This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы всё перепридумали, точнее, хорошенько додумали и хотим рассказать. Десять сессий вместо пяти, и вообще!
Мы с Ксенией провели первую группу про одиночество и дружбу с детской частью — пять сессий по два часа, продуманная программа, маленький четкий план дружбы на будущее. Дружба с внутренней частью, задания по ходу группу и медитации для работы — нам самим очень понравилось, понравилось и участникам.
И мы решили сразу провести вторую группу. Но перед назначенным стартом — в эту пятницу — поняли две вещи. Первое: группа не набралась. Второе: мы этому страшно рады, потому что мы придумали, как сделать всё намного интереснее для участников и для себя.
Это будет не пять сессий, а десять! Первые пять — ровно как и было задумано. Знакомство, встреча с запретами, установка доверия, совместная игра и начало дружбы. А потом — еще пять! Но в «свободном» плавании настоящей психотерапевтической группы, когда мы, ведущие котерапевтки, настраиваем работу группы в начале сессии, а потом группа работает «сама». В групповой работе это самое непредсказуемое, ценное, качественное время, и кто мы такие, чтобы этого не сделать. Точнее, кто мы такие, чтобы этим и заниматься — мы групповые терапевтки, и поэтому сделаем ровно это.
Поэтому вот что.
Группа «Внутренний ребенок.
От одиночества к близости» — 10 сессий по два часа, каждую пятницу в 19:00 по Москве.
Встречи онлайн, проходят в зуме.
Стоимость группы — 10 000 рублей или 100 евро. Это очень немного, да, и мы понимаем это, и понимаем, почему.
Группа стартует через неделю — в пятницу 23 января (по набору). А в эту пятницу вместо старта мы с Ксенией проведем открытый зум, на котором расскажем про свои открытия, внутренних детей, умение и неумение играть, либидо и дружбу с самими собой.
Зум открытый, ссылку на него пришлю в личку по любому комментарию и выложу сюда перед эфиром. До встречи!
Мы с Ксенией провели первую группу про одиночество и дружбу с детской частью — пять сессий по два часа, продуманная программа, маленький четкий план дружбы на будущее. Дружба с внутренней частью, задания по ходу группу и медитации для работы — нам самим очень понравилось, понравилось и участникам.
И мы решили сразу провести вторую группу. Но перед назначенным стартом — в эту пятницу — поняли две вещи. Первое: группа не набралась. Второе: мы этому страшно рады, потому что мы придумали, как сделать всё намного интереснее для участников и для себя.
Это будет не пять сессий, а десять! Первые пять — ровно как и было задумано. Знакомство, встреча с запретами, установка доверия, совместная игра и начало дружбы. А потом — еще пять! Но в «свободном» плавании настоящей психотерапевтической группы, когда мы, ведущие котерапевтки, настраиваем работу группы в начале сессии, а потом группа работает «сама». В групповой работе это самое непредсказуемое, ценное, качественное время, и кто мы такие, чтобы этого не сделать. Точнее, кто мы такие, чтобы этим и заниматься — мы групповые терапевтки, и поэтому сделаем ровно это.
Поэтому вот что.
Группа «Внутренний ребенок.
От одиночества к близости» — 10 сессий по два часа, каждую пятницу в 19:00 по Москве.
Встречи онлайн, проходят в зуме.
Стоимость группы — 10 000 рублей или 100 евро. Это очень немного, да, и мы понимаем это, и понимаем, почему.
Группа стартует через неделю — в пятницу 23 января (по набору). А в эту пятницу вместо старта мы с Ксенией проведем открытый зум, на котором расскажем про свои открытия, внутренних детей, умение и неумение играть, либидо и дружбу с самими собой.
Зум открытый, ссылку на него пришлю в личку по любому комментарию и выложу сюда перед эфиром. До встречи!
🔥10❤5
Завтра в 19:00 по Москве (в пятницу, 16 января)— зум с Ксенией про дружбу и игру с детской своей частью, от одиночества к близости с внутренним ребенком
(спойлер: поразительно, но внутренний ребенок внутри есть всегда, и если с ним познакомиться и подружиться, то одиночества станет меньше).
Расскажем про группу (10 сессий за 10 000 рублей, по пятницам двухчасовые сессии) — расскажем, как будет устроено, что случилось на первом «потоке» и почему столько стоит, и что даст.
Ссылка на зум!
В субботу в 17:00 по Москве (или 15:00 по Белграду) — зум с Алексеем Серовым, психоаналитиком, основателем проекта «просто говорить» про 12 шагов, ВДА и АА, зависимость и групповые процессы. Главным образом — от меня про двенадцать шагов и в чем же, черт побеги, заключаются это шаги, чтобы их пройти. Хочу рассказывать про это с точки зрения практик современной психотерапии и буддизма (ну вот уж как сама понимаю), и буду допрашивать — как психоанализ на это можно положить, приложить и где параллели? Точно есть, я не сомневаюсь.
Ссылка на зум!
Я опасаюсь выкладывать ссылки на зум сразу и сильно заранее, потому что наслушалась ужасных историй про ужасных ботов и пранкеров, которые приходят в чужие зумы и делают там всякую дрянь и дичь, но надо перестать бояться, конечно. Мне хочется, чтобы всем было удобно, и буду верить, что мы скромные и не очень идиотам интересны. 🌟
(спойлер: поразительно, но внутренний ребенок внутри есть всегда, и если с ним познакомиться и подружиться, то одиночества станет меньше).
Расскажем про группу (10 сессий за 10 000 рублей, по пятницам двухчасовые сессии) — расскажем, как будет устроено, что случилось на первом «потоке» и почему столько стоит, и что даст.
Ссылка на зум!
В субботу в 17:00 по Москве (или 15:00 по Белграду) — зум с Алексеем Серовым, психоаналитиком, основателем проекта «просто говорить» про 12 шагов, ВДА и АА, зависимость и групповые процессы. Главным образом — от меня про двенадцать шагов и в чем же, черт побеги, заключаются это шаги, чтобы их пройти. Хочу рассказывать про это с точки зрения практик современной психотерапии и буддизма (ну вот уж как сама понимаю), и буду допрашивать — как психоанализ на это можно положить, приложить и где параллели? Точно есть, я не сомневаюсь.
Ссылка на зум!
Я опасаюсь выкладывать ссылки на зум сразу и сильно заранее, потому что наслушалась ужасных историй про ужасных ботов и пранкеров, которые приходят в чужие зумы и делают там всякую дрянь и дичь, но надо перестать бояться, конечно. Мне хочется, чтобы всем было удобно, и буду верить, что мы скромные и не очень идиотам интересны. 🌟
❤10💊1
Мой разнообразный внутренний ребенок иллюстрируется сегодня мной с болота из середины девяностых. Эта Саша любит байдарочные походы, гречку с тушенкой, спать в палатке и сосны на высоком песчаном берегу реки больше всего на свете. Она ненавидит свои очки и плохое зрение, одноклассников, ходить за водой на родник в парке Покровское-Стрешнево и пупырышки на ногах.
Мы с ней напоминаем вам, что через двадцать минут у нас с Ксенией Воробьевой открытая встреча в зуме — в 19:00 по Москве, по ссылке внизу — на которой мы расскажем про новую группу на десять сессий. На этой группе будем знакомить участников с их внутренними детьми, играть с ними и дружить, разрешать им запрещенное и обменивать подарками.
Напомню, что я не могу работать с близкими и друзьями, но на открытые встречи могут прийти все желающие. А потом вы можете (это я друзьям и знакомым) посоветовать эту группу тем, с кем я не знакома. Win-win!
Приходите! Тут ссылка на зум.
Мы с ней напоминаем вам, что через двадцать минут у нас с Ксенией Воробьевой открытая встреча в зуме — в 19:00 по Москве, по ссылке внизу — на которой мы расскажем про новую группу на десять сессий. На этой группе будем знакомить участников с их внутренними детьми, играть с ними и дружить, разрешать им запрещенное и обменивать подарками.
Напомню, что я не могу работать с близкими и друзьями, но на открытые встречи могут прийти все желающие. А потом вы можете (это я друзьям и знакомым) посоветовать эту группу тем, с кем я не знакома. Win-win!
Приходите! Тут ссылка на зум.
❤6
Сегодня — классный двигатель встречи и такого разговора у нас получился. Любопытство 👀
Forwarded from на кушетке 🛋️
напоминаю!
сегодня в 15 по Белграду (то есть, в 13 по мск) будет вот такая у нас с Сашей встреча.
знаете ли вы, что АА (и 12 шагов) были созданы как "антипсихоанализ"? типо психоанализ = долго/дорого/не дает капитуляции, 12 шагов = капитуляция/признание/нет авторитетов
но! (вы точно не знаете, что) мне лично как аналитику идея 12 шагов нравится и я думаю, что там очень много точек пересечения с психотерапией.
признаюсь, что я понятия не имею как/в каком русле/куда пойдет сегодняшняя встреча. но мне самому уже интересно и хочется!
сегодня в 15 по Белграду (то есть, в 13 по мск) будет вот такая у нас с Сашей встреча.
знаете ли вы, что АА (и 12 шагов) были созданы как "антипсихоанализ"? типо психоанализ = долго/дорого/не дает капитуляции, 12 шагов = капитуляция/признание/нет авторитетов
но! (вы точно не знаете, что) мне лично как аналитику идея 12 шагов нравится и я думаю, что там очень много точек пересечения с психотерапией.
признаюсь, что я понятия не имею как/в каком русле/куда пойдет сегодняшняя встреча. но мне самому уже интересно и хочется!
👍6
В группе «Внутренний ребенок. От одиночества к близости» осталось одно место — может быть, оно ждет кого-то из вас.
Записаться можно, написав мне в личные сообщения — я пришлю несколько вопросов и мы обсудим правила и подробности.
Больше про группу можно узнать в постах-закрепе выше. Если кратко: начало в пятницу 23 января, 10 сессий по два часа, начало в 19:00 по Москве. Первая пять встреч имеют чёткую структуру и темы, вторые пять сессий — более свободные, где включается удивительная работа групповой терапии.
Любые вопросы и запись — в личные сообщения @sashabo.
На фотографиях — я и я, между которыми 30 лет. Я думаю, что это, в целом, вообще одна и та же фотография, если смотреть с нужной точки и из метафорического мира внутренних детей каждого взрослого человека.
Записаться можно, написав мне в личные сообщения — я пришлю несколько вопросов и мы обсудим правила и подробности.
Больше про группу можно узнать в постах-закрепе выше. Если кратко: начало в пятницу 23 января, 10 сессий по два часа, начало в 19:00 по Москве. Первая пять встреч имеют чёткую структуру и темы, вторые пять сессий — более свободные, где включается удивительная работа групповой терапии.
Любые вопросы и запись — в личные сообщения @sashabo.
На фотографиях — я и я, между которыми 30 лет. Я думаю, что это, в целом, вообще одна и та же фотография, если смотреть с нужной точки и из метафорического мира внутренних детей каждого взрослого человека.
❤7🔥1🥰1
Следующая группа «Внутренний ребенок. От одиночества к близости» стартует примерно через месяц. Если вы хотели попасть и сейчас не хватило мест, если текущие даты не подошли — вы можете написать мне в личные сообщения (@sashabo) и я добавлю вас с свой волшебный список следующих групп. Когда мы определим даты — я напишу сообщение.
Спасибо и до связи!
Спасибо и до связи!
🥰4⚡3❤3👌3
Стараюсь раз в месяц (или чуть реже) делать открытую / бесплатную встречу-разговор в зуме про ВДА, двенадцатишаговые программы, группы и то, почему это всё может быть не так страшно. Думаю, я научилась рассказывать про суть двенадцати шагов так, что это становится интересной и непугающей практикой, про группы АА и ВДА так, что это не кажется «сектой», и даже про понятие Высшей силы как про что-то близкое, понятное и очень хорошее (для каждого).
В это воскресенье для кого-то — двух или десяти, сколько придет — участников зума — расскажу что-то еще. Что такое ВДА, что делать-то, как не бояться пойти на группу или как справиться с огромным ошеломительным горем осознания себя взрослым ребенком из дисфункциональной семьи.
Есть два вопроса, с которыми я встретилась на прошлой неделе в частной практике с клиентами. Это вопрос «А я точно ВДА, ведь ничего такого-то не было» и «Я не хочу говорить, что я ВДА, потому что это значит кого-то обвинить».
Отвечая на эти вопросы, я-как-психолог почувствовала такое облегчение и радость, когда оба раза услышала в ответ «Теперь мне будет проще с тобой про это разговаривать».
Если хочется, чтобы стало проще про это думать и говорить — с собой, на группе, с семьей или психологом — можете прийти.
Ссылка на зум — вот тут. Сохраните и приходите.
До встречи!
В это воскресенье для кого-то — двух или десяти, сколько придет — участников зума — расскажу что-то еще. Что такое ВДА, что делать-то, как не бояться пойти на группу или как справиться с огромным ошеломительным горем осознания себя взрослым ребенком из дисфункциональной семьи.
Есть два вопроса, с которыми я встретилась на прошлой неделе в частной практике с клиентами. Это вопрос «А я точно ВДА, ведь ничего такого-то не было» и «Я не хочу говорить, что я ВДА, потому что это значит кого-то обвинить».
Отвечая на эти вопросы, я-как-психолог почувствовала такое облегчение и радость, когда оба раза услышала в ответ «Теперь мне будет проще с тобой про это разговаривать».
Если хочется, чтобы стало проще про это думать и говорить — с собой, на группе, с семьей или психологом — можете прийти.
Ссылка на зум — вот тут. Сохраните и приходите.
До встречи!
❤14🥰5🔥3
группа поддержки | психолог саша боярская
Стараюсь раз в месяц (или чуть реже) делать открытую / бесплатную встречу-разговор в зуме про ВДА, двенадцатишаговые программы, группы и то, почему это всё может быть не так страшно. Думаю, я научилась рассказывать про суть двенадцати шагов так, что это становится…
Через полтора часа — даже меньше — открытый зум. Не могу это назвать ни лекцией, ни каким-то активным диалогом. Это открытая дверь, куда можно зайти, а там я и если есть вопросы — я отвечу. А если нет, то я просто в своем режиме час поговорю на тему «с какими вопросами, сомнениями и чувствами сталкиваются разные люди, когда начинают думать о себе в контексте ВДА». Это размышление вслух, как ответ на случайные вопросы или истории в разных ситуациях.
Нестрашный зум. Мне самой иногда неловко: ну зачем я раз в месяц открываю эту дверь, ставлю стульчик и размышляю вслух о чем-то, что мне (и никому) не принадлежит?
Наверное, смысл в этом для меня такой: быть взрослым, выросшим в семье с алкоголем или другой дисфункцией, это сложно. И по себе я узнала, что говорить про это, слушать других и обсуждать этого «слона в комнате своей жизни» — как будто бы делает это «сложно» не таким пугающим, понятным, удобоваримым и каким-то приземленным. Можно справиться.
Вот. До встречи🌼
Нестрашный зум. Мне самой иногда неловко: ну зачем я раз в месяц открываю эту дверь, ставлю стульчик и размышляю вслух о чем-то, что мне (и никому) не принадлежит?
Наверное, смысл в этом для меня такой: быть взрослым, выросшим в семье с алкоголем или другой дисфункцией, это сложно. И по себе я узнала, что говорить про это, слушать других и обсуждать этого «слона в комнате своей жизни» — как будто бы делает это «сложно» не таким пугающим, понятным, удобоваримым и каким-то приземленным. Можно справиться.
Вот. До встречи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
Расскажу вот что.
Начала вести открытую группу поддержки в Белграде — каждую субботу, офлайн. Общая тема обозначилась как «Одиночество после переезда», но как будто оказалось, что тема намного шире, и переезд как некоторый фактор, который объединяет русскоговорящих в Белграде, но как будто точность формулировки исчезла.
Поэтому это, скорее, просто группа поддержки, которую я веду со своим почерком. Почерк нащупывается вместе с группой, постепенно. Конечно, я приношу даже в группу поддержки со всей заданностью формата и свой ACT, и Ирвина Ялома, и окна Джохари. Сложно оставлять их дома, когда они так хороши.
Каждую субботу с 18:00 до 20:00 (два часа)
Пространство для психологов «Нить» (Generala Lešjanina 2) — «Красный зал».
Участие: свободное, донейшен от 500 динар.
Завтрашняя встреча будет посвящена приобретениям и потерям.
Что мы потеряли, когда переехали в новую страну?
А что удалось приобрести за это время в иммиграции?
Ко встречам присоединиться может любой желающий. Открытая группа — это значит, что можно прийти на любую встречу, и на любую — не прийти. Лучше предупредить (чтобы я примерно понимала число участников каждый раз чуть заранее). Написать мне личное сообщение, но лучше — вступить в чат группы и ставить там эмоджи.
Вот такая история. На этих встречах нет правила «без знакомых» или «без друзей» — на территории группы поддержки я могу быть ведущей для знакомых без этических сложностей (ура!).
Поэтому если у вас есть знакомые в Белграде, кому может быть нужна поддержка — или это вы сами — приходите, пожалуйста.
До встречи!
Начала вести открытую группу поддержки в Белграде — каждую субботу, офлайн. Общая тема обозначилась как «Одиночество после переезда», но как будто оказалось, что тема намного шире, и переезд как некоторый фактор, который объединяет русскоговорящих в Белграде, но как будто точность формулировки исчезла.
Поэтому это, скорее, просто группа поддержки, которую я веду со своим почерком. Почерк нащупывается вместе с группой, постепенно. Конечно, я приношу даже в группу поддержки со всей заданностью формата и свой ACT, и Ирвина Ялома, и окна Джохари. Сложно оставлять их дома, когда они так хороши.
Каждую субботу с 18:00 до 20:00 (два часа)
Пространство для психологов «Нить» (Generala Lešjanina 2) — «Красный зал».
Участие: свободное, донейшен от 500 динар.
Завтрашняя встреча будет посвящена приобретениям и потерям.
Что мы потеряли, когда переехали в новую страну?
А что удалось приобрести за это время в иммиграции?
Ко встречам присоединиться может любой желающий. Открытая группа — это значит, что можно прийти на любую встречу, и на любую — не прийти. Лучше предупредить (чтобы я примерно понимала число участников каждый раз чуть заранее). Написать мне личное сообщение, но лучше — вступить в чат группы и ставить там эмоджи.
Вот такая история. На этих встречах нет правила «без знакомых» или «без друзей» — на территории группы поддержки я могу быть ведущей для знакомых без этических сложностей (ура!).
Поэтому если у вас есть знакомые в Белграде, кому может быть нужна поддержка — или это вы сами — приходите, пожалуйста.
До встречи!
❤10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Такие новости: чтобы рассказать новости, проведем зум с Ксенией Воробьевой, моей золотой котерапевткой.
В пятницу в 18:00 CET / 19:00 по Москве встретимся в зуме (ссылка на зум — в первом комментарии). Что будем говорить?
— расскажем про две группы, которые открываем. Сам факт! Две группы! Новые! Вау!
— про первую — длинную. Эта группа терапевтическая, регулярная, на полгода-год+. Часть мест уже занята, несколько свободно. Вообще можно и до встречи написать, если интересно. Называем ее «Самопознание», слово немного сложное для меня лично, но суть реально такая. Групповая терапия длинная — это самопознание, узнавание себя. А что может быть интереснее? Мне вот мало что интересно больше, чем я сама (надеюсь, вам тоже).
— про вторую группу — назовем ее, например, «Взросление». Мы провели два потока «Внутреннего ребенка» — на пять встреч и на десять. Теперь группа будет на 15 встреч раз в неделю — оказалось (опытным путем), что в этот момент начинается взросление. Такое вот очевидное открытие, и мы о нем поговорим.
— расскажем новости — например, мы теперь с Ксенией живем в одной стране и даже одном городе, и поэтому мечтаем об очной группе вместе.
— проведем практику осознанности, она же — медитация. Мы обе работаем и в ACT-подходе тоже, и we practice what we preach. Так что приходите хотя бы ради этого, почему нет!
Такой вот у нас план, в пятницу вечером — зум открытый, ждем абсолютно свободно всех, ответим на вопросы, зададим по вопросу или по два и расскажем всё.
До встречи! Ссылка — в комментарии. Ну и запишите себе в календарик.
В пятницу в 18:00 CET / 19:00 по Москве встретимся в зуме (ссылка на зум — в первом комментарии). Что будем говорить?
— расскажем про две группы, которые открываем. Сам факт! Две группы! Новые! Вау!
— про первую — длинную. Эта группа терапевтическая, регулярная, на полгода-год+. Часть мест уже занята, несколько свободно. Вообще можно и до встречи написать, если интересно. Называем ее «Самопознание», слово немного сложное для меня лично, но суть реально такая. Групповая терапия длинная — это самопознание, узнавание себя. А что может быть интереснее? Мне вот мало что интересно больше, чем я сама (надеюсь, вам тоже).
— про вторую группу — назовем ее, например, «Взросление». Мы провели два потока «Внутреннего ребенка» — на пять встреч и на десять. Теперь группа будет на 15 встреч раз в неделю — оказалось (опытным путем), что в этот момент начинается взросление. Такое вот очевидное открытие, и мы о нем поговорим.
— расскажем новости — например, мы теперь с Ксенией живем в одной стране и даже одном городе, и поэтому мечтаем об очной группе вместе.
— проведем практику осознанности, она же — медитация. Мы обе работаем и в ACT-подходе тоже, и we practice what we preach. Так что приходите хотя бы ради этого, почему нет!
Такой вот у нас план, в пятницу вечером — зум открытый, ждем абсолютно свободно всех, ответим на вопросы, зададим по вопросу или по два и расскажем всё.
До встречи! Ссылка — в комментарии. Ну и запишите себе в календарик.
❤9
Forwarded from дочь разбойника
«Что такое мой папа» — новый сезон подкаста «дочь разбойника» — опубликован на всех платформах
Все семь эпизодов вышли сегодня, и вы можете послушать их там, где обычно слушаете подкасты.
Это сезон о женщинах, которые выросли без отцов. О детстве без папы, о юности, в которой снова и снова возвращается вопрос: почему папа меня не выбрал. Об алкоголе, разрушающем базовую безопасность. Об идеологической пропасти, разверзающейся между женщинами и их отцами. О войне — и о тех, кто несет за нее ответственность.
Это сезон о боли, предательстве, самопознании и о великой силе женщин. И о мужчинах, делающих выбор оставить своих детей.
Мне хочется надеяться, что «Что такое мой папа» — не только (местами) болезненное, но и по-настоящему захватывающее произведение, которое льет свет в темные уголки наших судеб и с неожиданной стороны показывает, что такое современная Россия.
В третьем эпизоде я предлагаю вам поделиться личными историями или гипотезами о том, что именно сподвигло вашего папу или мужа оставить своего ребенка. Сделать это можно в комментариях под постом, который вы сейчас читаете.
Слушайте «Что такое мой папа», отправляйте подругам, коллегам и родственницам, делитесь в соцсетях и пишите, что думаете об этой работе, которую наша команда делала почти год.
Спасибо! И с премьерой нас!
Все семь эпизодов вышли сегодня, и вы можете послушать их там, где обычно слушаете подкасты.
Это сезон о женщинах, которые выросли без отцов. О детстве без папы, о юности, в которой снова и снова возвращается вопрос: почему папа меня не выбрал. Об алкоголе, разрушающем базовую безопасность. Об идеологической пропасти, разверзающейся между женщинами и их отцами. О войне — и о тех, кто несет за нее ответственность.
Это сезон о боли, предательстве, самопознании и о великой силе женщин. И о мужчинах, делающих выбор оставить своих детей.
Мне хочется надеяться, что «Что такое мой папа» — не только (местами) болезненное, но и по-настоящему захватывающее произведение, которое льет свет в темные уголки наших судеб и с неожиданной стороны показывает, что такое современная Россия.
В третьем эпизоде я предлагаю вам поделиться личными историями или гипотезами о том, что именно сподвигло вашего папу или мужа оставить своего ребенка. Сделать это можно в комментариях под постом, который вы сейчас читаете.
Слушайте «Что такое мой папа», отправляйте подругам, коллегам и родственницам, делитесь в соцсетях и пишите, что думаете об этой работе, которую наша команда делала почти год.
Спасибо! И с премьерой нас!
❤6😍5
Настя Красильникова и её команда выпустили новый сезон подкаста. Сезон называется «Что такое мой папа», и его героини — взрослые дети алкоголиков, взрослые сегодня девушки, выросшие в семье, где папа не присутствовал. Либо эмоциально, либо физически. Грустный мем-шуточка про две главные беды в России: папа ушел из семьи и папа из семьи не ушел.
Я тоже рассказала немного о чем-то — о своём опыте (слышу свой голос в трейлере).
Могу сказать, что чувство одиночества теряет свою болезненную силу от осознания, что я не одна. Послушать подкаст о тех, кто получил тот же опыт сложного детства — шаг к здоровой эмоциональной трезвости.
спасибо Дочери Разбойника за эту работу ❤️
Я тоже рассказала немного о чем-то — о своём опыте (слышу свой голос в трейлере).
Могу сказать, что чувство одиночества теряет свою болезненную силу от осознания, что я не одна. Послушать подкаст о тех, кто получил тот же опыт сложного детства — шаг к здоровой эмоциональной трезвости.
спасибо Дочери Разбойника за эту работу ❤️
❤20💊5
Вчера началась наша с Ксенией длинная психотерапевтическая группа — и в ней есть несколько мест. И группа открыта, и набор открыт! Сразу так. Расскажу, что за группа, как и зачем можно присоединиться.
Психотерапевтическая группа — это (сюрприз) групповая психотерапия. В личной терапии психолог-клиент работают один на один, а в группе есть ведущий или ведущие терапевты, и участники группы; терапевтическим инструментом и методом становится сама группа и все уровни отношений в ней.
Если в личной терапии это я и мой внутренний мир, который мы с психологом рассматриваем, плюс вторым слоем — рассматриваем свои отношения с психологом (ну, не во всех подходах так, но не будем исключать). В группе пирог трехслойный: я и мой внутренний мир, я и мои отношения с каждым другими участником и терапевтом (это уже не одна ниточка, а пучок), третий слой — и я и моё ощущение, мое место, моё присутствие в группе людей. Третий слой, сама группа со стороны — это как зеркальце, в котором можно увидеть отражение реальности. В группу приходим со всеми приколами и особенностями социальных ролей и поведения из реального, внешнего мира, и (снова сюрприз) это прямо на сессиях все вместе сидим и рассматриваем. А как я сейчас себя чувствую, веду, как это выглядит, хочу ли я так, что я могу сделать иначе, и как я это могу сделать?
Такое вот описание. Ксения, моя ко-терапевтка, назвала группу «Самопознание», что отражает главное намерение, которое мы ждем в участниках. Чтобы группа работала, нужно чтобы участники хотели в ней быть активными, живыми, чтобы были смелыми. Для смелости нужно доверие и безопасность, и мы с Ксенией за это ручаемся и отвечаем.
Группа началась, но первые недели она будет идти в «полуоткрытом» режиме — новые участники могут присоединиться.
Теперь по делу — обычно с дела начинают, но ок!
Группа — длительная. Это не десять сессий, а полгода, год — и это длинная такая дорожка в исследования. Я сама иногда боюсь вписываться в длинные истории, как будто от меня потребуют кровью расписаться в чем-то, и могу только сказать: знаю, что вы сами знаете, что это круто. Если страшно в длинное идти — короткие форматы на 5-15 встреч тоже будут, но они другие.
Это группа — длинная и внимательная такая. Вот.
По понедельникам — группа онлайн. Каждый понедельник, с 20:00 до 22:00 по Москве. Группа идет два часа, встречи проходят в зуме.
В группе — максимум 8 участников. Вчера мы стартовали и есть три свободных места. Чтобы «войти» в группу — нужно будет созвониться на 15-20 минут со мной и Ксенией, чтобы познакомиться и понять, подходим ли мы друг другу, группа вам, и вы — группе.
Стоимость сессии — 2000 р / 20 евро. Оплата — блоками по 5 сессий / встреч, в любой удобной форме.
Если чувствуете интерес — можете смело написать и спросить что-то.
Наши контакты:
Я — Саша @sashabo
Ксения Воробьева @xenya_wowa
Да, вот тут можно прочитать про Ксению и ее опыт работы.
Я добавлю ссылку «о себе» сюда — чуть позже.
Психотерапевтическая группа — это (сюрприз) групповая психотерапия. В личной терапии психолог-клиент работают один на один, а в группе есть ведущий или ведущие терапевты, и участники группы; терапевтическим инструментом и методом становится сама группа и все уровни отношений в ней.
Если в личной терапии это я и мой внутренний мир, который мы с психологом рассматриваем, плюс вторым слоем — рассматриваем свои отношения с психологом (ну, не во всех подходах так, но не будем исключать). В группе пирог трехслойный: я и мой внутренний мир, я и мои отношения с каждым другими участником и терапевтом (это уже не одна ниточка, а пучок), третий слой — и я и моё ощущение, мое место, моё присутствие в группе людей. Третий слой, сама группа со стороны — это как зеркальце, в котором можно увидеть отражение реальности. В группу приходим со всеми приколами и особенностями социальных ролей и поведения из реального, внешнего мира, и (снова сюрприз) это прямо на сессиях все вместе сидим и рассматриваем. А как я сейчас себя чувствую, веду, как это выглядит, хочу ли я так, что я могу сделать иначе, и как я это могу сделать?
Такое вот описание. Ксения, моя ко-терапевтка, назвала группу «Самопознание», что отражает главное намерение, которое мы ждем в участниках. Чтобы группа работала, нужно чтобы участники хотели в ней быть активными, живыми, чтобы были смелыми. Для смелости нужно доверие и безопасность, и мы с Ксенией за это ручаемся и отвечаем.
Группа началась, но первые недели она будет идти в «полуоткрытом» режиме — новые участники могут присоединиться.
Теперь по делу — обычно с дела начинают, но ок!
Группа — длительная. Это не десять сессий, а полгода, год — и это длинная такая дорожка в исследования. Я сама иногда боюсь вписываться в длинные истории, как будто от меня потребуют кровью расписаться в чем-то, и могу только сказать: знаю, что вы сами знаете, что это круто. Если страшно в длинное идти — короткие форматы на 5-15 встреч тоже будут, но они другие.
Это группа — длинная и внимательная такая. Вот.
По понедельникам — группа онлайн. Каждый понедельник, с 20:00 до 22:00 по Москве. Группа идет два часа, встречи проходят в зуме.
В группе — максимум 8 участников. Вчера мы стартовали и есть три свободных места. Чтобы «войти» в группу — нужно будет созвониться на 15-20 минут со мной и Ксенией, чтобы познакомиться и понять, подходим ли мы друг другу, группа вам, и вы — группе.
Стоимость сессии — 2000 р / 20 евро. Оплата — блоками по 5 сессий / встреч, в любой удобной форме.
Если чувствуете интерес — можете смело написать и спросить что-то.
Наши контакты:
Я — Саша @sashabo
Ксения Воробьева @xenya_wowa
Да, вот тут можно прочитать про Ксению и ее опыт работы.
Я добавлю ссылку «о себе» сюда — чуть позже.
❤14💊3