Выберите подходящее время и место для разговора. Важно, чтобы вы оба были спокойны и могли сосредоточиться на обсуждении.

Избегайте моментов, когда вы устали или раздражены, так как это может привести к недопониманию и конфликтам.

Начните разговор с выражения признательности за то, что он уже делает. Подчеркните его положительные качества как отца и то, как его вклад важен для ребенка. Это поможет создать позитивную атмосферу и настроит его на сотрудничество.

Честно и открыто расскажите о своих чувствах и потребностях. Объясните, в каких именно областях вы нуждаетесь в его помощи. Будьте конкретны: «Мне было бы очень полезно, если бы ты мог забирать ребенка из детского сада два раза в неделю» или «Я чувствую себя перегруженной домашними делами, не мог бы ты разделить со мной некоторые обязанности по дому? ».

Избегайте обвинений и упреков. Вместо того, чтобы говорить: «Ты никогда не помогаешь», попробуйте сказать: «Я чувствую себя уставшей, когда все домашние обязанности лежат только на мне».

В разговоре важно проявить терпение и готовность к компромиссам. Обсудите различные варианты и найдите решение, которое устроит вас обоих.

Не забывайте выражать благодарность за помощь вам в воспитании ребенка.
Позитивное подкрепление будет мотивировать и укрепит ваши отношения.

Предназначен для диагностики уровня эмпатических способностей.

🔹когнитивная эмпатия понимается как способность человека построить в сознании модель эмоционального состояния окружающих.

🔹аффективная эмпатия понимается как возможность быть чувствительным, восприимчивым к чувствам других людей и косвенно переживать их.