"Биохимия определяет поведение" - сказал один врач и предложил менять ее работой с воспалением, отладкой питания, приёмом БАДов и т.д.. Ну а психотерапией, по его словам, можно заняться когда-нибудь потом.
Эээ, скажем так, я слегка удивилась такому подходу. Ведь эмоции, чувства, с которыми работает психотерапия, - это тоже биохимия. Наши убеждения и отношение к себе и к миру обеспечивают нам постоянное присутствие (практически 24/7) определенных гормонов в крови, влияющих на все системы организма.
Например, у хронически тревожного человека адреналин будет выделяется также хронически, влияя на биохимию крови, физиологию и поведение.
Мне кажется логичным разбираться с причинами этой тревожности, как минимум, параллельно с лечением воспаления, отладкой питания и приёмом БАДов. Разве нет?
Я нашла таблицу, где показано, какие гормоны с какими эмоциями связаны.
Автор Карина Гянджян, врач-кардиолог.
Теперь можно хотя бы приблизительно представить, какой коктейль циркулирует у вас в крови, когда вы чувствуете то, что чувствуете. И как этот коктейль влияет на ваше поведение).
И еще одно. Проживание эмоции возвращает гомеостаз в баланс. Ее подавление может активировать один из двух сценариев.
1. подавление синтеза соответствующего гормона. И тогда вместо злости имеем апатию и вялость.
2. усиление синтеза, пока необходимая реакция не возникнет, или не произойдет "передозировка" соответствующим гормонам, ведущая к соматическим проявлениям. В случае злости - повышение давления, ишемические боли, дыхательная недостаточность и т.д.
https://ki.ill.in.ua/a/0x0/24368311.jpg?t=636729706586922645
Эээ, скажем так, я слегка удивилась такому подходу. Ведь эмоции, чувства, с которыми работает психотерапия, - это тоже биохимия. Наши убеждения и отношение к себе и к миру обеспечивают нам постоянное присутствие (практически 24/7) определенных гормонов в крови, влияющих на все системы организма.
Например, у хронически тревожного человека адреналин будет выделяется также хронически, влияя на биохимию крови, физиологию и поведение.
Мне кажется логичным разбираться с причинами этой тревожности, как минимум, параллельно с лечением воспаления, отладкой питания и приёмом БАДов. Разве нет?
Я нашла таблицу, где показано, какие гормоны с какими эмоциями связаны.
Автор Карина Гянджян, врач-кардиолог.
Теперь можно хотя бы приблизительно представить, какой коктейль циркулирует у вас в крови, когда вы чувствуете то, что чувствуете. И как этот коктейль влияет на ваше поведение).
И еще одно. Проживание эмоции возвращает гомеостаз в баланс. Ее подавление может активировать один из двух сценариев.
1. подавление синтеза соответствующего гормона. И тогда вместо злости имеем апатию и вялость.
2. усиление синтеза, пока необходимая реакция не возникнет, или не произойдет "передозировка" соответствующим гормонам, ведущая к соматическим проявлениям. В случае злости - повышение давления, ишемические боли, дыхательная недостаточность и т.д.
https://ki.ill.in.ua/a/0x0/24368311.jpg?t=636729706586922645
❤1
Как-то раз я столкнулась с подземным пожаром. Мы шли на байдарках по Шуе и остановились на ночлег. С виду лес на берегу был абсолютно нормальным, только какой-то легкий запах гари и дыма висел в воздухе. Мы подумали, что где-то, наверное, идет пожар. Каково было наше удивление, когда поняли, что стволы всех деревьев в округе обгорели снизу, и запах горелого идет от них. Тут-то мы и поняли про подземный пожар, когда огонь распространяется по корням и сжигает деревья изнутри. Снаружи он не виден, и я не знаю, как о нем узнают пожарные и узнают ли вообще в таких отдаленных местах. Или лес просто падает, полностью выгорев.
Аналогия с таким пожаром пришла мне на ум, когда я узнала про феномен хронического системного воспаления в организме. Точно также он не имеет явных признаков острого очага, нет ярких и специфических симптомов, которые привлекали бы внимание. Просто идет ухудшение качества жизни - появляется мышечная скованность, общая усталость, падает жизненный тонус. Идет набор веса, ухудшается качество сна, изменяется эмоциональный фон, повышается тревожность. Человек ко всему этому потихоньку привыкает, начинает списывать на возраст.
Между тем это может быть проявлением длительной, но вялотекущей активации иммунного ответа, который провоцирует слабовыраженное воспаление. Оно повышает риск развития хронических неинфекционных заболеваний - атеросклероза, инфарктов и инсультов, аллергии, аутоиммунных заболеваний, снижение когнитивных функций, нейродегенеративных проявлений.
Сейчас существует теория иммунного старения, в основе которой лежит как раз хроническое системное воспаление, истощающее иммунную систему. Сторонники этой теории говорят, что траектория старения закладывается в момент развития плода. Исследуя влияние стрессов на иммунитет ребенка в раннем возрасте, специалисты видят, как они четко связаны с появлением воспалений в более позднем возрасте, с увеличением чувствительности организма к патогенам, способствуют нейровоспалительным процессам в мозге и ЦНС и нарушениям функционирования гормональной оси Гипоталамус - Гипофиз - Надпочечники. Такой вот подземный пожар в организме организуют нам стрессы.
Что со всем этим делать? Убирать пищевую непереносимость, нагружающую иммунную систему, разбираться с питанием, вызывающим воспаление, давать себе разумную физическую нагрузку, обязательно налаживать качественный сон с глубокими фазами, укрепляющий иммунитет.
Ну и, конечно, работать со стрессами, особенно ранними детскими, меняя сложившиеся патологические реакции иммунной системы на более адекватные.
С последним можно ко мне на индивидуальные консультации @irinaolimpieva
#иммунитет_ПИ
Аналогия с таким пожаром пришла мне на ум, когда я узнала про феномен хронического системного воспаления в организме. Точно также он не имеет явных признаков острого очага, нет ярких и специфических симптомов, которые привлекали бы внимание. Просто идет ухудшение качества жизни - появляется мышечная скованность, общая усталость, падает жизненный тонус. Идет набор веса, ухудшается качество сна, изменяется эмоциональный фон, повышается тревожность. Человек ко всему этому потихоньку привыкает, начинает списывать на возраст.
Между тем это может быть проявлением длительной, но вялотекущей активации иммунного ответа, который провоцирует слабовыраженное воспаление. Оно повышает риск развития хронических неинфекционных заболеваний - атеросклероза, инфарктов и инсультов, аллергии, аутоиммунных заболеваний, снижение когнитивных функций, нейродегенеративных проявлений.
Сейчас существует теория иммунного старения, в основе которой лежит как раз хроническое системное воспаление, истощающее иммунную систему. Сторонники этой теории говорят, что траектория старения закладывается в момент развития плода. Исследуя влияние стрессов на иммунитет ребенка в раннем возрасте, специалисты видят, как они четко связаны с появлением воспалений в более позднем возрасте, с увеличением чувствительности организма к патогенам, способствуют нейровоспалительным процессам в мозге и ЦНС и нарушениям функционирования гормональной оси Гипоталамус - Гипофиз - Надпочечники. Такой вот подземный пожар в организме организуют нам стрессы.
Что со всем этим делать? Убирать пищевую непереносимость, нагружающую иммунную систему, разбираться с питанием, вызывающим воспаление, давать себе разумную физическую нагрузку, обязательно налаживать качественный сон с глубокими фазами, укрепляющий иммунитет.
Ну и, конечно, работать со стрессами, особенно ранними детскими, меняя сложившиеся патологические реакции иммунной системы на более адекватные.
С последним можно ко мне на индивидуальные консультации @irinaolimpieva
#иммунитет_ПИ
“Зачем мне заниматься иммунитетом? У меня и так все хорошо” - часто слышу я возражение.
А потом вдруг выясняется, что у человека то и дело вылезает герпес или молочница, есть хронический цистит или гастрит, атеросклероз или синувит (воспаление сустава), кисты на корнях зубов или яичниках. И людям не приходит в голову связывать эти проявления со сбоем в работе иммунитета.
Так, женщины, хотящие забеременеть, могут даже и не узнать, что яйцеклетка оплодотворилась, но из-за избытка циркулирующих в крови провоспалительных иммунокомплексов не смогла прикрепиться к стенке матки и была эвакуирована из организма. Желанная беременность так и не наступила.
Или, например, гипертиреоз который приводит к избыточному производству гормонов щитовидной железой. Этот процесс не обходится без участия антител, которые садятся на тормозные рецепторы ТТГ и блокируют их. Рано или поздно наступает истощение, гипер- переходит в гипотиреоз, т.е.недостаток гормонов щитовидной железы. А между прочим, именно эти гормоны поддерживают уровень энергии в организме.
Есть еще группа аутоиммунных заболеваний, когда иммунитет атакует собственные клетки организма. К ней относится аутоиммунный тиреодит, болезнь Крона, псориаз, сахарный диабет, бронхиальная астма (которая является конечным пунктом т.н. аллергического марша), ревматоидный артрит и еще около сотни заболеваний.
Следы деятельности иммунитета можно найти буквально везде, если копнуть поглубже. Ведь он отвечает за все дегенерационные и восстановительные работы. За начало, локализацию, поддержание и завершение любых воспалительных процессов. Вместе с нервной и эндокринной системами держит под контролем микробиом (микрофлору), чтобы условно- патогенные микроорганизмы не разрослись и не заполонили все тело, перейдя в разряд однозначно патогенных. Ну и наиболее известная функция - защита от внешних патогенов, поддержание внутреннего гомеостаза.
Кроме того, иммунитет должен следить за качеством деления клеток и уничтожать ошибки процесса, число которых исчисляется миллионами. Причем каждый день. Незаметная, но неизмеримо важная работа.
Отлично, скажете вы, про значимость иммунитета понятно. Но при чем тут психология?
А психология тут при стрессах, которые влияют на иммунитет, т.к. резко меняют гормональный фон.
Во время стрессов происходит срочная мобилизация всех ресурсов организма, а иммунитет переходит в аварийный режим работы. Это значит, что все его штатные функции сводятся к минимуму, а на первый план выходит готовность к обработке возможных раневых поверхностей и физических травм. Т.к. основные стратегии адаптации к стрессу - бей или беги, и появление здесь ранений более чем вероятно.
Как только стресс заканчивается, все возвращается на круги своя, иммунитет снова берет под контроль микробиом, проверяет ошибки, разрушает, что надо, восстанавливает и т.д..
Но если стресс длительный, то режим мобилизации бесконечно продолжается, ресурсы истощаются, ошибки накапливаются, микробиом выходит из-под контроля. Организм начинает болеть.
Когда в работе с иммунитетом мы ищем стресс, который на него влияет, в 90% случаев попадаем на ранние, вплоть до внутриутробных, травматические события - нежеланная беременность, ранние ясли,
эмоциональная холодность матери или громкий, со скандалами, развод родителей и т.д.. Стресс от них длится не то что годами - десятилетиями. Есть исследования, показывающие возрастание вероятности воспалительных процессов во взрослом возрасте при наличии подобных травм в детстве.
О том, как влияют семейные и родовые травмы, сейчас даже говорить не буду. Скажу только, что регулярно на них натыкаемся, хотя клиенты о них могут не помнить или даже не знать.
По моему опыту, любое ограничение состояния Я есть и Я такой, ощущение небезопасности, отсутствие поддержки в детстве, удушающие гиперконтроль или гиперопека, критика влияют на иммунитет и снижают его функциональные возможности.
А потом вдруг выясняется, что у человека то и дело вылезает герпес или молочница, есть хронический цистит или гастрит, атеросклероз или синувит (воспаление сустава), кисты на корнях зубов или яичниках. И людям не приходит в голову связывать эти проявления со сбоем в работе иммунитета.
Так, женщины, хотящие забеременеть, могут даже и не узнать, что яйцеклетка оплодотворилась, но из-за избытка циркулирующих в крови провоспалительных иммунокомплексов не смогла прикрепиться к стенке матки и была эвакуирована из организма. Желанная беременность так и не наступила.
Или, например, гипертиреоз который приводит к избыточному производству гормонов щитовидной железой. Этот процесс не обходится без участия антител, которые садятся на тормозные рецепторы ТТГ и блокируют их. Рано или поздно наступает истощение, гипер- переходит в гипотиреоз, т.е.недостаток гормонов щитовидной железы. А между прочим, именно эти гормоны поддерживают уровень энергии в организме.
Есть еще группа аутоиммунных заболеваний, когда иммунитет атакует собственные клетки организма. К ней относится аутоиммунный тиреодит, болезнь Крона, псориаз, сахарный диабет, бронхиальная астма (которая является конечным пунктом т.н. аллергического марша), ревматоидный артрит и еще около сотни заболеваний.
Следы деятельности иммунитета можно найти буквально везде, если копнуть поглубже. Ведь он отвечает за все дегенерационные и восстановительные работы. За начало, локализацию, поддержание и завершение любых воспалительных процессов. Вместе с нервной и эндокринной системами держит под контролем микробиом (микрофлору), чтобы условно- патогенные микроорганизмы не разрослись и не заполонили все тело, перейдя в разряд однозначно патогенных. Ну и наиболее известная функция - защита от внешних патогенов, поддержание внутреннего гомеостаза.
Кроме того, иммунитет должен следить за качеством деления клеток и уничтожать ошибки процесса, число которых исчисляется миллионами. Причем каждый день. Незаметная, но неизмеримо важная работа.
Отлично, скажете вы, про значимость иммунитета понятно. Но при чем тут психология?
А психология тут при стрессах, которые влияют на иммунитет, т.к. резко меняют гормональный фон.
Во время стрессов происходит срочная мобилизация всех ресурсов организма, а иммунитет переходит в аварийный режим работы. Это значит, что все его штатные функции сводятся к минимуму, а на первый план выходит готовность к обработке возможных раневых поверхностей и физических травм. Т.к. основные стратегии адаптации к стрессу - бей или беги, и появление здесь ранений более чем вероятно.
Как только стресс заканчивается, все возвращается на круги своя, иммунитет снова берет под контроль микробиом, проверяет ошибки, разрушает, что надо, восстанавливает и т.д..
Но если стресс длительный, то режим мобилизации бесконечно продолжается, ресурсы истощаются, ошибки накапливаются, микробиом выходит из-под контроля. Организм начинает болеть.
Когда в работе с иммунитетом мы ищем стресс, который на него влияет, в 90% случаев попадаем на ранние, вплоть до внутриутробных, травматические события - нежеланная беременность, ранние ясли,
эмоциональная холодность матери или громкий, со скандалами, развод родителей и т.д.. Стресс от них длится не то что годами - десятилетиями. Есть исследования, показывающие возрастание вероятности воспалительных процессов во взрослом возрасте при наличии подобных травм в детстве.
О том, как влияют семейные и родовые травмы, сейчас даже говорить не буду. Скажу только, что регулярно на них натыкаемся, хотя клиенты о них могут не помнить или даже не знать.
По моему опыту, любое ограничение состояния Я есть и Я такой, ощущение небезопасности, отсутствие поддержки в детстве, удушающие гиперконтроль или гиперопека, критика влияют на иммунитет и снижают его функциональные возможности.
Они влияют не только на иммунитет, но и на формирование личности. Это то, что мешает нам опираться на себя, быть в хороших отношениях, проявлять себя в мир, свободно творить. Вообще БЫТЬ.
Так что, выбирая работать с иммунитетом, мы и укрепляем здоровье и способность организма к саморегуляции, и меняем свою личность. Что позволяет поймать двух зайцев сразу)))
#иммунитет_ПИ
Так что, выбирая работать с иммунитетом, мы и укрепляем здоровье и способность организма к саморегуляции, и меняем свою личность. Что позволяет поймать двух зайцев сразу)))
#иммунитет_ПИ
Про вежливость (по мотивам консультаций)
Михаил водку не любил и в гостях пил только из вежливости (с)
Словарь Даля определяет вежливость, как совокупность хороших манер, умение вести себя в обществе. В общем и целом она направлена на избегание напряжения, установление комфорта в общении. И правда, ведь приятно, когда человек внимателен и доброжелателен, не чавкает за столом, извинится, если вдруг нечаянно наступит на ногу. Когда может спокойно и уважительно отстаивать свое мнение. С таким хочется общаться.
Но я часто встречаюсь с упоминанием вежливости в контексте боязни обидеть, задеть другого человека. Тогда этот страх толкает на то, чтобы отказаться от своих интересов в пользу другого.
Например, нанести визит вежливости, следуя правилам приличия, а не искреннему желанию увидеться и пообщаться.
Пить водку за столом из страха обидеть хлебосольных хозяев.
Или зайти в лифт вместе с мужчиной. Потому что если откажусь с ним ехать, это ведь может обидеть его. Ну а голос благоразумия, шепчущий, что не стоит девочке находиться наедине с чужим мужчиной в замкнутом пространстве, можно куда-то отодвинуть.
За такой, с позволения сказать, вежливостью, как правило, стоит очень раненый внутренний ребенок, чувствующий свою незначительность, готовый подвинуть себя ради получения одобрения, признания и любви. Он для себя менее важен, чем другие. Он скорее готов уступить, подстроиться, чем следовать себе. Да чаще всего он толком и не знает, что это такое. Ведь его учили следовать не себе, а правилам, быть вежливым. И вряд ли учили говорить "Нет, я не хочу. Мне не нравится"...
Чувствуете ли вы ту грань у себя или у других, за которой тактичное и уважительное поведение подменяется угодливостью?
Михаил водку не любил и в гостях пил только из вежливости (с)
Словарь Даля определяет вежливость, как совокупность хороших манер, умение вести себя в обществе. В общем и целом она направлена на избегание напряжения, установление комфорта в общении. И правда, ведь приятно, когда человек внимателен и доброжелателен, не чавкает за столом, извинится, если вдруг нечаянно наступит на ногу. Когда может спокойно и уважительно отстаивать свое мнение. С таким хочется общаться.
Но я часто встречаюсь с упоминанием вежливости в контексте боязни обидеть, задеть другого человека. Тогда этот страх толкает на то, чтобы отказаться от своих интересов в пользу другого.
Например, нанести визит вежливости, следуя правилам приличия, а не искреннему желанию увидеться и пообщаться.
Пить водку за столом из страха обидеть хлебосольных хозяев.
Или зайти в лифт вместе с мужчиной. Потому что если откажусь с ним ехать, это ведь может обидеть его. Ну а голос благоразумия, шепчущий, что не стоит девочке находиться наедине с чужим мужчиной в замкнутом пространстве, можно куда-то отодвинуть.
За такой, с позволения сказать, вежливостью, как правило, стоит очень раненый внутренний ребенок, чувствующий свою незначительность, готовый подвинуть себя ради получения одобрения, признания и любви. Он для себя менее важен, чем другие. Он скорее готов уступить, подстроиться, чем следовать себе. Да чаще всего он толком и не знает, что это такое. Ведь его учили следовать не себе, а правилам, быть вежливым. И вряд ли учили говорить "Нет, я не хочу. Мне не нравится"...
Чувствуете ли вы ту грань у себя или у других, за которой тактичное и уважительное поведение подменяется угодливостью?
Каким образом я помогаю клиентам укрепить иммунитет через проработку психологических блоков?
Как психолог, в этой работе опираюсь на методы эмоционально-образной терапии.
Мы находим те образы, которые у вашего бессознательного ассоциируются с иммунитетом, и потом исследуем и обрабатываем
- тот или иной травматический опыт,
- убеждения о себе и мире,
- семейные и родовые предписания,
- стратегии и жизненный сценарий,
выявляя и убирая психологические ограничения, которые влияют на иммунитет, ослабляют его, не дают развернуть весь свой потенциал.
Благодаря этому
- восстанавливается способность организма к саморегуляции,
- увеличивается уровень энергии и качества жизни,
- хронические заболевания могут ослабеть или уйти в ремиссию,
- доза необходимой лекарственной терапии может снизиться или сработать быстрее.
Программа работы с иммунитетом включает в себя определенные темы. Отработка каждой темы позволит выйти в новое, более ресурсное, состояние, почувствовать, насколько более мощным может быть ваш иммунитет.
Мы анализируем и прорабатываем:
1. Реальный и потенциальный иммунитет. Вы увидите, каково реальное состояние иммунитета и каким оно могло бы быть. Найдем и отработаем те психологические ограничения, которые мешают стать иммунитету более крепким. Найдем его новое, более ресурсное состояние.
2. Антитела матери, переданные в перинатальном периоде и во время кормления. Определим и изменим ограничивающие убеждения и предписания, переданные матерью вместе с ее антителами. Посмотрим, каким образом эмоциональная атмосфера в семье влияла на формирование вашего иммунитета во время беременности и кормления.
3. Иммунологическая толерантность. Исследуем, какие психологические ограничения влияют на способность различать свой-чужой (одну из основных функций иммунитета), и как проявляется терпимость к присутствию чужого на своей территории. Обнаружим и выгоним чужого.
4. Иммунитет и стресс. Найдем и уберем стресс, который держит иммунитет в аварийном режиме работы. Вернем его в штатный режим.
5. Микроглия - иммунная клетка мозга и ЦНС. Посмотрим, в каком состоянии она находится, как именно влияет на работу нейронов. Выявим и изменим ограничивающие убеждения и предписания, определяющие избыточность или недостаточность ее действий, и то, как это влияет на когнитивные функции.
6. Клеточный иммунитет. Определим, в каком состоянии находится. Найдем и изменим систему убеждений относительно себя и мира, которая мешает ему в полную силу защищать организм от вирусов, бактерий, паразитов, опухолевых клеток.
7. Сон и глимфатическая система мозга. Найдем и отработаем стресс, мешающий иметь качественный, глубокий сон и хорошо работающую систему питания и детоксикации мозга (что сильно влияет на образование клеток памяти иммунитета и поддержание его в рабочем состоянии).
8. Иммунитет и Микробиом. Выявим и отработаем психологические ограничения, мешающие иммунитету контролировать количество и качество микроорганизмов в теле.
9. Иммунитет и системное воспаление. Исследуем, есть ли хроническое системное воспаление, влияющее на весь организм в целом. Уберем психологические ограничения, мешающие иммунитету справиться с ним.
Это общие темы.
При желании и необходимости можно также исследовать состояние основных органов иммунной системы - костный мозг, тимус, селезенку, лимфатическую систему, ЖКТ.
Конкретная программа и продолжительность работы определяется индивидуально с учетом запроса человека и имеющихся заболеваний.
Формат работы - индивидуальные консультации очно и онлайн. Длительность сессии 60 мин
Стоимость:
онлайн:
- разовая консультация 5000р
- при единовременной оплате 3 сессий - 14000р
очно:
- разовая консультация 5500р
- при единовременной оплате 3 сессий - 15500р.
Территориально это м.Маяковская или м.Сухаревская
Личные вопросы и запись: @irinaolimpieva
В июле есть 2 места на продолжительную работу.
Как психолог, в этой работе опираюсь на методы эмоционально-образной терапии.
Мы находим те образы, которые у вашего бессознательного ассоциируются с иммунитетом, и потом исследуем и обрабатываем
- тот или иной травматический опыт,
- убеждения о себе и мире,
- семейные и родовые предписания,
- стратегии и жизненный сценарий,
выявляя и убирая психологические ограничения, которые влияют на иммунитет, ослабляют его, не дают развернуть весь свой потенциал.
Благодаря этому
- восстанавливается способность организма к саморегуляции,
- увеличивается уровень энергии и качества жизни,
- хронические заболевания могут ослабеть или уйти в ремиссию,
- доза необходимой лекарственной терапии может снизиться или сработать быстрее.
Программа работы с иммунитетом включает в себя определенные темы. Отработка каждой темы позволит выйти в новое, более ресурсное, состояние, почувствовать, насколько более мощным может быть ваш иммунитет.
Мы анализируем и прорабатываем:
1. Реальный и потенциальный иммунитет. Вы увидите, каково реальное состояние иммунитета и каким оно могло бы быть. Найдем и отработаем те психологические ограничения, которые мешают стать иммунитету более крепким. Найдем его новое, более ресурсное состояние.
2. Антитела матери, переданные в перинатальном периоде и во время кормления. Определим и изменим ограничивающие убеждения и предписания, переданные матерью вместе с ее антителами. Посмотрим, каким образом эмоциональная атмосфера в семье влияла на формирование вашего иммунитета во время беременности и кормления.
3. Иммунологическая толерантность. Исследуем, какие психологические ограничения влияют на способность различать свой-чужой (одну из основных функций иммунитета), и как проявляется терпимость к присутствию чужого на своей территории. Обнаружим и выгоним чужого.
4. Иммунитет и стресс. Найдем и уберем стресс, который держит иммунитет в аварийном режиме работы. Вернем его в штатный режим.
5. Микроглия - иммунная клетка мозга и ЦНС. Посмотрим, в каком состоянии она находится, как именно влияет на работу нейронов. Выявим и изменим ограничивающие убеждения и предписания, определяющие избыточность или недостаточность ее действий, и то, как это влияет на когнитивные функции.
6. Клеточный иммунитет. Определим, в каком состоянии находится. Найдем и изменим систему убеждений относительно себя и мира, которая мешает ему в полную силу защищать организм от вирусов, бактерий, паразитов, опухолевых клеток.
7. Сон и глимфатическая система мозга. Найдем и отработаем стресс, мешающий иметь качественный, глубокий сон и хорошо работающую систему питания и детоксикации мозга (что сильно влияет на образование клеток памяти иммунитета и поддержание его в рабочем состоянии).
8. Иммунитет и Микробиом. Выявим и отработаем психологические ограничения, мешающие иммунитету контролировать количество и качество микроорганизмов в теле.
9. Иммунитет и системное воспаление. Исследуем, есть ли хроническое системное воспаление, влияющее на весь организм в целом. Уберем психологические ограничения, мешающие иммунитету справиться с ним.
Это общие темы.
При желании и необходимости можно также исследовать состояние основных органов иммунной системы - костный мозг, тимус, селезенку, лимфатическую систему, ЖКТ.
Конкретная программа и продолжительность работы определяется индивидуально с учетом запроса человека и имеющихся заболеваний.
Формат работы - индивидуальные консультации очно и онлайн. Длительность сессии 60 мин
Стоимость:
онлайн:
- разовая консультация 5000р
- при единовременной оплате 3 сессий - 14000р
очно:
- разовая консультация 5500р
- при единовременной оплате 3 сессий - 15500р.
Территориально это м.Маяковская или м.Сухаревская
Личные вопросы и запись: @irinaolimpieva
В июле есть 2 места на продолжительную работу.
😁1
Я не люблю ходить в зоопарк.
Наверное, они сейчас совсем другие, не знаю. Но из детства у меня осталась картинка, где тигр, как заведенный, наматывал круги в клетке. Огромный, здоровый, сильный зверь был ограничен тесным пространством и мог тратить свою энергию только так. Колея, которую он натоптал, кстати, была см 20 глубиной.
Да, не исключено, что попасть в зоопарк - была его единственная возможность выжить. Да, его там кормили, и он был в безопасности.
Но вот эти его сила и мощь, которым не было приложения, которые не могли быть проявлены иначе, чем бег по кругу...
Мне до сих пор тягостно вспоминать это((
Наша суть, наша сила и мощь также заключены в клетку. В клетку условностей, чужих ожиданий и своих представлений о мире. Когда-то мы согласились на нее, чтобы также выжить, быть в безопасности, в ожидании любви и тепла. И с тех пор наматываем свои круги в ней.
Но я верю, что в отличие от того тигра в зоопарке, мы можем отказаться от клетки. Сменить привычный, а потому кажущийся безопасным, мир на просторы, где можно бесконечно бегать, играть с себе подобными, встречаться с вызовами, принимать их. Проявлять себя, свою суть, силу и мощь. Сменить натоптанную колею на свободу быть.
Я смотрю на человека, сидящего передо мной, и предвкушаю поход за силой..
Наверное, они сейчас совсем другие, не знаю. Но из детства у меня осталась картинка, где тигр, как заведенный, наматывал круги в клетке. Огромный, здоровый, сильный зверь был ограничен тесным пространством и мог тратить свою энергию только так. Колея, которую он натоптал, кстати, была см 20 глубиной.
Да, не исключено, что попасть в зоопарк - была его единственная возможность выжить. Да, его там кормили, и он был в безопасности.
Но вот эти его сила и мощь, которым не было приложения, которые не могли быть проявлены иначе, чем бег по кругу...
Мне до сих пор тягостно вспоминать это((
Наша суть, наша сила и мощь также заключены в клетку. В клетку условностей, чужих ожиданий и своих представлений о мире. Когда-то мы согласились на нее, чтобы также выжить, быть в безопасности, в ожидании любви и тепла. И с тех пор наматываем свои круги в ней.
Но я верю, что в отличие от того тигра в зоопарке, мы можем отказаться от клетки. Сменить привычный, а потому кажущийся безопасным, мир на просторы, где можно бесконечно бегать, играть с себе подобными, встречаться с вызовами, принимать их. Проявлять себя, свою суть, силу и мощь. Сменить натоптанную колею на свободу быть.
Я смотрю на человека, сидящего передо мной, и предвкушаю поход за силой..
Тема, с которой мы обычно начинаем работу в программе Психология Иммунитета, это исследование образов Реального и Потенциального иммунитета.
С приближентем холодов обычно начинают увеличиваться продажи всяких иммуномодулирующих средств. Люди стараются обезопасить себя, избежать гриппа и ОРВИ, поддержать свой иммунитет.
Тут я сразу вспоминаю школьную задачку про бассейн. Помните? Через одну трубу вытекает столько-то, через три других вытекает столько-то. Через какое время бассейн наполнится?
История с поддержанием иммунитета иммуномодуляторами напоминает бесконечные попытки наполнить тот бассейн. В то время как логичнее для начала было бы убрать трубы, из которых вода утекает.
Именно для того, чтобы понять, какие психологические блоки не дают иммунитету полноценно проявлять себя, мы и рассматриваем эту пару - Реальный и Потенциальный иммунитет.
Очень часто образ Реального иммунитета выглядит слабым, уставшим, печальным. У него нет сил и ему ничего не надо. От него уже и не получается ждать никакой защиты. Хочется только пожалеть его.
Потенциальный же иммунитет активен, жизнерадостен, наполнен энергией, светится. Его состояние можно охарактеризовать, как безусловное Я ЕСТЬ.
Наша задача обнаружить, что мешает Реальному иммунитету проявлять себя так же. Что за психологические ограничения (личные ли они, получены от семьи и рода или из социума) сковывают его и мешают работать в полную силу.
Найдя и убрав их, мы получим уверенный в себе, мощный иммунитет, пребывающий в состоянии спокойной радости. Его образ можно потом использовать как тот самый иммуномодулятор, настраиваясь на него каждый день. Как говорит одна моя клиентка с серьезнейшим заболеванием: "Прямо с утра, как зубы чищу, так и настраиваюсь".
Вот такая гигиена иммунитета))
С приближентем холодов обычно начинают увеличиваться продажи всяких иммуномодулирующих средств. Люди стараются обезопасить себя, избежать гриппа и ОРВИ, поддержать свой иммунитет.
Тут я сразу вспоминаю школьную задачку про бассейн. Помните? Через одну трубу вытекает столько-то, через три других вытекает столько-то. Через какое время бассейн наполнится?
История с поддержанием иммунитета иммуномодуляторами напоминает бесконечные попытки наполнить тот бассейн. В то время как логичнее для начала было бы убрать трубы, из которых вода утекает.
Именно для того, чтобы понять, какие психологические блоки не дают иммунитету полноценно проявлять себя, мы и рассматриваем эту пару - Реальный и Потенциальный иммунитет.
Очень часто образ Реального иммунитета выглядит слабым, уставшим, печальным. У него нет сил и ему ничего не надо. От него уже и не получается ждать никакой защиты. Хочется только пожалеть его.
Потенциальный же иммунитет активен, жизнерадостен, наполнен энергией, светится. Его состояние можно охарактеризовать, как безусловное Я ЕСТЬ.
Наша задача обнаружить, что мешает Реальному иммунитету проявлять себя так же. Что за психологические ограничения (личные ли они, получены от семьи и рода или из социума) сковывают его и мешают работать в полную силу.
Найдя и убрав их, мы получим уверенный в себе, мощный иммунитет, пребывающий в состоянии спокойной радости. Его образ можно потом использовать как тот самый иммуномодулятор, настраиваясь на него каждый день. Как говорит одна моя клиентка с серьезнейшим заболеванием: "Прямо с утра, как зубы чищу, так и настраиваюсь".
Вот такая гигиена иммунитета))
Сентябрь - хорошее время для начинаний)))
Можно много говорить о современных научных представлениях об иммунной системе, но, право слово, лучше один раз увидеть… Особенно образ своего собственного иммунитета.
Предлагаю вам заняться исследованиями и провести годовой диагностический практикум Знакомство с иммунитетом.
Мы будем встречаться раз в месяц в прямом эфире и изучать в медитации образы иммунной системы в различных аспектах, опираясь на подход психонейроэндоиммунологии (фух, каждый раз язык заплетается)). Она подразумевает тесную связь этих систем в контексте саморегуляции организма.
Для каждой темы будет создана отдельная закрытая группа в телеграме, где можно будет обсудить полученный вами опыт. Ссылка на запись эфира будет доступна в группе в течение 5 дней, как и мои комментарии.
Практикум НЕ предполагает терапию.
Это именно наблюдение и диагностика энергетического и функционального состояния иммунитета и его взаимодействия с другими системами. Кроме того, будем выявлять психологические предпосылки таких состояний.
Образы, которые выдает бессознательное, очень информативны. Они могут давать намеки на неполадки в системе еще до того, как они проявятся на физическом плане. И тогда кто предупрежден, тот вооружен.
Кроме того, это просто интересно)))
Итак, первый эфир 17 сентября в 19.00. Дальше будем встречаться в первую среду каждого месяца.
Дополнительная информация и запись на каждый эфир @irinaolimpieva.
Длительность эфира предположительно 1 час.
Ждите анонса первого эфира)
Можно много говорить о современных научных представлениях об иммунной системе, но, право слово, лучше один раз увидеть… Особенно образ своего собственного иммунитета.
Предлагаю вам заняться исследованиями и провести годовой диагностический практикум Знакомство с иммунитетом.
Мы будем встречаться раз в месяц в прямом эфире и изучать в медитации образы иммунной системы в различных аспектах, опираясь на подход психонейроэндоиммунологии (фух, каждый раз язык заплетается)). Она подразумевает тесную связь этих систем в контексте саморегуляции организма.
Для каждой темы будет создана отдельная закрытая группа в телеграме, где можно будет обсудить полученный вами опыт. Ссылка на запись эфира будет доступна в группе в течение 5 дней, как и мои комментарии.
Практикум НЕ предполагает терапию.
Это именно наблюдение и диагностика энергетического и функционального состояния иммунитета и его взаимодействия с другими системами. Кроме того, будем выявлять психологические предпосылки таких состояний.
Образы, которые выдает бессознательное, очень информативны. Они могут давать намеки на неполадки в системе еще до того, как они проявятся на физическом плане. И тогда кто предупрежден, тот вооружен.
Кроме того, это просто интересно)))
Итак, первый эфир 17 сентября в 19.00. Дальше будем встречаться в первую среду каждого месяца.
Дополнительная информация и запись на каждый эфир @irinaolimpieva.
Длительность эфира предположительно 1 час.
Ждите анонса первого эфира)
Одна из основных функций иммунитета - четко отличать свое от чужого и не пускать чужое в себя. С этой точки зрения мы можем говорить не только о физическом иммунитете, но и о защите от чужих эмоций и мыслей в целом.
Феномен, когда один человек заражается эмоциональным состоянием и мнением других, хорошо известен в психологии.
Можно зайти счастливым и радостным в комнату, где сидят коллеги с траурными лицами и обсуждают что-нибудь неприятное, и через некоторое время вдруг осознать, что от вашего радужного настроения не осталось и следа. Или понять, что ваше мнение как-то незаметно поменялось. Почему не удается сохранить в неприкосновенности свое состояние?
Сейчас мы особенно сильно окружены негативной информацией, находимся под ее давлением, как в толще воды. Что при этом происходит с нашим иммунитетом? Повышаются ли шансы заболеть при таком раскладе?
Приглашаю вас на практику ИММУНИТЕТ И ТРЕВОГА. С помощью медитации на образы иммунитета мы продиагностируем его текущее состояние. Посмотрим, как тревога и страхи влияют на него, и как он с этим справляется. Найдем, что помогает сохранять устойчивость и спокойствие, а что мешает.
Эфир состоится 17.09 в 19.00 на площадке в Zoom
Длительность 1 час
Стоимость 700р
Запись @irinaolimpieva
#иммунитет_ПИ
Феномен, когда один человек заражается эмоциональным состоянием и мнением других, хорошо известен в психологии.
Можно зайти счастливым и радостным в комнату, где сидят коллеги с траурными лицами и обсуждают что-нибудь неприятное, и через некоторое время вдруг осознать, что от вашего радужного настроения не осталось и следа. Или понять, что ваше мнение как-то незаметно поменялось. Почему не удается сохранить в неприкосновенности свое состояние?
Сейчас мы особенно сильно окружены негативной информацией, находимся под ее давлением, как в толще воды. Что при этом происходит с нашим иммунитетом? Повышаются ли шансы заболеть при таком раскладе?
Приглашаю вас на практику ИММУНИТЕТ И ТРЕВОГА. С помощью медитации на образы иммунитета мы продиагностируем его текущее состояние. Посмотрим, как тревога и страхи влияют на него, и как он с этим справляется. Найдем, что помогает сохранять устойчивость и спокойствие, а что мешает.
Эфир состоится 17.09 в 19.00 на площадке в Zoom
Длительность 1 час
Стоимость 700р
Запись @irinaolimpieva
#иммунитет_ПИ
Антитела матери и иммунитет эмбриона
У вас будет ребенок...
Для одной женщины эти слова неимоверная радость. Для другой - как обухом по голове. Но так или иначе этот факт меняет всю их жизнь.
То, что с женщиной будет происходить во время беременности, будет ли у нее поддержка отца ребенка и родных, или она останется один на один с ребенком, чувствуя себя брошенной и несчастной, все это начнет отражаться на эмбрионе.
Маленький человек никогда не появляется на свет, как чистый лист бумаги, который будет заполняться только после рождения. За 9 месяцев беременности он уже получит многое.
Это и целый набор эмоций, который испытывают взрослые по факту его наличия. И диапазон здесь необычайно широк - от радостного ожидания до дикой ненависти из-за того, что сломал жизнь.
Это и куча предписаний семейных, родовых или даже от любовницы отца (например, предписание “Не живи”), которой ребенок порушил все планы.
Это и навешивание ожиданий, что новенький человек сохранит семью или продолжит фамильное дело.
И вот это вот все будет влиять на формирование его иммунитета. А пока он еще не развился, будет работать предусмотренный природой механизм защиты эмбриона антителами матери.
Однако в образах все может происходить совсем по-другому. Антитела матери, предназначенные для защиты, в виде ос, например, вдруг атакуют и жалят эмбрион и его формирующийся иммунитет.
Или они несут с собой ощущение слабости и уязвимости матери, неспособной дать защиту и безопасность.
Уже в утробе эмбрион может чувствовать себя ненужным, нежеланным, не к месту, не ко времени и т.д.. Его состояние Я ЕСТЬ и со мной все ОК будет подвергнуто сомнению. Ребенок начнет воспринимать мир с опаской и недоверием. Его формирующийся иммунитет сжимается, скукоживается, не может реализовать природный потенциал.
Поэтому работу с иммунной системой мы всегда начинаем с образов антител матери и иммунитета эмбриона. Так мы можем найти самые ранние и базовые ограничения, полученные ребенком еще в утробе. Убирая или меняя их, мы даём возможность иммунной системе развернуться во всю предназначенную ей мощь. Если судить по приходящим в результате состояниям и образам, она просто космическая)))
У вас будет ребенок...
Для одной женщины эти слова неимоверная радость. Для другой - как обухом по голове. Но так или иначе этот факт меняет всю их жизнь.
То, что с женщиной будет происходить во время беременности, будет ли у нее поддержка отца ребенка и родных, или она останется один на один с ребенком, чувствуя себя брошенной и несчастной, все это начнет отражаться на эмбрионе.
Маленький человек никогда не появляется на свет, как чистый лист бумаги, который будет заполняться только после рождения. За 9 месяцев беременности он уже получит многое.
Это и целый набор эмоций, который испытывают взрослые по факту его наличия. И диапазон здесь необычайно широк - от радостного ожидания до дикой ненависти из-за того, что сломал жизнь.
Это и куча предписаний семейных, родовых или даже от любовницы отца (например, предписание “Не живи”), которой ребенок порушил все планы.
Это и навешивание ожиданий, что новенький человек сохранит семью или продолжит фамильное дело.
И вот это вот все будет влиять на формирование его иммунитета. А пока он еще не развился, будет работать предусмотренный природой механизм защиты эмбриона антителами матери.
Однако в образах все может происходить совсем по-другому. Антитела матери, предназначенные для защиты, в виде ос, например, вдруг атакуют и жалят эмбрион и его формирующийся иммунитет.
Или они несут с собой ощущение слабости и уязвимости матери, неспособной дать защиту и безопасность.
Уже в утробе эмбрион может чувствовать себя ненужным, нежеланным, не к месту, не ко времени и т.д.. Его состояние Я ЕСТЬ и со мной все ОК будет подвергнуто сомнению. Ребенок начнет воспринимать мир с опаской и недоверием. Его формирующийся иммунитет сжимается, скукоживается, не может реализовать природный потенциал.
Поэтому работу с иммунной системой мы всегда начинаем с образов антител матери и иммунитета эмбриона. Так мы можем найти самые ранние и базовые ограничения, полученные ребенком еще в утробе. Убирая или меняя их, мы даём возможность иммунной системе развернуться во всю предназначенную ей мощь. Если судить по приходящим в результате состояниям и образам, она просто космическая)))
ЗНАКОМСТВО С ИММУНИТЕТОМ
Диагностический практикум.
📝 Расписание эфиров:
🔸6.10 Иммунитет и критикующий родитель.
🔸3.11 Иммунитет и стресс.
🔸1.12 Иммунная клетка мозга.
🔸05.01 Иммунитет и Щитовидная железа.
🔸02.02 Иммунитет и микробиом (микрофлора).
🔸02.03 Иммунитет и аллергия.
🔸06.04 Иммунитет и вирусы герпеса.
🔸4.05 Иммунитет и ЖКТ.
🔸01.06 Иммунитет и репродуктивная система.
🔸06.07 Иммунитет и аутоиммунные заболевания.
🔸03.08 Иммунитет и нервная система .
#психологияиммунитета
Диагностический практикум.
📝 Расписание эфиров:
🔸6.10 Иммунитет и критикующий родитель.
🔸3.11 Иммунитет и стресс.
🔸1.12 Иммунная клетка мозга.
🔸05.01 Иммунитет и Щитовидная железа.
🔸02.02 Иммунитет и микробиом (микрофлора).
🔸02.03 Иммунитет и аллергия.
🔸06.04 Иммунитет и вирусы герпеса.
🔸4.05 Иммунитет и ЖКТ.
🔸01.06 Иммунитет и репродуктивная система.
🔸06.07 Иммунитет и аутоиммунные заболевания.
🔸03.08 Иммунитет и нервная система .
#психологияиммунитета
КРИТИКУЮЩИЙ РОДИТЕЛЬ
Моя мама была свято уверена: не покритикуешь - не воспитаешь хорошего человека.
Когда родители одноклассников говорили, как ей повезло, что со мной в школе нет проблем, она обязательно находила во мне какой-нибудь изъян и громко сообщала об этом. Я, слышавшая это, чувствовала себя так, как-будто меня ударили под дых, боль от предательства и стыд. До сих пор иногда накрывает чувство, что какая-то я не такая.
Такие способы воспитания, как правило, носят родовой характер. За ними может скрываться гордыня, страх перед жизнью, попытки самоутвердиться и почувствовать власть (чтобы справиться с собственной никчемностью), разрядить свои ярость и гнев.
Что бы за этим не стояло, ребенку приходится как-то справляться с критикой и запретами, долженствованием и наказаниями. Поэтому он или приспосабливается, или уходит в бунт и саботаж.
Приспосабливаясь, ребенок сжимает свое внутреннее Я - мне нельзя быть собой, проявлять себя. Он начинает ловить ожидания окружающих, чувствовать и делать то, что от него требуют, а не то, чего он хочет. В пределе он и хотеть-то не может, потому что не умеет, ему не дали научиться. Отсюда и возникают анекдоты типа “Мама, я замерз или кушать хочу?”
При таком подавлении накапливается много обиды, вины, тревоги, уязвимости, беспомощности, одиночества и неуверенности. Часто возникает ощущение “Меня нет”. Ребенку обязательно нужна какая-то внешняя фигура, на которую можно опереться и которая поможет принять правильное решение (страх ошибиться здесь тоже зашкаливает).
Если же ребенок уходит в саботаж, то начинает постоянно устраивать бунты, проявлять агрессию. Иногда на уровне “Назло маме уши отморожу”. Я знавала парня, осознанно ушедшего в трансвеститы в пику отцу - высокопоставленному офицеру КГБ - настолько тот достал его.
Такой ребенок (а потом и взрослый) всегда будет искать преследователя, чтобы спроецировать на него отвергающего внутреннего родителя. При этом он может разрушать свою и чужую жизнь. Корни любых форм зависимостей лежат здесь же.
Несмотря на казалось бы активное противодействие, внутри он имеет все тот же набор чувств, что и приспосабливающийся ребенок.
Когда ребенок становится взрослым, критикующий родитель начинает проявляться в его внутреннем критике.
Как все это влияет на иммунитет, я расскажу в следующем посте.
Продолжение следует…
6.10 в 19.00 состоится очередной прямой эфир из серии Знакомство с иммунитетом - Иммунитет и критикующий родитель.
Моя мама была свято уверена: не покритикуешь - не воспитаешь хорошего человека.
Когда родители одноклассников говорили, как ей повезло, что со мной в школе нет проблем, она обязательно находила во мне какой-нибудь изъян и громко сообщала об этом. Я, слышавшая это, чувствовала себя так, как-будто меня ударили под дых, боль от предательства и стыд. До сих пор иногда накрывает чувство, что какая-то я не такая.
Такие способы воспитания, как правило, носят родовой характер. За ними может скрываться гордыня, страх перед жизнью, попытки самоутвердиться и почувствовать власть (чтобы справиться с собственной никчемностью), разрядить свои ярость и гнев.
Что бы за этим не стояло, ребенку приходится как-то справляться с критикой и запретами, долженствованием и наказаниями. Поэтому он или приспосабливается, или уходит в бунт и саботаж.
Приспосабливаясь, ребенок сжимает свое внутреннее Я - мне нельзя быть собой, проявлять себя. Он начинает ловить ожидания окружающих, чувствовать и делать то, что от него требуют, а не то, чего он хочет. В пределе он и хотеть-то не может, потому что не умеет, ему не дали научиться. Отсюда и возникают анекдоты типа “Мама, я замерз или кушать хочу?”
При таком подавлении накапливается много обиды, вины, тревоги, уязвимости, беспомощности, одиночества и неуверенности. Часто возникает ощущение “Меня нет”. Ребенку обязательно нужна какая-то внешняя фигура, на которую можно опереться и которая поможет принять правильное решение (страх ошибиться здесь тоже зашкаливает).
Если же ребенок уходит в саботаж, то начинает постоянно устраивать бунты, проявлять агрессию. Иногда на уровне “Назло маме уши отморожу”. Я знавала парня, осознанно ушедшего в трансвеститы в пику отцу - высокопоставленному офицеру КГБ - настолько тот достал его.
Такой ребенок (а потом и взрослый) всегда будет искать преследователя, чтобы спроецировать на него отвергающего внутреннего родителя. При этом он может разрушать свою и чужую жизнь. Корни любых форм зависимостей лежат здесь же.
Несмотря на казалось бы активное противодействие, внутри он имеет все тот же набор чувств, что и приспосабливающийся ребенок.
Когда ребенок становится взрослым, критикующий родитель начинает проявляться в его внутреннем критике.
Как все это влияет на иммунитет, я расскажу в следующем посте.
Продолжение следует…
6.10 в 19.00 состоится очередной прямой эфир из серии Знакомство с иммунитетом - Иммунитет и критикующий родитель.
Иммунитет и Критикующий родитель
В прошлом посте я описывала отвергающего родителя и стратегии, с помощью которых ребенок справляется с критикой.
Теперь давайте посмотрим, что при этом происходит с иммунитетом ребенка.
Напомню, что основная функция иммунитета - поддерживать генетическую заданность организма. В переводе на русский - его уникальность, данную от природы. Крепкий иммунитет держится на нашем состоянии Я Есть по определению (и безусловно) и могу проявлять себя.
А что происходит, когда родитель критикует ребенка? Фактически он говорит - вот такой, какой ты есть (читай, уникальный), ты меня не устраиваешь. Изменись, стань таким, как я хочу, т.е. откажись от себя, своей индивидуальности.
В образном пространстве при этом возникают ограничивающие заборы, замки, стены. Могут вылезать орудия пыток (это если родители еще и наказывали), огнедышащие Драконы и Змеи Горынычи, символизирующие ярость и злость родителей. Иногда - недоступные царственные фигуры, игнорирующие ребенка.
Чем больше ребенок сжимает свое Я и старается соответствовать внешним требованиям, тем слабее становится его иммунитет.
Приведу пример из книги Т.П. Смирновой, у которой я училась, много работавшей с онкологическими больными.
Образ Т-киллеров (иммунокомпетентных клеток) клиентки, наблюдающейся у онколога, - вялые, истощенные, неактивные солдатики, которые очень устали и хотят спать. Рядом крутится большая рыба, которая периодически их проглатывает. На вопрос терапевта “Почему солдатики позволяют это делать с собой, почему не сопротивляются?” клиентка ответила, что нельзя перечить маме (в образе рыбы), хорошие девочки так себя не ведут. Они должны быть послушными. Мама всегда знает, что нужно делать.
По опыту, иммунитет ослаблен у людей, сохранивших зависимые отношения с матерью, а также у тех, чьи матери были властными, жесткими, подавляли любые проявления у детей своей воли, желаний, непосредственности и активности. Я говорю здесь о матери, но по факту это может быть любой из родителей или заботящихся о ребенка взрослых.
Приглашаю к исследованию образов своего иммунитета, критикующего родителя и их взаимодействия на прямом эфире из серии Знакомство с иммунитетом, который состоится 15.10 в 19.00. (обращаю внимание, что дата поменялась)
В телеграм будет создан закрытый чат, где в течение 5 дней будет висеть ссылка на запись эфира. Также там вы сможете получить мои комментарии по итогам медитации.
Запись @irinaolimpieva
В прошлом посте я описывала отвергающего родителя и стратегии, с помощью которых ребенок справляется с критикой.
Теперь давайте посмотрим, что при этом происходит с иммунитетом ребенка.
Напомню, что основная функция иммунитета - поддерживать генетическую заданность организма. В переводе на русский - его уникальность, данную от природы. Крепкий иммунитет держится на нашем состоянии Я Есть по определению (и безусловно) и могу проявлять себя.
А что происходит, когда родитель критикует ребенка? Фактически он говорит - вот такой, какой ты есть (читай, уникальный), ты меня не устраиваешь. Изменись, стань таким, как я хочу, т.е. откажись от себя, своей индивидуальности.
В образном пространстве при этом возникают ограничивающие заборы, замки, стены. Могут вылезать орудия пыток (это если родители еще и наказывали), огнедышащие Драконы и Змеи Горынычи, символизирующие ярость и злость родителей. Иногда - недоступные царственные фигуры, игнорирующие ребенка.
Чем больше ребенок сжимает свое Я и старается соответствовать внешним требованиям, тем слабее становится его иммунитет.
Приведу пример из книги Т.П. Смирновой, у которой я училась, много работавшей с онкологическими больными.
Образ Т-киллеров (иммунокомпетентных клеток) клиентки, наблюдающейся у онколога, - вялые, истощенные, неактивные солдатики, которые очень устали и хотят спать. Рядом крутится большая рыба, которая периодически их проглатывает. На вопрос терапевта “Почему солдатики позволяют это делать с собой, почему не сопротивляются?” клиентка ответила, что нельзя перечить маме (в образе рыбы), хорошие девочки так себя не ведут. Они должны быть послушными. Мама всегда знает, что нужно делать.
По опыту, иммунитет ослаблен у людей, сохранивших зависимые отношения с матерью, а также у тех, чьи матери были властными, жесткими, подавляли любые проявления у детей своей воли, желаний, непосредственности и активности. Я говорю здесь о матери, но по факту это может быть любой из родителей или заботящихся о ребенка взрослых.
Приглашаю к исследованию образов своего иммунитета, критикующего родителя и их взаимодействия на прямом эфире из серии Знакомство с иммунитетом, который состоится 15.10 в 19.00. (обращаю внимание, что дата поменялась)
В телеграм будет создан закрытый чат, где в течение 5 дней будет висеть ссылка на запись эфира. Также там вы сможете получить мои комментарии по итогам медитации.
Запись @irinaolimpieva
Психолог М.Селигман в своих опытах на крысах доказал, что те из них, кто в раннем возрасте научились преодолевать негативные воздействия, сохраняли высокую активность даже при неустранимых болевых шоках. При этом злокачественные опухоли приживлялись у них заметно реже.
Те же крысы, которые пасовали перед вызовом, продолжали вести себя пассивно даже в ситуациях, имевших реальный выход. И от приживляемых опухолей они погибали гораздо быстрее.
Вывод - выученная беспомощность, отказ от поиска снижают иммунную защиту организма.
Родитель, критикуя ребенка, задает жесткие рамки ожидаемого поведения. Тем самым ограничивает детские потребности в исследовании себя и мира, получении личного опыта и навыка принятия собственных решений. Такой родитель пытается держать ребенка в ежовых рукавицах, обрубая детскую любознательность и самостоятельность. Навязывая ту самую выученную беспомощность и отказ от поискового поведения…
В пятницу 15.10 в 19.00 состоится очередной прямой эфир из серии Знакомство с иммунитетом - Иммунитет и Критикующий родитель.
Запись @irinaolimpieva
Те же крысы, которые пасовали перед вызовом, продолжали вести себя пассивно даже в ситуациях, имевших реальный выход. И от приживляемых опухолей они погибали гораздо быстрее.
Вывод - выученная беспомощность, отказ от поиска снижают иммунную защиту организма.
Родитель, критикуя ребенка, задает жесткие рамки ожидаемого поведения. Тем самым ограничивает детские потребности в исследовании себя и мира, получении личного опыта и навыка принятия собственных решений. Такой родитель пытается держать ребенка в ежовых рукавицах, обрубая детскую любознательность и самостоятельность. Навязывая ту самую выученную беспомощность и отказ от поискового поведения…
В пятницу 15.10 в 19.00 состоится очередной прямой эфир из серии Знакомство с иммунитетом - Иммунитет и Критикующий родитель.
Запись @irinaolimpieva
А давайте мы поговорим, собственно, об иммунной системе. Из чего она состоит и как проявляется.
Итак. Центральные органы Иммунной системы (ИС) - красный костный мозг и тимус.
Красный костный мозг производит предшественников В- и Т-лимфоцитов - основных иммунокомпетентных клеток, т.е. клеток, которые натасканы на различение свой - чужой и способны избавляться от чужого.
Часть этих лимфоцитов остается непосредственно в костном мозге и, созревая, приобретает на своей поверхности рецепторы, распознающие генетически чужеродные микроорганизмы. Они называются В-лимфоцитами. При наступлении опасности они распознают чужого, начинают производить антитела, имеющие свой ключик к каждому конкретному антигену, и уничтожают его.
Другая часть лимфоцитов отправляется на созревание и обучение в тимус (вилочковую железу), который расположен за грудиной. Самый важный урок, который получают здесь Т-лимфоциты - способность отличать свое от чужого. Они учатся определять и атаковать патогены, а также инфицированные или мутировавшие клетки собственного организма. При этом здоровые ткани собственного организма они не трогают.
Во время обучения происходит жесткий отбор (отрицательная селекция) - порядка 99% лимфоцитов, заселивших тимус, погибает, т.к. выдают реакцию на свое.
Каждый оставшийся зрелый Т-лимфоцит приобретает определенную функцию. Так Т - хелпер координирует общий иммунный ответ и взаимодействие разных клеток. Т-киллеры уничтожают клетки собственного организма, уже пораженные вирусами или бактериями. Т - супрессоры контролируют силу и продолжительность иммунного ответа.
Наиболее интенсивно эта селекция и обучение происходит в первые годы жизни. С возрастом активность тимуса угасает, он усыхает и заполняется жировой тканью.
В следующих постах расскажу интересные факты об этих органах.
Продолжение следует…
#иммунитет_ПИ
Итак. Центральные органы Иммунной системы (ИС) - красный костный мозг и тимус.
Красный костный мозг производит предшественников В- и Т-лимфоцитов - основных иммунокомпетентных клеток, т.е. клеток, которые натасканы на различение свой - чужой и способны избавляться от чужого.
Часть этих лимфоцитов остается непосредственно в костном мозге и, созревая, приобретает на своей поверхности рецепторы, распознающие генетически чужеродные микроорганизмы. Они называются В-лимфоцитами. При наступлении опасности они распознают чужого, начинают производить антитела, имеющие свой ключик к каждому конкретному антигену, и уничтожают его.
Другая часть лимфоцитов отправляется на созревание и обучение в тимус (вилочковую железу), который расположен за грудиной. Самый важный урок, который получают здесь Т-лимфоциты - способность отличать свое от чужого. Они учатся определять и атаковать патогены, а также инфицированные или мутировавшие клетки собственного организма. При этом здоровые ткани собственного организма они не трогают.
Во время обучения происходит жесткий отбор (отрицательная селекция) - порядка 99% лимфоцитов, заселивших тимус, погибает, т.к. выдают реакцию на свое.
Каждый оставшийся зрелый Т-лимфоцит приобретает определенную функцию. Так Т - хелпер координирует общий иммунный ответ и взаимодействие разных клеток. Т-киллеры уничтожают клетки собственного организма, уже пораженные вирусами или бактериями. Т - супрессоры контролируют силу и продолжительность иммунного ответа.
Наиболее интенсивно эта селекция и обучение происходит в первые годы жизни. С возрастом активность тимуса угасает, он усыхает и заполняется жировой тканью.
В следующих постах расскажу интересные факты об этих органах.
Продолжение следует…
#иммунитет_ПИ
Бей, беги, замри – вариантов адаптации к стрессу природа предусмотрела всего три. Именно одним из этих способов мы реагируем на любую опасную ситуацию.
Представьте, что из-за угла выскакивает собака и кидается к вам с громким лаем. Вы ещё не успеваете подумать, что делать - а ноги уже сами несут вас прочь (версия “беги”), или вы инстинктивно вжимаетесь в стену (версия “замри”), или подбираете первую попавшуюся палку и начинаете ею гонять псину (“бей”).
С любым другим стрессом так же. Не имеет значения, какая опасность вам грозит - нападает ли на вас бандит или орёт начальник, не можете вовремя выплатить проценты по ипотеке или вас накрыли тревога и неопределенность при пандемии - организм начинает физиологическую подготовку, адаптируясь к изменениям среды.
Гипоталамус запускает выброс адреналина и кортизола в кровь, в результате чего сердечный ритм увеличивается, кровяное давление и уровень сахара в крови повышается, учащается дыхание. Все вместе это сильно стимулирует организм, на короткое время увеличивает мышечную силу, скорость реакции, выносливость, повышает болевой порог. Человек готов отразить угрозу.
И если есть возможность реализовать какую-то из этих трех стратегий, он выходит из стресса органично и без особых потерь для здоровья.
А если такой возможности нет? Если при всей своей дикой усталости он не может лечь и замереть, потому что нужно сдать проект в срок? Если не может дать в лицо начальнику-самодуру, хотя руки так и чешутся? Если не может сбежать от модного вируса на условные Мальдивы под пальмы и солнце, а сидит всей семьей дома на головах друг у друга? И конца-края этому не видно…
Как такой неотреагированный стресс влияет на иммунитет?
Когда организм срочно мобилизует все свои ресурсы, реагируя на стресс, иммунитет переходит в аварийный режим работы. Это значит, что все его штатные функции - контроль над условно-патогенной микрофлорой, отслеживание и уничтожение мутировавших и инфицированных клеток, управление воспалительными процессами - сводятся к минимуму. На первый план выходит готовность к обработке возможных раневых поверхностей и физических травм.
И если стресс длительный, то режим мобилизации бесконечно продолжается, ресурсы истощаются, а иммунитет не может вернуться к своим основным задачам. Так мы начинаем болеть…
Работая с иммунитетом, я много раз помогала клиентам найти тот психологический стресс, который до сих пор истощает его, не дает работать в полную силу. О своих находках расскажу в следующем посте.
А пока приглашаю вас на прямой эфир Иммунитет и стресс из серии Знакомство с иммунитетом. Там вы сможете обнаружить свой собственный стресс, который влияет на работу вашей иммунной системы.
Он состоится 3.11 в 19.00 на платформе Зум. Стоимость участия 700р.
Напоминаю, что это скорее исследование и диагностика, а не терапевтическая работа.
Для участия в эфире записывайтесь @irinaolimpieva
#психологияиммунитета
Представьте, что из-за угла выскакивает собака и кидается к вам с громким лаем. Вы ещё не успеваете подумать, что делать - а ноги уже сами несут вас прочь (версия “беги”), или вы инстинктивно вжимаетесь в стену (версия “замри”), или подбираете первую попавшуюся палку и начинаете ею гонять псину (“бей”).
С любым другим стрессом так же. Не имеет значения, какая опасность вам грозит - нападает ли на вас бандит или орёт начальник, не можете вовремя выплатить проценты по ипотеке или вас накрыли тревога и неопределенность при пандемии - организм начинает физиологическую подготовку, адаптируясь к изменениям среды.
Гипоталамус запускает выброс адреналина и кортизола в кровь, в результате чего сердечный ритм увеличивается, кровяное давление и уровень сахара в крови повышается, учащается дыхание. Все вместе это сильно стимулирует организм, на короткое время увеличивает мышечную силу, скорость реакции, выносливость, повышает болевой порог. Человек готов отразить угрозу.
И если есть возможность реализовать какую-то из этих трех стратегий, он выходит из стресса органично и без особых потерь для здоровья.
А если такой возможности нет? Если при всей своей дикой усталости он не может лечь и замереть, потому что нужно сдать проект в срок? Если не может дать в лицо начальнику-самодуру, хотя руки так и чешутся? Если не может сбежать от модного вируса на условные Мальдивы под пальмы и солнце, а сидит всей семьей дома на головах друг у друга? И конца-края этому не видно…
Как такой неотреагированный стресс влияет на иммунитет?
Когда организм срочно мобилизует все свои ресурсы, реагируя на стресс, иммунитет переходит в аварийный режим работы. Это значит, что все его штатные функции - контроль над условно-патогенной микрофлорой, отслеживание и уничтожение мутировавших и инфицированных клеток, управление воспалительными процессами - сводятся к минимуму. На первый план выходит готовность к обработке возможных раневых поверхностей и физических травм.
И если стресс длительный, то режим мобилизации бесконечно продолжается, ресурсы истощаются, а иммунитет не может вернуться к своим основным задачам. Так мы начинаем болеть…
Работая с иммунитетом, я много раз помогала клиентам найти тот психологический стресс, который до сих пор истощает его, не дает работать в полную силу. О своих находках расскажу в следующем посте.
А пока приглашаю вас на прямой эфир Иммунитет и стресс из серии Знакомство с иммунитетом. Там вы сможете обнаружить свой собственный стресс, который влияет на работу вашей иммунной системы.
Он состоится 3.11 в 19.00 на платформе Зум. Стоимость участия 700р.
Напоминаю, что это скорее исследование и диагностика, а не терапевтическая работа.
Для участия в эфире записывайтесь @irinaolimpieva
#психологияиммунитета
Когда в начале года я в первый раз предложила исследовательской группе найти стресс, который влияет на иммунитет, то ожидала, что люди будут говорить о модном вирусе, о неопределенности и напряжении, которые он принес в их жизнь.
Однако в 90% случаев мы обнаружили ранние, вплоть до внутриутробных, травматические события - нежеланный ребенок, ранние ясли,
эмоциональная холодность матери или громкий, со скандалами, развод родителей и т.д.. Такой стресс длился не то что годами - десятилетиями.
Сейчас ученые, исследующие влияние психосоциальных процессов на иммунитет, обнаруживают возрастание вероятности воспалительных процессов во взрослом возрасте при наличии подобных травм в детстве.
О том, как влияют на иммунную систему семейные и родовые травмы, сейчас даже говорить не буду. Скажу только, что мы регулярно на них натыкаемся, хотя клиенты о них могут не помнить или даже не знать.
По моему опыту, любое ограничение состояния “Я есть” и “Я вот такой, какой есть”, ощущение небезопасности, отсутствие поддержки в детстве, удушающие гиперконтроль или гиперопека, критика влияют на иммунитет и снижают его функциональные возможности.
Они оказывают влияние не только на иммунитет, но и на формирование личности. Это то, что мешает нам опираться на себя, быть в хороших отношениях с собой и другими, проявлять себя в мир, свободно творить, зарабатывать деньги, наконец. Вообще БЫТЬ.
Если вам интересно, какой именно стресс ограничивает функциональные возможности вашего иммунитета, и как можно это исправить, приходите на прямой эфир Иммунитет и стресс из серии Знакомство с иммунитетом.
Он состоится сегодня в 19.00 на платформе Зум.
Во время эфира будет проведена медитация на образы иммунитета и стресса.
Обратную связь от меня по этим образам можно будет получить в закрытом чате в телеграм.
Для участия в эфире записывайтесь @irinaolimpieva.
#психологияиммунитета
Однако в 90% случаев мы обнаружили ранние, вплоть до внутриутробных, травматические события - нежеланный ребенок, ранние ясли,
эмоциональная холодность матери или громкий, со скандалами, развод родителей и т.д.. Такой стресс длился не то что годами - десятилетиями.
Сейчас ученые, исследующие влияние психосоциальных процессов на иммунитет, обнаруживают возрастание вероятности воспалительных процессов во взрослом возрасте при наличии подобных травм в детстве.
О том, как влияют на иммунную систему семейные и родовые травмы, сейчас даже говорить не буду. Скажу только, что мы регулярно на них натыкаемся, хотя клиенты о них могут не помнить или даже не знать.
По моему опыту, любое ограничение состояния “Я есть” и “Я вот такой, какой есть”, ощущение небезопасности, отсутствие поддержки в детстве, удушающие гиперконтроль или гиперопека, критика влияют на иммунитет и снижают его функциональные возможности.
Они оказывают влияние не только на иммунитет, но и на формирование личности. Это то, что мешает нам опираться на себя, быть в хороших отношениях с собой и другими, проявлять себя в мир, свободно творить, зарабатывать деньги, наконец. Вообще БЫТЬ.
Если вам интересно, какой именно стресс ограничивает функциональные возможности вашего иммунитета, и как можно это исправить, приходите на прямой эфир Иммунитет и стресс из серии Знакомство с иммунитетом.
Он состоится сегодня в 19.00 на платформе Зум.
Во время эфира будет проведена медитация на образы иммунитета и стресса.
Обратную связь от меня по этим образам можно будет получить в закрытом чате в телеграм.
Для участия в эфире записывайтесь @irinaolimpieva.
#психологияиммунитета
В детстве и юности я была правильной девочкой. Знала, как правильно поступать, думать, чувствовать. Это был мой способ получить тепло, внимание, признание - в семье с этим было туго. Все время надо было чего-то достигать, быть хорошей девочкой, радовать маму отличными оценками. Я старалась соответствовать ожиданиям.
В таком состоянии окончила школу, потом институт, вышла замуж, родила ребенка.
А потом, в начале 90-х, попала на один из первых выездных тренингов личностного роста. В конце тренинга ко мне пришла неожиданная мысль - “я вылечилась”. Мысль была странной, потому что вроде как я и не болела. Разбираясь с ней, поняла, что, пожалуй, это связано с тем, что впервые начала чувствовать сигналы своего тела и учитывать их.
Помню, на тренинге было по утрам упражнение - настройка. В центре зала лежал огромный ковер, мы в полном молчании становились по его краям. Начинала звучать музыка, мы делали шаг на этот ковер и дальше, слушая свое тело, находясь в полном с ним контакте, выражали то, что чувствовали, движением. Молча, с глубоким погружением в себя. Так я впервые училась уходить от контроля головы, попыток понять и соответствовать тому, чего от меня ждут, к проявлению себя, того, что происходит внутри.
Теперь уже и не представляю, как может быть по-другому. Тело стало моим советчиком в жизни. Принимая решение, я опираюсь не только на логику, но и обязательно на телесные сигналы.
Я представляю, что сделаю вот такой выбор, и смотрю, как тело откликнется. Сожмется оно или расслабится? Станет ли мне легче или тяжелее? Меняю какие-то вводные, и снова проверяю. Слушаю эмоциональный отклик. Так я калибрую решения и сонастраиваю ум и тело, добиваясь их согласия - на душе становится спокойно и радостно. И тогда чувствую опору на себя, устойчивость и уверенность, готовность действовать.
Это то, на что я обращаю внимание клиентов и на своих консультациях. Помогаю не только понимать головой, что им важно, но и проверять это ощущениями в теле. Выстраивать таким образом глубокий контакт со своей сутью. Опираться на себя, а не на других
В таком состоянии окончила школу, потом институт, вышла замуж, родила ребенка.
А потом, в начале 90-х, попала на один из первых выездных тренингов личностного роста. В конце тренинга ко мне пришла неожиданная мысль - “я вылечилась”. Мысль была странной, потому что вроде как я и не болела. Разбираясь с ней, поняла, что, пожалуй, это связано с тем, что впервые начала чувствовать сигналы своего тела и учитывать их.
Помню, на тренинге было по утрам упражнение - настройка. В центре зала лежал огромный ковер, мы в полном молчании становились по его краям. Начинала звучать музыка, мы делали шаг на этот ковер и дальше, слушая свое тело, находясь в полном с ним контакте, выражали то, что чувствовали, движением. Молча, с глубоким погружением в себя. Так я впервые училась уходить от контроля головы, попыток понять и соответствовать тому, чего от меня ждут, к проявлению себя, того, что происходит внутри.
Теперь уже и не представляю, как может быть по-другому. Тело стало моим советчиком в жизни. Принимая решение, я опираюсь не только на логику, но и обязательно на телесные сигналы.
Я представляю, что сделаю вот такой выбор, и смотрю, как тело откликнется. Сожмется оно или расслабится? Станет ли мне легче или тяжелее? Меняю какие-то вводные, и снова проверяю. Слушаю эмоциональный отклик. Так я калибрую решения и сонастраиваю ум и тело, добиваясь их согласия - на душе становится спокойно и радостно. И тогда чувствую опору на себя, устойчивость и уверенность, готовность действовать.
Это то, на что я обращаю внимание клиентов и на своих консультациях. Помогаю не только понимать головой, что им важно, но и проверять это ощущениями в теле. Выстраивать таким образом глубокий контакт со своей сутью. Опираться на себя, а не на других
С глаз долой или все-таки разобраться?
Я уже писала, что основной метод, на который опираюсь в работе - это эмоционально-образная терапия (ЭОТ). Как ясно из названия, опора идет на образы и эмоции, и их трансформацию.
Вообще способов работы с образами очень много и они разные. Как-то раз я наткнулась в ЖЖ на предложение психолога поиграть - представить себе образ какой-то тяжелой текущей ситуации и что-то с ним сделать. Приведя в пример себя - как бензопилой дробит ледяную глыбу своего конфликта с кем-то. Крошки льда летят во все стороны. Она довольна.
Народ откликнулся и разошелся кто во что горазд. До сих пор помню один из вариантов - затолкать проблему в сундук, сундук спустить в Марианскую впадину и держать там. Ага, игла в яйце, яйцо в утке и т.д. - знаем, чо уж.
В ЭОТ же наоборот категорически не приветствуются механистические действия с образами. Вместо того чтобы тупо и бездумно избавляться от чего-то неугодного - куда-то закопать, разломать, раздробить и т.д., включив тем самым очередные витки психологической защиты - мы начинаем разбирать, что стоит за каждым образом, в чем цель и смысл его появления во внутреннем пространстве клиента.
Возьмем для примера ситуацию из книги Н.Д.Линде. Постоянная сильная боль в спине у клиентки. Женщина представила ее образ как огромного паука, вцепившегося в хребет.
Если следовать советам того психолога, этого паука можно было бы просто прибить и вся недолга. Но я уверена, он появлялся бы снова и снова, так же как и боль, т.к. суть конфликта даже не была прояснена.
С точки зрения ЭОТ паук символизирует агрессивного, “опутывающего” мужчину. Выяснилось, что у клиентки отношения с мужчиной-наркоманом. Она пыталась то спасти его, вытаскивая на своем горбу, то разорвать все отношения, понимая, что гробит свое здоровье и жизнь, но так до конца и не могла определиться.
Женщине предложили представить себя этим пауком и поговорить от его имени. Став им, она воскликнула низким голосом - “Да не хочу я туда, куда она меня тащит. Вот еще вообразила”.
Прочувствовав состояние партнера на своей шкуре, клиентка смогла понять, что не нужно ему ее спасение, он сопротивлялся раньше и будет сопротивляться впредь.
После этого ей уже было гораздо проще отпустить мужчину, т.к. восприятие проблемы и ее состояние изменились. Она сделала выбор в свою пользу, после чего спина прошла. При этом стала очевидна задача проработать ее склонность к зависимым отношениям, чтобы снова не найти похожего партнера.
Какой способ работы с образом вам больше откликается - быстро убрать с глаз долой или все-таки рассмотреть поближе, что за зверь такой?
Я уже писала, что основной метод, на который опираюсь в работе - это эмоционально-образная терапия (ЭОТ). Как ясно из названия, опора идет на образы и эмоции, и их трансформацию.
Вообще способов работы с образами очень много и они разные. Как-то раз я наткнулась в ЖЖ на предложение психолога поиграть - представить себе образ какой-то тяжелой текущей ситуации и что-то с ним сделать. Приведя в пример себя - как бензопилой дробит ледяную глыбу своего конфликта с кем-то. Крошки льда летят во все стороны. Она довольна.
Народ откликнулся и разошелся кто во что горазд. До сих пор помню один из вариантов - затолкать проблему в сундук, сундук спустить в Марианскую впадину и держать там. Ага, игла в яйце, яйцо в утке и т.д. - знаем, чо уж.
В ЭОТ же наоборот категорически не приветствуются механистические действия с образами. Вместо того чтобы тупо и бездумно избавляться от чего-то неугодного - куда-то закопать, разломать, раздробить и т.д., включив тем самым очередные витки психологической защиты - мы начинаем разбирать, что стоит за каждым образом, в чем цель и смысл его появления во внутреннем пространстве клиента.
Возьмем для примера ситуацию из книги Н.Д.Линде. Постоянная сильная боль в спине у клиентки. Женщина представила ее образ как огромного паука, вцепившегося в хребет.
Если следовать советам того психолога, этого паука можно было бы просто прибить и вся недолга. Но я уверена, он появлялся бы снова и снова, так же как и боль, т.к. суть конфликта даже не была прояснена.
С точки зрения ЭОТ паук символизирует агрессивного, “опутывающего” мужчину. Выяснилось, что у клиентки отношения с мужчиной-наркоманом. Она пыталась то спасти его, вытаскивая на своем горбу, то разорвать все отношения, понимая, что гробит свое здоровье и жизнь, но так до конца и не могла определиться.
Женщине предложили представить себя этим пауком и поговорить от его имени. Став им, она воскликнула низким голосом - “Да не хочу я туда, куда она меня тащит. Вот еще вообразила”.
Прочувствовав состояние партнера на своей шкуре, клиентка смогла понять, что не нужно ему ее спасение, он сопротивлялся раньше и будет сопротивляться впредь.
После этого ей уже было гораздо проще отпустить мужчину, т.к. восприятие проблемы и ее состояние изменились. Она сделала выбор в свою пользу, после чего спина прошла. При этом стала очевидна задача проработать ее склонность к зависимым отношениям, чтобы снова не найти похожего партнера.
Какой способ работы с образом вам больше откликается - быстро убрать с глаз долой или все-таки рассмотреть поближе, что за зверь такой?