Азбука психологии
9.22K subscribers
1.37K photos
29 videos
711 links
Путеводитель в мир психологии! 🧠

🤝 по поводу рекламы и сотрудничества писать админу: t.me/psytg_admin
Download Telegram
#буклет_PSY

📌 Воспитание без насилия. 0 - 3 лет, Козлова Г., Мирейчик Л., и др.


🔹содержатся советы и рекомендации по ключевым моментам, на которые необходимо обращать внимание при воспитании ребенка младшего возраста.

🔹рассказывается о том, какие действия взрослых, пусть даже неосознанные, могут негативно отразиться на здоровье, психологическом состоянии и развитии малыша.

 🔹адресовано родителям, воспитывающим детей в возрасте до 3 лет, и другим взрослым членам семьи.


  




буклет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#саморазвитие_PSY

👍 Техника заземления «5-4-3-2-1» при тревоге, панике, стрессе, страхе


Техника заземления —
тип психологической релаксации, который мы применяем с целью восстановления связи с реальностью (настоящим временем и местом) и/или с нашим собственным телом, когда испытываем состояние стресса, психологические стимулы или вспышки памяти.


5-4-3-2-1 — техника состоит в следующем: нужно назвать некоторое количество предметов, опираясь на свои ощущения:

➡️ пять вещей, которые можно увидеть;
➡️четыре вещи, которые можно потрогать;
➡️три вещи, которые можно услышать;
➡️две вещи, которые можно почувствовать;
➡️и одну вещь, которую можно попробовать.


Упражнение занимает всего несколько минут, а использовать его можно в любое время и в любом месте. Помимо того, что техника способна успокоить в момент сильных чувств, она полезна и при разных ментальных проблемах, от панических атак до посттравматического стрессового расстройства.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#статья_PSY

📝 Феноменологический подход к пониманию сновидений, Буякас Т.М., Попов С.А.

В статье рассматривается феноменологический подход к работе со сновидениями, его сущность и отличие от других подходов.



🔹oписаны методические и методологические основания подхода.

🔹приводится пример анализа качественных данных: с одной стороны – структурирование и систематизация с помощью метода «Обоснованной теории», с другой – описание непосредственной динамики процесса понимания сновидений.

🔹раскрывается важность роли сновидца для понимания сновидения.




© МГППУстатья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#статья_PSY

📝 Психоаналитическая интерпретация как исследовательская стратегия, Бусыгина Н.П.


🔹обсуждаются методологические особенности психоаналитической интерпретации как исследовательской стратегии.

🔹автор показывает, что в психоанализе реализуется особая познавательная установка, характерными чертами которой являются акцент на раскрытии смыслов и предпосылка самодостаточности переживания, что сближает психоанализ с феноменологическим и герменевтическим подходами.

🔹ообое внимание уделяется психоаналитической психобиографии и символическому характеру языка психоанализа.

🔹обсуждается значение психоаналитической интерпретации для методологии психологии.




© МГППУстатья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#видеолекции_PSY

🔳 Эмоциональные разрывы и влияние данного процесса на изменение качества жизни в российской семье, Е.Ю. Уголева.


Спикер: Екатерина Юрьевна Уголева заведующая кафедрой семейного консультирования и психотерапии, руководитель программы дополнительного профессионального образования «Семейное психологическое консультирование: системный подход» Института практической психологии «Иматон», директор Центра семейного консультирования, системный семейный терапевт с опытом работы более 30 лет, соучредитель Санкт-Петербургского сообщества специалистов, помогающих семье

         



     🔹🔹🔹
смотреть лекцию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#памятка_PSY

📌Виды внимания


В психологии внимание изучается при наблюдении за сознательными и бессознательными процессами.


Когда мы поглощены какой-либо
деятельностью и осуществляем ее без использования воли, то направленность и сосредоточенность формируются непроизвольно. Такое внимание рождается стихийно, будто цветок, распустившийся под лучами невидимого солнца.

Если же мы осознаем необходимость выполнения определенной задачи и принимаем обдуманное решение, такое внимание является произвольным - осознанное и направленное, словно луч прожектора, рассекающий тьму.

Существует также смешанный тип внимания. В этом случае направленность и сосредоточенность сначала являются произвольными, а затем непроизвольными. В нем волевое усилие, подобно искрам, зажигает пламя сосредоточенности, которое со временем, разгораясь, начинает жить своей собственной, непроизвольной жизнью.



© Попова Е.А.


памятка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#видеолекции_PSY

🔳 Тревога - депрессия. Особенности симптоматики и лечения,
Решетова Т.В.



подробно рассмотрены клинические особенности расстройств тревожного спектра (панических, посттравматических, фобических, ипохондрических и др.).



🔹 разобраны вопросы ранней экспресс-диагностики тревожных и депрессивных расстройств, доступной врачам общей медицинской практики с помощью психологических тестов.

🔹 освещены особенности их разнообразной клиники в когнитивной, эмоциональной сферах, вегетодистонические и другие проявления.

🔹особенности патоморфоза во время тревожных расстройств.

🔹 представлены предикторы соматизации тревоги и депрессии у современного пациента и проанализированы различные возможности психофармакотерапии и психологической поддержки.
                  





       🔹🔹🔹
смотреть лекцию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#статья_PSY

📝 "Прогностические" сны в контексте образно-символического сознания, Снегирева Т.В., Снегирева Т.В.



Представлен опыт прогностических или, как их называют, «вещих» снов и попытка включить их в концептуальные рамки образно-символического сознания.



🔹акцентируются глубокие социальные и диалогические корни символических форм сознания как особой линии его развития, параллельной рефлексивным рационально-логическим формам.

🔹автор обращается к идее реальности как единого континуума бытия-сознания, некоего гипотетического смыслового поля.



© МГППУстатья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#статья_PSY

📝 Характеристики виктимного поведения несовершеннолетних в ситуации кибергруминга, Дозорцева Е.Г., Гулиева А.Р., Медведева А.С.


Проведен контент-анализ интернет-переписок между 105 посягателями и 205 мальчиками и девочками от 8 до 16 лет.



🔹выявлены и описаны характеристики виктимного поведения в зависимости от возраста и половой принадлежности его субъектов.

🔹представлен результат, кто наиболее уязвим в отношении сексуального злоупотребления в Сети. 




статья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#статья_PSY

📝 Принятие в АСТ: признаки и модели поведения клиента

🔵Принятие в #АСТ —
не смирение, а некое поведенческое усилие. Это  способ смотреть на все свои переживания, как на часть  богатого опыта, не деля их на плохие и хорошие. Видеть все переживания такими,  какие они есть, намеренно направлять свое внимание на свои переживания и не бороться с ними.


Принятие говорит о том, что мы открыты тому, что причиняет нам боль, мы наблюдаем за своими внутренними реакциями и позволяем им быть, а дальше выбираем то, что делать и это про ответственность.  

🔵Примером упражнения на принятие может быть следующее задание:


представьте неприятную ситуацию, допустим ссору с другом, и продол­жайте спокойно сидеть, какие бы чувства при этом ни возникали.


Приме­ром метафоры принятия может послужить метафора двух игр.




🔹🔹🔹
статья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💙

#PSY_abc


© Pinterest
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM