всем привет. Как ваши праздники?

Я успела пройти резидент ивел 2 за Леона, досмотрела очень странные дела (рыдала), картина по номерам почти дорисована, адаптирую 2 старых кошек (тот еще квест).

На канале Коряги продолжила рассуждения о диссоциации с тз ее влияние на когнитивную нагрузку и учебные процессы.

В детском возрасте ужас у меня вызывали клоуны (хотя и сейчас тревожно), а вот сейчас - совсем не они.

Дерри: хроническая травма, расизм и социальная толерантность к насилию

В романе Стивена Кинга «Оно» город Дерри изображён как сообщество, длительно существующее в условиях насилия и утраты базового чувства безопасности. Эти процессы растянуты во времени и затрагивают несколько поколений. Насилие перестаёт восприниматься как исключительное событие и становится фоном повседневной жизни, постепенно утрачивая способность вызывать эмоциональный отклик.

Взрослые жители систематически игнорируют жестокость, направленную на детей. Это игнорирование связано не с отсутствием информации, а с социальной адаптацией к хронической травматизации. В таких условиях формируется высокая толерантность к насилию, нормализация жестокости и коллективное избегание как способ поддержания внешней стабильности.

Поджог клуба Black Spot — пространства, созданного для чёрных ветеранов, — отсылает к реальной истории сегрегации и расистского насилия в США. В логике романа это событие не становится объектом коллективного горя или осмысления. Оно исключается из активной социальной памяти и сохраняется как фрагмент, не интегрированный в историю города.

Подобное исключение характерно для сообществ, переживших масштабную травму. Признание насилия угрожает социальной идентичности и сложившемуся порядку, поэтому используются стратегии замалчивания, фрагментации исторического нарратива и переноса ответственности. Это снижает уровень эмпатии и ослабляет моральное реагирование.

Расизм в этой структуре выполняет регулирующую функцию: он очерчивает границы сочувствия и определяет, чьё страдание подлежит признанию. Со временем это приводит к эмоциональному онемению и снижению чувствительности к насилию в целом.

Дети в Дерри оказываются менее включёнными в эти защитные механизмы. Их страх отражает реальную угрозу. По мере взросления и ухода из города формируются те же стратегии избегания и забывания. Возвращение сопровождается нарушением этих защит и актуализацией непрожитого опыта.

Так описывается динамика травмы, не признанной на социальном уровне: она продолжает существовать в виде повторяющихся актов насилия, хронического напряжения и утраты доверия, передаваясь через поколения.

Была я в термолэнде (спа, с большим количеством бассейнов и саун). Сижу в грязевом бассейне (непрозрачным), и вдруг на пальцах ощущаю то, чего быть не должно. Вытаскиваю руку из воды, и с ужасом и отвращением вижу на своей руке клок черный длинных волос.
Стоит ли говорить, что после этого в тот бассейн я не спускалась и больше не намерена это делать никогда.
В процессе этой ситуации мы как раз обсуждали темы смирения и принятия.

Как считаете, что в этой ситуации было бы смирением и принятием? И в чем разница этих понятий (с которыми мы в терапии да и в жизни, довольно часто сталкиваемся)?

перечитываю "когнитивные техники психотерапии" (я читаю и сразу рисую майнд-мэп по книжке, добавляю туда заметки, скрины и формы) и тут...мои мысли о реальности влезают в реальность

Смотрела сериал о убийстве, и встретила слово “manslaughter”. Принесла к своему прекрасному преподавателю, почему оно такое и не использовали murder, и почему оно означает непреднамеренное убийство, если slaughter бойня (а еще так называется книга Воннегута).
Если вам интересно как и мне, то завтра напишу целую историю об этом))

Обсуждали с вами майндмэпы в комментариях, напало вдохновение (вот что значит нормально отдохнуть буквально 1,5 дня) и начала переносить в обсидиан и продолжать чтение там

У меня заболела кошка. Смоле 18 лет, поэтому к каждому непривычному поведению я отношусь настороженно. А уж когда она зарычала на меня и не давала себя потрогать - была запихнута в переноску и привезена в приемное.
Пока я ехала в такси (17 мин дороги), я успела подумать о крематориях, похоронах (кошек нельзя закапывать, думала где я буду искать участок), перебирала причины болей в лапах….ну вы поняли.
Происходило в голове то, что на языке кбт называется катастрофизацией, когда мой разум нуждался в снижении тревоги через обдумывания максимально негативных сценариев. Конечно это не привело к снижению тревоги, а к ее усилению и уже рыданиями (над еще живой кошкой). На 10 минуте в такси, пробился селф терапевта, всплыли навыки регуляции, и уже в более адекватном состоянии приехала и смогла описать ее состояние врачу.

Решила с вами поделиться этим примером, как иллюстрацией, как на практике могут работать навыки. Я не перестала переживать за нее (сегодня опять едем ко врачу), но я смогла не утонуть в контенте тревоги и делать ценностные дела и быть в контакте с тем, что сейчас важно.

Всем спасибо за поддержку. У Смолы артрит и синовит (воспаление в суставе), буду курировать боль и по дому расставлять еще лесенок, чтобы не прыгала.
А теперь начинается квест под названием дай кошке таблетки дважды в день

Всем привет, как ваши дела? Что читаете?
Я добралась до книги о том как проводить психиатрическое интервью. Хотите мини опросы на эту тему?