Группа - это модель реальной жизни в миниатюре.

То, как вы стоите отношения с другими,  к чему стремитесь, как реагируете, что выбираете, а что избегаете, как воспринимаете окружающих, как с ними обходитесь - все эти модели и принципы повторятся в групповом взаимодействии, ведь внешнее, это всегда отражение внутреннего, поэтому внутреннее обязательно проявится, спрятать или замаскировать его невозможно!

Разница между реальной жизнью и группой лишь в том, что в жизни вам либо никто не даст обратной связи, либо, если и даст, то не факт, что она будет объективной, и  не гарантированно, что безопасным и уважительным способом.

А в группе специально создаются безопасное пространство, чтобы, во первых эта обратная связь была (без нее это не будет трансформационная группа), во-вторых, чтобы она была переносимой и развивающей, а не разрушающей.

Если вы хотите узнать себя лучше в отношениях, понять, почему попадаете в привычные сценарии,  научиться строить здоровую коммуникацию с другими - то трансформационная группа - прекрасная возможность для этого.

Время собирать урожай!

Друзья, кто как проводит выходные?
Я собираю урожай на даче.

Хотите трансформацию к Новому Году?

Я не психоаналитик, но психоанализ все глубже и прочнее проникает в мою жизнь и мне это очень нравится! Из 13 лет психотерапии уже 2 года, как я прочно на него "подсела" - курсы, личный анализ, литература, семинары и т.д.

Уже все ярче начинаю замечать признаки "профессиональной деформации", когда внутри себя анализирую все свое окружение, новых знакомых, не говоря уже о непрерывной саморефлексии.

Как это проявляется: самопроизвольно, без специальных усилий начинаю находить взаимосвязи - как то, что чувствует и делает человек сейчас отражает его детские внутренние конфликты и дефициты, которые связаны с его первыми объектами - матерью и отцом, как его прошлые отношения с этими объектами повлияли на поступки, поведение, выборы и его судьбу в целом.

Сначала немного ужаснулась своему аналитическому умению, а потом поняла, что ничего ведь плохого в этом нет - я стараюсь свои способности использовать экологично, не навязывать свое наблюдение окружающим, ведь далеко не все готовы соприкасаться с такими открытиями про себя, не причинять добро, не наносить неотвратимую пользу.

А вот в работе с клиентами эти способности неоценимы - люди годами ищут ответа, почему же сними происходит то, что происходит, почему они чувствуют себя недостаточно счастливыми, свободными, взрослыми, почему они болеют, не могут делать то, что хотят, почему ходят по кругу и наступают на одни и те же грабли.

В поисках этих ответов они обивают пороги врачей, обращаются к гадалкам и целителям, перечитывают массу литературы, посещают разные курсы, тренинги, ретриты - тратят на это годы жизни, сотни тысяч денег и уйму энергии.

А ведь ответ находится практически на поверхности - все ваши мытарства вам уже знакомы, когда-то все те же страдания вы уже испытывали в детстве, в отношениях со своими самыми первыми людьми, которые для вас - ребенка были Богами и властелинами вашего Огромного - Маленького Мира.

Все, что вам нужно - просто найти источники этих страданий и пережить их сегодня - и вы буквально оживаете, освобождаетесь от копившейся много лет тяжести, напряжения, неразрешенных внутренних конфликтов.

Однако, увы, все простое кажется неправильным, неэффективным. Вероятнее всего и сейчас, вы прочитаете этот текст, ухмыльнетесь, отбросите его, возможно, даже не дочитав до конца, и пойдете дальше искать ответы на свои вопросы о сложности и несправедливости своей бренной жизни.

В своей трансформационной группе я тоже буду активно использовать свои способности анализа - буду помогать вам видеть взаимосвязи вашей проблемы и прошлого детского опыта, находить источники напряжений, под моим чутким руководством вы будете переживать этот опыт, исцеляться от детских травм, взрослеть, становиться свободнее и устойчивее и..

НАКОНЕЦ - ТО ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ВАМ ВАЖНО И ЖИТЬ ТАК, КАК ВЫ САМИ ХОТИТЕ!

В ближайшее время я анонсирую группу, но уже сейчас, до начала анонса я открываю предзапись по самым - самым "вкусным" ценам - 5 000 рублей за 5 встреч (вместо 25 000).
Начало группы 2 октября, будет проходить еженедельно по четвергам в 18ч.
Предзапись действует только 3 дня - 8,9,10 сентября, далее цены будут повышаться каждую неделю.

Здесь я рассказала, почему цена такая низкая. Это не подвох, у этого есть вполне объяснимые причины.

Кто хочет обновиться, трансформироваться перед Новым Годом? Пишите в личные сообщения "Хочу в группу", вносите предоплату 1000 рублей и я забронирую за вами место. Группа будет очень камерная, всего 5-7 человек, успевайте!

Как укрепить психическое здоровье?

Я уже писала здесь, что начала серьезно заниматься музыкой. Благодаря этому открыла для себя нового автора видео и книг наряду с такими мастодонтами из разных областей знаний, как Татьяна Черниговская, Мария Мелия, Нина Зверева и др.

Этого автора слушаю с удовольствием, ее мысли и ценности мне отзываются, у нее хочется учиться и внимать ее знаниям, не только благодаря ее большому жизненному опыту, мудрости, аутентичности, доходчивой подаче материала, но еще и потому что она успешно совмещает в своей работе две мои любимые сферы - психологию и музыкальное искусство.

Дина Кирнарская - музыковед, проректор Российской академии музыки им. Гнесиных, музыкальный психолог, профессор, доктор искусствоведения, доктор психологических наук.

В этом видео и в шутку и всерьез Дина Константиновна говорит о том, как укрепить психическое здоровье. И, судя по тому, что на меня музыка оказывает целительное действие, я ей верю на 100%.

А вы? Вас вдохновляет музыка? Если да, то какая?

Это мое пятничное пожелание для моих дорогих (в смысле уважаемых, а не в смысле дорого доставшихся 😄) подписчиков.

У меня сегодня шкодное настроение и я предлагаю нам немного познакомиться, но необычным образом:

расскажите о себе не прямо, а косвенно - через свою детскую мечту. А рядом напишите то, что вы хотите сейчас, но пока не получается.

📍А в следующем посте я открою секрет, как через деские мечты можно реализовать свои взрослые намерения.

А еще для тех, кто напишет такой комментарий, у меня подарок - в формате личной переписки я расскажу вам о том, как наиболее быстрым и легким путем прийти к тому, что у вас пока не получается😉.

История о том, как я ждала чуда!

7 лет своей жизни прожила в ЮАР,  при этом приехала  я туда совешенно не зная английского языка.

Знаете, я наивно полагала, что просто живя в языковой среде, можно выучить язык за полгода - год, но я ошибалась - спустя год жизни там, я знала несколько простых фраз, но свободно общаться и понимать местных я по прежнему не могла, поэтому избегала любой возможности контактировать с ними, выбирала только русскоязычную среду.

А потом я встретила своих соотечественников, которые прожили там по 20, 30 лет, но так и не заговорили на английском.

Тогда мои иллюзии рассеялись, мне пришлось смириться с реальностью, что для того, чтобы начать говорить, мне нужно прикладывать усилия, ведь чуда не произойдет!

Тогда шаг за шагом, я стала изучать язык - записалась на 3-х месячные курсы, стала больше общаться с местными, через год мой уровень владения языком стал уже вполне достаточным, чтобы понимать местных жителей и выражать свои мысли.

Совершенства в языке я так и не достигла, мой язык остался примитивным, но я приобрела беглость речи, могла понимать собеседника, ушли барьеры, и я уже не избегала коммуникации с носителями.

В моей работе психолога это тоже частая история, когда клиенты хотят быстрых изменений, ждут чуда.

Чудо возможно, когда запросы связаны с состоянием - "хочу спокойствия, пересиать тревожиться, обижаться и злиться" - такие запросы решаются быстро, за 2-5 встреч.

Олнако когда речь идет о  внешних изменеиях - найти партнера, наладить здоровье, заработать крупную сумму денег и т.д., надежда на чудо будет только мешать, для этого требуется кропотливая, ежедневная работа над собой, маленькими шагами.

Расскажите, бывали ли у вас такие истории, когда вы поняли, что чуда не случится и поменяли свою тактику?

Как через детские мечты реализовать свои взрослые намерения?

Обещала вам пост про то, как связаны нереализованные детские мечты с чувством неудовлетворенности в настоящем.

Да, да,такая взаимосвязь действительно существует.

Многие считают, что детская мечта - это просто фантазии ребёнка, быстро забываемые и неважные, но на самом деле, то, к чему стремится ребенок в детстве - его увлечения, интересы, к чему направлено его внимание - это выражение того, что заложено в него природой, к чему стремится его душа. В этом стремлении проявляется направляющий вектор его предназначения.

Когда у ребенка нет возможности воплотить свою детскую мечту, его предназначение не находит своей реализации, такой человек во взрослом возрасте будет постоянно себя искать, пробовать, тратить много времени и сил на эксперименты с новыми увлечениями, видами деятельности, разочаровываться и выгорать.

Став родителями, дети, не реализовавшие свою мечту, начинают помещать ее в своих детей, пытаясь реализоваться через них. Тогда вместо того, чтобы воплотить свои природные задатки, такие дети получают тяжёлый груз ожидания: бессознательно ребёнок ощущает ответственность за реализацию желаний родителей. Чувствуя давление извне, он стремится соответствовать ожиданиям взрослых, опасаясь разочаровать их, что приводит к тревожности, стремлению угодить другим и подавляет личную инициативу ребенка.

Последствия этого процесса печальны: вырастая, человек становится заложником обстоятельств, живёт не своей жизнью, а чужой волей. Отказ от собственных желаний порождает недовольство собой, апатию и усталость. Реализация планов превращается в рутинную обязанность, а успех других вызывает зависть и раздражение.

Замечтаете, как сценарий родителей передается детям по цепочке?

Мне задают вопрос - неужели всегда и все нереализованные детские мечты родителей переходят к их детям?

Не все и не всегда, это зависит от настойчивости взрослых и особенностей характера ребёнка, его податливости и уступчивости. Чаще всего родителям удается воплотить свои мечты в своем ребенке, если они совпадают с его природными талантами. Тогда, заметив способности сына или дочери, они активно поддерживают эти стремления, помогая ребёнку развиваться в выбранном направлении.

И вроде бы здесь нет ничего плохого, но есть одно НО - как правило, такой родитель чрезмерно настойчиво и увлеченно начинает помогать в этом ребенку, берет под свой контроль многие рутинные процессы, с которыми ребенок может справиться сам, создавая тем самым сверхценность из этого увлечения, что в конечном итоге приводит к результатам, описанным выше - для ребенка это становится обязательством, а не желанием.

Так что же делать родителям, чьи детские мечты остались нереализованными?

Ответ прост: заняться собственной жизнью и вернуться к забытым желаниям. Вспомните, кем хотели стать в детстве, что вас увлекало и вдохновляло?

Пробуйте осуществить задуманное, независимо от возраста и обстоятельств.

Воплотив свою детскую мечту, вы возвращаете себе свои базовые настройки - природные задатки и потенциал души, помогает снять ограничения, наложенные социумом и семейными традициями.

Это даёт мощный заряд энергии, дарит чувство гордости за себя: "я смог", а это в свою очередь повышает самооценку и приносит настоящую радость.

Помните, ваша цель - создать жизнь, полную смысла и удовлетворения, а не повторять навязанный вам сценарий предыдущего поколения.

А если вам нужна помощь в том, чтобы вспомнить (да, да, у некоторых людей мечты настолько далеко спрятаны, что они даже не могут вспомнить, о чем мечтали в детстве) и воплотить свои детские мечты, пишите мне.

Сейчас часто идут споры - сможет ли заменить ИИ многих специалистов, и в частности психологов в ближайшем будущем.

Увидела мнение на этот счет моей коллеги Анны Риттер.

К сожалению, многие профессии действительно вымрут в будущем, но те, где человек работает своей личностью, где важна духовная составляющая, а не просто интеллектуальные знания и отточенный навык, ИИ не сможет заменить никогда!

Только если духовная часть исчезнет из нашей жизни полностью, но я верю, что такие антиутопические сюжеты из фантастики не осуществимы.

Я абсолютно согласна с мнением автра этих тезисов, а вы?