Даёшь самодиагностику!

А вы любите проходить тестики? Бьемся об заклад, что большинство из вас при первом подозрении у себя СДВГ пошли гуглить и проходить опросники 😏

Каждый такой тест (если он сделан добросовестно) в конце скажет вам, что его результатов недостаточно для постановки диагноза, для этого нужен специалист.

Есть ли тогда смысл их проходить?

Психиатр Степан Краснощеков считает, что да. Такое самостоятельное прохождение тестов называется «скрининг».

Скрининг помогает человеку заподозрить расстройство, оценить симптомы и понять, нужно ли идти к психиатру. А еще тесты в принципе могут быть полезным инструментом для саморефлексии, анализа жизни по сферам и периодам.

⚡️ Степан подчеркивает: если у человека есть симптомы и страдание, но по результатам теста СДВГ нет, стоит все равно обратиться к специалисту. Он проведёт диагностическое интервью — основной способ диагностики СДВГ — с помощью которого может обнаружить синдром, даже если его не выявил тест. Или обнаружить что-то другое, что объясняет ваши проблемы.

А теперь ловите наш список самых распространённых научно ориентированных скрининговых тестов на СДВГ!

1️⃣ ASRS-5 Скрининговый опросник ВОЗ: тест на русском и файл на английском
Это шкала для диагностики СДВГ у взрослых, разработанная совместно со Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и исследователями из Нью-Йорка и Гарварда. Опросник состоит из 18 критериев СДВГ из диагностического руководства DSM-5.

2️⃣ Вендер Ютская шкала самооценки СДВГ у взрослых (WURS): тест на русском и файл на английском
Этот опросик используется, чтобы оценить, были ли у взрослого человека симптомы СДВГ в детстве. Шкала помогает сопоставить детские симптомы со взрослыми, но лишь настолько, насколько хорошо человек помнит свое детство.

3️⃣ Диагностическое интервью DIVA-5: файл на русском
Структурированная диагностическая оценка СДВГ, разработанная специально для оценки СДВГ у взрослых. Чтобы оценить опыт человека по каждому из 18 критериев симптомов СДВГ в детском и взрослом возрасте, в интервью DIVA-5 приводится список конкретных и реалистичных примеров текущего и прошлого поведения.

4️⃣ Шкала Брауна для оценки исполнительных функций и внимания: наш перевод на русский и оригинал на английском
Шкала помогает оценить более широкий и менее очевидный спектр исполнительных дисфункций и определить конкретные проблемные зоны из шести областей: активация, внимание, усилия, эмоциональная регуляция, память и действия.

5️⃣ Шкала для оценки СДВГ у взрослых-IV с подсказками: файл на русском
Это шкала из 18 пунктов, основанная на критериях DSM-5, помогает оценить тяжесть симптомов СДВГ. Первые 9 пунктов оценивают симптомы невнимательности, другие 9 пунктов оценивают симптомы гиперактивности-импульсивности.

6️⃣ Чек-лист Рассела Баркли из его книги «Совладание с СДВГ у взрослых»: файл на русском
Это научно обоснованный и достоверный скрининг на симптомы СДВГ у взрослых от одного из ведущих экспертов. Он может помочь выявить СДВГшные дефициты и указать на необходимость проведения полного диагностического интервью с психиатром.

7️⃣ Шкала Коннерса для оценки симптомов СДВГ у взрослых (CAARS–S:L): наш перевод на русский и оригинал на английском
Шкала помогает определить наличие и тяжесть симптомов СДВГ у взрослых. Она состоит из восьми областей:
— невнимательность/проблемы с памятью
— гиперактивность/беспокойство
— импульсивность/эмоциональная лабильность
— проблемы с самовосприятием
— симптомы невнимательности по DSM-5
— симптомы гиперактивности и импульсивности по DSM-5
— симптомы СДВГ по DSM-5
— индекс СДВГ

8️⃣ Диагностическое интервью для выявления СДВГ у взрослых ACE+: файл на русском
ACE+ — это полуструктурированное клиническое интервью, которое помогает медицинским работникам определять СДВГ у взрослых. В процессе интервью психиатр оценивает основные симптомы СДВГ во взрослом возрасте и детстве и степень их негативного влияния на жизнь человека.

💬 Поделитесь, какой у вас опыт с опросниками? Проходили сами или, может, по рекомендации психиатра? Как относитесь к их результатам?

Что такое невнимательный подтип СДВГ
и с чем его едят не стоит путать? Рассказываем в новой анимашке.


Мы спросили вас, за что критикуют описание СДВГ в диагностических руководствах, и большинство из вас ответили: за чрезмерный акцент на гиперактивности! И где вы не правы? 😁

☁️ До сих пор у огромного количества людей СДВГ ассоциируется с гиперактивными мальчиками, которые не могут усидеть на месте. Многие из нас и подумать не могли, что живут с СДВГ, потому что ничего общего не имеют с этим образом.

Понятно, почему так: гораздо проще заподозрить проблемы у мальчика, который постоянно попадает в передряги, чем у мечтательной девочки, которая иногда «просто витает в облаках» 🥺

Но эта девочка, возможно, тоже страдает от симптомов недиагностированного СДВГ, а именно невнимательного подтипа. Только проявляется это по-другому.

⚡️ Как это — по-другому, разбираемся в нашей новой озвучке прекрасной анимации The Mini ADHD Coach, озвученной любимым всеми нами голосом Саши Полетаевой.

Смотрите ролик, чтобы узнать:
🔺 как проявляется невнимательный подтип СДВГ
🔺 как его диагностировать
🔺 у кого чаще встречается невнимательный подтип
🔺 как проявляется маскинг
🔺 какие стратегии компенсации есть при невнимательном СДВГ
🔺 и как поддержать человека с этим подтипом


Кстати, вас уже так много — а мы даже не знаем, какой у вас подтип СДВГ! Исправляем в опросе ниже 👇

Если невнимательный, поделитесь, используете маскинг и стратегии компенсации из ролика?

Наши главные материалы за 2024 год

Первый нейроотличный привет вам в этом году, друзья! Живые? 😈

Сейчас все на каникулах, и мы — тоже. По себе знаем, что в середине январских обычно начинает накатывать скука.

Нашим СДВГшным мозгам такое не надо, поэтому собрали для вас подборку самых важных постов за прошлый год, чтобы вам было, чем себя занять. Читайте! ⬇️

🧠 Это база: СДВГ и его проявления
— Мелтдауны и шатдауны при СДВГ
— Гиперфокус: дар или проклятие
— Гиперфиксация при СДВГ
— Чувствительность к отвержению и СДВГ
— Эмоциональная дисрегуляция: что нужно знать о «четвёртом» критерии СДВГ
— Это не лень: СДВГ-выгорание
— Что такое невнимательный подтип СДВГ
— СДВГ у взрослых: симптомы, которых нет в диагностических руководствах

🧠 Как помочь своему внутреннему первоклашке с СДВГ жить эту жизнь
— 5 сервисов, чтобы облегчить жизнь с СДВГ в эпохе диджитал
— СДВГ 2.0: пять стратегий, как жить лучшую жизнь с СДВГ, от Эдварда Хэллоуэлла
— Лягушки вредны при СДВГ, или Что делать, когда обычные способы тайм-менеджента не работают
— Четыре причины недостатка мотивации при СДВГ и как себе помочь
— Продуктинация: что это такое и как с ней быть
— Усталость от принятия решений в праздники — и не только. Как выжить, когда у тебя лапки СДВГ-паралич

🧠 Всякие психиатрические штучки
— Все, что вы хотели знать про Атомоксетин и алкоголь
— Даёшь самодиагностику! Список самых распространённых научно ориентированных скрининговых тестов на СДВГ
— Атомоксетин — это навсегда? Отвечает психиатр
— Исследование: лекарства от СДВГ улучшают когнитивные функции в долгосрочной перспективе
— Антидепрессанты группы СИОЗСН для терапии СДВГ

🧠 Мы с Тамарой ходим парой, или СДВГ и коморбидности
— Общий разбор темы
— СДВГ и биполярное аффективное расстройство (БАР)
— «Человечек грустный, проблемки с вниманием». СДВГ и депрессия
— СДВГ и Расстройства Аутистического Спектра
— Противоположности притягиваются: АуСДВГ
— СДВГ и предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)
— «Болото тревоги»: СДВГ и социофобия
— СДВГ и пограничное расстройство личности
— «Какая-то наркотическая карьера»: СДВГ и зависимости

📎 Другие важные посты читайте по хештегу #месяц_осведомлённости, а менее важные, но не менее полезные — по хештегу #внимание_мемы

Расскажите, какой наш материал запал вам в душу больше всего? Каких хотите больше в этом году? 🤪