Выше я упомянула одну из любимых книг- А. Панчина)
Ну и тогда чуть подробнее коснусь темы эзотерики

В эзотерике обычно встречаются три типа людей.
— Первые - те, кто искренне уверен, что у него есть особые способности.
Голоса, «знаки», видения, ощущение избранности. Раньше таких людей называли пророками и ясновидящими- просто потому, что не существовало психиатрии. Сейчас мы понимаем, что за этим чаще стоят психотические переживания, а не «дар».
— Вторые прекрасно знают, что никакой магии там нет.
Это бизнес: красивая упаковка, внушение, универсальные формулировки и игра на тревоге. Работает только потому что попадает в уязвимое место.
— Третьи - самые печальные.
Люди без критического образования, которые искренне верят, что их «научили чувствовать», «читать карты» или «видеть энергетику». Они учатся у вторых и начинают «помогать» другим, будучи уверенными, что действительно что-то умеют.
И ко всем этим людям чаще всего приходят одни и те же клиенты:
в тревоге, в утрате, в кризисе, в одиночестве, в состоянии «я больше не могу».
Потому что когда плохо, хочется не разбираться, а чтобы стало легче прямо сейчас.
Эзотерика это обещает- быстро, просто и без ответственности.

Пересмотрела фильм «Начало»- шедевр, который подарил нам Кристофер Нолан, и поймала себя на интересной мысли.
Если смотреть на этот фильм глазами психотерапевта, это почти сеанс психотерапии.
Герой ДиКаприо постоянно возвращается в одно и то же воспоминание.
Самую неприятную сцену. Самую заряженную картинку.
Ту самую, где всё и сломалось.
И если вы когда-нибудь работали с травматическими воспоминаниями (в EMDR, или хотя бы читали про это), картина выглядит подозрительно знакомо…
В терапии мы тоже сначала ищем самый болезненный момент воспоминания- ту самую «картинку», в которой психика как будто застряла.
Потом человек снова и снова возвращается к ней.
С каждым заходом всплывают новые детали.
Меняется смысл происходящего.
Эмоции постепенно перестают захлёстывать.
Память начинает перепрошиваться.
В фильме происходит почти то же самое.
Герой раз за разом попадает в воспоминания о своей жене.
Иногда избегает их.
Иногда ничего не происходит.
Иногда проваливается глубже.
Иногда буквально застревает внутри этой сцены.
А рядом с ним появляется персонаж (Ариадна), который начинает делать очень знакомые вещи :)
Она задаёт ему вопросы.
Не даёт ему убежать от воспоминания.
Подталкивает идти дальше- прямо в центр самой болезненной точки.
Уж очень напоминает то, что происходит в EMDR.
Мы тоже возвращаемся в воспоминание.
Тоже удерживаем в фокусе самую неприятную картинку.
Тоже постепенно меняем значение того, что произошло.
И в какой-то момент происходит главный сдвиг.
Герой наконец говорит своей жене:
«Ты не настоящая.
Ты- проекция».
Вот это и есть тот момент, когда воспоминание перестаёт управлять человеком.
После этого он может выйти из этой сцены и продолжить жить.
Самое интересное, что всё это в фильме происходит во сне.
А именно во время сна мозг активно перерабатывает эмоциональные воспоминания.
Во время EMDR мы частично воспроизводим похожее состояние этой фазы сна: через двустороннюю стимуляцию (движения глаз или похлопывания по плечам) мозг начинает перерабатывать застрявшие воспоминания так, как он делает это во сне- только уже в безопасной и управляемой обстановке.
Формально фильм, конечно, не про психотерапию.
На поверхности это классический сюжет про ограбление: команда специалистов должна внедрить идею в голову наследнику корпорации.
Но если копнуть глубже, история вообще про другое.
Про то, как человек может застрять в одном травматическом воспоминании.
Как прошлое начинает вторгаться в настоящее и постепенно разрушать жизнь.
И про ещё одну мысль, которую в фильме несколько раз повторяют персонажи:
идея- самый опасный паразит.
Одна идея может разрушить империю.
А может разрушить жизнь человека.
И иногда единственное, что по-настоящему освобождает- это наконец выйти из той самой сцены, в которой психика застряла много лет назад.

Вчера у меня был релакс день 🌿💆‍♀️
Спа и массаж, нормальная ВКУСНЕЙШАЯ еда, прогулка, время с близкими. Набор простой, но как же он даёт ощущение спокойствия и гармонии ☺️
Если посмотреть с точки зрения психики, тут закрываются базовые вещи:
— телу ок
— есть движение
— есть контакт с людьми
— есть пауза, где не надо ничего достигать
— нет телефона, соц сетей

И на этом фоне снижается напряжение, потому что система перестаёт быть перегруженной.
Вроде ничего такого, но такие дни лучше всего восстанавливают.

Желаю всем хороших выходных ☀️🌿