В понедельник говорили про одиночество в отношениях — в телеграм-звонках уже случились сбои, еще до официального объявления об этом на территории России. Одна из нас как раз была в Москве, и поэтому разговор перенесли в зум. Спасибо тем нашим слушателям, кто последовал за нами на другую платформу, и спасибо вам за то, что решились писать о своих чувствах в чате зума. Это был новый опыт для нас: не только разговаривать, но и читать то, что пишете вы, и иметь возможность отвечать в прямом эфире.
Одиночество словно проявляет себя именно в отношениях. Именно тогда, когда рядом кто-то есть, мы начинаем чувствовать своё не-присоединение, невозможность высказать себя так, чтобы случилась близость. Это может случаться во всех отношениях или каких-то определенных. Романтических или дружеских, детско-родительских или рабочих. Мы можем замечать острую покинутость иногда или нести её с собой в любой человеческий контакт.
Ксения предложила участникам пойти на риск. Рискнуть — и совершить уязвимое самораскрытие в тот момент, когда в общении возникнет непонимание, возникнет стеклянная стена аквариума. Остановиться и сказать: «знаешь, мне сейчас вдруг стало очень одиноко. Я слушаю тебя / рассказываю что-то / мы что-то делаем вместе — а мне вдруг неуютно, грустно и одиноко. А ты как сейчас? Что ты сейчас чувствуешь?». Решившись на это, можно словно сделать шаг к близости в моменте «здесь-и-сейчас».
Саша предложила задумать о том, что происходит в тот же самый момент — буквально за несколько секунд до возникшего «холодка» одиночества внутри. Что это? Как попробовать понаблюдать за этим? Одиночество, остаться в одиночестве — как это происходит, как это возможно, если рядом кто-то есть? Что именно происходит с вашими чувствами в эти мгновения — страх? Прошлый опыт? Кто именно покидает вас за минуту до того, как вы проживаете одиночество в общении с кем-то: возможно, это вы сами?
В сообществе ВДА (Взрослых детей из алкогольных и дисфункциональных семей) есть описания одиночества, связанные именно с опытом «самопокидания» себя в детстве. Об этом опыте — взросления в сложной семье с эмоционально незрелыми родителями — мы поговорим в следующем разговоре в понедельник.
Спасибо, что вы с нами.
Саша и Ксения
Одиночество словно проявляет себя именно в отношениях. Именно тогда, когда рядом кто-то есть, мы начинаем чувствовать своё не-присоединение, невозможность высказать себя так, чтобы случилась близость. Это может случаться во всех отношениях или каких-то определенных. Романтических или дружеских, детско-родительских или рабочих. Мы можем замечать острую покинутость иногда или нести её с собой в любой человеческий контакт.
Ксения предложила участникам пойти на риск. Рискнуть — и совершить уязвимое самораскрытие в тот момент, когда в общении возникнет непонимание, возникнет стеклянная стена аквариума. Остановиться и сказать: «знаешь, мне сейчас вдруг стало очень одиноко. Я слушаю тебя / рассказываю что-то / мы что-то делаем вместе — а мне вдруг неуютно, грустно и одиноко. А ты как сейчас? Что ты сейчас чувствуешь?». Решившись на это, можно словно сделать шаг к близости в моменте «здесь-и-сейчас».
Саша предложила задумать о том, что происходит в тот же самый момент — буквально за несколько секунд до возникшего «холодка» одиночества внутри. Что это? Как попробовать понаблюдать за этим? Одиночество, остаться в одиночестве — как это происходит, как это возможно, если рядом кто-то есть? Что именно происходит с вашими чувствами в эти мгновения — страх? Прошлый опыт? Кто именно покидает вас за минуту до того, как вы проживаете одиночество в общении с кем-то: возможно, это вы сами?
В сообществе ВДА (Взрослых детей из алкогольных и дисфункциональных семей) есть описания одиночества, связанные именно с опытом «самопокидания» себя в детстве. Об этом опыте — взросления в сложной семье с эмоционально незрелыми родителями — мы поговорим в следующем разговоре в понедельник.
Спасибо, что вы с нами.
Саша и Ксения
❤7❤🔥1
Мы начинаем набор в психотерапевтическую группу «Для тех, кто переехал».
Это групповая психотерапия с двумя ведущими — психотерапевткой Ксенией Воробьевой и психологом Александрой Боярской.
Как вы уже можете догадываться по содержимому нашего канала и темам бесед по понедельникам, мы исследуем тему одиночества в самом широком смысле. Как и когда оно появляется, проявляется и ощущается. Когда переживание одиночества острое и невыносимое, а когда — почти приятное, содержательное и дает опору. Откуда оно берется, откуда прорастает и во что может вырасти. Как с ним быть?
В групповой терапии мы не будем исследовать и «лечить» одиночество. Это будет психотерапевтическая группа для тех, чьи социальные навыки общения после переезда оказались недостаточными для желаемого социального контакта, для того, чтобы удовлетворить потребность в общении и близости. Да, речь будет идти и про одиночество, но не только. Нечасто человек думает «о, как мне одиноко, мне нужна психотерапевтическая группа про это». Чаще есть ощущение некоторой выключенности из социальной жизни, чувство стеклянного аквариума. Непонимание, как выстроить с нуля общение с новыми людьми или с близкими, но в совершенно новых обстоятельствах. Даже растерянность «а кто же я такой / такая?» — после переезда этим вопросом задаются многие.
Мы начинаем набор, чтобы небольшая закрытая группа могла стартовать осенью. Это будет психотерапевтическая группа, но в работе мы не избегаем элементов разных подходов. Кроме разговорной терапии и работы самой группы, мы как ведущие будем давать небольшие практики, упражнения и домашние задания по запросу и необходимости. Про подходы и методы работы мы с радостью расскажем — спрашивайте!
Это групповая психотерапия с двумя ведущими — психотерапевткой Ксенией Воробьевой и психологом Александрой Боярской.
Как вы уже можете догадываться по содержимому нашего канала и темам бесед по понедельникам, мы исследуем тему одиночества в самом широком смысле. Как и когда оно появляется, проявляется и ощущается. Когда переживание одиночества острое и невыносимое, а когда — почти приятное, содержательное и дает опору. Откуда оно берется, откуда прорастает и во что может вырасти. Как с ним быть?
В групповой терапии мы не будем исследовать и «лечить» одиночество. Это будет психотерапевтическая группа для тех, чьи социальные навыки общения после переезда оказались недостаточными для желаемого социального контакта, для того, чтобы удовлетворить потребность в общении и близости. Да, речь будет идти и про одиночество, но не только. Нечасто человек думает «о, как мне одиноко, мне нужна психотерапевтическая группа про это». Чаще есть ощущение некоторой выключенности из социальной жизни, чувство стеклянного аквариума. Непонимание, как выстроить с нуля общение с новыми людьми или с близкими, но в совершенно новых обстоятельствах. Даже растерянность «а кто же я такой / такая?» — после переезда этим вопросом задаются многие.
Мы начинаем набор, чтобы небольшая закрытая группа могла стартовать осенью. Это будет психотерапевтическая группа, но в работе мы не избегаем элементов разных подходов. Кроме разговорной терапии и работы самой группы, мы как ведущие будем давать небольшие практики, упражнения и домашние задания по запросу и необходимости. Про подходы и методы работы мы с радостью расскажем — спрашивайте!
❤5👍1
«Квадратное дыхание», «дыхание по квадрату» или «box breathing». Мы периодически говорим об этом — техника на минуту помогает вернуть дыханию глубину и снять остроту переживания острого чувства (например, стыда — именно во время беседы о стыде Саша провела маленькую практику квадратного дыхания).
Нам нравится простота техники и её чёткость. Кирилл Благодатских, дизайнер, нарисовал для нас (или для вас) небольшой плакат, который можно распечатать и повесить над столом, чтобы пользоваться техникой в тот момент, когда нужно выдохнуть. И вдохнуть.
Чтобы пользоваться техникой было еще проще, мы выкладываем не только плакат, но и видео. Даже считать не придется: просто смотрите на экран и дышите. Сохраните себе на всякий случай!
Саша и Ксения
(файл для печати выложим в комментарии)
Нам нравится простота техники и её чёткость. Кирилл Благодатских, дизайнер, нарисовал для нас (или для вас) небольшой плакат, который можно распечатать и повесить над столом, чтобы пользоваться техникой в тот момент, когда нужно выдохнуть. И вдохнуть.
Чтобы пользоваться техникой было еще проще, мы выкладываем не только плакат, но и видео. Даже считать не придется: просто смотрите на экран и дышите. Сохраните себе на всякий случай!
Саша и Ксения
(файл для печати выложим в комментарии)
❤7🔥4🙏2
Прямой эфир сегодня в 19:00 (мск): одиночество детей из дисфункциональных семей.
Тема ВДА (взрослых детей из алкогольных и дисфункциональных семей) всплывает в наших беседах очень часто (для Саши это одна из специализаций в работе, основное направление). Мы решили поговорить сегодня именно об этом. Как будто давно было пора.
Первое, что важно сказать: что же такое «алкогольная семья», или «дисфункциональная семья»? Кто такие «эмоционально незрелые родители» (если вы знаете такую книжку — «взрослые дети эмоционально незрелых родителей»). Можно ли говорить о детском опыте разных родителей — алкоголиков или созависимых, детей алкоголиков или даже их внуков, людей с серьезными заболеваниями, физическими или психическими, людей с расстройствами личности, например, «нарциссов», абьюзеров, людей, прошедших военные действия или получивших другой острый травматический опыт?
Можно ли говорить о том, что разные люди, выросшие в таких разных семьях, будут испытывать во взрослом возрасте похожие трудности, проживать похожие чувства и смогут друг другу помочь? Опыт групп ВДА (в широком смысле) говорит, что да. Изначально группы появились именно как помощь тем, кто вырос в семье с алкоголем, но сейчас термин расширяется и на встречах звучит именно «дети из дисфункциональных семей», или просто «взрослые дети дисфункции».
Многие терапевты говорят примерно следующее: неважно, был ли в семье алкоголь. Если атмосфера детства была хаотичной, небезопасной, непредсказуемой — это ВДА-опыт. Ядром не является алкоголь, им становится для ребенка эмоциональная нестабильность и недоступность родителя. Это и есть то, что формирует ощущение радикального одиночество и покинутости, которые дети несут потом в себе многие годы.
Сегодня мы поговорим о группах и их встречах, о ВДА опыте и одиночестве, о том, как групповая терапия работает для таких взрослых и чем она отличается от индивидуальной.
Это большая, серьезная тема, и мы будем рады, если вы присоединитесь или оставите здесь свои вопросы, чтобы мы могли ответить на них вечером в прямом эфире.
До встречи в 19:00.
Ксения и Саша
Тема ВДА (взрослых детей из алкогольных и дисфункциональных семей) всплывает в наших беседах очень часто (для Саши это одна из специализаций в работе, основное направление). Мы решили поговорить сегодня именно об этом. Как будто давно было пора.
Первое, что важно сказать: что же такое «алкогольная семья», или «дисфункциональная семья»? Кто такие «эмоционально незрелые родители» (если вы знаете такую книжку — «взрослые дети эмоционально незрелых родителей»). Можно ли говорить о детском опыте разных родителей — алкоголиков или созависимых, детей алкоголиков или даже их внуков, людей с серьезными заболеваниями, физическими или психическими, людей с расстройствами личности, например, «нарциссов», абьюзеров, людей, прошедших военные действия или получивших другой острый травматический опыт?
Можно ли говорить о том, что разные люди, выросшие в таких разных семьях, будут испытывать во взрослом возрасте похожие трудности, проживать похожие чувства и смогут друг другу помочь? Опыт групп ВДА (в широком смысле) говорит, что да. Изначально группы появились именно как помощь тем, кто вырос в семье с алкоголем, но сейчас термин расширяется и на встречах звучит именно «дети из дисфункциональных семей», или просто «взрослые дети дисфункции».
Многие терапевты говорят примерно следующее: неважно, был ли в семье алкоголь. Если атмосфера детства была хаотичной, небезопасной, непредсказуемой — это ВДА-опыт. Ядром не является алкоголь, им становится для ребенка эмоциональная нестабильность и недоступность родителя. Это и есть то, что формирует ощущение радикального одиночество и покинутости, которые дети несут потом в себе многие годы.
Сегодня мы поговорим о группах и их встречах, о ВДА опыте и одиночестве, о том, как групповая терапия работает для таких взрослых и чем она отличается от индивидуальной.
Это большая, серьезная тема, и мы будем рады, если вы присоединитесь или оставите здесь свои вопросы, чтобы мы могли ответить на них вечером в прямом эфире.
До встречи в 19:00.
Ксения и Саша
❤8🙏3💔3
Привет! Сегодня прямого эфира не будет — увидимся в сентябре!
Всё лето мы обсуждали одиночество и то, как мы ощущаем его. Неделю назад говорили об одиночестве и взрослых, которые выросли в семьях с дисфункцией. Не перестаем думать об этом всю неделю, и скоро сформулируем.
В новом, осеннем сезоне бесед, перейдем от обсуждения одиночества к одиночеству и групповой психотерапии. Напоминаем — мы набираем психотерапевтическую группу для тех, кто переехал в другую страну и чувствует себя как-то… как-то… одиноко, не в своей тарелке, неуютно. Кого мучают сомнения, сожаления, горечь. Чтобы узнать подробнее о группе, можете написать вопрос в комментариях, или спросить в личных сообщениях у Саши или Ксении (контакты в профиле).
Спасибо!
Ксюша и Саша
Всё лето мы обсуждали одиночество и то, как мы ощущаем его. Неделю назад говорили об одиночестве и взрослых, которые выросли в семьях с дисфункцией. Не перестаем думать об этом всю неделю, и скоро сформулируем.
В новом, осеннем сезоне бесед, перейдем от обсуждения одиночества к одиночеству и групповой психотерапии. Напоминаем — мы набираем психотерапевтическую группу для тех, кто переехал в другую страну и чувствует себя как-то… как-то… одиноко, не в своей тарелке, неуютно. Кого мучают сомнения, сожаления, горечь. Чтобы узнать подробнее о группе, можете написать вопрос в комментариях, или спросить в личных сообщениях у Саши или Ксении (контакты в профиле).
Спасибо!
Ксюша и Саша
❤7🤝1
Сегодня снова — прямой эфир в телеграме!
Как раньше, по понедельникам в 19:00 — наши подкасты без записи в прямом эфире. Летний сезон мы посвятили одиночеству, и к этой теме мы будем возвращаться снова и снова, но сегодня — первый «выпуск» нового сезона. И первая тема будет переходная: одиночество и групповая терапия, групповая терапия и одиночество.
Мы, Ксения и Саша, затеяли разговаривать по понедельникам после знакомства во время учебы. Мы обе проходили обучение на группового терапевта, и поняли, что нам интересно и хочется стать ко-терапевтками и вести группы вместе. Наш канал и разговоры по понедельникам — это публичная, видимая часть того общения и сонастройки, которая кажется нам важной и необходимой, чтобы вместе работать и вести группы.
Сегодня мы расскажем о групповой терапии, как она может помочь тем, кому одиноко, как мы учились и что поняли в процессе учебы, когда запускаем группу (в октябре, старт по набору — не удержались!).
Наши понедельничные разговоры в прямом эфире телеграма — открытые беседы. Вы можете просто послушать, чтобы познакомиться с нами или больше узнать о том, что мы обсуждаем. Мы открыты к вопросам — как в комментариях, так и к голосовым во время эфиров.
До встречи сегодня, в понедельник, вечером — «одиночество и групповая терапия / групповая терапия и одиночество» в 19:00 по Москве / Хельсинки, в 18:00 по Белграду / Европе.
До встречи!
Ксения Воробьева и Саша Боярская
Как раньше, по понедельникам в 19:00 — наши подкасты без записи в прямом эфире. Летний сезон мы посвятили одиночеству, и к этой теме мы будем возвращаться снова и снова, но сегодня — первый «выпуск» нового сезона. И первая тема будет переходная: одиночество и групповая терапия, групповая терапия и одиночество.
Мы, Ксения и Саша, затеяли разговаривать по понедельникам после знакомства во время учебы. Мы обе проходили обучение на группового терапевта, и поняли, что нам интересно и хочется стать ко-терапевтками и вести группы вместе. Наш канал и разговоры по понедельникам — это публичная, видимая часть того общения и сонастройки, которая кажется нам важной и необходимой, чтобы вместе работать и вести группы.
Сегодня мы расскажем о групповой терапии, как она может помочь тем, кому одиноко, как мы учились и что поняли в процессе учебы, когда запускаем группу (в октябре, старт по набору — не удержались!).
Наши понедельничные разговоры в прямом эфире телеграма — открытые беседы. Вы можете просто послушать, чтобы познакомиться с нами или больше узнать о том, что мы обсуждаем. Мы открыты к вопросам — как в комментариях, так и к голосовым во время эфиров.
До встречи сегодня, в понедельник, вечером — «одиночество и групповая терапия / групповая терапия и одиночество» в 19:00 по Москве / Хельсинки, в 18:00 по Белграду / Европе.
До встречи!
Ксения Воробьева и Саша Боярская
❤9👀2🙏1💊1
Forwarded from Слёзный психолог
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сейчас много думаю про групповую психотерапию и ее бонусы/минусы от индивидуальной работы.
Глядя на это видео родилась метафора: когда ты находишься в индивидуальной терапии, ты смотришь на трамвай из окна теплой и безопасной квартиры, где психолог твой верный напарник.
А когда работаешь в группе - ты в том самом трамвае уже мчишься по городу будучи то водителем, то пассажиром, а психологи это кондуктор и штурман))
Глядя на это видео родилась метафора: когда ты находишься в индивидуальной терапии, ты смотришь на трамвай из окна теплой и безопасной квартиры, где психолог твой верный напарник.
А когда работаешь в группе - ты в том самом трамвае уже мчишься по городу будучи то водителем, то пассажиром, а психологи это кондуктор и штурман))
👏4👌3🐳3
Привет, это Саша.
Обычно после каждого разговора мы с Ксений публикуем небольшой отчет о том, что нам показалось важным в беседе. Что-то, чем хочется поделиться не только в процессе «подкаста» с теми, кто присоединяется к нашим эфирам, но и с читателями после.
После разговора про ВДА я очень долго ходила и думала о том, что хочется написать. Так долго, что прошел ровно месяц с момента разговора, а я так и не написала ничего. Но этот месяц не прошел для меня напрасно: тихая работа будней, сознания и подсознания, что-то выкристаллизовалось вроде бы.
Когда я рассказывала Ксении про то, как устроены группы ВДА, как проходят встречи и работа по двенадцати шагам, Ксения на многие элементы программы находила аналоги упражнений в когнитивно-поведенческой терапии или терапии приятия ответственности. Я вижу в программе ВДА многое из работы с Internal Family System. Конечно, будут элементы и из схема-терапии, и других методик. Для меня это открытие было такие важным — вроде бы, оно очевидно, но для меня очевидным оно не было до этого разговора. Я учусь, и впереди меня ждет еще много часов теории и практики. Тема ВДА, тема людей, выросших в дисфункциональной семье, объединенных «признаками» для меня перестала быть только личной, и стала очевидным профессиональным интересом, предметом, дорогой.
Поэтому я пишу такое лично-профессиональное сообщение с выводами из беседы, случившейся месяц назад. Нам пришло несколько комментариев и личных сообщений с запросом на повтор такой беседы — мы постараемся выполнить вашу просьбу в той или иной форме.
Спасибо вам за интерес и ваши вопросы.
Наш новый сезон бесед по понедельникам начался пару дней назад: новый сезон будет посвящен тому, как устроена групповая терапия и тому, что мы, Саша и Ксения, открываем набор в нашу психотерапевтическую группу.
Приходите с вопросами или пожеланиями!
До встречи.
Обычно после каждого разговора мы с Ксений публикуем небольшой отчет о том, что нам показалось важным в беседе. Что-то, чем хочется поделиться не только в процессе «подкаста» с теми, кто присоединяется к нашим эфирам, но и с читателями после.
После разговора про ВДА я очень долго ходила и думала о том, что хочется написать. Так долго, что прошел ровно месяц с момента разговора, а я так и не написала ничего. Но этот месяц не прошел для меня напрасно: тихая работа будней, сознания и подсознания, что-то выкристаллизовалось вроде бы.
Когда я рассказывала Ксении про то, как устроены группы ВДА, как проходят встречи и работа по двенадцати шагам, Ксения на многие элементы программы находила аналоги упражнений в когнитивно-поведенческой терапии или терапии приятия ответственности. Я вижу в программе ВДА многое из работы с Internal Family System. Конечно, будут элементы и из схема-терапии, и других методик. Для меня это открытие было такие важным — вроде бы, оно очевидно, но для меня очевидным оно не было до этого разговора. Я учусь, и впереди меня ждет еще много часов теории и практики. Тема ВДА, тема людей, выросших в дисфункциональной семье, объединенных «признаками» для меня перестала быть только личной, и стала очевидным профессиональным интересом, предметом, дорогой.
Поэтому я пишу такое лично-профессиональное сообщение с выводами из беседы, случившейся месяц назад. Нам пришло несколько комментариев и личных сообщений с запросом на повтор такой беседы — мы постараемся выполнить вашу просьбу в той или иной форме.
Спасибо вам за интерес и ваши вопросы.
Наш новый сезон бесед по понедельникам начался пару дней назад: новый сезон будет посвящен тому, как устроена групповая терапия и тому, что мы, Саша и Ксения, открываем набор в нашу психотерапевтическую группу.
Приходите с вопросами или пожеланиями!
До встречи.
❤7🕊1😍1💊1
UPD. Не сегодня — а через неделю, 29 сентября. Сегодня без подкаста!
Сегодня вечером в 19:00 по Москве / 18:00 по Европе — прямой эфир-подкаст в телеграме «Социальные маски в жизни и групповой терапии».
Чем занимаются люди на групповой терапии? Как работает психотерапевт, который ведет группу? Что такое «групповой процесс»? Как этот процесс устроен и чем, в конце концов, он может помочь человеку, который пришел в групповую терапию с запросом — ну, например — «мне одиноко даже когда вокруг меня вроде бы близкие люди» и вообще «чувствую одиночество»?
И причем здесь «социальные маски»? Это тоже — что такое?
Социальная маска — это некоторая роль, которую мы можем играть рядом с другими людьми. С разными людьми мы ведем себя по-разному — замечали? Например, с партнером «я» могу быть постоянно обиженной / обиженным, с друзьями — поддерживающей / поддерживающим, а с новыми знакомыми, да даже с бариста в кофейне — бурлящим комочком радости и успеха. И при этом «я» всегда буду самой / самим собой — и мне всегда может быть отчаянно одиноко. Это и есть мои социальные маски: как я проявляю себя с разными людьми.
Почему это так? Как групповая терапия может помочь мне разобраться с этими ролями и, может быть, даже выйти из них, чтобы почувствовать себя ближе к тем, с кем я рядом?
Сегодня мы решили начать разбирать этот процесс и разбираться в нем. Начнем с того, какие вообще бывают социальные маски и как мы можем замечать это в ходе групповой терапии.
Сегодня в 19:00 по Мск — прямой эфир-подкаст в телеграме. Мы не записываем эфиры. Если вы присоединитесь к нам, вы можете задать вопрос голосом (мы включаем слушателям микрофоны).
До встречи!
Ксения и Саша
Сегодня вечером в 19:00 по Москве / 18:00 по Европе — прямой эфир-подкаст в телеграме «Социальные маски в жизни и групповой терапии».
Чем занимаются люди на групповой терапии? Как работает психотерапевт, который ведет группу? Что такое «групповой процесс»? Как этот процесс устроен и чем, в конце концов, он может помочь человеку, который пришел в групповую терапию с запросом — ну, например — «мне одиноко даже когда вокруг меня вроде бы близкие люди» и вообще «чувствую одиночество»?
И причем здесь «социальные маски»? Это тоже — что такое?
Социальная маска — это некоторая роль, которую мы можем играть рядом с другими людьми. С разными людьми мы ведем себя по-разному — замечали? Например, с партнером «я» могу быть постоянно обиженной / обиженным, с друзьями — поддерживающей / поддерживающим, а с новыми знакомыми, да даже с бариста в кофейне — бурлящим комочком радости и успеха. И при этом «я» всегда буду самой / самим собой — и мне всегда может быть отчаянно одиноко. Это и есть мои социальные маски: как я проявляю себя с разными людьми.
Почему это так? Как групповая терапия может помочь мне разобраться с этими ролями и, может быть, даже выйти из них, чтобы почувствовать себя ближе к тем, с кем я рядом?
Сегодня мы решили начать разбирать этот процесс и разбираться в нем. Начнем с того, какие вообще бывают социальные маски и как мы можем замечать это в ходе групповой терапии.
Сегодня в 19:00 по Мск — прямой эфир-подкаст в телеграме. Мы не записываем эфиры. Если вы присоединитесь к нам, вы можете задать вопрос голосом (мы включаем слушателям микрофоны).
До встречи!
Ксения и Саша
❤5👌2
Сегодня / сегодня / сегодня — 19:00 по Москве
Анонс был неделю назад — поговорим про социальные маски и всякое в групповом процессе. Подробнее писали тут!
Услышимся сегодня!
Анонс был неделю назад — поговорим про социальные маски и всякое в групповом процессе. Подробнее писали тут!
Услышимся сегодня!
❤9👍1
Сегодня в 20:00 (внимание, на час позже — много работы, сдвигаем подкастовые эфиры на час, чтобы успевать поесть) — прямой эфир-подкаст «Ксения и Саша обсуждают разное про психотерапевтическую группу».
Неделю назад начали говорить про социальные маски: какими мы показываем себя другим, и как групповая терапия помогает это заметить. Группа — это тот десяток зеркал, в которые в процессе групповой терапии смотрится каждый участник. И — вот это да! — это безопасно, потому что не встречает у «зеркал» осуждения, оценки, не приводит к «ужасным последствиям» поведения, которых можно опасаться в жизни.
Неделю назад мы начали говорить про «молчунов» и «хороших», про «лидеров», «критиканов» и «шутов». Сегодня продолжим — кто такие «жертвы», «бунтари», «спасатели-миротворцы»? И как группа может выбрать «козла отпущения» — группа ли, общество, команда коллег, семьи, дружеская компания?
Мы говорим про перетекание человека из роли в роль в рамках одной группы людей, и про то, как меняются маски при «перетекании» человека из группы в группу.
Сегодня в 20:00 по Москве, аудио-эфир в Телеграме.
Услышимся!
Саша и Ксения
Неделю назад начали говорить про социальные маски: какими мы показываем себя другим, и как групповая терапия помогает это заметить. Группа — это тот десяток зеркал, в которые в процессе групповой терапии смотрится каждый участник. И — вот это да! — это безопасно, потому что не встречает у «зеркал» осуждения, оценки, не приводит к «ужасным последствиям» поведения, которых можно опасаться в жизни.
Неделю назад мы начали говорить про «молчунов» и «хороших», про «лидеров», «критиканов» и «шутов». Сегодня продолжим — кто такие «жертвы», «бунтари», «спасатели-миротворцы»? И как группа может выбрать «козла отпущения» — группа ли, общество, команда коллег, семьи, дружеская компания?
Мы говорим про перетекание человека из роли в роль в рамках одной группы людей, и про то, как меняются маски при «перетекании» человека из группы в группу.
Сегодня в 20:00 по Москве, аудио-эфир в Телеграме.
Услышимся!
Саша и Ксения
❤8⚡2💊1