Любовь - это!
Еще вчера хотела поделиться своими мыслями о любви - день, который подталкивает к тому, чтобы сфокусироваться на этом, но для меня 14 февраля не просто День Святого Валентина - это день рождения дочери, поэтому он всегда насыщенный, яркий и загруженный - не успела ничего написать вам.
А написать очень хотелось, поэтому, продляю праздник 😃.
Первые ассоциации и мысли, которые возникли у меня на вопрос:
🌀 Слышать другого (как минимум ушами)
🌀 Чувствовать то, что может чувствовать другой ("слышать сердцем")
🌀 Понимать возможности другого и не ожидать большего
🌀 Говорить, когда важно сказать
🌀 Молчать, когда просто хочется быть рядом и слова не нужны
🌀 Выносить как разлуку, так и совместное бытие
🌀 Быть свободным в своих выборах и не ограничивать свободу другого
🌀 Оставаться вместе даже когда разного больше, чем одинакового
🌀 Искать способы и решения быть вместе даже тогда, когда кажется, что уже все исчерпано
🌀 Сохранять чувство собственного достоинства и не пытаться разрушать достоинство другого.
...
А что для вас значит "ЛЮБИТЬ"?
Еще вчера хотела поделиться своими мыслями о любви - день, который подталкивает к тому, чтобы сфокусироваться на этом, но для меня 14 февраля не просто День Святого Валентина - это день рождения дочери, поэтому он всегда насыщенный, яркий и загруженный - не успела ничего написать вам.
А написать очень хотелось, поэтому, продляю праздник 😃.
Первые ассоциации и мысли, которые возникли у меня на вопрос:
"что значит ЛЮБИТЬ по настоящему"?
...
А что для вас значит "ЛЮБИТЬ"?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Воскресного "черного" юмора вам в ленту!
Медицинский подход действительно кардинально отличается от психологического и это нормально - у них совершенно разные фокусы внимания и разные задачи.
Ненормально ждать от психиатра эмпатии, а от психолога - четкого, последовательного решения проблемы по скрипту (!но есть направления психологии, где это тоже считается нормальным).
Главное не перепутать!
Медицинский подход действительно кардинально отличается от психологического и это нормально - у них совершенно разные фокусы внимания и разные задачи.
Ненормально ждать от психиатра эмпатии, а от психолога - четкого, последовательного решения проблемы по скрипту (!но есть направления психологии, где это тоже считается нормальным).
Главное не перепутать!
🤔1
Про добряков и злодеев
Когда у человека нет психических ресурсов справляться с жизненными перипетиями, то лучший способ выдержать это - обмануть себя, что ты добрый человек.
Так формируется позиция жертвы
Это следствие того, что психика расщепляется на две полярности, одна становится проявленной во вне, другая - теневой, скрытой от осознавания.
⏺ осознаваемая и предъявляемая во вне - добренькая, чистенькая, позитивненькая: "я хороший человек, никогда ни с кем не конфликтую, никому ничего плохого не делаю..."
⏺ теневая - агрессивная, неприятная, неодобряемая. Так как она не осознаваемая, то замечается она только в проекции на других людей: "он/она такой безответственный, ужасный человек, редиска", и проявляется во вне в виде пассивной агрессии (забыл поздравить человека с днем рождения, опоздал на запланированную с ним встречу, пролил нечаянно соус на его костюм и т.д.).
В народе для этого процесса существует прекрасная поговорка:
В этой истории с расщеплением есть еще одно последствие, которое сейчас воочию проявляется в нашем обществе и ситуация, происходящая в инфобизнесе является тому прекрасным подтверждением - это обратный, перевернутый процесс - когда скрытая, теневая (агрессивная) сторона становится проявленной во вне, идеализируется и выпячивается, а прежде проявленная (добрая) сторона осуждается и отвергается.
Но это уже тема для другого поста, если интересно, ставьте реакции, расскажу - в этой теме у меня накопилось очень много наблюдений.
Когда у человека нет психических ресурсов справляться с жизненными перипетиями, то лучший способ выдержать это - обмануть себя, что ты добрый человек.
Так формируется позиция жертвы
Это следствие того, что психика расщепляется на две полярности, одна становится проявленной во вне, другая - теневой, скрытой от осознавания.
В народе для этого процесса существует прекрасная поговорка:
"В тихом омуте черти водятся"
В этой истории с расщеплением есть еще одно последствие, которое сейчас воочию проявляется в нашем обществе и ситуация, происходящая в инфобизнесе является тому прекрасным подтверждением - это обратный, перевернутый процесс - когда скрытая, теневая (агрессивная) сторона становится проявленной во вне, идеализируется и выпячивается, а прежде проявленная (добрая) сторона осуждается и отвергается.
Но это уже тема для другого поста, если интересно, ставьте реакции, расскажу - в этой теме у меня накопилось очень много наблюдений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Пишу длинную, содержательную статью для одного психологического ресурса. Много эмоций переживаю в процессе!
Честно говоря, пишу ее в состоянии отчаяния, во многих местах наворачиваются слезы - настолько тяжело видеть происходящую сейчас ситуацию на рынке инфобизнеса, да и бизнеса вообще, где ценности переворачиваются с ног на голову, где подменяются смыслы, где люди как зомбированные подсаживаются на тренды.
У многих моих коллег, да и просто людей глубоких и зрелых, читаю оптимистичные прогнозы, что ситуация меняется в лучшую сторону, что бизнес все больше начинает ориентироваться на истинные ценности, что скоро придет конец инфоцыганству и т.д., но, возможно я пессимист (а скорее всего реалист), потому что чем больше я включена в эту тему, тем больше убеждаюсь, что то, что сейчас происходит - очередная подмена, но уже более высокого порядка. Это как с пенициллином - когда-то он убивал все возможные инфекции, а потом они стали более адаптивные и перестали на него реагировать, потребовались средства более новые и совершенные.
Так и в бизнес сфере - сейчас используются все более изощренные, более тонкие и изящные механизмы, но они не перестают быть средствами одурачивания личности и стирания индивидуальности.
Такие дела!
Делиться с вами статьей, когда опубликую или "меньше знаешь, крепче спишь"?
Честно говоря, пишу ее в состоянии отчаяния, во многих местах наворачиваются слезы - настолько тяжело видеть происходящую сейчас ситуацию на рынке инфобизнеса, да и бизнеса вообще, где ценности переворачиваются с ног на голову, где подменяются смыслы, где люди как зомбированные подсаживаются на тренды.
У многих моих коллег, да и просто людей глубоких и зрелых, читаю оптимистичные прогнозы, что ситуация меняется в лучшую сторону, что бизнес все больше начинает ориентироваться на истинные ценности, что скоро придет конец инфоцыганству и т.д., но, возможно я пессимист (а скорее всего реалист), потому что чем больше я включена в эту тему, тем больше убеждаюсь, что то, что сейчас происходит - очередная подмена, но уже более высокого порядка. Это как с пенициллином - когда-то он убивал все возможные инфекции, а потом они стали более адаптивные и перестали на него реагировать, потребовались средства более новые и совершенные.
Так и в бизнес сфере - сейчас используются все более изощренные, более тонкие и изящные механизмы, но они не перестают быть средствами одурачивания личности и стирания индивидуальности.
Такие дела!
Делиться с вами статьей, когда опубликую или "меньше знаешь, крепче спишь"?
❤2👍2🔥1
Наше общество зафиксировалось на подростковом этапе психического развития!
Наконец-то опубликовала статью, которую обещала несколько дней назад.
https://www.b17.ru/article/838037/?prt=40151.
Буду рада вашим комментариям на сервисе B17 и под этим постом.
Наконец-то опубликовала статью, которую обещала несколько дней назад.
https://www.b17.ru/article/838037/?prt=40151.
Буду рада вашим комментариям на сервисе B17 и под этим постом.
🔥3❤1👍1
ТОП -5 лучших фильмов про УЧИТЕЛЕЙ
по версии....просто психолога 😃
Друзья, кто любит серьезные, глубокомысленные фильмы?
Вы? - Какое совпадение, и я тоже!
А потому на выходные дни хочу порекомендовать вам несколько своих любимых фильмов про Учителей от Бога.
Эти фильмы укрепили мою убежденность в том, что настоящая Личность может не только влиять на формирование новых Личностей, но и менять целые системы, как малые - семья, школа, так и большие - образование, государство.
1⃣ Триумф. История Рона Кларка, 2006 г. США, Канада. Драма, биография.
Фильм про педагога-энтузиаста, который раньше преподавал в младших классах в провинции, а затем переехал в Нью-Йорк и начал работу в одной из городских школ. Однако в школе его ждал сюрприз - оказалось, что в ней учатся одни проблемные ученики. Фильм основан на реальных событиях, прототипом главного героя является Рон Кларк, живший в маленьком городе в Северной Каролине.
2⃣ Звездочки на земле, 2007 г. Индия. Драма, семейный.
История про 8 -летнего мальчика, который отличается от остальных. Ребенка не понимают ни родители, ни школа, ни окружение. Когда он проваливает экзамены в школе, отец в наказание отправляет его в школу-интернат. Мальчик находится в отчаянии, но однажды в его жизни появляется временный учитель рисования - единственный, кто понимает этого ребёнка.
3⃣ Общество мертвых поэтов, 1989 г. США. Драма. В элитную школу устраивается новый преподаватель английской словесности. Его методы преподавания отличаются от традиционных, которые на протяжении многих десятков лет применялись в этой школе. Педагог вдохновляет учеников осмыслить жизнь и стремиться к своим желаниям и мечтам. Однажды в школе происходит трагедия, которая отражается на жизни преподавателя и всех его учеников.
4⃣ Учитель на замену, 2006 г. США. Драма.
Школьный учитель постоянно переходит из одной школы в другую, подменяет временно отсутствующих учителей, На этот раз он должен преподавать английский язык и литературу в «неблагополучной» муниципальной школе, где в порядке вещей нарушения дисциплины, нецензурная брань и оскорбления в адрес учителей.
5⃣ Сотворившая чудо, 1962 г. США. Биография, Драма.
Бывшей воспитаннице школы для слепых предлагают работу в семье, где живёт девочка, ставшая слепоглухой после перенесённой в младенчестве скарлатины. У ребенка часто случаются приступы истерии, она не умеет говорить, ходить и пользоваться столовыми приборами. И та соглашается. Фильм основан на реальных событиях и снят по сюжету автобиографии Хелен Келлер «История моей жизни» (та самая слепо-глухо-немая девочка)
А были ли в вашей жизни такие Учителя, которые значительно повлияли на вашу жизнь?
Пишите свои рекомендации фильмов про Учителей, которые вас впечатлили.
по версии....
Друзья, кто любит серьезные, глубокомысленные фильмы?
Вы? - Какое совпадение, и я тоже!
А потому на выходные дни хочу порекомендовать вам несколько своих любимых фильмов про Учителей от Бога.
Эти фильмы укрепили мою убежденность в том, что настоящая Личность может не только влиять на формирование новых Личностей, но и менять целые системы, как малые - семья, школа, так и большие - образование, государство.
Фильм про педагога-энтузиаста, который раньше преподавал в младших классах в провинции, а затем переехал в Нью-Йорк и начал работу в одной из городских школ. Однако в школе его ждал сюрприз - оказалось, что в ней учатся одни проблемные ученики. Фильм основан на реальных событиях, прототипом главного героя является Рон Кларк, живший в маленьком городе в Северной Каролине.
История про 8 -летнего мальчика, который отличается от остальных. Ребенка не понимают ни родители, ни школа, ни окружение. Когда он проваливает экзамены в школе, отец в наказание отправляет его в школу-интернат. Мальчик находится в отчаянии, но однажды в его жизни появляется временный учитель рисования - единственный, кто понимает этого ребёнка.
Школьный учитель постоянно переходит из одной школы в другую, подменяет временно отсутствующих учителей, На этот раз он должен преподавать английский язык и литературу в «неблагополучной» муниципальной школе, где в порядке вещей нарушения дисциплины, нецензурная брань и оскорбления в адрес учителей.
Бывшей воспитаннице школы для слепых предлагают работу в семье, где живёт девочка, ставшая слепоглухой после перенесённой в младенчестве скарлатины. У ребенка часто случаются приступы истерии, она не умеет говорить, ходить и пользоваться столовыми приборами. И та соглашается. Фильм основан на реальных событиях и снят по сюжету автобиографии Хелен Келлер «История моей жизни» (та самая слепо-глухо-немая девочка)
А были ли в вашей жизни такие Учителя, которые значительно повлияли на вашу жизнь?
Пишите свои рекомендации фильмов про Учителей, которые вас впечатлили.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👍1
Кто такой МУЖЧИНА?
Сегодня, когда из-за праздника мужской половине общества уделяется особое внимание, мне хочется порассуждать о том, кто такой Мужчина?
Биологически мужчина - это самец, тот, кто выбрасывает свое семя в тело самки и тем самым вносит свой вклад в продолжение рода и в сохранение своего вида.
Мужчина отдает частичку себя женщине, а та сохраняет и взращивает эту частичку до нового жизнеспособного организма.
Эволюционно мужчина - это добытчик, защитник и завоеватель. Эти функции также помогают сохранить род, обеспечить его жизнеспособность, расширить возможности и пространство для роста и развития потомства.
Физиологически мужчина - это тот, у кого гениталии находятся снаружи тела, открыты, понятны (в отличие от женщин, у которых гениталии спрятаны внутри тела). По версии психоаналитиков, это напрямую влияет и на особенности мышления и поведения мужчин - преобладание логического (в отличие от чувственного у женщин), прямолинейность и определенность (в отличие от загадочности и многозначительности у женщин).
Мужчина является обладателем Тестостерона - мужского полового гормона, который определяет внешние мужественные черты, физическую силу и выносливость, усиливает агрессию.
Социально мужчина - это тот, кто является опорой и защитой - для семьи, для женщины, для детей.
Он является ролевой моделью для мальчика и первым партнером противоположного пола для девочки (простите за функциональное сравнение - неким тренажером в мужско-женских отношениях).
Ну и завершении самое важное!
Мужчина - это живое существо из крови и плоти (как и все другие живые существа), а значит он конечен, смертен, ограничен во времени и возможностях, не совершенен и не идеален.
Лично для меня МУЖЧИНА - этот тот, кто понимает, осознает и объединяет все эти стороны - является живым, способным мыслить, чувствовать, способный защитить, обеспечить безопасность при необходимости, принимающий свои силу и ограничения.
А кто такой Мужчина для вас?
Сегодня, когда из-за праздника мужской половине общества уделяется особое внимание, мне хочется порассуждать о том, кто такой Мужчина?
Биологически мужчина - это самец, тот, кто выбрасывает свое семя в тело самки и тем самым вносит свой вклад в продолжение рода и в сохранение своего вида.
Мужчина отдает частичку себя женщине, а та сохраняет и взращивает эту частичку до нового жизнеспособного организма.
Эволюционно мужчина - это добытчик, защитник и завоеватель. Эти функции также помогают сохранить род, обеспечить его жизнеспособность, расширить возможности и пространство для роста и развития потомства.
Физиологически мужчина - это тот, у кого гениталии находятся снаружи тела, открыты, понятны (в отличие от женщин, у которых гениталии спрятаны внутри тела). По версии психоаналитиков, это напрямую влияет и на особенности мышления и поведения мужчин - преобладание логического (в отличие от чувственного у женщин), прямолинейность и определенность (в отличие от загадочности и многозначительности у женщин).
Мужчина является обладателем Тестостерона - мужского полового гормона, который определяет внешние мужественные черты, физическую силу и выносливость, усиливает агрессию.
Социально мужчина - это тот, кто является опорой и защитой - для семьи, для женщины, для детей.
Он является ролевой моделью для мальчика и первым партнером противоположного пола для девочки (простите за функциональное сравнение - неким тренажером в мужско-женских отношениях).
Ну и завершении самое важное!
Мужчина - это живое существо из крови и плоти (как и все другие живые существа), а значит он конечен, смертен, ограничен во времени и возможностях, не совершенен и не идеален.
Лично для меня МУЖЧИНА - этот тот, кто понимает, осознает и объединяет все эти стороны - является живым, способным мыслить, чувствовать, способный защитить, обеспечить безопасность при необходимости, принимающий свои силу и ограничения.
А кто такой Мужчина для вас?
❤3👍1🔥1
Аутентичность как базовое условие, чтобы быть счастливым
Как и обещала здесь, в ближайшее время опубликую серию постов про аутентичность - что подразумевает это понятие, к каким проблемам в жизни это приводит, почему и как человек теряет себя, и как снова вернуть себе себя настоящего, чтобы наконец успокоиться и не сливать попусту свою энергию на тревогу и погоню за эфимерным счастьем.
Эта тема меня в последнее время особенно волнует, потому что:
⏺ во-первых, я сама долгое время была в поиске своего истинного Я, и как мне кажется, наконец-то начинаю приближаться к себе настоящей, поэтому мне есть чем поделиться,
⏺ во - вторых, как психотерапевт, я часто сталкиваюсь с запросами на аутентичность от своих клиентов. Уверена что среди вас, моих подписчиков, не мало тех, кто тоже находится в поиске себя настоящего, и эта информация вам может быть актуальна.
Человека без устойчивого представления о себе и соответствия его действий и выборов этим представлениям болтает по жизни, как щепку в океане - он постоянно ищет лучшее, более совершенное (партнеров, работу, дело, место для жизни..) перебирает разные варианты, куда-то бежит, мечется, за что-то хватается, пытается стать лучшей версией себя.
Подробнее об этим мытарствах и как звучат запросы людей, которые пока не нашли себя, напишу в следующих постах, а пока начнем с понятия аутентичность, с какими еще словами и выражениями мы сталкиваемся в жизни, в интернете и в научных трудах классических психологов, которые являются синонимами к этому слову или созвучны с ним по смыслу.
Среди обывательских выражений мы часто слышим такие:
▶️ искренний, настоящий, естественный, подлинный - когда человек не скрывает своих чувств и переживаний, может о них говорить, показывать другим, не пытается казаться тем, кем не является на самом деле, признает свои ошибки, готов нести за них ответственность, а не пытается выкрутиться или оправдаться.
▶️ живой, спонтанный - когда человек не пропускает свои импульсы и желания через строгого внутреннего цензора: "а вдруг люди не правильно поймут", "а вдруг это будет звучать обидно" и т.д., а свободно выражает свои мысли, проявляется естественно.
А вот как это понятие описывали классики психологии:
▶️ Абрахам Маслоу говорил о самоактуализирующихся людях, которые реализуют свой потенциал и живут полной жизнью.
▶️ Карл Роджерс предложил концепцию конгруэнтности, подчеркивая важность соответствия внутреннего опыта человека его внешнему поведению.
▶️ ▶️ Карл Густав Юнг использовал понятие "самость" - центральный архетип личности, который олицетворяет полное единство сознания и бессознательного, интеграцию всех элементов психики.
▶️ Эрик Эриксон ввел понятие " Эгоидентичность" - устойчивое и последовательное чувство «я», которое формируется тогда, когда человек разрешил кризис подросткового возраста, то есть ответил на вопросы «Кто я?» и «Какой мой путь в жизни?».
Итак, аутентичность (от латинского authenticus - подлинный, настоящий) означает способность быть естественным, правдивым, соответствующим самому себе.
Человек считается аутентичным, если он: во-первых знаком со своим внутренними убеждениями, ценностями и личным предпочтениями, во-вторых действует в соответствии с ними, открыто выражает свои мысли и чувства, даже если они отличаются от общепринятых норм или ожиданий социума.
Аутентичного человека можно определить по следующим характеристикам и проявлениям :
⏺ он честен перед собой и окружающими,
⏺ он готов нести личную ответственности за решения и поступки,
⏺ он не пасует перед страхом самовыражения,
⏺ его мысли, чувства и действия согласованы,
⏺ он пособен жить в согласии с собственными принципами и моральными установками.
Напишите в комментариях, какой процент аутентичных людей в вашем окружении?
Как и обещала здесь, в ближайшее время опубликую серию постов про аутентичность - что подразумевает это понятие, к каким проблемам в жизни это приводит, почему и как человек теряет себя, и как снова вернуть себе себя настоящего, чтобы наконец успокоиться и не сливать попусту свою энергию на тревогу и погоню за эфимерным счастьем.
Эта тема меня в последнее время особенно волнует, потому что:
Человека без устойчивого представления о себе и соответствия его действий и выборов этим представлениям болтает по жизни, как щепку в океане - он постоянно ищет лучшее, более совершенное (партнеров, работу, дело, место для жизни..) перебирает разные варианты, куда-то бежит, мечется, за что-то хватается, пытается стать лучшей версией себя.
Подробнее об этим мытарствах и как звучат запросы людей, которые пока не нашли себя, напишу в следующих постах, а пока начнем с понятия аутентичность, с какими еще словами и выражениями мы сталкиваемся в жизни, в интернете и в научных трудах классических психологов, которые являются синонимами к этому слову или созвучны с ним по смыслу.
Среди обывательских выражений мы часто слышим такие:
А вот как это понятие описывали классики психологии:
Итак, аутентичность (от латинского authenticus - подлинный, настоящий) означает способность быть естественным, правдивым, соответствующим самому себе.
Человек считается аутентичным, если он: во-первых знаком со своим внутренними убеждениями, ценностями и личным предпочтениями, во-вторых действует в соответствии с ними, открыто выражает свои мысли и чувства, даже если они отличаются от общепринятых норм или ожиданий социума.
Аутентичного человека можно определить по следующим характеристикам и проявлениям :
Напишите в комментариях, какой процент аутентичных людей в вашем окружении?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1👍1
На войне все средства хороши?
Вот такое сообщение (на скрине) мне сегодня пришло в личку.
Это еще одно подтверждение тому, что в бизнесе часто используются грязные технологии - обман, манипуляции, подтасовки фактов, искусственные отзывы..., все, лишь бы поднять рейтинги, нагнать просмотры, заколотить бабки любой ценой!
Поэтому не лишним будет еще раз напомнить - не верьте внешней мишуре, доверяйте себе, ориентируйтесь на внутреннее ощущение, на свою чуйку, тогда нагреть и надуть вас, использовать вас как средство для наживы, будет крайне сложно!
На войне может и хороши любые средства (хотя даже там есть свои общемировые ограничения), но бизнес - это не война.
Если хочешь, чтобы твой бизнес жил долго, развивался стабильно, приносил людям благо, развивайся сам, расти личностно, тогда грязные технологии тебе будут не нужны.
Твой бизнес, дело которым ты занимаешься, - это отражение тебя самого, что внутри тебя, те технологии и используешь.
Кстати, мне обычно сразу видятся искусственные отзывы, от них прямо "пахнет" ложью. А вам?
Ставьте реакции, если тема грязных технологий в бизнесе, вас тоже возмущает, как клиента или как собственника.
Вот такое сообщение (на скрине) мне сегодня пришло в личку.
Это еще одно подтверждение тому, что в бизнесе часто используются грязные технологии - обман, манипуляции, подтасовки фактов, искусственные отзывы..., все, лишь бы поднять рейтинги, нагнать просмотры, заколотить бабки любой ценой!
Поэтому не лишним будет еще раз напомнить - не верьте внешней мишуре, доверяйте себе, ориентируйтесь на внутреннее ощущение, на свою чуйку, тогда нагреть и надуть вас, использовать вас как средство для наживы, будет крайне сложно!
На войне может и хороши любые средства (хотя даже там есть свои общемировые ограничения), но бизнес - это не война.
Если хочешь, чтобы твой бизнес жил долго, развивался стабильно, приносил людям благо, развивайся сам, расти личностно, тогда грязные технологии тебе будут не нужны.
Твой бизнес, дело которым ты занимаешься, - это отражение тебя самого, что внутри тебя, те технологии и используешь.
Кстати, мне обычно сразу видятся искусственные отзывы, от них прямо "пахнет" ложью. А вам?
Ставьте реакции, если тема грязных технологий в бизнесе, вас тоже возмущает, как клиента или как собственника.
💯3😢1🕊1
Вопрос - как перестать страдать от того, что у тебя чего - то мало (денег, внимания, подписчиков, лайков, друзей, признания и т.д.)?
Ответ - Стать тем человеком, у которого внутри много - устойчивости, уверенности, любви, духовности, эмпатии, тогда все эти нехватки не будут стоить и выеденного яйца.
#вопрос_ответ
Ответ - Стать тем человеком, у которого внутри много - устойчивости, уверенности, любви, духовности, эмпатии, тогда все эти нехватки не будут стоить и выеденного яйца.
#вопрос_ответ
💯5🔥3👍2
Почему у меня все не как у людей, или проблемы отсутствия аутентичности.
Продолжаю серию статей на тему аутентичности. Здесь представлена лишь половина статьи, так как она очень длинная, полный текст вы можете почитать здесь
Первую часть серии можно почитать здесь
Назвать человека аутентичным можно тогда, когда у него есть связь со своим "Я": он адекватно оценивает себя, осознает и принимает свои возможности и ограничения, достоинства и недостатки, сильные и слабые стороны, свои внутренние убеждения, ценности и личные предпочтения. Он действует в соответствии с этим представлениями о себе, может открыто выражать свои мысли и чувства, даже если они отличаются от общепринятых норм или ожиданий социума.
В этой статье вы сможете узнать:
⏺ К каким проблемам в жизни приводит нарушение связи со своим "Я".
⏺ Как звучат запросы людей, которые не находятся в контакте с собой настоящим.
⏺ Что на самом деле испытывают такие люди, хотя часто это бывает не заметно окружающим.
Люди, утратившие связь с собой, зачастую испытывают трудности в различных областях жизни, которые проявляются как на эмоциональном уровне, так и в поведении, они:
⏺ часто сомневаются в себе и своей ценности, имеют низкую или нестабильную самооценку, которая зачастую ситуативна, зависит от чужого мнения,
⏺ нуждаются в постоянном одобрении от окружающих. Чтобы его получить, они стараются быть хорошими и удобными, пренебрегают собственными потребностями, опасаясь спровоцировать других на неприятные реакции и отвержение,
⏺ с трудом понимают собственные желания и интересы, действуют в основном подражая другим, или методом проб и ошибок, ищут советов и разрешений у более авторитетных людей,
⏺ боятся принимать собственные решения, отстаивать свои интересы, совершить ошибку, а если и решаются на что-то, то сомневаются в правильности своего выбора,
⏺ не умеют поддерживать баланс между работой и личной жизнью, как следствие они подвержены эмоциональному выгоранию, истощению, имеют низкий уровень стрессоустойчивости, часто сниженный иммунитет и ослабленное здоровье,
⏺ ощущают, что жизнь и любая активность в ней не имеет смысла - бесполезно сставить цели, что-то делать, куда-то стремиться, они подвержены хронической тревожности и депрессии,
часто не понимают юмора и не умеют шутить,
⏺ испытывают состояние одиночества и отчужденности даже среди близких людей, опасаются доверять другим людям.
Список можно продолжать и дальше, но из уважения к вашему времени, я остановлюсь, думаю, смысл более-менее понятен.
Такие люди часто обращаются к психологам и психотерапевтам с проблемами тревожности, плохого сна, с трудностями в отношениях, в достижении целей, реализации.
На приеме они высказывают примерно такие жалобы:
Как правило, такие люди часто пытаются выглядеть успешными и счастливым, обманывая в первую очередь самих себя, при этом внутри они испытывают гамму мучительных переживаний:
Отклики, реакции и комментарии приветствуются!
Продолжаю серию статей на тему аутентичности. Здесь представлена лишь половина статьи, так как она очень длинная, полный текст вы можете почитать здесь
Первую часть серии можно почитать здесь
Назвать человека аутентичным можно тогда, когда у него есть связь со своим "Я": он адекватно оценивает себя, осознает и принимает свои возможности и ограничения, достоинства и недостатки, сильные и слабые стороны, свои внутренние убеждения, ценности и личные предпочтения. Он действует в соответствии с этим представлениями о себе, может открыто выражать свои мысли и чувства, даже если они отличаются от общепринятых норм или ожиданий социума.
В этой статье вы сможете узнать:
Люди, утратившие связь с собой, зачастую испытывают трудности в различных областях жизни, которые проявляются как на эмоциональном уровне, так и в поведении, они:
часто не понимают юмора и не умеют шутить,
Список можно продолжать и дальше, но из уважения к вашему времени, я остановлюсь, думаю, смысл более-менее понятен.
Такие люди часто обращаются к психологам и психотерапевтам с проблемами тревожности, плохого сна, с трудностями в отношениях, в достижении целей, реализации.
На приеме они высказывают примерно такие жалобы:
"Я постоянно куда-то "бегу" и не могу остановиться"
"Я часто загораюсь новыми идеями, но редко довожу их до конца"
"Мне трудно принимать решения самому, поэтому я постоянно прошу совета у других"
"Моя жизнь словно проходит мимо, я ничего не испытываю"
"Я чувствую себя маленьким, и робею перед более авторитетными людьми"
"Наверное со мной что-то не так, я ощущаю пустоту внутри"
"Я не понимаю, чего хочу от жизни"
"Раньше у меня все получалось, я напористо шел к своим целям, а сейчас мне уже все осточертело"
"Почему я чувствую себя несчастным, хотя внешне у меня всё хорошо?"
"Все вокруг счастливы, почему я один такой несчастный?
"Мне кажется, что другие используют меня, но я не могу им отказать"
"Меня часто мучают тревога и страх за будущее"
"Я постоянно ощущаю несправедливость этого мира"
"У меня накопилось много дел, но я их постоянно откладываю на потом"
"Я довожу задачи до дедлайна, а потом с "горящей задницей" их выполняю, вгоняя себя в сильный стресс"...
Как правило, такие люди часто пытаются выглядеть успешными и счастливым, обманывая в первую очередь самих себя, при этом внутри они испытывают гамму мучительных переживаний:
Отклики, реакции и комментарии приветствуются!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
B17.ru — Сайт психологов
Почему у меня все не как у людей, или проблемы отсутствия аутентичности.
Это вторая публикация из серии статей про аутентичность.В прошлой статье я постаралась раскрыть это понятие более детально, показать другие термины и определения, ...
❤11🔥5👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Утренняя порция нежности и любви домашним. Пёсель был первым в очереди, остальные еще спят, ждут своего часа 🌞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7❤🔥4🔥3
Природа- лучший психотерапевт!
Если вы чувствуете тревогу, раздражительность, подавленность, и у вас нет достаточных ресурсов и доверия для психотерапии, то найдите в себе силы "отдаться" природе:
🌱 погуляйте в лесу или в парке,
🌱 подышите полной грудью свежим воздухом,
🌱 почувствуйте нотку вдыхаемого аромата,
🌱 сконцентрируйте свое внимание на упавшем с дерева листе, или заиндевевшей ветке, или первом зеленом ростке, пробившемся из талой земли,
🌱 остановитесь, чтобы прислушаться к пению птиц, стрекоту кузнечиков, или шуму ветра,
🌱 ощутите кожей лица и рук дуновение весеннего ветра, или зимнюю морозную прохладу, или летнее окутывающее тепло.
Разрешите всем органам чувств - зрению, слуху, обанянию и осязанию впитать окружающую вас в настоящий момент реальность, наполнить ею всего себя, с головы до ног!
И вы заметите, как ваше состояние уже изменилось, как вы уже совсем по - другому относитесь к существующим проблемам.
Помните, как в детстве "мамин поцелуй" исцелял любые ссадины и раны?
Природа, как любящая мать - большая, сильная и устойчивая - "поймет" вас и заберет вашу боль себе.
Не верите?
Попробуйте!
Если вы чувствуете тревогу, раздражительность, подавленность, и у вас нет достаточных ресурсов и доверия для психотерапии, то найдите в себе силы "отдаться" природе:
Разрешите всем органам чувств - зрению, слуху, обанянию и осязанию впитать окружающую вас в настоящий момент реальность, наполнить ею всего себя, с головы до ног!
И вы заметите, как ваше состояние уже изменилось, как вы уже совсем по - другому относитесь к существующим проблемам.
Помните, как в детстве "мамин поцелуй" исцелял любые ссадины и раны?
Природа, как любящая мать - большая, сильная и устойчивая - "поймет" вас и заберет вашу боль себе.
Не верите?
Попробуйте!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯5👍4❤3
Давно не публиковала подкасты, так как две недели назад простыла и голос был осипший и гнусавый, дважды пробовала записывать, но пожалела и себя и вас - мне было сложно говорить, а вашим ушам было бы тяжело слушать - гундосый голос как в озвучке фильмов времен 2000-х слушать не так уж приятно.
🌀 Этот подкаст записала с листа, иногда записываю спонтанные мысли, но мне кажется, что так информация воспринимается хуже.
Спонтанное выражение мыслей - это пока явно не моя сильная сторона, а вот набросать текст (тексты из меня льются как из рога изобилия), а потом его озвучить - по моему получилось не плохо. Еще и "убиваю двух зайцев" - этот текст потом опубликую в виде статьи на B17.
Кто слушал мои подкасты, напишите, как лучше воспринимается информация - записанная спонтанно или прочитанная с листа? Вы вообще замечаете эту разницу?.
И у того и у другого способа есть свои плюсы и минусы, хочу понять, что перевешивает.
А как вы сами записываете, если балуетесь этим способом донести информацию до аудитории?
Ниже пост с подкастом, приятного прослушивания!
Спонтанное выражение мыслей - это пока явно не моя сильная сторона, а вот набросать текст (тексты из меня льются как из рога изобилия), а потом его озвучить - по моему получилось не плохо. Еще и "убиваю двух зайцев" - этот текст потом опубликую в виде статьи на B17.
Кто слушал мои подкасты, напишите, как лучше воспринимается информация - записанная спонтанно или прочитанная с листа? Вы вообще замечаете эту разницу?.
И у того и у другого способа есть свои плюсы и минусы, хочу понять, что перевешивает.
А как вы сами записываете, если балуетесь этим способом донести информацию до аудитории?
Ниже пост с подкастом, приятного прослушивания!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2
Audio
Очередной подкаст на архиважную тему!
(длительность 7:05, если получается, слушайте на скорости Х1,5)
"Что же мне делать со своей злостью?" - такой вопрос мне часто задают клиенты, которые в процессе терапии начинают ощущать чувства после того, как много лет их игнорировали, терпели, были хорошими мальчиками и девочками и не замечали свои потребности.
Рекомендую прослушать всем, кто хочет уметь распознавать свои эмоции и выражать их здоровым образом, а не сглатывать слезы обиды или вываливать свой поток чувств на других.
В подкасте рассказала, какие способы обращения с эмоциями бывают:
Здесь существуют две стороны:
Происходит это в три этапа:
Все подробности в подкасте.
Пишите свои вопросы и комментарии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3👍2🔥2
Как теряется связь с собой настоящим
Это третья статья из серии публикаций про аутентичность, размещенных на портале B17 (здесь только половина статьи, весь текст очень длинный, остальное вы можете почитать по ссылке).
В первой части вы можете познакомиться с понятием "Аутентичность".
Во второй - к каким проблемам в жизни приводит нарушение связи со своим "Я" и как звучат запросы таких людей на терапию.
Сегодня вы узнаете о причинах и механизмах утраты контакта с собой.
В следующей, завершающей публикации вы узнаете, как снова вернуть себя настоящего, чтобы не сливать попусту свою энергию на тревогу и погоню за иллюзорным счастьем.
В начале важно уточнить - бывают люди, у которых "Я" не сформировано изначально, либо оно слишком хрупкое, не устойчивое.
Такое случается при условиях, когда в самом раннем возрасте - от 0 до 3-х лет ребенок не получал от значимых близких (прежде всего от материнской фигуры) достаточного отражения своих чувств, и его потребности не удовлетворялись в полном объеме, то есть близкие не присутствовали с ребенком физически или эмоционально.
Эти проблемы имеют более глубокий и сложный характер, часто они находятся в полюсе "болезнь" или на грани между болезнью и здоровьем. На них я не буду останавливаться в своей статье, потому что чаще всего люди с такой личной историей обращаются не к психологам, а к врачам психотерапевтам и психиатрам.
📍Здесь я больше акцентирую внимание на тех сложностях, которые формируются в более поздние периоды детства, в возрасте 3 - 6 лет. До этого времени у ребенка было сформировано первоначальное, базовое представление о себе, он научился чувствовать и осознавать то, что ему хочется, что нравится, что не нравится, с кем ему хорошо, с кем не комфортно; однако, он утратил связь со своим "Я" в результате каких-то сильных потрясений, острых травм, или при длительных неблагоприятных условиях дальнейшего развития.
Тогда психика ребенка, чтобы выжить и сохранить стабильность, "выбирает" отключить контакт с телом, с потребностями, с чувствами, то есть: не чувствовать себя, не понимать себя, не думать о себе, а фокусироваться только на внешних обстоятельствах и объектах с целью упреждения угрозы.
Метафорически выражаясь, происходит "отрезание невидимых проводов", которые соединяют ребенка с внешним миром - внешний мир сам по себе, ребенок сам по себе. Тогда он становится не частью большой единой системы, а обособленным элементом, которому эта система является чуждой и угрожающей.
Тогда между ребенком и внешним миром не происходит взаимодействия на психическом уровне - польза из внешнего мира не усваивается человеком, не питает его психику, также как и отработанные продукты психической жизнедеятельности (переживания, сомнения, опасения и т.д) не канализируются во вне, а затапливают его изнутри (мыслительная жевачка, переживания, необоснованная тревога, панические атаки и т.д.).
Для любого человека важно иметь опоры. Они помогают выдержать, выстоять, не сломаться, когда он сталкивается с сильными стрессогенными факторами - с потрясениями, нетипичными ситуациями, кризисами.
Эти опоры могут быть внешние, например: семья, поддерживающее окружение, какие-то занятия, кумиры, идеалы (например Бог, в которого человек верит).
Также опоры могут быть и внутренними, например: представление о себе, как о ценном человеке, знания о своих способностях, опыт, где человек справился, достиг цели, и т.д.
Внутренние опоры формируются у ребенка в процессе взросления, путем того, что внешнее усваивается, принимается и встраивается в психику ребенка. Другими словами, постепенно то, что было внешним, становится внутренним.
Так вот, человеку, который развивался в среде, которая была прочной внешней опорой и поддерживала развитие его "Я", удается сохранить и укрепить связь с собой.
Другими словами, если психически "провода" были исправны, то человек смог получить необходимые питательные вещества извне и наоборот, канализировать ненужные продукты психической деятельности вовне, освободив место для нового опыта и впечатлений. Такой человек становится "аутентичным".
Это третья статья из серии публикаций про аутентичность, размещенных на портале B17 (здесь только половина статьи, весь текст очень длинный, остальное вы можете почитать по ссылке).
В первой части вы можете познакомиться с понятием "Аутентичность".
Во второй - к каким проблемам в жизни приводит нарушение связи со своим "Я" и как звучат запросы таких людей на терапию.
Сегодня вы узнаете о причинах и механизмах утраты контакта с собой.
В следующей, завершающей публикации вы узнаете, как снова вернуть себя настоящего, чтобы не сливать попусту свою энергию на тревогу и погоню за иллюзорным счастьем.
В начале важно уточнить - бывают люди, у которых "Я" не сформировано изначально, либо оно слишком хрупкое, не устойчивое.
Такое случается при условиях, когда в самом раннем возрасте - от 0 до 3-х лет ребенок не получал от значимых близких (прежде всего от материнской фигуры) достаточного отражения своих чувств, и его потребности не удовлетворялись в полном объеме, то есть близкие не присутствовали с ребенком физически или эмоционально.
Эти проблемы имеют более глубокий и сложный характер, часто они находятся в полюсе "болезнь" или на грани между болезнью и здоровьем. На них я не буду останавливаться в своей статье, потому что чаще всего люди с такой личной историей обращаются не к психологам, а к врачам психотерапевтам и психиатрам.
📍Здесь я больше акцентирую внимание на тех сложностях, которые формируются в более поздние периоды детства, в возрасте 3 - 6 лет. До этого времени у ребенка было сформировано первоначальное, базовое представление о себе, он научился чувствовать и осознавать то, что ему хочется, что нравится, что не нравится, с кем ему хорошо, с кем не комфортно; однако, он утратил связь со своим "Я" в результате каких-то сильных потрясений, острых травм, или при длительных неблагоприятных условиях дальнейшего развития.
Тогда психика ребенка, чтобы выжить и сохранить стабильность, "выбирает" отключить контакт с телом, с потребностями, с чувствами, то есть: не чувствовать себя, не понимать себя, не думать о себе, а фокусироваться только на внешних обстоятельствах и объектах с целью упреждения угрозы.
Метафорически выражаясь, происходит "отрезание невидимых проводов", которые соединяют ребенка с внешним миром - внешний мир сам по себе, ребенок сам по себе. Тогда он становится не частью большой единой системы, а обособленным элементом, которому эта система является чуждой и угрожающей.
Тогда между ребенком и внешним миром не происходит взаимодействия на психическом уровне - польза из внешнего мира не усваивается человеком, не питает его психику, также как и отработанные продукты психической жизнедеятельности (переживания, сомнения, опасения и т.д) не канализируются во вне, а затапливают его изнутри (мыслительная жевачка, переживания, необоснованная тревога, панические атаки и т.д.).
Для любого человека важно иметь опоры. Они помогают выдержать, выстоять, не сломаться, когда он сталкивается с сильными стрессогенными факторами - с потрясениями, нетипичными ситуациями, кризисами.
Эти опоры могут быть внешние, например: семья, поддерживающее окружение, какие-то занятия, кумиры, идеалы (например Бог, в которого человек верит).
Также опоры могут быть и внутренними, например: представление о себе, как о ценном человеке, знания о своих способностях, опыт, где человек справился, достиг цели, и т.д.
Внутренние опоры формируются у ребенка в процессе взросления, путем того, что внешнее усваивается, принимается и встраивается в психику ребенка. Другими словами, постепенно то, что было внешним, становится внутренним.
Так вот, человеку, который развивался в среде, которая была прочной внешней опорой и поддерживала развитие его "Я", удается сохранить и укрепить связь с собой.
Другими словами, если психически "провода" были исправны, то человек смог получить необходимые питательные вещества извне и наоборот, канализировать ненужные продукты психической деятельности вовне, освободив место для нового опыта и впечатлений. Такой человек становится "аутентичным".
B17.ru — Сайт психологов
3. Как теряется связь с собой настоящим
Это третья статья из серии публикаций про аутентичность.В первой статье вы можете познакомиться с понятием "Аутентичность".Во второй - к каким ...
👍3🔥2❤1
Информация для желающих включиться в индивидуальную терапию
Запросы для долгосрочной работы со мной могут быть примерно такие:
⏺ хроническая усталость, тревога, выгорание, апатия,
⏺ есть обязательства, планы, но нет сил на их реализовать,
⏺ перестало радовать то, что еще радовало "вчера",
⏺ переживаю за близких, есть опасение, что с ними может что-то случиться,
⏺ понимаю, что уже надо завершить то, что уже себя исчерпало (уволиться с работы, развестись, расторгнуть отношения с деловым партнером и т.д.), но никак не могу на это решиться,
⏺ все время "попадаю на одни и те же грабли" в личной жизни/в профессиональной сфере.
⏺ и другие запросы, где прослеживается повторяемость событий, их протяженность во времени, наличие либо сильных эмоций там, где их не должно быть в норме, либо, наоборот, их полное отсутствие там, где они должны быть.
Стоимость диагностической консультации 1000 руб.
Для записи пишите
Запросы для долгосрочной работы со мной могут быть примерно такие:
Стоимость диагностической консультации 1000 руб.
Для записи пишите
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Психолог Ольга Федорова
Помогаю раскрыть и укрепить ваше "Я", сопровождаю на пути к личностному росту https://t.me/psy_growingup
❤3👍1
Как вернуть себе себЯ.
Размещаю начало статьи здесь, но как обычно, она очень длинная, в один пост не умещается, поэтому в конце публикую ссылку на полную версию.
В понятие «счастье» каждый вкладывает свои индивидуальные смыслы. Для меня счастье – это по большей части устойчивое по времени состояние удовлетворённости жизнью, внутреннего благополучия, чувства целостности, устойчивости в кризах, ситуациях неопределенности и трудности.
А такое состояние возможно, когда человек является аутентичным - естественным, правдивым, соответствующим самому себе.
Мой многолетний опыт собственной терапии и работы с клиентами показывает, что когда человек становится целостным, другими словами, когда все уровни функционирования человека – биологический (тело), психический (эмоции, когниции), духовный (предназначение, ценности, миссия) находятся в согласии, тогда и наступает это состояние полного контакта с собой.
Сложности возникают тогда, когда эти сферы разобщены, конфликтуют внутри человека, каждая тянет психическую энергию на себя как "лебедь щука и рак". Помните у Крылова:
Добавлю еще немного про механизм разотождествления человека со своим «Я».
Как я уже писала в прошлых статьях, этот процесс происходит в детском возрасте в результате каких-то сильных потрясений, острых травм или при длительных неблагоприятных условиях развития.
В таких ситуациях ребёнку для сохранения жизнеспособности приходится отключить контакт с телом, с потребностями, с чувствами. В итоге не удовлетворяются необходимые потребности и не решаются важные задачи того возраста, в котором эти события происходят, психика фиксируется в своем развитии на этих возрастных этапах.
Так, например, ребенок в 10 лет будет чувствовать и вести себя так, словно ему 5 лет, следовательно, с таким уровнем восприятия внешнего мира он не может пройти и усвоить необходимые для своего 10-летнего возраста жизненные задачи, а следовательно, и задачи следующих возрастных периодов. В итоге, таким он выходит во взрослый мир - в состоянии эмоционального голода и нужды.
Также в структуру личности не интегрируются положительные образы значимых людей, которые в нормальных условиях помогают ребенку удовлетворять эти потребности и разрешать эти задачи. А без этих внутренних объектов человек будет всегда нуждаться во внешних объектах для подражания, помощи и поддержки.
В результате психика ребенка, чтобы выжить и сохранить стабильность, "выбирает" сложный, долгий, извилистый путь. Для иллюстрации этого процесса хорошо подойдет метафора дерева «бонсай», которое вырастает не таким, каким его задумала природа, а таким, какие условия создал для него человек.
Чтобы вернуть свое утраченное «Я», важно встретиться с реальностью того, что в жизни безвозвратно утрачено что-то важное, что психика была вынуждена выбрать этот сложный путь, что человек стал не «высоким, стройным кипарисом» или «мощным, сильным дубом», а своеобразным, но от этого не менее красивым и ценным «бонсай».
Эта осознание позволяет запустить и пройти непростую, но исцеляющую работу горя - переживание сильных чувств, принятие факт своего существующего положения.
В результате такой работы высвобождает огромное количество жизненной энергии, которая ранее уходила:
⏺ на самообман, постоянное продуцирование иллюзий о возможности в будущем стать таким желанным «кипарисом» или «дубом»,
⏺ на борьбу с предательски внедряющимися извне фактами, которые стремятся подшатнуть эти иллюзии,
⏺ на чрезмерную, но часто бесполезную активность, которая:
Продолжение по ссылке
Пишите отзывы, комментарии, вопросы, мне важно.
Размещаю начало статьи здесь, но как обычно, она очень длинная, в один пост не умещается, поэтому в конце публикую ссылку на полную версию.
В понятие «счастье» каждый вкладывает свои индивидуальные смыслы. Для меня счастье – это по большей части устойчивое по времени состояние удовлетворённости жизнью, внутреннего благополучия, чувства целостности, устойчивости в кризах, ситуациях неопределенности и трудности.
А такое состояние возможно, когда человек является аутентичным - естественным, правдивым, соответствующим самому себе.
Мой многолетний опыт собственной терапии и работы с клиентами показывает, что когда человек становится целостным, другими словами, когда все уровни функционирования человека – биологический (тело), психический (эмоции, когниции), духовный (предназначение, ценности, миссия) находятся в согласии, тогда и наступает это состояние полного контакта с собой.
Сложности возникают тогда, когда эти сферы разобщены, конфликтуют внутри человека, каждая тянет психическую энергию на себя как "лебедь щука и рак". Помните у Крылова:
«Когда в товарищах согласья нет, на лад их дело не пойдёт, и выйдет из него не дело, только мука».
Добавлю еще немного про механизм разотождествления человека со своим «Я».
Как я уже писала в прошлых статьях, этот процесс происходит в детском возрасте в результате каких-то сильных потрясений, острых травм или при длительных неблагоприятных условиях развития.
В таких ситуациях ребёнку для сохранения жизнеспособности приходится отключить контакт с телом, с потребностями, с чувствами. В итоге не удовлетворяются необходимые потребности и не решаются важные задачи того возраста, в котором эти события происходят, психика фиксируется в своем развитии на этих возрастных этапах.
Так, например, ребенок в 10 лет будет чувствовать и вести себя так, словно ему 5 лет, следовательно, с таким уровнем восприятия внешнего мира он не может пройти и усвоить необходимые для своего 10-летнего возраста жизненные задачи, а следовательно, и задачи следующих возрастных периодов. В итоге, таким он выходит во взрослый мир - в состоянии эмоционального голода и нужды.
Также в структуру личности не интегрируются положительные образы значимых людей, которые в нормальных условиях помогают ребенку удовлетворять эти потребности и разрешать эти задачи. А без этих внутренних объектов человек будет всегда нуждаться во внешних объектах для подражания, помощи и поддержки.
В результате психика ребенка, чтобы выжить и сохранить стабильность, "выбирает" сложный, долгий, извилистый путь. Для иллюстрации этого процесса хорошо подойдет метафора дерева «бонсай», которое вырастает не таким, каким его задумала природа, а таким, какие условия создал для него человек.
Чтобы вернуть свое утраченное «Я», важно встретиться с реальностью того, что в жизни безвозвратно утрачено что-то важное, что психика была вынуждена выбрать этот сложный путь, что человек стал не «высоким, стройным кипарисом» или «мощным, сильным дубом», а своеобразным, но от этого не менее красивым и ценным «бонсай».
Эта осознание позволяет запустить и пройти непростую, но исцеляющую работу горя - переживание сильных чувств, принятие факт своего существующего положения.
В результате такой работы высвобождает огромное количество жизненной энергии, которая ранее уходила:
Продолжение по ссылке
Пишите отзывы, комментарии, вопросы, мне важно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
B17.ru — Сайт психологов
4. Как вернуть себе себЯ?
Это четвертая, завершающая статья из цикла публикаций про аутентичностьВ первой статье вы могли более подробно познакомиться с понятием "Аутентичность".Во ...
🔥2👍1👏1
Вебинар для Высшей школы туризма.
Недавно получила запрос провести вебинар для турагентов.
Туристическая отрасль - одна из тех, кто среди первых ощущает на себе последствия политических, экономических, финансовых потрясений.
Конечно же, в таких ситуациях у людей возникает тревога за будущее и хочется понимать, как быть, что делать, как справляться?
Именно с таким запросом и обратилась ко мне онлайн школа по обучению турагентов - рассказать, как оставаться на плаву, сохранять спокойное состояние в это нестабильное время.
На вебинаре рассказала про глубинную суть тревоги, как выдерживать любые потрясения, сделали несколько простых упражнений для расслабления и самоподдержки - в состоянии тревоги это обычно самые необходимые навыки!
Помимо того, что я получила невероятное наслаждение от проведения вебинара, так еще бонусом и такой приятный отзыв!
Обожаю свою работу!
Недавно получила запрос провести вебинар для турагентов.
Туристическая отрасль - одна из тех, кто среди первых ощущает на себе последствия политических, экономических, финансовых потрясений.
Конечно же, в таких ситуациях у людей возникает тревога за будущее и хочется понимать, как быть, что делать, как справляться?
Именно с таким запросом и обратилась ко мне онлайн школа по обучению турагентов - рассказать, как оставаться на плаву, сохранять спокойное состояние в это нестабильное время.
На вебинаре рассказала про глубинную суть тревоги, как выдерживать любые потрясения, сделали несколько простых упражнений для расслабления и самоподдержки - в состоянии тревоги это обычно самые необходимые навыки!
Помимо того, что я получила невероятное наслаждение от проведения вебинара, так еще бонусом и такой приятный отзыв!
Обожаю свою работу!
👏3❤2🔥1