ЕСЛИ СЛОВА ВЗРОСЛЫХ НИЧЕГО НЕ СТОИТ…. часть 1
^психологический разбор «грустного кейса» про Катю.
Подробнее про грабли Кати

1️⃣Первым делом хочу обратиться к возрастной психологии:

«Для подростка приоритетно мнение сверстников»

Это прекрасно: именно так дети противопоставляют себя взрослым, чтобы нащупать свою «суперсилу», которую смогут предложить этому миру. Так выглядит путь самоопределения каждого человека.

Поэтому, вроде бы, и нормально, что слова взрослых ничего не значат, но… лет так до 16 примерно🥹

В 17/18 лет наступает другой период — период, когда возрастает важность взрослых. Взрослых, которые превращаются в наставника/проводника для юношей.

^это тот самый период, когда юноши уже нащупали свою изюминку и пришли с ней ко значимым взрослым:

«Взрослые, я знаю, что похож на вас, но я не такой как вы. В отличие от вас я могу вот это: (особенность), помогите мне раскрыть это и подарить миру, ведь вы уже прошли подобный путь».

^ именно в таком состоянии прибывают выпускники 10/11 классов и студенты.

НО! Если этого не произошло?

Самые распространенные причины:

1️⃣Упущен какой-то этап самоопределения (например, период «Я сам» в 3 года прошел под девизом «не трогай, сломаешь» и/или в подростковом возрасте авторитарный родитель продавил своего ребенка и не дал выйти в противостояние)

2️⃣Утрачено доверие ребенка значимыми взрослыми (когда родитель говорил, но не делал)

Если с первым пунктом все, вроде бы, понятно, то на втором я бы остановилась подробнее.

2️⃣Взаимоотношения с родителями

Как я пойму, что могу доверять кому-либо?
«Ну, если человек не врет и сдерживает обещания» — скажете вы.

Все так. Но! У «не врет» и «сдерживает обещания» есть не очевидные аспекты.

Что касается «не врет»:
Если мама говорит ребенку о возможных последствиях его действий, то они должны наступить.

^нет, не нужно последствия провоцировать целенаправленно: они в любом случае однажды настигнут.

Например, мама говорит: «Если ты потрогаешь горячий утюг, то обожжешься». А потом мама ловит шаловливого малыша за руку и не дает познакомиться с последствиями нарушений.

🤷‍♀️В итоге в глазах ребенка такая причинно-следственная связь = байке про Дядю Тока или Волчка, который укусит за бочок.

Вывод в голове ребенка: мама — балаболка🤪
^пойдет ли потом ребенок к маме за советом?)

Что касается «сдерживает обещания»:

Мама ребенку говорит:

«Нельзя дома играть в мяч, потому что есть риск разбить окно. Без него будет холодно. Ставить новое — дорого. (Ключевое) если ты разобьешь окно, то будешь устанавливать новое на деньги, подаренные тебе на день рождения».

❓Что такое для ребенка «ХОЛОДНО БЕЗ ОКНА»? Та же байка про дядю Тока?

❓А что такое для ребенка «ДОРОГО»? Все тот же волчок, кусающий за бочок?

❓Чем дети вообще определяют ценность денег? Взрослые — трудом, а дети?

‼️Поэтому взрослые следствия словесно на ребенка не подействуют, если он не ощутит их на себе.

🥲Скорее всего мама поорет, заберет телефон и поставит в угол (что совершенно не логично и никак не увязывается с нарушением), а сама быстро поменяет окно, чтобы чадо не простыло. (Ведь кому потом на больничном без денег сидеть?)

Ранее прозвучала очень хорошая фраза: «Новое окно поставим на твои сбережения». Нет денег? Продадим детское имущество (у детей ведь есть свой «игрушечный» капитал)😁

Но! Как много родителей на самом деле дадут ребенку ощутить последствия своих действий? ЕДИНИЦЫ!

👎Скорее всего мама «поугрожает», да сама все исправит.

Во-первых, потому что ребенка жалко
Во-вторых, — себя. Ведь на то, чтобы ребенок ощутил последствия, нужно потратить свой ресурс. Если ребенок ощутит холод — придется лечить. А чтобы узнал, что такое дорого — придется пережить расставание ребенка с его накоплениями и самыми дорогими игрушками (тут еще и не быстрый процесс продажи).

Поэтому всегда проще забить. Но ребенок считывает это вот так: «Ой мама сказала и не сделала, её слова ничего не значат».

Потом мама говорит ребенку в подростковом возрасте приходить домой до 22:00.

😀но слова мамы ничего не значат же, правда?

Часть 2 «грустного кейса» про Катю

Пойдёт ли ребёнок при таком раскладе к маме за советом? Тоже нет.

❗️важно: все санкции необходимо озвучивать: у детей в голове должна быть выстроена четкая цепочка: «действие» -> «последствия» -> «ответственность».

^иначе вы просто нарушите личные границы ребенка, забирая у ребенка его вещи или накопления (что тоже приведет к утрате доверия).

Так, ну… про возможные причины появления нашего «грустного кейса», вроде, понятно. (Учитывайте, пожалуйста, что я озвучиваю самые распространенные причины: конкретный случай требует отдельного анализа ситуации).

Основной вопрос:

❓Что делать, если «ГРУСТНЫЙ КЕЙС» случился, и ребенок не только не наработал базу для самоопределения, но и утратил доверие ко взрослым, которые, вроде как, могли бы помочь в этой ситуации…

Во-первых, нарабатывайте это доверие.
Во-вторых, если ребенок настойчиво просит не лезть — не нужно лезть. Не лезть ≠ спонсировать ошибки ребенка.
Не лезть = не оплачивать курсы. В конце концов большинство детей сдают экзамены без репетиторов — особенно успешно, когда есть мотивация.

^в данной ситуации получается так: мама дает удочку и учит ею пользоваться, Катя ломает удочку пополам, не желая учиться у мамы ею пользоваться, а мама тащит дочке новые удочки и червей. Зачем?

Если человек ломает удочку и настойчиво выбрасывает инструкции к применению, то новую удочку раз за разом покупать нет смысла. Как считаете?

^конечно, в такой ситуации лучше обратиться к специалисту, но без согласия взрослого ребенка, разумеется, ни один специалист не возьмется за работу.

*в данном посте я не поднимала проблему мотивации, хотя она очевидна, потому что поднять мотивацию всегда можно в работе с психологом и с профориентологом, но Катя отвергает помощь взрослых — одной из возможных причин в данной ситуации может быть именно недоверие ко взрослым.

В заключение могу сказать одно:

У каждого человека свой путь. И ни один день мы не проживаем зря. Поэтому все «ошибки» — это тоже достижения. Давить на юношу = наносить урон отношениям с ним. Да и чем сильнее давишь, тем сильнее оказывается сопротивление. Смиритесь с возможным неидеальным маршрутом ребенка и просто будьте рядом.

Длинный получился пост🥱 тяжело читать? Может быть добавить формат подкаста? Как удобнее: текст или аудио? Пишите в комментарии💓

КОГДА РЕБЁНОК ПЕРЕСТАЛ УЧИТЬСЯ…

А еще:
➕стал ленивым, постоянно спит
➕упала успеваемость
➕перестало интересовать все ранее значимое
➕начал часто болеть
➕перестал верить в себя
➕легко раздражается и агрессивно общается
➕недоволен собой
➕ухудшилась память
➕ничего не хочет
➕часто говорит, что «всё надоело»

^загибаем пальцы, уважаемые дети и родители. Сколько получилось?

*тема объемная, очень важная, поэтому прежде чем её раскрывать, мне нужно понять, насколько она актуальна лично вам💓

пишите в комментарии, сколько пунктов совпало🙏🏻 я только так смогу понять, стоит ли углубляться😉

▶️ Эмоциональное выгорание школьников. Приглашаем на эфир!

УЖЕ ЗАВТРА В 19.00 ОБСУДИМ ⬇️

⏯️ Что такое эмоциональное выгорание у школьников?

⏯️ Как распознать эмоциональное выгорание? Какие тревожные сигналы можно заметить?

⏯️ Откуда оно берется? Какие факторы в жизни ребенка могут вызвать истощение и усталость?

⏯️ Что делать родителям в такой ситуации? Ведь поддержка — это не только разговоры, но и конкретные действия.

⏯️ Как помочь ребенку самому справляться с трудностями?

✅ практические техники самопомощи для детей.

📱 Эфир пройдет в Телеграм-канале психологической службы УЦ «Курсор»
➡️ https://t.me/kursor_psychology

Присоединяйтесь, тема важная!

Кидайте «+» в комменты, кто планирует подключиться к нам💓

▶️ Запись эфира «Эмоционального выгорание школьников: как помочь ребенку?»

Обязательно делитесь в комментариях со мной своими мыслями😉

❓Всё ли понятно из эфира?
❓Что было особенно ново и полезно?
❓Может быть, появились какие-то вопросы?

Для меня очень важна обратная связь, потому что сейчас я делаю ДЛЯ ВАС💓

Обратная связь = благодарность🤗

Эмоциональное выгорание школьников: групповое занятие с элементами тренинга.

^идея проведения такого занятия пришла ко мне, когда стали обращаться ребята, жалующиеся на свое обессиленное состояние и отвращение к школе.

Нет смысла высаживать растения в зараженную почву (даже с кучей удобрений). Так же, как и нет смысла в постоянной учебе и репетиторах, если ребенок обессилен, истощен, раздражен и безразличен.

НАШИМ ДЕТЯМ НУЖНА ПОДДЕРЖКА!
^именно на это будет направлено занятие.

На занятии каждый участник:
✅определит уровень и причину своего эмоционального выгорания
✅научится навыкам самопомощи
✅осознает, что он не одинок в своем состоянии: занятие пройдет в группе ребят, которые столкнулись с подобной проблемой
✅получит заряд бодрости
✅сделает свои первые шаги в сторону эмоционального благополучия в сопровождении психолога

❗️именно выгорание мешает готовиться к экзаменам❗️

Признаки выгорания описала выше👆🏻

Именно поэтому приглашаем ребят 9-11 классов посетить занятие с элементами тренинга:

🗓воскресенье 01.12.2024 в 12:00
📌филиал на Высотной, 4
💰стоимость участия: 700р.
👩‍🎓Эксперт: педагог-психолог, Максимович Александра.

Для записи пишите в комментарии или в лс @amomyr💓

❌ЛЕНИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!❌

В продолжение темы лени на основном канале Курсора💓

☠️Лень придумали, потому что сказать «Я НЕ ХОЧУ» стыдно.
☠️Лень придумали, потому что чувства, состояние и желания человека вдруг стали не важны.
☠️Лень придумали, чтобы жить поверхностно, а не углубляться
❗️Лень придумали.

🤯^«мне лень» = «мне безразлично моё состояние, во всем виноват феномен лени»
🤯^«мой ребенок ленивый» = «мне безразлично здоровье и состояние моего ребенка»

Простой тест. Как обычно вы отказываете?

1️⃣Я не могу, потому что (внешние обстоятельства: дел много, кошка рожает).
2️⃣Я не хочу, потому что (тоже внешние обстоятельства, оправдания).
3️⃣Я не хочу/я не хочу, потому что (внутренние причины: мне это неинтересно, сейчас у меня это не в приоритете).
4️⃣Я не отказываю
5️⃣Извини меня, пожалуйста, мне очень неудобно отказывать, но…

^важно понимать, что лень — это все ответы, кроме третьего. Точнее, все ответы, кроме третьего, отражают суть лени.

Лень — это когда мое нежелание что-то делать — это не аргумент. Аргументом могут быть только внешние обстоятельства.

НО! Не самые умные люди решили, что лень лечится путем волевых усилий — это не так. Коль уж и лечить лень, которой не существует, то только самопознанием.

Например, эмоционально выгоревший человек тоже кажется ленивым.

⁉️Но о какой воле может идти речь, когда школьник не может встать с кровати?
А если встает, то начинает болеть? А встать, ведь, приходится… а если еще и родители мотивируют унижением? Учителя?

^это тот самый случай, когда срочно нужна помощь специалиста.

И мы такую помощь всегда готовы предоставить🙏

В это воскресенье пройдет групповое занятие для 9-11 классов, где у каждого участника будет возможность погрузиться в себя и узнать причины своего выгорания, которое кажется ленью😂

Подробнее… (жми сюда)

📅 воскресенье 01.12.2024 в 12:00
📌филиал на Высотной, 4
💰стоимость участия: 700р.
👩‍🎓Эксперт: педагог-психолог, Максимович Александра.

Для записи пишите в комментарии или в лс @amomyr💓

👀 НАДО ЧЕРЕЗ НЕ МОГУ!

Вам говорили это родители? А вы — своим детям?

Так вот, чаще всего «через не могу» НЕ НАДО! Иначе потом можно словить такое жёсткое выгорание, что даже «через не могу» уже не получится.🥹

‼️ Недавно мы провели эфир с психологом нашего центра про эмоциональное выгорание школьников.

💥А после эфира у нас появилась замечательная идея — провести занятие с элементами тренинга для учеников 9–11 классов!

🎲Что даст это занятие каждому участнику?

💯 Ребёнок определит уровень и причины своего выгорания, а также научится отслеживать своё состояние в будущем.

💯 Освоит простые и эффективные навыки самопомощи.

💯 Поймёт, что он не одинок — группа ровесников создаст атмосферу поддержки.

💯 Получит заряд бодрости и мотивации.

💯 Сделает первые шаги к эмоциональному равновесию под руководством профессионального психолога.

Эмоциональное выгорание мешает готовиться к экзаменам. Не откладывайте помощь!

🔴Когда: воскресенье, 01.12.2024, 12:00
🔴Где: филиал на Высотной, 4
🔴Стоимость участия: 700 руб.
🔴Эксперт: педагог-психолог Александра Максимович

⚠️Осталось всего несколько мест — записывайтесь! Будет классно и полезно!

❤️Подробности и запись по ссылке.

Встречаемся в это воскресенье🤩

Мы вынуждены были перенести наше занятие с элементами тренинга по эмоциональному выгоранию на это воскресенье🔥

^поэтому 8.12 будем ждать всех старшеклассников❤️

Но!
Что делать, если в воскресенье идти куда-то очень лень?!
Особенно лень, когда давит эмоциональное выгорание😟

Выделить всего 1️⃣воскресенье на свое здоровье, чтобы потом ресурса было больше🕺

Это как с походом к хорошему врачу😉

✅Потратил два часа, потом выполняешь все рекомендации и выздоравливаешь — огонь же!)

Поэтому приглашаю всех потратить всего 1 час и начать «выздоравливать»😊

🎲Что даст это занятие каждому участнику?

💯 Ребёнок определит уровень и причины своего выгорания, а также научится отслеживать своё состояние в будущем.

💯 Освоит простые и эффективные навыки самопомощи.

💯 Поймёт, что он не одинок — группа ровесников создаст атмосферу поддержки.

💯 Получит заряд бодрости и мотивации.

💯 Сделает первые шаги к эмоциональному равновесию под руководством профессионального психолога.

Эмоциональное выгорание мешает готовиться к экзаменам. Не откладывайте помощь!

🔴Когда: воскресенье, 08.12.2024, 12:00
🔴Где: филиал на Высотной, 4
🔴Стоимость участия: 700 руб.
🔴Эксперт: педагог-психолог Александра Максимович

⚠️Осталось всего 2 места — записывайтесь в лс @amomyr! Будет классно и полезно!

САМОПОМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ😱

😠ЖЕСТЬ случается у всех. Вроде бы и можно при каждом кризисе бежать к психологу, но… нужно ли?

➕Основная задача психолога — это научить клиентов слушать себя, слышать себя и помогать себе самостоятельно.

😉Именно поэтому обращаться к специалисту можно и нужно, но параллельно, исцеляясь, клиент всегда учится понимать себя и помогать себе самостоятельно здесь и сейчас, а не копить «работы» на 2-3 года для специалиста.

🧾Итак, алгоритм самопомощи при стрессе:

1️⃣Разрешаем себе нервничать/эмоционировать, не пытаемся хранить хладнокровие

~ скажите, что чувствуете: «Я злюсь!!!»
~ эмоционируйте: (если злитесь) ножками потопали, ручками похлопали, подушку избили, порычали, листик смяли

2️⃣Начинаем анализировать ситуацию (только после эмоциональной разгрузки), проговаривая ситуацию и свои чувства по её поводу.

~ Обсуждаем ситуацию с кем-нибудь адекватным, не токсичным
~ Обсуждая, анализируем: ищем причинно-следственные связи, варианты разрешения.

❗️Проговаривание ситуации помогает изучить ситуацию с разных стороны и принять её КАК НОРМУ: «Случилось и случилось, решим».

🥲Пока мы хладнокровны и псевдоспокойны, мы подавляем эмоции внутри себя.

^Как если бы нас тошнило, а мы сглатывали рвотные массы, делая вид, что ничего не произошло.
Горько. Мерзко. Облегчение наступит не скоро. Еще и вредно для горла и желудка. Селфхармом попахивает.

🤪Задача: эмоционально опорожниться.

🥲Пока мы молчим и не рассказываем о произошедшем, то прячемся от реальности, делаем вид, что ничего не произошло.

В результате оказывается все как в том анекдоте, где охранник побежал за покупателем, догнал. Состоялся диалог, в котором выяснилось, что покупатель ничего не украл:

— Ты зачем убегал?
— А вы зачем догоняли?

👆данной ситуации мы убегаем, а эмоции догоняют. БОльшую часть сил тратим на бегство, а не на диалог и понимание произошедшего.

А ещё. Если вы начнете убегать от собаки (своей или чужой) она обязательно побежит за вами. Если вы за ней — она от вас. Чуете, чем пахнет?)

👌Не убегайте, не догоняйте: перед вами просто стоит собака.

Констатируйте этот факт сначала, а потом проанализируйте ситуацию и продумайте, что делать: кормить, играть, убить, подобрать?😉

🤫Поделиться тем, какие существуют техники эмоциональной разгрузки? Закидывайте реакциями, если да. Подойдут и для детей, и для взрослых🤪