Канал "ПСИХОЭДУКАЦИЯ" это:
✓ Психологическая грамотность
✓ Сложная психология в простом информативно-развлекательном формате
✓ Нескучные феномены, эффекты и понятия
✓ Увлекательные эксперименты и исследования
✓ Знания о ментальном здоровье
✓ Психологическая грамотность
✓ Сложная психология в простом информативно-развлекательном формате
✓ Нескучные феномены, эффекты и понятия
✓ Увлекательные эксперименты и исследования
✓ Знания о ментальном здоровье
ПСИХОЕДУКАЦІЯ pinned «Канал "ПСИХОЭДУКАЦИЯ" это: ✓ Психологическая грамотность ✓ Сложная психология в простом информативно-развлекательном формате ✓ Нескучные феномены, эффекты и понятия ✓ Увлекательные эксперименты и исследования ✓ Знания о ментальном здоровье»
Триггер
«Меня триггерит»… Эту фразу вы точно слышали хотя бы раз в жизни. Триггер еще называют «спусковым крючком», то есть событием, которое вызывает у вас переживание или воспоминание с примесью тяжелых негативных эмоций. Этот опыт проявляется, как только вы сталкиваетесь с запахами, звуками, словами или проявлениями.
Причины триггеров: следствие привычек, внешние раздражители, сильная сенсорная память (связь опыта и эмоциональной реакции)
«Меня триггерит»… Эту фразу вы точно слышали хотя бы раз в жизни. Триггер еще называют «спусковым крючком», то есть событием, которое вызывает у вас переживание или воспоминание с примесью тяжелых негативных эмоций. Этот опыт проявляется, как только вы сталкиваетесь с запахами, звуками, словами или проявлениями.
Причины триггеров: следствие привычек, внешние раздражители, сильная сенсорная память (связь опыта и эмоциональной реакции)
Синдром самозванца
Если вам когда-либо казалось, что вы не заслужили успеха, которого упорно добивались, а вашими спутниками были лишь случайность и везение, к сожалению, вы пережили феномен, который зовётся синдромом самозванца.
Характерные чувства и эмоции: страх комплиментов, страх дальнейших провалов, обесценивание своих достижений, сравнение себя с другими.
Основная причина синдрома самозванца может скрываться в незнании себя и выученном способе отношения к себе.
Если вам когда-либо казалось, что вы не заслужили успеха, которого упорно добивались, а вашими спутниками были лишь случайность и везение, к сожалению, вы пережили феномен, который зовётся синдромом самозванца.
Характерные чувства и эмоции: страх комплиментов, страх дальнейших провалов, обесценивание своих достижений, сравнение себя с другими.
Основная причина синдрома самозванца может скрываться в незнании себя и выученном способе отношения к себе.
Гештальт
«Мне срочно нужно закрыть гештальт»! Представьте картину из пазла, в которой не хватает всего одного кусочка. Нет, мы не говорим о перфекционизме. Немецкое слово «гештальт» означает фигуру или целостный образ. В психологии гештальт это та самая картина из пазла, она целостная и единая. Да, мы и без кусочка можем разглядеть картину, но психика устроена так, что чаще всего нам во всём необходима завершенность.
Закрывайте свои гештальты и будет вам счастье!
«Мне срочно нужно закрыть гештальт»! Представьте картину из пазла, в которой не хватает всего одного кусочка. Нет, мы не говорим о перфекционизме. Немецкое слово «гештальт» означает фигуру или целостный образ. В психологии гештальт это та самая картина из пазла, она целостная и единая. Да, мы и без кусочка можем разглядеть картину, но психика устроена так, что чаще всего нам во всём необходима завершенность.
Закрывайте свои гештальты и будет вам счастье!
Выученная беспомощность
«Соберись и возьми себя в руки»… Как-то неэффективненько для тех, кто страдает выученной беспомощностью. Этот феномен был открыт американским психологом Мартином Селигманом в 1967 году и указывал на состояние человека, при котором он НЕ предпринимает попыток к улучшению своего состояния/положения/жизни, хотя имеет такую возможность.
При отрицательных обстоятельствах среды мы, как правило, либо пытаемся ее поменять, либо избегаем и ищем что-то «приятней». Человек с выученной беспомощностью не делает ни того, ни другого. Иными словами, произвольно «подписывает контракт с дьяволом».
«Соберись и возьми себя в руки»… Как-то неэффективненько для тех, кто страдает выученной беспомощностью. Этот феномен был открыт американским психологом Мартином Селигманом в 1967 году и указывал на состояние человека, при котором он НЕ предпринимает попыток к улучшению своего состояния/положения/жизни, хотя имеет такую возможность.
При отрицательных обстоятельствах среды мы, как правило, либо пытаемся ее поменять, либо избегаем и ищем что-то «приятней». Человек с выученной беспомощностью не делает ни того, ни другого. Иными словами, произвольно «подписывает контракт с дьяволом».
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эксперимент «Подчиненность авторитету»
Этот эксперимент часто называют неэтичным и даже жестоким. Действительно, множество психологических исследований были неоднозначными, но и времена были немного другими.
В начале 60-х американский психолог Стэнли Милгрэм начал эксперимент с полным убеждением, что люди практически всегда подчиняются из-за страха. Приглашенный участник исследования выступал в роли «учителя», а вот «учеником» был нанятый актёр. Самым главным оставался все-таки экспериментатор. После неправильного ответа «ученика» экспериментатор предлагал «учителю» нажимать на кнопку, отсылающую небольшой разряд тока «ученику» при условии, что каждый последующий разряд будет в разы больше. Актёры справились с игрой замечательно, а вот «учителя», получив безусловную власть, не могли остановиться и продолжали пользоваться положением.
Вывод: среднестатистический человек при определенных обстоятельствах способен причинять боль другим, а если бы разряды тока были настоящими, «ученики» попросту погибли бы.
Этот эксперимент часто называют неэтичным и даже жестоким. Действительно, множество психологических исследований были неоднозначными, но и времена были немного другими.
В начале 60-х американский психолог Стэнли Милгрэм начал эксперимент с полным убеждением, что люди практически всегда подчиняются из-за страха. Приглашенный участник исследования выступал в роли «учителя», а вот «учеником» был нанятый актёр. Самым главным оставался все-таки экспериментатор. После неправильного ответа «ученика» экспериментатор предлагал «учителю» нажимать на кнопку, отсылающую небольшой разряд тока «ученику» при условии, что каждый последующий разряд будет в разы больше. Актёры справились с игрой замечательно, а вот «учителя», получив безусловную власть, не могли остановиться и продолжали пользоваться положением.
Вывод: среднестатистический человек при определенных обстоятельствах способен причинять боль другим, а если бы разряды тока были настоящими, «ученики» попросту погибли бы.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эксперимент «Маленький Альберт»
Эксперимент «Маленький Альберт» пополнил ряды неэтичных психологических исследований. Американский психолог, изучающий поведение людей и его аспирантка Розали Рейнер в 1920 году провели эксперимент с девятимесячным Альбертом. Проверяя реакции мальчика на животных, психолог заметил, что маленькому Альберту безумно понравилась белая крыса. Сначала мальчику было позволено понаблюдать и даже потрогать ее. Однако, при следующих встречах с животным за спиной маленького Альберта экспериментаторы громко били молотом по металлу.
Итог: любая последующая демонстрация именно белой крысы сопровождалась у Альберта паническим страхом и плачем, даже когда звука за спиной не было.
Эксперимент «Маленький Альберт» пополнил ряды неэтичных психологических исследований. Американский психолог, изучающий поведение людей и его аспирантка Розали Рейнер в 1920 году провели эксперимент с девятимесячным Альбертом. Проверяя реакции мальчика на животных, психолог заметил, что маленькому Альберту безумно понравилась белая крыса. Сначала мальчику было позволено понаблюдать и даже потрогать ее. Однако, при следующих встречах с животным за спиной маленького Альберта экспериментаторы громко били молотом по металлу.
Итог: любая последующая демонстрация именно белой крысы сопровождалась у Альберта паническим страхом и плачем, даже когда звука за спиной не было.
Феномен «горькой конфеты»
Интересный эксперимент произошел в начале 70-х годов. Психолог-экспериментатор Евгений Субботский провел исследование феномена «горькой конфеты» среди дошкольников. Задача детей – достать шарик из коробки при помощи лопатки. Вознаграждение – лакомство. Экспериментатор выходил из комнаты, оставляя ребёнка перед выбором: сделать все по инструкции либо обойтись без лопатки. Конечно же, все дети получили свои конфеты. Однако, ребята, получившие конфету обманом, нервничали и даже плакали спустя некоторое время. Горьким стал не только опыт, но и незаслуженная конфета.
Интересный эксперимент произошел в начале 70-х годов. Психолог-экспериментатор Евгений Субботский провел исследование феномена «горькой конфеты» среди дошкольников. Задача детей – достать шарик из коробки при помощи лопатки. Вознаграждение – лакомство. Экспериментатор выходил из комнаты, оставляя ребёнка перед выбором: сделать все по инструкции либо обойтись без лопатки. Конечно же, все дети получили свои конфеты. Однако, ребята, получившие конфету обманом, нервничали и даже плакали спустя некоторое время. Горьким стал не только опыт, но и незаслуженная конфета.
Эгоцентризм
«Ты только о себе и думаешь, ты эгоист»… Давайте не будем путать! Эгоизм – то, что есть в каждом из нас, то есть, любовь к собственной персоне, забота о себе и стремление делать что-то для себя. Эгоцентризм – не просто сосредоточение на своих интересах и потребностях, но и четкое непринятие чужих эмоций и стремлений. Да-да, «Пуп земли» и «центр Вселенной» это как раз про эгоцентричного индивида.
«Ты только о себе и думаешь, ты эгоист»… Давайте не будем путать! Эгоизм – то, что есть в каждом из нас, то есть, любовь к собственной персоне, забота о себе и стремление делать что-то для себя. Эгоцентризм – не просто сосредоточение на своих интересах и потребностях, но и четкое непринятие чужих эмоций и стремлений. Да-да, «Пуп земли» и «центр Вселенной» это как раз про эгоцентричного индивида.
Фрустрация
«Я устал и ни на что не годен» или состояние, в котором опасно долго пребывать. Вы сталкиваетесь с фрустрацией если внешние преграды и препятствия мешают вам достигать своих целей и удовлетворять желания.
Характерные чувства и эмоции: гнев, отчаяние, тревога, раздражение, разочарование.
Частые состояния фрустрации могут быть связаны с эмоциональным или профессиональным выгоранием и даже способны влиять на характер.
«Я устал и ни на что не годен» или состояние, в котором опасно долго пребывать. Вы сталкиваетесь с фрустрацией если внешние преграды и препятствия мешают вам достигать своих целей и удовлетворять желания.
Характерные чувства и эмоции: гнев, отчаяние, тревога, раздражение, разочарование.
Частые состояния фрустрации могут быть связаны с эмоциональным или профессиональным выгоранием и даже способны влиять на характер.