Итак, продолжаем,

🧸 Как «Синдром хорошего папаши» влияет на ребенка
Для ребенка такое поведение отца — источник путаницы и боли.
🤎 Разрушение базового доверия. Папа появляется и исчезает — значит, любовь может быть условной.
🤎 Формирование тревожной привязанности. Ребенок не уверен, когда и придет ли папа снова.
🤎 Проблемы с самооценкой. “Если он уходит — может, со мной что-то не так?”
🤎 Копирование модели поведения. В будущем человек может воспроизводить ту же схему — эпизодическую заботу без вовлеченности.

🎁 Подарки дают радость на мгновение, но не заменяют чувства защищенности и стабильности, которые формируются только из постоянного присутствия.

👤 Что чувствует сам отец

Такой мужчина часто живет в самообмане. Он верит, что делает всё возможное. Но на глубинном уровне его преследуют:
🤎 Подсознательная вина — за разрыв связи с ребенком;
🤎 Ощущение пустоты — ведь общение не становится настоящим;
🤎Страх разоблачения — что ребенок однажды поймет: это не любовь, а игра в неё.

Чем дольше сохраняется эта модель, тем труднее мужчине преодолеть внутренний разрыв между образом «доброго отца» и реальностью эмоционального бегства.

📚 Следующий пост для тех, кто хочет разорвать этот круг, но не знает, как это сделать.

💋 С радостью приветствую дорогих подписчиков и новых гостей в этом уютном пространстве, где мы вместе исследуем мир психологии и самопознания.

Меня зовут Гульнара Устинова, и я надеюсь, что смогу внести в вашу жизнь капельку вдохновения и поддержки. Я – вечная искательница знаний, и каждый день для меня – это новый шанс научиться чему-то удивительному!

Позвольте мне рассказать немного о себе.

❤️ Я счастливая жена и мама троих замечательных детей. Да-да я многодетная мама 😁

🎓 Я кандидат наук и более 12 лет работаю в крупной промышленной компании и занимаю руководящую позицию.

🪄 Я – психолог. В этом уникальном сочетании я ищу более глубокие ответы и решения для ваших запросов. За моими плечами большой путь от потери близких, депрессии, проработки собственных травм до саморазвития.

✈️ В этом канале вы можете найти не только полезные техники, но и много другой информации, а также получить первую психологическую консультацию за 2500 ₽.

🫶И абсолютно безоплатно получить аудио разбор вашей ситуация. Поставьте в комментариях ➕ и я сама вам напишу.

Если у вас возникли вопросы или идеи, смело пишите мне в личные сообщения! Буду рада каждому из вас! 🫶

@psihologinya_G

Давайте вместе развиваться и открывать новые горизонты!

Интересно, как проработать этот синдром «хорошего папаши»?

✅ Как разорвать этот круг
1️⃣Признать проблему. Принять, что эпизодические проявления внимания — это не воспитание.
2️⃣ Начать с малого. Звонить, интересоваться, участвовать в бытовых делах, быть рядом в трудные моменты.
3️⃣ Работать над собой. С помощью психолога осознать страхи, научиться быть эмоционально включенным.
4️⃣ Матери — говорить с ребенком честно. Важно объяснить, что отсутствие папы не связано с поведением ребенка.

👨‍👧Синдром «Хорошего папаши» — не про любовь, а про бегство от ответственности, замаскированное под доброту. Настоящему ребенку не нужен “папа-праздник”. Ему нужен папа, который рядом — каждый день, а не время от времени.

🧸 Быть отцом — это не о подарках, а о присутствии. Не о поездках, а о взгляде, словах, объятиях и доверии.

Желаю вам создавать доверительные и теплые отношения со своими детьми.
А кому откликается, напишите мне. Мы согласуем время для консультации.

@psihologinya_G

Ты не обязан это делать!

🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱 ❤️

Прошу немного внимания.

Это вне контента моего канала. Выставлю пост на несколько часов.

Прошу проголосовать - поставить ♥️ за мою дочь и ее кавалера
Это первый наш конкурс.

Заранее всем благодарна ☺️

https://vk.com/wall-233417511_2

Ниже в комментариях размещайте свои ссылки, я обязательно зайду и поставлю вам 🫶 давайте вместе создадим такую поддерживающую атмосферу 😉

😫Знаешь, бывает — вроде обещаешь себе, всё, сегодня точно отдохну, а потом опять: одно сообщение, один файл,
посуду помыть, мысли додумать. И уже вечер растворился.

Тело уже просит: «хватит, давай просто посидим».
👩А в голове кто-то шипит — да ну, не время, потерпи, ещё чуть-чуть. И ведь слушаешь, как послушная.

Я долго думала, кто этот «кто-то». Теперь понимаю — это не враг, а старый внутренний надзиратель,
тот, кто когда-то спасал, держал в тонусе, не давал развалиться. Он уже привык жить на тревоге. Он боится тишины — путает покой с опасностью.

И теперь, когда просто сижу — мне неловко. Отдых — как будто слабость. А усталость — будто провалилась. Я ее не ощущаю.

Но, наверное, всё наоборот.
Отдохнуть это про понимание себя, той, кто просто хочет выдохнуть.
(и может, завтра я всё-таки лягу пораньше. ну хотя бы попытаюсь.)


👯‍♀️Узнаете в этом себя? Вечный цикл усталости и самокритики. С этим можно что-то делать и прийти на консультацию.

📆 Ноябрь.
Месяц, когда даже воздух будто выдохся.
Когда хочется спрятаться под одеяло не только от холода, но и от себя — от этого вечного «я должна».

Честно?
😫Я устала чувствовать, что всё делаю недостаточно.
Что бы ни успела, внутри всё равно щёлкает этот невидимый счётчик:
мало, ещё чуть-чуть, потом отдохнёшь.

А ведь уже конец года.
И вроде можно бы остановиться, просто пожить, но тревога подступает:
а вдруг я не заслужила отдых? А вдруг я еще не всё сделала?

🐻Заслужила.
Ты — заслужила.
Просто тем, что уже многое сделано, тянула, вставала по утрам, даже когда не хотелось.
Иногда этого — более чем достаточно.

Кругом акции, куда не посмотришь. Ну и я решила не оставаться в стороне.

Ведь иногда, чтобы начать заботиться о себе, нужен маленький «повод» — знак, что это тот самый случай. Пусть этим знаком будет этот пост 🌬

До 14.11 напишите мне в личные сообщения или оставьте в комментариях «+»:

👯‍♀️ Пакет из 4 индивидуальных консультаций — 8000₽
(вместо 12000₽)

🙌 Для первых трёх человек — первая консультация — 1500₽
(вместо 2500₽)

🫶 Авторская техника “Уборка созависимости”
(аудио + pdf) — 350₽
(вместо 550₽)

🙏 Медитативная техника “Исполнение желания”
(аудио + pdf) — 350₽
(вместо 550₽)

Если давно чувствуешь, что «пора с этим что-то делать» — сейчас хорошее время.
Пиши мне в личные @psihologinya_G

Вижу много сообщений в личку. Друзья, не теряйте. Домашние все заболели. 🤒

И ладно бы по очереди, так нет, муж и дочери хворают. Я с сыном еще держимся. Детский сад отменился. Работа в сторону.

Прошу понять и простить. Вернусь к вам с темой, которую хотела раскрыть 👆

Мы сейчас все на разных берегах, но в одной реальности
Видите, как я долго собиралась, чтобы заявиться с этой темой здесь? Долгое время, я думаю о том, как по-разному мы проживаем одно и то же время.

Есть те, кто проходит через события собственным телом – глазами, кожей, дыханием.
Есть те, кто ждёт – и у них своя отдельная боль, потому что ожидание иногда ранит не меньше. Есть жёны, которые держат дом, пока руки трясутся от неопределённости. Есть родители, которые молятся, зная, что не могут защитить уже взрослого ребёнка. Есть дети, которые взрослеют слишком быстро, потому что в доме напряжение, которое они чувствуют кожей.

Есть свидетели – те, кто рядом, но не внутри процесса, и которым всё равно тяжело понять, как себя вести. Это тот, кто просто живёт рядом и боится спросить: «Как ты?» – чтобы случайно не задеть за живое. И они тоже не знают, как правильно реагировать. Спросить? Молчать? Не тревожить? Страшно задеть, страшно упустить, страшно навредить.

Есть психологи, врачи, волонтёры — люди, которые принимают на себя чужие истории, слушают, помогают тем, кто возвращается, членам их семей. И иногда они сами остаются без сил, потому что не всё можно «переработать» в конце дня.

Все на разных берегах. Но берега эти – одной реки. Одной общей нагрузки, общей тревоги, общей реальности, где психика у каждого работает на своих предельных оборотах, хоть причины у всех разные.
Вот такая сейчас реальность: все вроде живём разные жизни, но внутри у многих одно и то же – напряжение, усталость, попытка держать себя в вертикали.

Я долго думала, говорить об этом здесь или нет. Потому что тема тонкая, тяжёлая, и тут важно не «развлекать аудиторию», а быть честной.

И невозможно сделать вид, что это нас не касается. Мы все вплетены в эту картину – кто-то центром, кто-то по касательной, но никто не стоит в стороне.
Если вам это откликается, если вы хотите, чтобы я продолжила – напишите, поставьте реакцию, просто дайте знать. Так я пойму, что стоит раскрыть эту тему шире.

Всем добра ❤️

🤩 Начало здесь, я была на интервизии по военной психологии https://t.me/psy_class/1695

Зашла к Мише Саидову. Шутка минутка 😂

Жёны участников боевых действий: что они реально переживают и о чём молчат

💜Сегодня поговорим о жёнах, которые находятся в браке уже продолжительное время и в режиме ожидания.
💜 Женщины, которые тянут дом, детей, работу, быт, эмоции… И параллельно еще весь социум в голове.

Они живут в состоянии постоянной тревоги, в режиме ожидания, в режиме «держись сама и держи всё вокруг». Они спят чутко, да потому что тело не всегда может расслабиться, а мысли кружат роем в голове. Они собирают детей в сад/школу, научились улыбаться друзьям, родителям, знакомым. Они не позволяют себе радоваться жизни, потому что…

Но на этом их нагрузка не заканчивается. Потому что общество (которое ничего не знает про их реальность) почему-то считает своим долгом решать, как она должна жить, сколько она «имеет право» получать и что она должна «доказывать».
Слышали это?

«Так, конечно, чё ей жаловаться, вон деньги какие платят»,

уфф.. даже не буду приводить больше подобного рода примеры. Вы понимаете, о чем я.

Это говорят люди, которые не видели, как женщина ложится спать в четыре утра, потому что не может уснуть. Не видели, как она тащит двоих детей на себе, потому что иначе некому. Каждый день — подвиг без медалей. И без права на ошибку.

Люди обсуждают и осуждают то, чего сами не проживали – страх, ожидание, неизвестность. И бьют туда, где и так тонко. Из-за этого многие женщины просто… уходят в тень. Перестают общаться. Перестают ходить туда, где могут услышать очередную «мудрость». Перестают делиться с подругами. Перестают быть в компании.
Не потому, что им «так удобно». А потому что так безопаснее.
💜Меньше контактов — меньше ран.
💜Меньше взглядов — меньше чужих оценок.
💜Меньше разговоров — меньше объяснений, которые никому не нужны.
И так появляется замкнутость.

Эти женщины держат мир в руках. И вокруг этого не нужно строить легенд – нужно просто признать: нагрузка на них огромная, и чужие осуждения – это ещё один кирпичик сверху. И если уж быть честными – они держат этот мир не меньше тех, кого ждут. И им тоже нужна опора.

😼Мои любимки, хочу провести мастермайнд — небольшую группу, где мы будем раз в неделю собираться, разбирать ваши ситуации и давать друг другу ту поддержку, которой так не хватает. Подробнее ниже 👇 в сноске.

Но перед запуском хочу понять: что сейчас "болит" сильнее всего именно у вас?
Поэтому, прошу вас оставить свой голос за тему, в которой вы бы хотели разобраться в ходе мастермайнда. (МОЖНО ВЫБРАТЬ НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ, ОПРОС АНОНИМНЫЙ). В общем, вы понимаете, без вас я в этом вопросе никуда 🤷‍♀️

🤝 Что такое мастермайнд?

Мастермайнд — это небольшая закрытая группа, где мы собираемся 1 раз в неделю, чтобы разбирать ваши реальные ситуации, делиться опытом и получать поддержку, которой часто не хватает в обычной жизни.

Это не лекции и здесь мы не «слушаем психолога». Это живое общение, где каждая получает внимание, обратную связь, ответы на свои вопросы и чувствует: «я не одна в этом».

В мастермайнде вы:
– честно говорите о том, что переживаете;
– понимаете, что на самом деле стоит за вашим состоянием;
– получаете поддержку и идеи от психолога и группы;
– двигаетесь маленькими шагами, но стабильно.

Подходит, если вы устали тянуть всё сами и хотите тёплое пространство, где можно быть настоящей и постепенно менять свою жизнь.