Что говорят об участии в группе ее участники:

Анна: "Сначала я относилась ко всему скептически - мне казалось странным открываться и обсуждать личные проблемы с незнакомыми людьми, некоторые из которых мне были откровенно неприятны, но постепенно группа стала мне как второй дом. Я поняла, что делиться своими чувствами не просто нормально, но даже приятно, просто в моем окружении это было непринято, обычно людям было либо безразлично, что со мной происходит, либо они решали за меня, что я,должна сейчас испытывать. "Говорить чувствами" стало для меня нормой, а не чем-то странным, и неудивительно, что благодаря этому постепенно мои отношения с людьми стали более искренними".

Кирилл: "Первое открытие в группе для меня произошло, когда я увидел, как мои привычные реакции вызывают недопонимания и конфликты, мне казалось, что ничего такого я не говорю и не делаю, все же как обычно. Например, я часто уходил от разговора, пытаясь не вступать в конфликт, но это лишь обостряло ситуацию в обычной жизни. Но в отличие от обычной жизни, в группе другие участники мне честно говорили об этом - кого-то это раздражало, кого-то удивляло, а кто-то переживал за меня. Постепенно я начал видеть такие моменты и учиться реагировать по-другому - говорить, а не молчать. Честно, сначало было очень страшно, потом это стало обычным, потому что в группе все так делали, я не был "особенным"..

Мария: "Моей ошибкой по жизни было то, что я думала, что я одна могу справиться со всей ж@пой, которая была у меня в жизни, самостоятельно.

Я была такой "железной леди", которая могла все сама, при этом меня удивляло, почему я себя чувствую одинокой. Группа мне показала, что другие люди охотно готовы помогать мне в моих проблемах, что показывать свои чувства и проблемы - это не признак слабости, а наоборот, смелости. Именно благодаря этому я стала больше доверять другим и разрешать себе не бояться открываться перед ними.

Светлана: "Самое ценное, чему я научилась в группе - это слышать и понимать других, уважать их мнение и понимать ответственность за свои поступки, ведь в отличие от реальной жизни, в группе обо всем, что тебе не нравится, можно говорить прямо и не бояться получить неприятную ответку. В группе я научилась не бояться вступать в конфликты и решать их, обсуждать острые темы, говорить "нет", если мне что-то не нравилось. Этими навыками сейчас я пользуюсь постоянно. Моя,жизнь изменилась, стала интереснее, а отношения стали более честными. Но самое главное, я научилась не бояться трудных эмоций и регулировать свое состояние"

Анфиса: "Самым большим шоком в группе для меня было то, что когда я честно открывала свои мерзкие стороны личности и чувства к другим, то думала, что другие на меня обидятся, пошлют, а оказалось, что наоборот, именно в такие моменты другие с теплотой откликались на мою честность. Я поняла, что можно не рисоваться, не притворяться, и этом не получать игнора. Это сильно облегчает от груза на душе!"

Кто тоже был участником в терапевтических и трансформационных группах, какие ваши впечатления?

Группа - это модель реальной жизни в миниатюре.

То, как вы стоите отношения с другими,  к чему стремитесь, как реагируете, что выбираете, а что избегаете, как воспринимаете окружающих, как с ними обходитесь - все эти модели и принципы повторятся в групповом взаимодействии, ведь внешнее, это всегда отражение внутреннего, поэтому внутреннее обязательно проявится, спрятать или замаскировать его невозможно!

Разница между реальной жизнью и группой лишь в том, что в жизни вам либо никто не даст обратной связи, либо, если и даст, то не факт, что она будет объективной, и  не гарантированно, что безопасным и уважительным способом.

А в группе специально создаются безопасное пространство, чтобы, во первых эта обратная связь была (без нее это не будет трансформационная группа), во-вторых, чтобы она была переносимой и развивающей, а не разрушающей.

Если вы хотите узнать себя лучше в отношениях, понять, почему попадаете в привычные сценарии,  научиться строить здоровую коммуникацию с другими - то трансформационная группа - прекрасная возможность для этого.