На мастер-классе «Секреты психосоматики» в студии «FitLove» я дал чёткую систему.

Мы установили, как внутренние конфликты формируют ваше физическое состояние.

Определили их связь с тремя ключевыми сферами: отношениями, самооценкой и реализацией.

Я показал на примерах из своей практики, как формируется психосоматический компонент, и дал инструменты для работы с ним.

Всё это - в понятной форме, с упражнениями и без воды. Осознанность - это ваше преимущество. Будь на шаг впереди! Знание - это сила!

Напиши в «+» и получи бесплатное приглашение на следующий мастер-класс.

Ограничение: 20 мест

Друзья, признавайтесь, вас тоже иногда коробит от психологического жаргона?

Словно попал в секту просветлённых, где все говорят на тайном языке, а ты сидишь и думаешь: «Прорабатывать что? Интегрировать куда? И зачем мне этот внутренний ребёнок, у меня своих забот хватает».

Давайте по-честному.
Я - психолог, и я тоже иногда ржу над этим. Поэтому давайте я переведу с «психологического» на «человеческий», что на самом деле скрывается за этими умными словами. Обещаю, без стёба (ну, почти).

Вы часто слышите «ПРОРАБОТКУ» и представляете себе душевную камеру пыток? Отлично, забудьте. Мы не будем «ломать» вашу душу. Мы будем разбираться с тем, что мешает вам жить спокойно.

Вам обещают «ТРАНСФОРМАЦИЮ», и вы ждёте, что из кокона вылезете бабочкой с новым паспортом? Звучит утомительно. Мы будем делать проще: менять ваши привычные реакции, чтобы вы чувствовали себя увереннее. Чтобы вместо «ой, всё» вы могли сказать «я справлюсь».

Все пугают «ГЛУБИННОЙ РАБОТОЙ». А вы представляете, как мы будем копать до магмы. На деле мы просто поймём, в чём настоящая причина вашего беспокойства, и устраним её первопричины. Как найти источник сквозняка, а не заклеивать все окина скотчем.

Вам говорят про «ВНУТРЕННЕГО РЕБЁНКА», а вы ищете у себя внутри трёхлетку с совочком? Это метафора, Карл! Мы просто научимся заботиться о себе так, как вам хотелось в детстве. Без лишней мистики.

Слово «ПСИХОТРАВМА» звучит как приговор. А мы просто посмотрим на ситуации из прошлого, которые до сих пор вызывают боль или тревогу, по од другим углом, через другие эмоции.

«РЕГРЕССИЯ» пахнет гипнозом и прошлыми жизнями. А мы просто вспомним, когда это началось, и поймём, почему вы так реагируете. Всё. Никаких реинкарнаций.

Вам говорят о «РАБОТЕ С САМОЦЕННОСТЬЮ», а вы думаете: «Я себя и так ценю!». Мы будем учиться переставать обесценивать себя и свои достижения. Чтобы наконец поверить, что вы - молодец.

«КОНТАКТ С СОБОЙ» - не медитация в позе лотоса. Мы будем учиться понимать, чего вы на самом деле хотите.

«РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ» - слишком размыто. Мы будем учиться переставать ждать одобрения, чтобы делать то, что хочется.

«ПРОЖИТЬ ЭМОЦИИ» - не значит, что вы должны рыдать на сессии как герой мелодрамы. Это значит перестать тащить за собой старый чемодан, набитый злостью, страхом, обидой, виной и ненужными воспоминаниями.

И да, «УСТОЙЧИВОСТЬ» - это не про то, чтобы стать нечувствительным булыжником. Это про то, чтобы оставаться спокойным, даже когда вокруг «полный крындец».

Вот такой подход. Без обещаний «стать другим человеком», но с реальными результатами. Если вам ближе такой язык - где мы не «прорабатываем нарратив», а просто разбираемся, что к чему, - вы знаете, где меня найти.

А какой из этих терминов раздражает вас больше всего? Поделитесь в комментах, посмеёмся вместе! 😉

Друзья, добрый вечер.

Из 25 мест осталось еще несколько свободных.
Мастер класс пройдет в центре города. Могу записать только самых шустрых 🙌

Мастер-класс
«СЕКРЕТЫ ПСИХОСОМАТИКИ»
состоится:

🗓 Дата: 18 ноября (вторник)
🕡 Время: 18:30
📍 Место: после регистрации.
🆓 Стоимость: бесплатно

Ставь «+» и получи подробности 🙌

У вас есть такой братишка, как у меня? Навряд ли. Влюбленный в своё дело по-серьёзному.

Он просто бог в этой сфере!
Я сам в шоке, как он технически оснащён.

В прошлом году я задумал поменять плитку в ванной до повышения цен и думал, что это простое дело.

Как же я ошибался! Оказалось, что это целый комплекс работ: от проведения скрытой электрики и водоснабжения до установки сантехники, мебели и теплого пола с таймером, а также душевой кабины с трапом для стока воды под углом.

Спасибо тебе, братишка, за твой профессионализм, оперативность, смекалку и умение решать любые вопросы.

Твой девиз: «Не решаемых вопросов нет» - теперь стал и моим!

Если вы всё еще откладываете ремонт на потом, как несколько лет откладывал его я, то настало время действовать!

Не дайте своему дому выглядеть, будто он пережил эпоху динозавров - обращайтесь к моему братишке.

Напишите «+» если наконец-то нужен замер, расчёт и профессиональная работа в этой области - по секрету поделюсь его номером 📝

Вчера в уютной студии «Бриошь» состоялся мастер-класс «Секреты психосоматики». И это была не просто встреча, а настоящее путешествие.

Мы проделали огромную работу. Разобрали, как рождается тот самый психосоматический компонент, о котором мы не подозреваем годами.

Распутали клубок из психологических ловушек, биологических и социальных конфликтов, которые меняют наше состояние.

Увидели, как сожаления о прошлом и тревоги о будущем буквально «записываются» в наше тело.

Как я и обещал: ваш мир никогда не сможет стать «прежним» после вчерашнего вечера.
Потому что знание - это сила.
А сила - это возможность меняться.

Те, кто был вчера - поделитесь впечатлениями. Напишите, какая часть материала стала для вас точкой нового понимания? С какой мыслью или чувством вы завершили вчерашний вечер?

А кто еще не был - ставьте «+» и получите приглашение на следующий мастер-класс.

Мастер-класс
«СЕКРЕТЫ ПСИХОСОМАТИКИ»
состоится:

🗓 Дата: 25 ноября (вторник)
🕡 Время: 18:30
📍 Место: после регистрации.
🆓 Стоимость: бесплатно

Ставь «+» и получи подробности 🙌

Сегодняшние дети болеют неинтересно. Ну вот, например, затемпературил в школе, полились сопли, ты под вечер начал кашлять, покрылся крапинками пота. Мама встала в стойку, потрогала твой лоб своей заботливой рукой, достала градусник, потрясла его как следует и включила режим «больничка».

Режим подразумевает пить компот, нос промыть соленой водой, комнату проветривать, влажность поддерживать, лишний раз не кутать.

Потом в ход идёт кастрюля с картошкой. Тебя накрыли одеялом. Темно, жарко, но вылезать нельзя - там мама. И через минут 5-10 начинаешь потеть как в бане и чувствуешь как лицо уже стало распаренное и красное.

Ты тут же чувствуешь, что резко начинаешь выздоравливать. Но мама не сдается - кладёт тебя на живот и подозрительно дзынькает какими-то стекляшками.

-Банки! - понимаешь ты.

Надо поджечь смоченную в спирте тряпку, намотанную на палку, сунуть этот факел в банку, нагреть до состояния плавления, а потом с разгона вогнать в твою щуплую детскую спину между острых лопаток.

-Чпок! - банка всасывается, как пиявка.

-Чпок! Чпок! Чпок! - надо работать быстро, и через минуту ты уже не ты, а концептуальный ёж со стеклянными иголками. Везите на выставку современного искусства. Но тебя не везут, тебя сверху закрывают двумя одеялами и приказывают не двигаться. Мама садится рядом и читает что-то интересное, чтобы не было скучно.

Конечно интересно слушать, как она читает, но сейчас мы заняты другим: мееееедленно сдвигаем и раздвигаем лопатки, морщимся спиной и пытаемся незаметно отчпокнуть банки. Нет, они не причиняют боли, просто интересно, сколько отчпокнется. Надо, чтобы хоть одна, но точно не много, потому что, если много, то тебе вдогонку поставят горчичники, а вот они уже жгутся будь здоров.

В арсенале есть еще люголь с бинтом, намотанным на карандаш. Помните этот неповторимый привкус на корне языка?

Если вдруг к утру, ты до сих пор кашляешь, хоть и стараешься заставить себя делать это куда-то внутрь, если ты не успел стряхнуть градусник и примерно попасть до приличных 36,6, то идет второй раунд. Во втором раунде заявлено парить ноги. В целом это очень даже ничего, потому что разрешают смотреть телик, но вот опускать ноги надо будет будто в жерло вулкана. Опустил и не шолохнешься, потому что станет еще горячее. А как только привыкнешь, отвлечешься, расслабишься, мама уже спешит с чайником в руках подлить горяченького. Пятки вылезают сморщенными, и ты смотришь на них удивлённо - как у старенькой бабушки, честное слово.

На ночь тебя уложат спать в носках, куда предварительно насыпали раскаленную на сковороде крупную соль. На груди нарисуют йодовую сеточку. Напоят чаем с лимоном. По этому поводу откроют даже банку малинового варенья.

Если будешь лечится - то через 7 дней будешь как «огурчик», а если не будешь - целую неделю будешь болеть.

И вот как только ты окончательно поправишься, и на следующий же день обязательно снова пойдешь на горку в тех же штанах - они тоскливо ждут тебя на чугунной батарее. И снова промокнешь, может быть также насквозь. Но не заболеешь - болеть положено в нашем детстве не часто, желательно один раз за зиму. Потому организм уже пережил режим «больничка» и ему дешевле как-то не кашлять и не сопливить.

А современные дети болеют неинтересно. Очень скучно, без картошки, вьетнамской звёздочки и горячей соли в носках.

У вас так же было? Помните?

Дорогие дамы!

Я проведу прямой эфир на тему: «Психосоматика лишнего веса».

Это будет в рамках бесплатного
14-дневного марафона стройности, который проведёт студия женского фитнеса FIT LOVE.

Марафон реальный,
с упражнениями,
меню и прямыми эфирами.
Такого еще не было!

Я буду выступать там, потому что поддерживаю идею FIT LOVE.

Будет много невероятных подарков. Все они будут разыграны среди участниц марафона.

Если хочешь попасть в число участников 👉 ставь «+» и я тебе пришлю ссылку на бесплатное участие.

Бездействие - это тоже выбор. А какой выбор делаешь ты каждый день?

Бездействие, когда у тебя есть проблемы, - это тоже действие. Но вопрос: в пользу тебя ли это оно?

Бездействие, которое закрепляет текущую реальность - передает бразды правления обстоятельствам.

Если ты читаешь это, значит, вопросы к психике у тебя уже есть. Теперь вопрос лишь в том, каким будет твой следующий шаг.

Я готов помочь разобраться с психологическими ловушками, в которые ты когда-то попал(-а) в сфере отношений, здоровья, денег и самореализации.

На этой неделе есть несколько свободных окошек на терапевтическую сессию:

ВТОРНИК: в 10:00 или в 16:00
ЧЕТВЕРГ: в 12:00 или в 16:00

Ставь «+» и я расскажу подробнее
👇