Вопрос:

«Как сохранить отношения в семье, когда слово «любовь», которую мы представляли из фильмов и стихов - только как эхо минувших дней?»

Ответ:
«Они должны стать партнерскими, когда вы участвуете в развитии друг друга, как личности».

Однажды она спросила свою бабушку:
"Зачем ты 40 лет живёшь с ним, если ты его не любишь?"

Она пожала плечами и сказала:
"Смотря, что ты подразумевает под словом любовь? Если ты про ту, которую описывали поэты в пылу страстей и запечатлели эти мимолетные моменты в своих стихах - я избежала этой «ловушки любви» в отличие от многих. Это уловка, придуманная природой, длится недолго. Её миссия - чтобы двое встретились, сблизились и получились красивые и здоровые детки. Поэтому я не люблю его в том смысле, которое вкладываешь в это слово ты. Это и дало мне свободу."

Тут внучка зависла. А бабушка продолжила:
"Если бы я любила - я бы страдала, ревновала, ждала. А так - я просто живу. Он рядом. Я - сама с собой. Я счастлива. И у меня есть всё для этого"

Вся картинка про
"настоящую любовь" треснула.
Потому что в мире её бабушки любовь - это совсем иное. Мы ищем страсть, драму, слияние. А она выбрала другое: "мужик - не смысл жизни, а просто сосед по времени."

Бабушка не страдала.
Она наслаждалась свободой от чувств, от ожиданий, от боли. Она готовила, пила чай и улыбалась: "Если я ни кем не владею - мне и терять нечего"…

Её слова звучали жёстко, но честно.
Это не была горечь. Это была взрослая позиция: мужчина для неё - спутник, для её развития как женщины. Так же как и она сама - спутник для его развития, как мужчины. И они оба изначально взяли этот ориентир, у них другие ценности, другие стратегии, другие интересы, общее развитие.
А не ревность, баталии, недовольства.

Бабушка не читала психологов.
Но сказала то, что спасло бы половину браков сегодня: "Любите друг друга правильно".

Я помогаю людям делать осознанный выбор:
Только за этот год благодаря мне 12 пар смогли расстаться без боли и начать жизнь с чистого листа, а более 59 семейных пар - сохранить и укрепить свой брак.

А ты всё ещё ищешь отношения, где тебя "разорвёт от чувств"? Или, может, уже хочешь рядом кого-то, с кем можно просто пройти этот путь? Если поймешь, что тебе с этим человеком рука об руку идти до преклонного возраста - тогда появляется ценность отношений.

Если мой контакт когда-нибудь пригодится - пиши 👉 тут

Реальность изменилась. И нам, специалистам в области психологии, важно меняться вместе с ней, чтобы быть опорой для тех, кто в этой новой реальности живет особенно остро.

Сейчас как никогда часто я работаю с запросами, которые приносят с собой участники СВО и их семьи.

Эта работа - не просто консультация. Это тонкое, порой сложное путешествие в особый мир, требующее от меня как специалиста особой подготовки и душевной стойкости.

С чем же приходится иметь дело?
👇

Чтобы человек открылся нужно понимать его реальность, стать "своим" и заслужить доверие. Это необходимость понимания военной культуры и «духа товарищества». Знание специфической терминологии, понимание иерархии, ценностей (долг, честь, товарищество),

Только так можно построить «мост доверия» и стать своим, тем, кому можно открыться, вопреки главному барьеру - убеждению, что обращение к психологу это проявление слабости.

Это владение специальным инструментарием. Здесь мало общей теории. На первый план выходят конкретные методы кризисной и военной психологии, включая инструменты телесно-ориентированного подхода. Ведь как еще помочь телу, которое до сих пор помнит все? Которое реагирует спазмом на внезапный звук, а шум холодильника принимает за гул БПЛА? Это и навыки работы с суицидальными рисками, острыми приступами тревоги и паники. Как адаптировать эти выживательные, но теперь дезадаптивные модели поведения - гипербдительность, вспышки агрессии?

Приходится сопровождать человека в самых сложных разговорах: о жизни и смерти, о справедливости и утраченных смыслах. Работать с всепоглощающей виной («Я выжил, а другие нет») и глубоким, гнетущим стыдом за это. Помогать пережить невосполнимые потери - будь то потеря сослуживца, конечности или обезображивание своего тела.

Это поддержка целых семей. А как иначе? Важно не только помочь самому бойцу, но и быть мостом для его близких. Доступно объяснить: что происходит с их мужем, отцом, сыном? Почему он стал таким? Что творится у него внутри? И быть опорой для тех семей, что столкнулись с самой страшной потерей.

Глубина задач, моё уважение к людям, и профессиональная сложность работы - вот ориентиры, которые я держу за основу.

И пожалуй, самое важное - это внутренняя устойчивость. Как выдерживать такие интенсивные эмоции? Это некая натренированная эмпатия, но без слияния, позволяющая обрести способность чувствовать боль человека, но не тонуть в ней, сохраняя ясность ума и способность ему помочь.

Это сложно? Безумно.
Это ценно? Жизненно необходимо.

Вы знаете, где меня найти. Если мой контакт когда-нибудь пригодится - пишите 👉 тут

НЕ ОБРАЩАЙ ВНИМАНИЯ
Как эта стратегия портит наше зрение
👁 Когда нам в детстве говорили: «Старайся не обращать на это внимания», мы и правда старались.

Учились «не видеть» то, что больно, страшно или неприятно. Казалось, что так проще - будто проблема исчезает сама собой. Но тело-то запоминает. И глаза - самые честные свидетели этого процесса.

Я работаю на стыке парадигмы современной психологии и новой медицины. Некоторые ткани глаза (роговица, конъюктива, хрусталик) связаны с конфликтом визуального разделения. Это или потеря желательного визуального контакта, или, наоборот - ситуация, когда человек не хочет видеть что-то в своей жизни. «Лучше я этого не замечу». «Буду делать вид, что всё нормально». И организм идёт навстречу: зрение словно подстраивается под внутреннее решение.

⚡️ Простой пример. Девочка растёт в семье, где родители постоянно ссорятся. Она слышит крики, видит агрессивные лица, напряжённые взгляды. Что делает её психика? Чтобы выжить, она решает «не замечать». Смотреть в сторону, отвлекаться, уходить в книжки или в фантазии. Но глаза подхватывают этот сценарий: «Хозяйка не хочет видеть - мы поможем». Постепенно зрение садится.

⚡️ Или другой случай. Подросток в школе подвергается травле. Он боится видеть взгляды одноклассников, насмешки, презрение. Снова включается та же стратегия: «лучше не смотреть». И глазки услужливо снижают остроту, чтобы не видеть резкой реальности.

⚡️ Взрослые тоже не исключение. Мужчина работает на нелюбимой работе, где каждый день ему приходится видеть начальника-тирана. Он убеждает себя: «Ну ничего, не буду обращать внимания на этого барана». Но тело-то слышит. Внутри запускается Специальная Биологическая Программа: глаза снижают остроту, чтобы защитить его от этого зрелища.

Зрение - это не просто функция организма. Это ещё и зеркало того, насколько мы готовы смотреть в лицо своей жизни. Когда мы «закрываем глаза» на проблему, организм буквально подстраивается под этот выбор. Если это просто неприятно, то зрение «садится» медленно, если же это сильный страх, тот возможно быстрое и глубокое падение остроты зрения.

🎯 Но хорошая новость в том, что зрение может меняться, если изменяется внутреннее решение. Если человек перестаёт убегать и начинает честно смотреть на то, что происходит.

Например, та самая девочка, повзрослев, понимает: «Я больше не маленькая, теперь я могу смотреть правде в глаза». Она разрешает себе видеть и перестаёт бояться. В этот момент её тело может включить фазу восстановления, и зрение улучшается.

Или взрослый человек, наконец, решает уйти с работы, где ему каждый день приходилось «закрывать глаза». Новый этап жизни - и телу уже нет необходимости держать зрение в тумане.

🙌 Это не значит, что можно «захотеть» и завтра всё исправится. Но понимание корня - огромный шаг. Когда мы перестаём прятаться и учимся видеть - себя, других, свои чувства, даже неприятную правду - глаза благодарят нас.

Что ты стараешься не замечать в своей жизни? Пятно на обоях, царапину на машине, пирсинг у своей дочери, лысину у своего мужа, морщины на лице или пигментные пятна на руках или неизвестность впереди?

Вся проблема в том, что мы выносим всему оценочное суждение - хорошо это или плохо. Ребенку не придет в голову подумать о том, что бардак в комнате или грязь на улице - это плохо. Это так как есть, и он все принимает так как оно есть.

Попробуй вспомнить: в каких моментах своей жизни ты говорил себе «не хочу это видеть», «глаза бы мои это не видели». Возможно, именно там и кроется ответ на вопрос о твоём зрении. Скажи себе - я хочу видеть всё ясно и отчетливо.

И тогда становится ясно: зрение - это не про линзы и очки. Это про смелость смотреть на мир таким, какой он есть.

✨ Может быть, пришло время открыть по-настоящему глаза на этот мир?

Если мой контакт когда-нибудь пригодится - пишите 👉 тут

Почти каждый из нас доверяет врачам, которые лечат тело. Они могут потрогать его руками, посмотреть на УЗИ и даже сделать модные фотосессии на МРТ.

Но вот с внутренним миром - полный швах. Не подкопаешься! Не сделаешь УЗИ совести или МРТ стыда. Чувства - как коты. Они не «уловимы». Вот-вот казалось бы есть, а потом раз! И вроде бы и нет.

Мы свято верим, что наши решения в вопросах денег и взаимоотношений с партнером - это плод холодного расчёта. А на деле ими рулят фоновые чувства, которые мы даже опознать не можем. Это как если бы ваш смартфон сам заказывал пиццу, а вам потом приходилось за это расплачиваться и делать вид, что вы так и хотели. Похоже?

По сути психологическая сессия - это вовсе не базовая потребность вроде еды или сна. Без нее можно обойтись.

Психологическая сессия - это осознанный выбор взрослого человека, который устал от того, что его внутренний мир живет по законам карнавала и сам себе устраивает дебош. Это признание, что мозг, психика и тело - одна большая и дружная семья, но которая иногда смотрит в разные стороны.

Мало кто понимает, что наше внутреннее состояние сегодня - это черновик нашей жизни через год, три или пять лет.

Так что, приходите на терапию. Полюбите её как необходимое второе свидание с самим собой.

Она сделает вашу модель мира гармоничной. Добавит в жизнь не только жизнелюбия и благоразумия, но и здоровой доли самоиронии.

Предупреждаю: первая сессия стоит, как хороший ужин в ресторане. Ужин усваивается за пару часов, а эффект от сессии - распаковывается в течении года.

Узнать подробнее 👉 тут

Дорогие друзья.
Осталось 4 места (из 25-ти)
Если есть желание заскочить в последний вагон жмите «+».
Потом будет «поздняк»🥹
🙌

Всё! 🤷
К сожалению больше мест нет, потому что места ограничены залом.

Если вам интересна эта тема и хотелось бы узнать как зарождается психосоматический компонент в заболеваниях и вы хотите попасть на следующий мастер-класс ставьте «+» и мы внесем вас в лист ожидания.

Вчера провёл мастер-класс в студии «FitLove” и встретил искреннюю вовлечённость, умные вопросы и готовность разбираться в такой глубокой теме, как психосоматика.

Видеть ваши заинтересованные глаза - это лучшая мотивация для меня как для эксперта.

Особенно ценно, что многие из вас спрашивали не просто «что делать», а «почему так происходит». А другие отметили, что после информации на мастер-классе их мир не сможет стать снова прежним 🤣

Это говорит о настоящем стремлении к познанию себя - а это главный ключ к изменениям.

Инструменты и схемы работы с внутренними состояниями, которыми я поделился, помогут вам не только лучше понимать свои эмоции и тело, но и мягко влиять на самочувствие, энергию и даже отношения с близкими.

Рад был подарить вам новый угол зрения, другую картину мира. И уже скоро будут новые встречи и новые темы.

Добавьте огоньков🔥если вы тоже хотите участвовать в живых встречах

Человек может выбрать любую из этих стратегий: борьба с жизнью, бегство от трудностей или смирение с неизбежным.

Психологическая ловушка заключается в том, что он зависает в одной из них. А важны каждая из этих стратегий.

Ключ к гармонии - не отрицать эти импульсы, а научиться ими управлять. Именно этому учит упражнение «Шаг вперед - зверь, шаг назад - человек».

Это и есть настоящее управление: не подавить эмоцию, а встретить ее, сделать шаг и выпустить, выбрав наиболее уместную стратегию здесь и сейчас.

Воинское искуство в этом - незаменимый элемент.

Напишите что почувствовали при просмотре видео?

Как вам атмосфера?

📆9 октября событие года

🔥Михаил Филяев в Чебоксарах.
Идеолог и создатель системы псидваноль приедет с новой программой «Психосоматика от Михаила Филяева».

2,5 часа взаимодействия, новой информации и ответов на вопросы.

Сбор гостей с 18:00 час.
Начало в 18:30 час.

Билеты по ссылке
https://anna-ingolova.ru/psikhosomatika-ot-mikhaila-filyayeva

Приходи и пригласи друзей, партнера, родителей

А потом мы удивляемся, куда пропал секс, откуда у нас столько претензий друг к другу, и где деньги?

Вот 2 упражнения, которые помогут вам понять, воспринимаете ли вы своего мужа как мужа или как родителя:

Есть ли в ваших разговорах ощущения из детства:
«А мне можно?», «А он одобрит?»?
Как вы обсуждаете планы?
Вы «просите разрешения» и «отпрашиваетесь» или просто разговариваете?

Представьте, что муж говорит вам: «я тебе не мама и не папа».
Что в теле? Внутри?
Какие поднялись эмоции?
Тело расширилось или сжалось?
Согласны ди вы с этим утверждением
иди возникает что-то, похожее на обиду?

К сожалению, зачастую в семье мы отыгрываем какие угодно роли, кроме ролей мужа и жены.

Со всем этим багажом Мы будет разбираться на мастер-классе «Чего хочет женщина?».

Следите за анонсами и поставьте 🔥, если вам уже интересно, что будет на мастер-классе 🙌

Многие годами пытаются исцелиться, но болезнь возвращается. Мало кто задумывается, что её первопричина - не в «нехватке лекарств», а в психике.

Тело, мозг и психика - единая система. Внутренний конфликт, о котором вы даже не помните, начинает менять внутреннее состояние. А с каждым органом или системой - связан конкретный внутренний конфликт.

Я опираюсь на знания и 4-х летний опыт. Помогаю найти и устранить психосоматический компонент в заболеваниях.

Только за этот год у меня за спиной:

* 🟢 12 случаев полного избавления от аллергии
* 🟢 3 случая излечения экземы
* 🟢 2 случая излечения розацеи
* 🟢 По 2 случая ремиссии онкологии молочной железы и яичников
* 🟢 4 случая излечения артрита конечностей
* 🟢 5 случаев избавления от панических атак
* … и многие другие сложные состояния.

Для достижения результата в большинстве случаев потребовалось всего 1-2 сессии.

Если бы вы знали, насколько эти состояния связаны с обычными внутренними конфликтами, которые случаются с каждым.

Готовы взглянуть на это по-новому?
👉 Записаться на сессию

Ваша психика - не «Вечный двигатель». Ей тоже нужно ТО (техническое обслуживание).

Давайте начистоту: когда вы видите ценник за консультацию психолога, первая мысль какая?

Я вас понимаю. Сумма в несколько тысяч рублей требует осмысления.

А теперь ответьте честно (хотя бы себе): сколько вы вкладываете в обслуживание своей машины?

Масло, фильтры, диагностика - мы делаем это почти автоматически. Почему? Потому что знаем: регулярное ТО предотвращает крупные поломки и спасает от непредвиденных и дорогих ремонтов. Это не трата, это разумная инвестиция в комфорт, безопасность и срок службы автомобиля.

А что насчёт одного из главных «механизмов» - вашей психики? Она что, не ломается, не требует профилактики и работает вечно без сбоев?

Работа с психологом - это и есть ваше ежегодное (а иногда и ежемесячное) «техобслуживание» для ментального и эмоционального здоровья, которое помогает выйти из психологических ловушек и научится избегать их.

Мы планируем техобслуживание автомобиля, а к себе относимся хуже, чем к этой «железяке» 🤣

Что вы получаете, приходя на терапевтическую сессию?

Принятие решений перестанет быть мучительным, вы будете понимать последствия своих выборов. Это экономит годы жизни, потраченные на сомнения и бездействие.

Запомните: «Чтобы быть счастливым - нужно избавиться от того, что делает несчастным».

Я не беру в работу всех.
Почему? Потому что я беру ответственность за свою часть работы.

Не надо ходить к психологу годами. Реши несколько запросов за одну сессию.

Запишись на очную или онлайн сессию. Получи результат или 100% возврат стоимости 👉 Узнать подробнее