Эмотивный тип личности 🕊️

Внешний вид и проявления

- Аккуратный, мягкий, естественный внешний вид

- Комфортная, уютная одежда, натуральность и удобство вместо демонстративности

- Хороший вкус, чувство стиля, тяготение к эстетике

- Спокойные, расслабленные позы

- Нежесткая мимика, открытые жесты

- Взгляд тёплый, вовлечённый

- Любят искусство: музыку, живопись, литературу

- Ценят красоту, глубину, смысл

Стремятся к гармонии, поэтому себя и всё, что их окружает, приводят к ней. В их присутствии часто становится спокойнее.

Личностные особенности

Сочувствующие и сопереживающие

Чужую боль воспринимают порой сильнее, чем свою.

Жалостливы, сострадательны, человечны

Тактичны, внимательны, чутки

Щепетильны в вопросах морали

Совестливы, с сильным нравственным ориентиром

Склонны к рефлексии и самоанализу

Быстро устают от эмоционального перегруза

Часто критикуют себя сильнее, чем других

Поведение в общении

Они ориентированы на отношения, а не на статус. Для них важнее сохранить связь, чем доказать правоту. Склонны к сотрудничеству, могут подстраиваться ради сохранения контакта.
Учитывают чувства собеседника, избегают грубости и давления. Не любят споры и напряжение. Чувствуют искренность и быстро считывают фальшь.

Сильные стороны

- Эмпатия и человечность
- Ответственность и добросовестность
- Умение выстраивать доверительные отношения
- Этика, бережность, чувствительность
- Способность поддерживать и объединять людей
- Умение создавать тёплую атмосферу

Минусы и уязвимости

Эмотив уязвим к перегрузке от чрезменой заботы о других, чувству вины, эмоциональному выгоранию, внутренним сомнениям и самокритике, трудностям в отстаивании границ.

Когда приходится защищаться от обидчика, налаживать дисциплину или устанавливать жёсткий порядок, человеколюбие может превращаться в мягкотелость, а сострадательность в попустительство.

Хорошо, когда эмотив может усилием воли перевести себя из состояния мягкости хотя бы в состояние упругости, при этом сохраняя человечность.

Какая работа подходит

Работа с людьми, где он может позаботиться о других и где это с радостью примут.

Врачи, социальные работники, воспитатели, психологи, сиделки, HR. Работа, связанная с заботой о природе и о животных.

При этом желательно не там, где нужно принимать экстремальные решения, а там, где в большей мере нужно беречь, ухаживать и давать теплоту.

🖼️ Также всё, что связано с искусством и эстетикой, отлично подойдет.

Работа, где нужно проявлять жёсткость, силу, постоянный контроль, будет их быстро истощать. Недружелюбные, конкурирующие коллективы им противопоказаны.

Высокая чувствительность не равна тревожности

У высокочувствительных людей две главные тенденции в поведении: альтруистическая (гуманистическая) и эстетическая (гармонизирующая). Они движутся к миру, к людям, к близости.

У тревожных наоборот: избегающая и защитно-контролирующая тенденция. Они убегают от мира. И вместо глубоких переживаний у них в голове навязчивое тревожное прокручивание.

Человек может быть и высокочувствительным, и тревожным одновременно.

#эмотив_психотип

«Но эмоции в целях организации комфортной жизни и самосохранения пребывают в замороженном состоянии. И способны разморозиться от сильной встряски. А так - разум, логика, расчет, договоренности. Что угодно, кроме любви.

Что делает нормального человека - не психопата - эмоционально тупым? Как я уже писал, общество потребления.
Оно предлагает человеку эгоцентрические развлечения и увлечения. Огромный выбор ресторанов, поездок, видов фитнеса, одежды, машин и т. п. Постепенно личность начинает потреблять не только товары и услуги, но и других людей. В виде сексуальных партнеров, источника знаний, способа развлечения. Да, мы все занимаемся сексом, учимся друг у друга, развлекаемся совместно. Потребитель, в отличие от друга или любимого и любящего, не склонен ничего давать взамен».

Эпилептоидный тип - человек со вспыльчивым характером

Хроническое внутреннее напряжение, тревога и стремление к контролю - то, что хорошо его описывает.

Его нервная система медленно переключается, плохо выдерживает объёмные и быстрые информационные потоки и быстро перегружается. Напряжение копится и превращается во вспышку агрессии.

Они склонны застревать в информации, долго ее прокручиватют и анализируют, даже питают некую мазохистическую любовь к этому.

Часто испытывают тревогу.

Характерная цепочка: постоянное напряжение рождает тревогу —> тревога усиливает потребность в контроле —> невозможность всё контролировать приводит к раздражительности и вспышкам агрессии.

Тревога для личности эпилептоида не ситуативное переживание, а фоновое состояние психики. Он может даже не знать, что тревожится, так как это для него обычное состояние, которое маскируется под контроль.

Он живёт в ощущении, что мир и люди небезопасны, а любое нарушение привычного порядка может привести к катастрофе.

Плохо переносит беспорядок.
Стремится упорядочить пространство, людей, процессы, потому что только в структуре его психика чувствует относительную безопасность. Отсюда же и любовь к правилам, регламентам, иерархии, формальностям, документам и подтверждениям.

Мышление эпилептоида конкретное, прямолинейное, категоричное. Он склонен упрощать сложные явления до понятных схем.

Переключаемость замедлена, из-за чего появляется склонность к застреванию, к долгому пережёвыванию обид, к мстительности.

Часто присутствует негативизация - привычка видеть угрозу, недостатки и ошибки нежели возможности.

Внутренние установки психотипа достаточно жёсткие, а эмоциональный фон напряжённый, настороженный, раздражённый. Редко выглядит расслабленным.

Внешний вид и стиль

Внешний облик обычно продолжает внутреннюю потребность в порядке.

- Аккуратность
- Опрятность
- Строгость
- Минимализм
- Функциональность
- Деловой или спортивный стиль
- Отсутствие украшательств, минимум аксессуаров
- Всё уместно и по ситуации

Телосложение нередко плотное, силовое, с ощущением массивности и внутренней собранности: человек может казаться угловатым, напряженным, но производит впечатление крепости и устойчивости.

Движения сдержанные, резкие, экономные, жесты направленные, часто доминантные.

Речь прямая, жёсткая, без смягчающих формулировок. Много категоричности, много отрицаний, много давления. Не склонен долго уговаривать, скорее будет продавливать свою позицию.

Его ценности: безопасность, порядок, дисциплина, контроль, стабильность, репутация, надёжность.

Для него важна система, в которой всё понятно и предсказуемо. В отношениях это проявляется как стремление к стабильности, традиционным ценностям. Он может быть ревнив, собственнически настроен, склонен к доминированию, тяжело переносит неопределённость в паре.

В профессиональной сфере лучше всего реализуются там, где есть чёткая структура, регламенты, вертикаль власти, понятные правила. Управление, контроль, безопасность, администрирование, логистика, силовые структуры, производственные и организационные роли - их территория. Они обычно не про спонтанное творчество, а про системную, тяжёлую, ответственную работу. Там, где другим скучно, им спокойно.

Сильные стороны: дисциплина, надёжность, ответственность, принципиальность, способность держать слово, устойчивость в кризисах. Это люди, которые не сыпятся в тяжёлых ситуациях, и на них можно опереться.

Обратная сторона: жёсткость, ригидность, агрессивность, подозрительность, гиперконтроль, трудности с адаптацией, трудности с расслаблением.

Внутренняя драма: он стремится контролировать внешний мир не потому, что жаждет власти, а потому что внутри ему слишком тревожно и небезопасно, а командовать и управлять другими для него проще, чем научиться выдерживать собственные чувства.

#психотип_эпилептоид

Получила свои радости

По поводу диплома - квалификация клинический психолог наконец-то получена.

А с книгой интереснее:

- Любимые клиенты, не переживаем, я никого не буду гипнотизировать. без разрешения

- Это не директивный гипноз

- Я не помню, как здесь оказалась.

А нет, вспомнила.

Это книга прекрасного доктора мед.наук, врача-психотерапевта, психиатра и сексолога. Человека, профессионализму которого я доверяю. И знаю, что даже если не буду использовать метод, то точно найду в книге много всего интересного.

А пока думаю, что такой инструмент было бы хорошо применять в работе с травматическим опытом

Дописала последний психотип - Гипертим 🕺🏽

Его внимание скачет, энергия разлетается во все стороны, а жизнь превращается в непрерывный поток дел, встреч, идей и импульсов. Он находится в постоянном движении. 

«Лекарства Васиной жене я отнес, —  констатирует он привычно, —  теперь завезу Коле батарейки для радио. Лена просила отдать утюг в починку, а платье —  в химчистку. Эта телефонная карта —  для Люси, сигареты —  для Маши, а презервативы —  для всех, с кем сведет сегодня судьба». Пономаренко В.В.

Он тут ➡️ https://www.b17.ru/article/tip_lichnosti_gipertim/

#психотип_гипертим

Шизоидный тип личности 🤯

В этом видео рассказываем, кто же такой шизоидный психотип, как он выглядит и как с ним выстраивать контакт 🎬

Если вам говорили, что вы закрытый, странный или слишком в себе, а еще ваша голова постоянно забита интересными идеями и теориями, возможно, этот рилс про вас.
А может, вы узнаете в этом психотипе кого-то из близких?

Приятного просмотра! ✨

Материал подготовил: психолог Анастасия Кононова

Не зима, а сказка, не город, а любовь ❄️

Поговорим про неприятные эмоции

Это очень частый запрос к психологу.

«Давайте ничего не будем менять, оставим всё как есть, но сделайте так, чтобы я не реагировал(а), чтобы у меня не было эмоций».

Мы можем снизить накал в моменте, помочь стабилизироваться, особенно если человек находится в остром состоянии.

Но если ограничиться только этим, то это похоже на ситуацию, когда регулярно болит живот и вместо того, чтобы идти к врачу и искать причину, человек принимает обезболивающее.

Боль исчезает на время, но затем возвращается.

Эмоции нужны и важны. Они говорят о том, что беспокоит, о незакрытых потребностях, о том, что для нас важно и ценно. И мы не можем их постоянно глушить.

Поэтому в работе мы направляем усилия на идентификацию эмоции, на поиск её причины и возможных решений. А не на «глушение» симптома.

Что мы делаем?

1. Учимся распознавать эмоцию
Не «я ненавижу это состояние», а «сейчас я злюсь / боюсь / мне стыдно».

2. Стараемся понять о чём она говорит
▫️Какая потребность не удовлетворена?
▫️ Какая ценность нарушена?
▫️ Где мои границы?

3. Разделяем эмоцию и действие
Я могу злиться и при этом выбирать, как поступать.

4. Принимаем решения
Иногда эмоция говорит: «В этой ситуации что-то нужно менять». Здесь важны доверие себе и поддержка в принятии решений.

💣 Если эмоция чрезмерная или непропорциональная

Возможно, она связана с прошлым травматическим опытом. И тогда работа идёт не только с текущей ситуацией, но и с более ранними переживаниями.

Мы не испепеляем чувства, а учимся с ними жить в согласии, чтобы они не разрушали.