​Чувство баланса

Чувство баланса или умение находить баланс, на мой взгляд, является одним из ценнейших навыков человека.

В контексте отдельной личности, например, важно найти золотую середину между:

• Работой и отдыхом;
• Мягкостью и строгостью;
• Рациональностью и эмоциональностью;
• Экономностью и расточительством;
• Настоящим моментом и будущим;
• И т. д.

Чрезмерный перекос в одну сторону, редко приводит к чему-то хорошему для человека.

Схожая ситуация с большими сообществами людей или, проще говоря, обществом. Часто его качает из одной крайности в другую:

• Чрезмерный порядок сменяется чрезмерной свободой;
• Чрезмерная религиозность — вседозволенностью и распущенностью;
• Коллективизм — индивидуализмом;
• Свободный рынок — протекционизмом;
• И т. д.

Значительно повлиять на колебания общества большинство из нас вряд ли смогут, но приблизиться к золотой середине в своей жизни можно.

Для этого, например, можно рассматривать разные вопросы с двух противоположных точек зрения. Находить аргументы в пользу двух крайностей.

После такого упражнения, по крайней мере на рациональном уровне, вероятность впасть в какую-то крайность значительно снизится.

Если возникают сложности с аргументами для противоположной крайности, всегда можно найти их в интернете.

Пишите в комментариях, в какой сфере жизни вам сложнее всего найти баланс? 👇

❤️ Валентинки для настоящих знатоков психологии! 🤓

Пишите в комментариях, кого узнали и какая больше всех понравилась)

Ну и, конечно, подписывайте и отправляйте любимым 😍

Избегание🏃‍➡️

Самой сложной проблемой в психотерапии, на мой взгляд, является избегание терапии клиентом.

Чаще всего из-за избегания люди так и не доходят до психолога, но также нередко встречаются ситуации, когда, будучи «в терапии», клиент или избегает глубокой работы над запросом или завершает терапию, опасаясь показать свою уязвимую часть личности.

❗️Новое видео! На приём к психологу пришёл рассказчик из фильма "Бойцовский клуб".

YouTube: https://youtu.be/H8-n2Rrv3AQ
ВК: https://vk.com/psy_eo?w=wall-170792165_612
Рутуб: https://rutube.ru/video/7c608f6fd74a9b6e2b23d6186d2b74b8/
Дзен: dzen.ru/video/watch/67b8620544e7ea6bdac8976b

Завершение психотерапии

Некоторые психологи и психотерапевты могут не согласиться, но я убеждён, что психотерапия должна завершаться. Неправильно, если психолог навсегда привязывает к себе своего клиента и не поощряет его самостоятельность в решении проблем.

Нормально обращаться к психологам, когда это необходимо, как и нормально справляться без них, когда это хорошо получается. Нормально возвращаться к психологам спустя время, если есть необходимость. И не возвращаться, если необходимости и желания нет.

Хорошо, когда в психотерапии есть конкретная цель, достигнув которой вы сможете поблагодарить своего специалиста и попрощаться с ним 👋

❗️Новое видео к 8 марта! На приём к психологу пришёл Серкан Болат из сериала «Постучись в мою дверь».

YouTube: https://youtu.be/xAz3mPZjbmE
ВК: https://vk.com/psy_eo?w=wall-170792165_615
Рутуб: https://rutube.ru/video/85f50fea46f5ddf8b810829601003cc9/
Дзен: dzen.ru/video/watch/67c98b9aa7eb975f4c042c32