Открытая встреча-беседа 23 июня в 19:00 (Мск).

Чтобы рассказать про группу, групповую терапию, про нас самих (Ксению и Александру), мы решили провести небольшую онлайн-встречу. На неё можно будет прийти, чтобы задать возможные вопросы, или посмотреть запись позже, чтобы узнать больше о группе и о том, как она будет приходить.

Когда?
Мы встретимся онлайн в понедельник 23 июня, в 19:00 (время по Москве, чтобы было проще ориентироваться), в google meet. Ссылку мы опубликуем перед эфиром или, по запросу, пришлем в личку.

Продолжительность встречи - около 30-45 минут.

О чём мы будем разговаривать?
Мы поделимся друг с другом (и с вами) тем, почему тема одиночества важна для нас самих: мы тоже переехали в разные страны в течение последних лет. Как мы ощущаем одиночество? Как ощущают его люди вокруг нас, те, кто живут с нами с одном городе или стране?

Возможно, мы проведем небольшую практику осознанности — или, если это слово привычнее, медитацию.

Мы расскажем о том, чем отличается групповая терапия от личной, и в чем особенности именно психотерапевтической группы. Мы расскажем, почему считаем, что именно группа — лучший формат для работы с чувством одиночества, и как групповая терапия поможет пройти путь от одиночества к близости.

И мы будем рады ответить на ваши вопросы про группу и нашу совместную работу.

23 июня, понедельник
19:00 - 20:00
Ссылка на встречу появится в этом канале за час до встречи и мы напомним о себе за несколько минут до начала.

До встречи!

Всем привет!

Через полчаса мы проведем открытую онлайн-встречу - решили поговорить прямо здесь, в Телеграме. Никогда не пробовали раньше, но уверены, что у нас получится.

В 19:00 по Москве мы начнем эфир - Ксения Воробьева "слёзный психолог" и Саша Боярская "research practice".

Поговорим об одиночестве вообще и об одиночестве в эмиграции, как оно ощущается. Поговорим о том, почему мы решили провести психотерапевтическую группу на эту тему, чем групповая терапия отличается от личной и немного расскажем о себе.

Если будут слушатели-зрители с вопросами - с радостью ответим на всё. Если нет - сможете посмотреть нашу беседу в записи. Выложим её здесь!

До встречи!

В понедельник 30 июня в 19:00 (Мск) второй прямой эфир — мы обсудим тему «Одиночество в эмиграции».

Спасибо всем, кто пришел послушать наш разговор-эфир в понедельник!
Было очень здорово после многих обсуждений вдвоем перенести этот наш процесс в публичное пространство.

Мы говорили про то, почему выбрали одиночество темой психотерапевтической группы, которую скоро проведем. И говорили о том, чем отличается групповая психотерапия от личной — особенно тогда, когда мы говорим о чувстве одиночества как теме работы.

Но так случается: наш эфир не записался. Точнее, это мы его не записали: наш первый опыт эфира в телеграме. Посмеялись, и решили провести еще один — потому что нам понравилось.

В этот раз решили сузить тему от одиночества вообще до одиночества при переезде в другую страну. То, что многие из нас переживали в последние три года (и раньше) или переживают сейчас.

Проживаем или переживаем одиночество в эмиграции — одинаково или по-разному? Что влияет на это чувство? Как дать ему место, но не дать затопить себя?

Мы будем рады, если вы снова или в первый раз присоединитесь к нам в понедельник! Встреча займет около сорока минут.

Ксения и Саша

Две цитаты про одиночество, которые звучали в первой беседе:

«Страхи, блоки и сопротивление состраданию чрезвычайно важны, поскольку они перекрывают доступ к самим процессам исцеления - доступ к заботливой социальной ментальности.
Именно поэтому столько проблем в сфере психического здоровья связаны с глубинным переживанием одиночества и разобщенности, и именно поэтому в СЕТ центральное место в терапии занимает развитие систем мозга, создающих заботливые взаимосвязи с собой и другими».

Paul Gilbert, Gregoris Simos, 2022

«Одиноким можно быть где угодно, но у одиночества городской жизни, в окружении миллионов людей, есть особый привкус. Казалось бы, подобное состояние противоположно жизни в городе, громадному присутствию других человеков, — и все же, чтобы развеять чувство внутренней отделенности, одной лишь физической близости недостаточно. Живя бок о бок с другими, удается — очень запросто — ощущать себя оставленным и отделенным. Город, бывает, — место одинокое, и если признать это, становится ясно, что одиночество — совсем не обязательно физическое уединение: это отсутствие или скудость связи, сплоченности, родства, невозможность по тем или иным причинам обрести всю необходимую близость. Неудовлетворенность, как сообщает нам словарь, от отсутствия близких отношений с другими. Едва ли удивительно в таком случае, что одиночество достигает апофеоза в толпе».

Оливия Лэнг «Одинокий город», 2016

Прямой эфир — онлайн-встреча сегодня вечером в 19:00 (время по Москве). Тема «Одиночество в эмиграции».

Мы поговорим о чувствах и личном опыте одиночества в эмиграции.
О том, как мы его ощущаем, как проживаем. О том, что делать с этим переживанием, как дать ему место. О том, как вообще в этой эмиграции выживать и жить, потеряв близкие связи с тем, что было дорого.

Групповая психотерапия дает навык близости с другими, новыми, посторонними людьми. Этот навык можно «брать» с собой в реальную жизнь, которая происходит вне группы.

Но кроме этого, мы считаем важным осознание того, что именно происходит с человеком. Поэтому мы очень ценим ту часть терапии, которую можно назвать «псих образованием». И сегодня предлагаем пройти тест на одиночество Светланы Корчагиной — шкалировавать своё чувство, оценить его, измерить. Посмотреть на него внимательнее, увидеть.

Вот тут можно пройти два теста: диагностический опросник «одиночество», состоящий из двух частей, предназначен для измерения уровня одиночества, переживаемого человеком в данный момент, а также для определения преобладающего типа одиночества: диффузного, отчуждающего, диссоциированного.

И если вы захотите, можете вечером поделиться с нами результатом и даже обсудить его.

До встречи в прямом эфире сегодня вечером.