Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новое видео от Евгении Ситкиной "Семейные границы как симптом психической травмы"
Продолжение нашего цикла материалов о КПТСР, который мы начали на прошлой неделе.
В видео разбираем:
• Как травматический опыт формирует дисфункциональные семейные границы.
• Почему праздники становятся мощным триггером их обострения.
• На что обращать внимание в работе с клиентами в этот период.
#ЕвгенияСиткина #кптср
Продолжение нашего цикла материалов о КПТСР, который мы начали на прошлой неделе.
В видео разбираем:
• Как травматический опыт формирует дисфункциональные семейные границы.
• Почему праздники становятся мощным триггером их обострения.
• На что обращать внимание в работе с клиентами в этот период.
#ЕвгенияСиткина #кптср
🔥5❤4👍1
«Сострадательное дыхание и самоопора» (CFT).
Практичный инструмент для моментов, когда включается режим угрозы (критика, стыд, несправедливость).
Цель: Быстро активировать систему заботы о себе и создать внутреннюю безопасность.
Шаги:
🟠 Признание: Заметив напряжение, скажите себе: «Это тяжело. Это реакция на стресс».
🟠 Поза заботы: Незаметно расправьте плечи, поставьте стопы на пол, положите ладонь на сердце или предплечье.
🟠 Дыхание поддержки: Медленно вдохните, представляя, что вдыхаете доброту. На выдохе — мягко отпустите напряжение.
🟠 Внутренние слова: Мысленно обратитесь к себе, как у другу, с простой, принимающей фразой: «Да, это сложно. Я делаю, что могу».
Важно: Суть не в устранении дискомфорта, а в том, чтобы встретить его с поддержкой, а не с осуждением.
#полезное
Практичный инструмент для моментов, когда включается режим угрозы (критика, стыд, несправедливость).
Цель: Быстро активировать систему заботы о себе и создать внутреннюю безопасность.
Шаги:
Важно: Суть не в устранении дискомфорта, а в том, чтобы встретить его с поддержкой, а не с осуждением.
#полезное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍3🙏2
Коллеги, приглашаем вас посетить полимодальную супервизию.
Когда: 12/12 в 10:00 (Мск)
Длительность: 1,5 - 2 часа
Стоимость: 1000 руб
Ведущая:
- Мария Гусева - практикующий клинический психолог, специалист по работе с травмой, преподаватель АСП, сооснователь АПДП. КПТ- и схема-терапевт (член международной ISST). Ведущая групп с многолетним опытом.
❗️ Важно:
- Супервизия состоится при минимум 3-х участниках.
- Запись не ведется — это гарантия конфиденциальности
Регистрация для участия и получения сертификата о прохождении - по ссылке.
Принести свой кейс - здесь
Когда: 12/12 в 10:00 (Мск)
Длительность: 1,5 - 2 часа
Стоимость: 1000 руб
Ведущая:
- Мария Гусева - практикующий клинический психолог, специалист по работе с травмой, преподаватель АСП, сооснователь АПДП. КПТ- и схема-терапевт (член международной ISST). Ведущая групп с многолетним опытом.
- Супервизия состоится при минимум 3-х участниках.
- Запись не ведется — это гарантия конфиденциальности
Регистрация для участия и получения сертификата о прохождении - по ссылке.
Принести свой кейс - здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Коллеги, подводим итоги нашей обширной недельной дискуссии о комплексной травме (КПТСР).
Эту тему мы завершаем специальным выпуском подкаста от клиники «Алви»:
«Как психолог и психиатр работают с ПТСР и КПТСР».
В роли ведущих выступили сооснователи АПДП
Александр Пятницкий (врач-психиатр, психотерапевт, сооснователь и преподаватель АСП, главный врач клиники ALVI) и Мария Гусева (практикующий клинический психолог, травмотерапевт, преподаватель АСП)
Видео-подкаст от "Фрейм - медиа о психологии"
Ссылка на оригинальный пост.
Ссылка на полное видео на RuTube.
#кптср
Эту тему мы завершаем специальным выпуском подкаста от клиники «Алви»:
«Как психолог и психиатр работают с ПТСР и КПТСР».
В роли ведущих выступили сооснователи АПДП
Александр Пятницкий (врач-психиатр, психотерапевт, сооснователь и преподаватель АСП, главный врач клиники ALVI) и Мария Гусева (практикующий клинический психолог, травмотерапевт, преподаватель АСП)
Видео-подкаст от "Фрейм - медиа о психологии"
Ссылка на оригинальный пост.
Ссылка на полное видео на RuTube.
#кптср
❤5👍1🔥1👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
После душевного "Живого психолога" ловите идеи для идеального новогоднего кинопросмотра! 🍿
Рина Ливанова собрала для вас подборку фильмов, которые создают то самое настроение — теплое, уютное и немножко волшебное.
Сохраняйте, чтобы не потерять, и делитесь своими фаворитами в комментариях⬇️
Рина Ливанова собрала для вас подборку фильмов, которые создают то самое настроение — теплое, уютное и немножко волшебное.
Сохраняйте, чтобы не потерять, и делитесь своими фаворитами в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6❤2🔥1
Мамы-психологи и все, кто устал быть суперженщиной!
Знакомо это состояние, когда надо «все успеть», «всем помочь» и никого не подвести? А внутри - только усталость и чувство, что вы - единственная, кто не справляется?
А теперь забудьте об этом. Хотя бы на один вечер!
Мы предлагаем к просмотру фильм из подборки Рины Ливановой -
“Очень плохие мамочки -2”
Чтобы наконец выдохнуть. Чтобы увидеть, что вы - не одни. Чтобы сбросить груз чужих ожиданий и просто посмеяться над абсурдом этой гонки.
Дата кино-клуба: 22 декабря
Ставьте + в комментариях, если Вам нравится выбор фильма, и мы обязательно соберемся, чтобы посмеяться и еще больше зарядиться новогодним настроением⬇️
Знакомо это состояние, когда надо «все успеть», «всем помочь» и никого не подвести? А внутри - только усталость и чувство, что вы - единственная, кто не справляется?
А теперь забудьте об этом. Хотя бы на один вечер!
Мы предлагаем к просмотру фильм из подборки Рины Ливановой -
“Очень плохие мамочки -2”
Чтобы наконец выдохнуть. Чтобы увидеть, что вы - не одни. Чтобы сбросить груз чужих ожиданий и просто посмеяться над абсурдом этой гонки.
Дата кино-клуба: 22 декабря
Ставьте + в комментариях, если Вам нравится выбор фильма, и мы обязательно соберемся, чтобы посмеяться и еще больше зарядиться новогодним настроением
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9
Ассоциация Поддержки Доказательных Психологов АПДП
Мамы-психологи и все, кто устал быть суперженщиной! Знакомо это состояние, когда надо «все успеть», «всем помочь» и никого не подвести? А внутри - только усталость и чувство, что вы - единственная, кто не справляется? А теперь забудьте об этом. Хотя бы на…
Голосуем за время Кино-клуба "Очень плохие мамочки - 2" ⬇️
Дата: 22 декабря
Дата: 22 декабря
Anonymous Poll
33%
10:00
22%
11:00
0%
12:00
22%
13:00
22%
14:00
44%
15:00
Дорогие коллеги!
Подходит к концу 2025 год - очень разный для каждого из нас. Год, в котором были и сложности, и радости, и моменты усталости, и вдохновляющие открытия.
Кто-то с облегчением ждёт его завершения, а кто-то - с трепетом смотрит в будущее. И это совершенно нормально.
Но перед тем как погрузиться в праздничные дни, мы приглашаем вас на самое душевное и важное событие декабря - наш Новогодний онлайн-корпоратив.
Давайте начнём праздник именно там, где ему самое место - в кругу тех, с кем делили этот год.
С теми, кто понимает без лишних слов.
Давайте поднимем бокалы и произнесём наш первый, самый тёплый тост.
За то, что мы были вместе в 2025-м.
За то, что справились.
За то, что не останавливались!
С любовью и предвкушением праздника,
ваша Ассоциация Поддержки Доказательных Психологов❤️
Подходит к концу 2025 год - очень разный для каждого из нас. Год, в котором были и сложности, и радости, и моменты усталости, и вдохновляющие открытия.
Кто-то с облегчением ждёт его завершения, а кто-то - с трепетом смотрит в будущее. И это совершенно нормально.
Но перед тем как погрузиться в праздничные дни, мы приглашаем вас на самое душевное и важное событие декабря - наш Новогодний онлайн-корпоратив.
Давайте начнём праздник именно там, где ему самое место - в кругу тех, с кем делили этот год.
С теми, кто понимает без лишних слов.
Давайте поднимем бокалы и произнесём наш первый, самый тёплый тост.
За то, что мы были вместе в 2025-м.
За то, что справились.
За то, что не останавливались!
С любовью и предвкушением праздника,
ваша Ассоциация Поддержки Доказательных Психологов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3👏1
И, чтобы нас собралось как можно больше, проголосуйте, пожалуйста, за день корпоратива ❤️
Anonymous Poll
18%
18 декабря - днем
18%
18 декабря - вечером
46%
25 декабря - днем
46%
25 декабря - вечером
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А наши коллеги из Ханты-Мансийска уже начали наряжать елку 🎄
И да, у них уже есть настоящий снег...
А что у вас за окном? Делитесь в комментариях своим городом и погодой!
Ставьте❤️ те, кто уже создал дома новогодний вайб
И да, у них уже есть настоящий снег...
А что у вас за окном? Делитесь в комментариях своим городом и погодой!
Ставьте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥1🎉1🤩1🤝1
Ну что, Коллеги, вот-вот приблизится тот самый момент, когда даже самые скептичные друзья начнут проверять гороскопы, а клиенты в кабинете спрашивать, стоит ли наряжать ёлку в «цвет года», чтобы задобрить Вселенную.
Так что ловите вопрос для профессионального нетворкинга: а какой ваш фирменный приём или фраза для работы с сезонной верой в «звёздные инструкции»?
Наши идеи:
🟠 «Если гороскоп говорит «вы цените искренность, но иногда устаете от людей», а вы думаете «это про меня!» — знайте, это также про меня, вашу бабушку и бармена в соседнем баре..."
🟠 «С точки зрения логики, странно думать, что миллиарды людей делятся всего на 12 типов судьбы, привязанных к дате рождения. Это примерно как считать, что у всех автомобилей, выпущенных, скажем, в мае, одинаковая поломка ждет в ноябре...»
Делитесь вариантами в комментариях⬇️
А в полной статье по ссылке мы разбираем этот ежегодный феномен с научной точки зрения
Так что ловите вопрос для профессионального нетворкинга: а какой ваш фирменный приём или фраза для работы с сезонной верой в «звёздные инструкции»?
Наши идеи:
Делитесь вариантами в комментариях
А в полной статье по ссылке мы разбираем этот ежегодный феномен с научной точки зрения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6😁5❤4
Дорогие Коллеги, приглашаем Вас посетить полимодальную супервизию!
Когда: 19/12 в 10:00 (Мск)
Длительность: 1,5 - 2 часа
Стоимость: 1000 руб
Ведущие:
- Александр Пятницкий - врач-психиатр, психотерапевт, сооснователь АСП, главный врач Клиники доказательной психотерапии “Алви”, сооснователь АПДП.
- Мария Гусева - практикующий клинический психолог, специалист по работе с травмой, преподаватель АСП, сооснователь АПДП. КПТ- и схема-терапевт (член международной ISST). Ведущая групп с многолетним опытом.
❗️ Важно:
- Супервизия состоится при минимум 3-х участниках.
- Запись не ведется — это гарантия конфиденциальности
Регистрация для участия и получения сертификата о прохождении - по ссылке.
Принести свой кейс - здесь
Когда: 19/12 в 10:00 (Мск)
Длительность: 1,5 - 2 часа
Стоимость: 1000 руб
Ведущие:
- Александр Пятницкий - врач-психиатр, психотерапевт, сооснователь АСП, главный врач Клиники доказательной психотерапии “Алви”, сооснователь АПДП.
- Мария Гусева - практикующий клинический психолог, специалист по работе с травмой, преподаватель АСП, сооснователь АПДП. КПТ- и схема-терапевт (член международной ISST). Ведущая групп с многолетним опытом.
- Супервизия состоится при минимум 3-х участниках.
- Запись не ведется — это гарантия конфиденциальности
Регистрация для участия и получения сертификата о прохождении - по ссылке.
Принести свой кейс - здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👌2
Ассоциация Поддержки Доказательных Психологов АПДП
Мамы-психологи и все, кто устал быть суперженщиной! Знакомо это состояние, когда надо «все успеть», «всем помочь» и никого не подвести? А внутри - только усталость и чувство, что вы - единственная, кто не справляется? А теперь забудьте об этом. Хотя бы на…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Коллеги-мамочки, суперженщины и все, кто устал!
Вы проголосовали - и мы встречаемся!
22 декабря в 15:00 наш кино-клуб приглашает вас на просмотр и обсуждение фильма «Очень плохие мамочки - 2».
Это тот самый вечер, который мы обещали - чтобы забыть про «надо всем помочь» и чувство, что только ты не справляешься.
Приходите, чтобы посмеяться от души над узнаваемыми ситуациями и увидеть, что вы не одиноки в своих мыслях и усталости.
Вход свободный.
Вы проголосовали - и мы встречаемся!
22 декабря в 15:00 наш кино-клуб приглашает вас на просмотр и обсуждение фильма «Очень плохие мамочки - 2».
Это тот самый вечер, который мы обещали - чтобы забыть про «надо всем помочь» и чувство, что только ты не справляешься.
Приходите, чтобы посмеяться от души над узнаваемыми ситуациями и увидеть, что вы не одиноки в своих мыслях и усталости.
Вход свободный.
❤6🔥1
Холодный серый день, тёплый плед, кружка какао... И этот список.
Тот самый, который мы писали ровно год назад, полный надежд и планов🤦♀️
Открываем - и с первых же строк понимаем: вычёркивать нечего. Глаза бегают по строчкам, и с каждым пунктом внутри будто садится батарейка.
Даже какао становится горьким.
Знакомое состояние? (100%!)
Если да, то вы в самой, что ни на есть, декабрьской статистике! Той самой, когда тревога нарастает, сил нет, а мысль о празднике вызывает лишь желание спрятаться.
Почему так выходит?
Куда девается предновогодний восторг и почему его место часто занимает усталость, чувство вины и странная пустота?
И — что с этим можно сделать, когда кажется, что все ресурсы на нуле?
Мы разобрали это состояние на части: от сезонной хандры из-за нехватки света до тихого давления «успешных» чужих итогов.
Читаем в статье от Алисы Протасовой - здесь
Тот самый, который мы писали ровно год назад, полный надежд и планов🤦♀️
Открываем - и с первых же строк понимаем: вычёркивать нечего. Глаза бегают по строчкам, и с каждым пунктом внутри будто садится батарейка.
Даже какао становится горьким.
Знакомое состояние?
Если да, то вы в самой, что ни на есть, декабрьской статистике! Той самой, когда тревога нарастает, сил нет, а мысль о празднике вызывает лишь желание спрятаться.
Почему так выходит?
Куда девается предновогодний восторг и почему его место часто занимает усталость, чувство вины и странная пустота?
И — что с этим можно сделать, когда кажется, что все ресурсы на нуле?
Мы разобрали это состояние на части: от сезонной хандры из-за нехватки света до тихого давления «успешных» чужих итогов.
Читаем в статье от Алисы Протасовой - здесь
🔥5❤2💯1