделиться этим постом. Потому что практически у каждого есть близкий, знакомый или друг, который тяжело справляется с нынешней ситуацией неопределённости.
👍14❤5🔥4❤🔥1
Сегодня выходной и я решила ввести рубрику — воскресное кино. Но не простое, а с акцентом на психический мир героев. Тут не будет рецензии к фильму. Местами даже проскользнут спойлеры. И рассказ я буду строить на описание личности персонажа. Вообщем, все то, что может уловить психоаналитическое ухо и взгляд.
Буду тестировать формат, чтобы вам было не только интересно, но и полезно.
Буду тестировать формат, чтобы вам было не только интересно, но и полезно.
🔥9👍7❤🔥6❤1
Шпион, которого не было — первый фильм, который рассмотрим.
Харизматичный незнакомец — так назвали героя в описании к фильму. А действительно ли это так? Сегодня пример психопатической личности с высоким интеллектом. Поговорим о качествах, которые присутствуют в этом персонаже.
Первое, что видим, это желание всемогущего контроля и власти. Психопат подобен кукловоду, который искусно манипулирует людьми. Он создает для каждого свою собственную уникальную историю, в которую человек хочет верить.
Для героя главная ценность человека - это возможность получить практическую или материальную пользу. И продемонстрировать силу. Поэтому манипуляция становится намеренной сознательной попыткой использовать другого. Он безразличен к окружающим и их страданиям. У нет совести. Преследует исключительно свою выгоду. Сам безэмоционален, но использует эмоциональную речь как способ манипуляции.
В поведении психопата можно увидеть примитивную зависть. Когда другой обладает чем-то таким, что ему недоступно. И у него возникает желание разрушить. Герой видит это желание в другом, создает для него историю-мечту, а потом уничтожает. Способен ли он любить? Сомневаюсь. Ведь для ее возникновения нужен опыт доверительных и близких отношений. В фильме отчетливо видна подмена. Герой умело использует слова, действия и имитирует чувства. Он играет в любовь и отношения.
Можно увидеть, как жизнь раздроблена на много осколков. В каждом из которых проигрываются свои сценарии: отец семейства, глава спецслужбы, трудолюбивый работник, страстный любовник, мошенник. Они не могут быть интегрированы в одну человеческую жизнь и существуют параллельно друг другу, практически не соприкасаясь.
В жизни такие состояния психопатии встречаются редко. Но интересно, что фильм снят с отсылкой к реальным событиям.
Если смотрели, поделитесь своими впечатлениями. И буду рада вашим предложениям, что разобрать в следующий раз.
#ВоскресноеКино
Харизматичный незнакомец — так назвали героя в описании к фильму. А действительно ли это так? Сегодня пример психопатической личности с высоким интеллектом. Поговорим о качествах, которые присутствуют в этом персонаже.
Первое, что видим, это желание всемогущего контроля и власти. Психопат подобен кукловоду, который искусно манипулирует людьми. Он создает для каждого свою собственную уникальную историю, в которую человек хочет верить.
Для героя главная ценность человека - это возможность получить практическую или материальную пользу. И продемонстрировать силу. Поэтому манипуляция становится намеренной сознательной попыткой использовать другого. Он безразличен к окружающим и их страданиям. У нет совести. Преследует исключительно свою выгоду. Сам безэмоционален, но использует эмоциональную речь как способ манипуляции.
В поведении психопата можно увидеть примитивную зависть. Когда другой обладает чем-то таким, что ему недоступно. И у него возникает желание разрушить. Герой видит это желание в другом, создает для него историю-мечту, а потом уничтожает. Способен ли он любить? Сомневаюсь. Ведь для ее возникновения нужен опыт доверительных и близких отношений. В фильме отчетливо видна подмена. Герой умело использует слова, действия и имитирует чувства. Он играет в любовь и отношения.
Можно увидеть, как жизнь раздроблена на много осколков. В каждом из которых проигрываются свои сценарии: отец семейства, глава спецслужбы, трудолюбивый работник, страстный любовник, мошенник. Они не могут быть интегрированы в одну человеческую жизнь и существуют параллельно друг другу, практически не соприкасаясь.
В жизни такие состояния психопатии встречаются редко. Но интересно, что фильм снят с отсылкой к реальным событиям.
Если смотрели, поделитесь своими впечатлениями. И буду рада вашим предложениям, что разобрать в следующий раз.
#ВоскресноеКино
👍9🔥5❤4❤🔥1😱1
Недавно увидела курс по самооценке. Стало интересно, пошла смотреть какой скелет программы и что за чудеса там обещают. Эмоции, границы, упражнения на телесность и все таком духе — вполне хорошая начальная база.
Ничего не имею против таких программ. Они для многих полезны, помогают сделать первый шаг к пониманию себя. В процессе осознать, где болит и что тревожит. И уже потом обратиться специалисту. Но что меня удивило, в конце тебе дают сертификат. В нем написано — вы прослушали курс по ассертивному (уверенному) поведению.
Согласитесь, в этом есть ирония. Сразу приходят слова на ум: «без бумажки — ты букашка, а с бумажкой— человек». И я задумываюсь, а действительно ли можно приобрести внутреннюю уверенность на таких курсах… или она будет похожа на листок, который прикрывает очень хрупкое Я человека. А при серьёзных трудностях эту ассертивность сдует куда подальше.
Как вы считаете?
Ничего не имею против таких программ. Они для многих полезны, помогают сделать первый шаг к пониманию себя. В процессе осознать, где болит и что тревожит. И уже потом обратиться специалисту. Но что меня удивило, в конце тебе дают сертификат. В нем написано — вы прослушали курс по ассертивному (уверенному) поведению.
Согласитесь, в этом есть ирония. Сразу приходят слова на ум: «без бумажки — ты букашка, а с бумажкой— человек». И я задумываюсь, а действительно ли можно приобрести внутреннюю уверенность на таких курсах… или она будет похожа на листок, который прикрывает очень хрупкое Я человека. А при серьёзных трудностях эту ассертивность сдует куда подальше.
Как вы считаете?
👍6😁3🤔2❤🔥1🤯1
Forwarded from Заябанка
Вряд ли курс охватывает все темы за короткий срок.
К тому же, проблема неуверенности у человека может крыться в противоположном направлении. Ему будут говорить про увеличение своей значимости, например, а у человека проблемы с чувством безопасности.
Я все-таки за личную терапию, там и уверенность придет, как разберешься с более глубокими проблемами
К тому же, проблема неуверенности у человека может крыться в противоположном направлении. Ему будут говорить про увеличение своей значимости, например, а у человека проблемы с чувством безопасности.
Я все-таки за личную терапию, там и уверенность придет, как разберешься с более глубокими проблемами
🔥6❤🔥3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда приходишь в кабинет к психотерапевту. И это ваша первая встреча.
😁13🔥5👍1
Поговаривают, что одному неуверенному в себе человеку сказали - полюби себя. А он взял и полюбил. И до конца жизни своей был счастливым и успешеным.
Возможно, после этих слов у вас появилась улыбка. Ведь мы понимаем, что сказать просто, а применить на практике этот совет куда сложнее. Ведь сколько аффирмации не читай, внутренней уверенности не прибавляется.
Поэтому предлагаю начать с основ и подумать, а что вы вкладываете в понятие самооценка?
Возможно, после этих слов у вас появилась улыбка. Ведь мы понимаем, что сказать просто, а применить на практике этот совет куда сложнее. Ведь сколько аффирмации не читай, внутренней уверенности не прибавляется.
Поэтому предлагаю начать с основ и подумать, а что вы вкладываете в понятие самооценка?
👍9🥰4🔥2😁2🤔1
Что такое здоровая самооценка и при чем тут нарциссизм?
Чтобы понять, что такое самооценка и как она формируется начнём с азов. Это интуитивное понимание закладывается в нас в детстве. С самых первых минут контакта ребёнка с матерью. В психоанализе такой период называется первичным нарциссизмом.
Мама для малыша — его вселенная и окружая среда. Она дарит безусловную любовь и заботу. В первые годы жизни ребенок еще психически не отделен от нее, поэтому ее любовь воспринимается как равная любви к самому себе.
Безусловная любовь мамы = любовь к самому себе.
При первом плаче ребёнка — его утешают, если проголодался — кормят, замёрз — укутывают. Создаётся ощущение, что мама уже знает, что ему нужно. Это важный период жизни, когда младенец чувствует себя центром вселенной. Или королём, чьи желания удовлетворяются.
Если ранее взаимодействие складывается хорошо, то оно закладывает крепкий фундамент — основу понимания своей ценности. А еще способность принимать любовь других и любовь к самому себе.
Такое интуитивное понимание существует в нашей психике как безусловная истина. На ее основе формируется здоровый нарциссизм. Человек уверен в себе, знает свою ценность и значимость. У него не возникает желание использовать других людей и как-то самоутверждаться за их счёт. И нет желания во чтобы то ни стало доказывать кому-то свою уникальность. Он живет в гармонии с собой.
Это первая ступень, но очень важная. Тут тоже могут возникать травмы, дефициты. Но об этом в другой раз.
Текст подготовлен на основе публикации Марии Чершинцевой.
Чтобы понять, что такое самооценка и как она формируется начнём с азов. Это интуитивное понимание закладывается в нас в детстве. С самых первых минут контакта ребёнка с матерью. В психоанализе такой период называется первичным нарциссизмом.
Мама для малыша — его вселенная и окружая среда. Она дарит безусловную любовь и заботу. В первые годы жизни ребенок еще психически не отделен от нее, поэтому ее любовь воспринимается как равная любви к самому себе.
Безусловная любовь мамы = любовь к самому себе.
При первом плаче ребёнка — его утешают, если проголодался — кормят, замёрз — укутывают. Создаётся ощущение, что мама уже знает, что ему нужно. Это важный период жизни, когда младенец чувствует себя центром вселенной. Или королём, чьи желания удовлетворяются.
Если ранее взаимодействие складывается хорошо, то оно закладывает крепкий фундамент — основу понимания своей ценности. А еще способность принимать любовь других и любовь к самому себе.
Такое интуитивное понимание существует в нашей психике как безусловная истина. На ее основе формируется здоровый нарциссизм. Человек уверен в себе, знает свою ценность и значимость. У него не возникает желание использовать других людей и как-то самоутверждаться за их счёт. И нет желания во чтобы то ни стало доказывать кому-то свою уникальность. Он живет в гармонии с собой.
Это первая ступень, но очень важная. Тут тоже могут возникать травмы, дефициты. Но об этом в другой раз.
❤30👍7🔥6❤🔥2😢1
Как закладывается фундамент здоровой самооценки написано в посте выше. Но это только первая шаг.
В возрасте 3,5 — 6 лет наступает стадия «вторичного нарциссизма». И ребёнка начинает волновать, как он выглядит в глазах родителей и окружающих его людей. В это время можно как укрепить собственную значимость, так и восполнить нехватку самоценности и любви к себе.
В этот момент важно говорить с ребёнком. Спрашивать, что он чувствует и объяснять, что с ним происходит. Если ребенок требует внимание и любви от родителей, значит, ему ее недостаёт. Он может быть неуверен в том, что его можно любить просто так. Любить таким, какой он есть сам по себе. И требуется постоянное подтверждение этого от близких.
Если все стадии проходят достаточно хорошо, тогда здоровый нарциссизм укрепляется и становится прочным фундаментом для развития личности. При серьёзных внешних травматических событиях он не разрушится. Потому что крепкая опора внутри и любовь к себе помогают выстоять. Даже в самые трудные моменты жизни.
Текст подготовлен на основе публикации Марии Чершинцевой.
В возрасте 3,5 — 6 лет наступает стадия «вторичного нарциссизма». И ребёнка начинает волновать, как он выглядит в глазах родителей и окружающих его людей. В это время можно как укрепить собственную значимость, так и восполнить нехватку самоценности и любви к себе.
В этот момент важно говорить с ребёнком. Спрашивать, что он чувствует и объяснять, что с ним происходит. Если ребенок требует внимание и любви от родителей, значит, ему ее недостаёт. Он может быть неуверен в том, что его можно любить просто так. Любить таким, какой он есть сам по себе. И требуется постоянное подтверждение этого от близких.
Если все стадии проходят достаточно хорошо, тогда здоровый нарциссизм укрепляется и становится прочным фундаментом для развития личности. При серьёзных внешних травматических событиях он не разрушится. Потому что крепкая опора внутри и любовь к себе помогают выстоять. Даже в самые трудные моменты жизни.
❤24👍4❤🔥3🔥1
Я долго думала, какой фильм подобрать для воскресного кино. Хотелось проиллюстрировать тему здоровой самооценки. Ведь редко снимают про людей, у которых все хорошо, есть любящая семья, поддержка и забота. Конечно, если им только не приходится сталкиваться с трудностями и как-то их преодолевать.
Поэтому выбор останавливаю на «Чудо». Он иллюстрирует, как родители помогают ребёнку встреться с этим страшным новым миром. Поход в школу, знакомство со сверстниками, обретение друзей — привычная для каждого ступень.
Но что делать, если с рождения ты не такой как все и отличаешься?
Тут прекрасно показано, как поддерживает семья в такой ситации. Она не удушает заботой и опекой, позволяет совершать ошибки и открывать мир самостоятельно.
Смотрели? Если да, какие впечатления вызвал?
#ВоскресноеКино
Поэтому выбор останавливаю на «Чудо». Он иллюстрирует, как родители помогают ребёнку встреться с этим страшным новым миром. Поход в школу, знакомство со сверстниками, обретение друзей — привычная для каждого ступень.
Но что делать, если с рождения ты не такой как все и отличаешься?
Тут прекрасно показано, как поддерживает семья в такой ситации. Она не удушает заботой и опекой, позволяет совершать ошибки и открывать мир самостоятельно.
Смотрели? Если да, какие впечатления вызвал?
#ВоскресноеКино
🔥14❤7🥰5❤🔥3👍3