ТОП-5 фильмов о силе духа, стойкости и мужестве, о роли Личности (с большой буквы) и ее влиянии на окружение.

Сегодня выходной день, а значит есть возможность посмотреть хороший фильм с семьей, с любимыми или наедине с собой.

Последние несколько лет мой выбор фильмов для просмотра, а тем более для рекомендаций очень щепетильный. Если фильм не относится к тем, которые:

⏺заставляют задуматься о себе, взглянуть на свою жизнь с другого ракурса, провести переоценку своих ценностей,
⏺показывают глубокую личностную работу героя, верность своим ценностям и идеалам, стойкость и мужество в преодолении кризиса,
⏺ демонстрируют влияние личности на окружение, общество, систему,

то такой фильм не проходит мою цензуру. В остальном: жанр, год выпуска, страна производства, имя режиссера и т.д. не имеют для меня большого значения.

В этом списке я подобрала для вас фильмы, которые как раз отвечают этим критериям.

1⃣Три идиота, 2009г. Режиссер: Раджкумар Хирани. Комедия, мелодрама. Фильм снят в комедийном жанре, однако это не мешает воспринимать глубокий смысл, заложенный создателями фильма.

Этот фильм - манифест против шаблонного мышления, ставит под сомнение ценность оценок и социального одобрения,напоминает, что настоящая жизнь - это та, где человек понимает себя, действует в соответствии со своими ценностами, и готов к любым трудностям и преодолениям, чтобы оставаться верным им.  

2⃣ Несломленный, 2014г. Режиссёр Анджелина Джоли. Военная драма. Основана на реальных событиях, произошедших с участником Олимпиады, спортсменом Луи Замперини (1917–2014).

Само название говорит о том,что несмотря на нечеловеческие условия,через которые пришлось пройти главному герою, ему удалось не просто выжить, но и сохранить свое достоинство,свою Личность. 

3⃣ Собибор, 2018г. Режиссёр Константин Хабенский. Военная драма, основанная на реальных событиях. Фильм о подвиге советского еврея Александра Печерского, инициатора восстания в нацистском лагере смерти Собибор.

В узком смысле фильм о невероятной человеческой стойкости и мужестве, в широком - напоминание о страшной странице в истории человечества,его разрушительных последствиях для сотен человеческих судеб,поколений и целых наций. 

4⃣Повелитель ветра, 2023г. Режиссер Игорь Волошин. Биографический фильм, посвященный знаменитому российскому путешественнику Федору Конюхову.

Для меня основная идея фильма об индивидуальности, выходящей за рамки возможного. «Всё, что нам дано — от Бога. Больше, чем дано, не совершить. Но не совершить того, что можешь, уже грех». 

5⃣Зеленая миля, 1999г. Режиссёр и сценарист Фрэнк Дарабонта. Драма, фэнтези.

Основной смысл фильма для меня заключается в способности понять и принять свою роль, свою "настоящесть" и объективную реальность, в которой неизменно соприкасаются жизнь и смерть, добро и зло, вера и отчаяние. 

Приятного просмотра!

Делитесь в комментариях своими впечатлениями о фильмах, пишите, какие еще фильмы оставили в вашей душе неизгладимый след.

ВЫЖИВАТЬ ИЛИ ЖИТЬ?

Возможно у меня искаженное восприятие в этой теме, ведь по долгу своей работы я преимущественно вижу людей, которые испытывают разные трудности, но на мой субъективный взгляд около 80 % людей в моем поле зрения не живут, а выживают. Я сейчас имею ввиду не финансовую сторону жизни, а эмоциональную.

Ниже я опишу, чем отличается ЖИЗНЬ от выживания. Эти выводы основаны на наблюдениях за состоянием моих клиентов, когда буквально на моих глазах они начинают по настоящему ЖИТЬ.

И то и другое мне знакомо и самой, я часто замечаю, как по привычке начинаю использовать стратегии выживания и стараюсь их менять.

В выживании (состояние хронического стресса), ученые выделили три основные стратегии - бей, беги, замри (типы реагирования на угрозу), и вот как они проявляются в обыденной жизни:

Борьба - это обостренное чувство справедливости, постоянное отстаивание чьих-то прав (своих, различных меньшинств, угнетенных и обездоленных), предотвращение угрозы через превентивное нападение, "подстилание соломки" из-за постоянного ожидания нападок и любого негатива извне.

Бегство - это избегание конфликтов, уход от честного, искреннего диалога, откладывание на потом, отказ от близких отношений, где есть обязательства и ответственность (безбрачие, чайлдфри, фриланс в какой-то мере тоже), остановка действий, даже когда есть много планов и задач, прокрастинация, самосаботаж.

Замирание - это пребывание во внутреннем мире - мечтательность, фантазирование, заведомо несбыточные планы, изоляция от других, излишний оптимизм, восприятие жизни только в позитивном свете ("мне попадаются только хорошие люди" и т.д.)

Эти стратегии адаптивны, они выработались как способ справиться с критическими периодами развития, когда-то были незаменимы, чтобы сохранить психику, но в настоящее время стали панцирем, который мешает двигаться, дышать полной грудью, получать удовольствия.

В ЖИЗНИ есть одна единственная стратегия: чувствовать, ощущать, переживать (буквально пережевывать) происходящее, разрешать этому настоящему быть, происходить в полной мере.

Это когда происходящее во вне ощущается каждой клеточкой кожи и всеми фибрами души:

▶️ровное дыхание, разливание тепла в груди, вибрация в бедрах, промежности, пустота в голове, расслабленная активность, спокойная готовность к действиям и т.д. - в случае расслабления и при переживании приятных эмоций - удивление, нежность, усталость, сексуальное возбуждение и другие.

▶️напряжение во всем теле и в голове, раздутая грудная клетка, сжатые руки, подкатывающая волна тошноты в солнечном сплетении, сомкнутая челюсть и др. - в случае переживания неприятных эмоций - злости, отвращения, страха и других.

Способность ЖИТЬ - это не значит постоянно находиться в легкости, простоте, безпроблемности (если вы испытываете именно такую "легкость", значит как раз вы застряли в стратегии замирания).

Это значит выдерживать, справляться, продолжать чувствовать, несмотря ни на что.

Сразу скажу, очень сложно 100% времени чувствовать все на максимальном уровне. Если бы такое было, то психика бы очень быстро истощилась (мне на ум приходит Владимир Высоцкий, который буквально горел, то есть ЖИЛ практически на 100% включенность).

Также как и не на пользу и постоянно выживать - тогда человек не ощущает себя, он как буд-то застрял между жизнью и смертью, как зомби.

Самая "здоровая" стратегия - уметь ЖИТЬ, но и при необходимости включать защитные механизмы - бороться, убегать, замирать в зависимости от обстоятельств, силы и длительности стрессогенного фактора, а потом снова возвращаться в ЖИЗНЬ.

Как вы оцениваете, на сколько процентов вы сейчас ЖИВЕТЕ и насколько выживаете?

Ну вот, приехали, опять я в очередном кризисе!

Ну почему наша психика так устроена, чтобы перешагнуть на новую ступеньку в своем развитии ей обязательно нужно свергнуть старое правительство отмести  все прошлое, отказаться от прежних идеалов, обнулиться и остаться в пустоте и одиночестве? Ненавижу Обожаю такие переходы!
(Однажды в раннем детсве мы все через это проходили, но сейчас я не об этом).

Что же это за кризис? - Мне опостылило большинство знаний по маркетингу, продажам, продвижению, которые я порядка 5-6 лет кропотливо добывала из разных источников. Список как гуру маркетинга, так и рядовых мастеров, знания которых я жадно поглощала платно и бесплатно уже огромный, перечислять не буду, для многих эти имена на слуху, некоторых из них уже нет в живых, а некоторых нет на свободе (кто в теме, тот понимает о  чем я).

А сейчас все обрушилось, потому что я понимаю, что:

⛔️подавляющая часть информации несет в себе манипуляции (игра на вытесненных человеческих слабостях, животном и социальном страхе), подмену смыслов, заставляет потребителя черное принимать за белое, а белое за черное.

⛔️ в большинстве действий, если посмотреть в их глубинные мотивы, прослеживается жажда власти, контроля, наживы, (хотя преподносится это как благо), но нет ЛЮБВИ (про любовь я подробнее писала здесь).

⛔️Большинство целей, планов, бизнес задач, которые ставят предприниматели и большой бизнес (и даже, как ни странно, сама идея постановки целей, планов и задач) основаны на избегании тревоги от неопределенности! Это не значит, что их не нужно ставить, вопрос в другом (если кому-то интересно, могу подробнее об этом написать или рассказать в подкастах).

В завершении своих душеизливаний хочу предложить вам сравнить два примера:

1- фото к этому посту
2- пост из канала маркетолога, которую я уважаю и ценности которой мне созвучны  (Олеся, привет👋 Кстати, у меня на канале есть интервью с Олесей, кому интересно, посмотрите. Не реклама!).

❓Какой из маркетинговых приемов больше про ЛЮБОВЬ - к себе, своему товару, своей аудитории, своим покупателям?

И в завершении - я писала в начале про одиночество в кризисные переходные моменты, потому что многое из того что я пишу, мало кого затронет, кому-то это будет не понятым, а кто-то вообще воспримет это как бред.

Ставьте
❤️‍🔥если понимаете о чем я
🤯если считаете, что это бред.

Первые эмодзи я уже поставила)

Деньги не приносят счастья...,
а вот Счастье приносит не только деньги!

Таким провокационным заголовком решила назвать сегодняшний пост, в котором публикую список подкастов. А то их на канале накопилось уже много, и найти нужный становится непросто.

Некоторые из них являются ответами на вопросы подписчиков, некоторые - запланированными информативными голосовыми постами, некоторые - моими размышлениями.

▶️Как справиться с синдромом самозванца, когда "сапожник без сапог"?

▶️Как перестать саботировать, когда вместо важной задачи делаешь массу незначимых?

▶️К психологу или к коучу? В чем разница между ними и к кому с каким запросом обращаться?

▶️"Как повезло этому миру, что в нем появился ты!" Почему некоторые люди сильно нуждаются в признании?

▶️"Деньги без вложений. Легкие деньги". Миф или реальность?

▶️Как не только справляться с внешней критикой, но и вырасти благодаря ей?

▶️Лучше долго или быстро? Какой способ работы с психологом выбрать?

▶️Про тонкую грань между...

Какие еще темы вам интересны? Пишите свои темы и запросы для следующих подкастов.

#Непрошенный_совет_от_психолога

В процессе терапии мне приходится соприкасаться с различными внутренними субличностями своих клиентов, среди которых могут быть дети разных возрастов - младенцы, дошкольники, школьники, но особое место занимают подростки.

Это и в реальной жизни особая, непростая категория, я бы даже сказала "каста" людей - еще не взрослый, но уже не ребенок. Поэтому они вызывают особые сложности во взаимодействии, ведь как с детьми с ними уже нельзя - это воспринимается ими как оскорбление, но и как со взрослыми с ними еще не получается - мозг еще не достаточно дозрел и жизненного опыта маловато.

Подростки (неважно, это внутреннии субличности или реальные люди) - это такие милые снаружи, ужасные внутри сложные товарищи, у которых происходят резкие и сильные трансформации как во внутреннем, так и во внешнем плане:

👉стремительный рост,
👉перестройка гормональной системы,
👉нормативный возрастной кризис, причем один из трех самых сложных (другие два - это кризис 3-х лет и кризис середины жизни),
👉смена жизненных ориентиров - разворот от семьи к социуму, к сверстникам.

Чтобы им перейти на следующий уровень развития - взрослости, им нужно обесценить практически все существующее, свергнуть практически все прежние идеалы - родителей, как важных объектов, старые принципы, установки, увлечения и т.д.

Так уж устроена наша психика - чтобы перейти на новый уровень, нужно как баласт сбросить старое, (позже, в стабильное время, все это пересматривается, проводится ревизия, ненужное отбрасывается, нужное забирается в новый уровень - в этом и есть основная задача кризиса, но в момент перехода все безжалостно обесценивается).

Я не буду писать длинный трактат о подростках, это было лишь предисловием к тому совету, который я хочу дать всем, у кого либо дети подходят к пубертату, либо кто в своем личностном развитии, в терапии проходит этот этап подросткового бунта:

🀄️Укрепляйте свою самооценку, чтобы выдерживать ту бурю эмоций, которую подросток выплескивает на вас, и чтобы уметь держать с ним границы, потому что они будут метить вам в самое больное место - в ваши слабости!

А если ваша самооценка хромает, то события могут развиваться по двум вариантам:

🔽либо он перестанет вас уважать как личность, на которую можно опираться, и вернуться туда уже будет невозможно,

🔽либо, чтобы не переживать чувство потери власти и контроля над ним, и не допустить этого, вы сломаете его как личность. Тогда вам не придется испытывать всех тех кошмаров, которые я описала в начале, но зато, с большой долей вероятности, ваш ребенок вырастет посредственностью, серой массой потребителей, на которых разные индустрии будут прекрасно зарабатывать.

И в том и в другом случае с обоих сторон будут только проигравшие!

У кого есть дети - подростки, согласны со мной?

Что думаете?

Иногда я заглядываю в каналы к коллегам и вспомогательным экспертам, и если посты по хорошему цепляют меня, вызывают согласие, то оставляю свои комменты (угадали - конечно же комменты ДУШные😃). Посты, которые вызывают у меня несогласие и протест, я не комментирую - не хочется тратить свою психическую энергию на то, что тригерит на негатив.

Вот один из вопросов, который прямо попал в мою боль про недобросовестных маркетологов и экспертов.

В следующих постах покажу, что я ответила, а пока интересно:

⏺ что ответили бы вы?
⏺ваши варианты, какой был мой ответ?

Любовь - это!

Еще вчера хотела поделиться своими мыслями о любви - день, который подталкивает к тому, чтобы сфокусироваться на этом, но для меня 14 февраля не просто День Святого Валентина - это  день рождения дочери, поэтому он всегда насыщенный, яркий и загруженный - не успела ничего написать вам.

А написать очень хотелось, поэтому, продляю праздник 😃.

Первые ассоциации и мысли, которые возникли у меня на вопрос:

"что значит ЛЮБИТЬ по настоящему"?

🌀Слышать  другого (как минимум ушами)

🌀Чувствовать то, что может чувствовать другой ("слышать сердцем")

🌀Понимать возможности другого и не ожидать большего

🌀Говорить, когда важно сказать

🌀Молчать, когда просто хочется быть рядом и слова не нужны

🌀Выносить как разлуку, так и  совместное бытие

🌀Быть свободным в своих выборах и не ограничивать свободу другого

🌀Оставаться вместе даже когда разного больше, чем одинакового

🌀Искать способы и решения быть вместе даже тогда, когда кажется, что уже все исчерпано

🌀Сохранять чувство собственного достоинства и не пытаться разрушать достоинство другого.
...

А что для вас значит "ЛЮБИТЬ"?

Про добряков и злодеев

Когда у человека нет психических ресурсов справляться с жизненными перипетиями, то лучший способ выдержать это - обмануть себя, что ты добрый человек.

Так формируется позиция жертвы

Это следствие того, что психика расщепляется на две полярности, одна становится проявленной во вне, другая - теневой, скрытой от осознавания.

⏺ осознаваемая и предъявляемая во вне - добренькая, чистенькая, позитивненькая: "я хороший человек, никогда ни с кем не конфликтую, никому ничего плохого не делаю..."

⏺теневая - агрессивная, неприятная, неодобряемая. Так как она не осознаваемая, то замечается она только в проекции на других людей: "он/она такой безответственный, ужасный человек, редиска", и проявляется во вне в виде пассивной агрессии (забыл поздравить человека с днем рождения, опоздал на запланированную с ним встречу, пролил нечаянно соус на его костюм и т.д.).

В народе для этого процесса существует прекрасная поговорка:

"В тихом омуте черти водятся"

В этой истории с расщеплением есть еще одно последствие, которое сейчас воочию проявляется в нашем обществе и ситуация, происходящая в инфобизнесе является тому прекрасным подтверждением - это обратный, перевернутый процесс - когда скрытая, теневая (агрессивная) сторона становится проявленной во вне, идеализируется и выпячивается, а прежде проявленная (добрая) сторона осуждается и отвергается.

Но это уже тема для другого поста, если интересно, ставьте реакции, расскажу - в этой теме у меня накопилось очень много наблюдений.